新書推薦：
《
風工房精選手織服＆小物：打造輕柔暖意的時尚衣櫥
》
售價：HK$
133.6
《
你阿德勒系的.跟著阿德勒看超越自卑的方法
》
售價：HK$
66.7
《
打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜：鐵人三項選手＆料理研究家高橋善郎的80道高代謝燃脂料理
》
售價：HK$
95.0
《
樹懶的逆襲：當競爭成為事實，耍廢就是義務！
》
售價：HK$
103.9
《
日本人氣NO.1京大校長開講！狂放思考學：狂野發想╳放泥Funny學習，成為未來需要的全球化人才
》
售價：HK$
89.1
《
設計幀理：裝幀的藝術
》
售價：HK$
148.1
《
大圓滿前行：普賢上師言教【索達吉堪布藏文直譯經典】
》
售價：HK$
201.9
《
貝佐斯寫給股東的信：亞馬遜14條成長法則帶你事業、人生一起飛
》
售價：HK$
133.6
|
| 內容簡介： |
心臟權威醫師教你透過飲食、運動、改善生活習慣，
栓塞、三高、疲球心、癌症等疾病，通通遠離你！
你一定要知道！血管老化容易造成心血管疾病等問題，
隨著生活習慣的影響，年輕人也會有血管老化的問題！
不管你是年輕人或是中壯年，甚至銀髮族，
維護血管健康就從現在開始做起！
與其想著讓你的血管在未來能夠回春，
不如從現在起就想辦法讓它永保青春！
（X）看我現在生龍活虎的，血管不會有問題啦……
小心！等到血管問題出現症狀，往往都已是不可挽回的情況！
很多人以為自己平常體能、精神狀況良好，沒有感到任何身體不適，便認為自己的血管循環十分正常，疏於注意與照顧。其實人的血管就像城市的供水系統一樣複雜，在一般情況下，它會日復一日地運作，若有一點小毛病（如血管阻塞初期），並不會帶來太大問題，然而一旦此環結長期未得到改善，便會使得整個系統面臨潰堤的危機，只是差別在於供水系統故障只會缺水，而血管循環系統故障，則是會要人命呀！因此千萬得要時時注意自己的血管狀態才行！
（X）我還年輕，血管應該比老人來得健康吧……
錯了！血管的年齡會隨著不良的生活習慣而加速老化！
人的年齡以年來計算，每過一年就加一歲，但血管可不一樣，血管會根據人體對它的「使用習慣」而產生不同速度的消耗，你越是善待、保養它，即便你老了，它也會是名美魔女；反之，不正確的使用習慣，將導致它提早老化，明明是個20歲的年輕人，也可能擁有如人老珠黃般歐巴桑的血管年齡！保養血管非常重要，年輕、有彈性的血管，能讓我們更有活力、更健康！
（X）反正我的家族都有心血管疾病史，再怎麼掙扎也沒用……
不對！後天飲食、運動、睡眠等作息，都能左右你的發病機率！
難道擁有家族疾病史就無藥可救了嗎？當然不是，事實上絕大多數的心血管疾病患者除了基因外，他的身心壓力大或小、使否有暴飲暴食的習性、吃的食物健康與否、平時有無運動、平時有無抽菸等不良嗜好，這些都會對血管造成影響，所以即便有較高遺傳機率的你也不能放棄！任何一點外在的改善，絕對都能讓你離心血管疾病更遠一些！
本書特色：
．自我檢測血管健康查核表
自己當自己的醫生，為血管健康做第一道把關！
．5大跡象預告血管彈性變化
從耳垂、眼皮、皮膚狀況就能得知血管彈性，太神奇了吧！
．男性VS.女性血管年齡大不同
男女身體大不同，在生裡的世界中，可沒有性別平等這回事！
．8種保持血管健康的生活習慣
懂得控制8大習慣因子，就能讓血管問題遠離你！
|
| 關於作者： |
黃群耀醫師
現職：
臺北醫學大學附設醫院內科部副主任
臺北醫學大學附設醫院心臟血管中心暨心臟內科主任
臺北醫學大學醫學系副教授
國立中央大學兼任副教授
經歷：
臺北榮民總醫院心臟內科主治醫師
進修：
美國南加州凱克醫學中心臨床研究員
日本國立大阪大學臨床基因體研究中心
學歷：
臺北醫學大學醫學系畢業
臺北醫學大學臨床醫學研究所博士班畢業
專長：
1.胸悶、心肌梗塞之治療
2.四肢周邊動脈血管堵塞之治療
3.本態性及二次高血壓、心臟衰竭、高血脂之治療
著作:
翻譯：《輕鬆掌握心音聽診》（HeartSoundsMadeEasy）
最新著作:
《血管回春：心臟權威醫師教你這樣做，血管有彈性，疾病遠離你！》
|
| 目錄：
|
◎前言：改變「要命壞習慣」，自己血管自己救！
◎當「心」！6個揪心事實，預防心血管疾病迫在眉睫
◎Part1——你的血管健康嗎？
．你的血管健康嗎？簡單測試一下吧！
．「知心」才能護心，從圖解心臟掌握健康！
．想要血管年輕，先認識血管到底長怎樣吧！
．城市供水系統壞了會缺水，身體循環系統壞了會要命
．高密度膽固醇v.s.低密度膽固醇大比拼，破除你對膽固醇的迷思！
．男性VS.女性血管年齡大不同！
【特別收錄】：「疲球心」——衰竭的心臟如同操練過度的皮球
【特別收錄】：與醫師談「心」──10個大家都想知道的心血管Q＆A
◎Part2——保持血管年輕的生活這樣做：生活習慣篇
．什麼是保養血管的生活？
．為了保持血管的年輕，可以在生活上下點功夫
．學習慢活，調節自律神經
◎Part3——保持血管年輕的生活這樣吃：飲食習慣篇
．現代人的飲食問題
．讓血管健康的飲食原則
．油脂吃得少不如吃得巧
◎Part4——保持血管年輕的生活這樣動：運動習慣篇
．隨時想動趕快動，才能「動」出好心臟
．心血管疾病患者的運動原則
．3個促進血液循環的簡單伸展操，讓身體各部位得到氧氣
【特別收錄】：我的「心」健康紀錄表
|
|
購物車/收銀台(
0
) | 在線留言板
| 付款方式
| 運費計算
| 聯絡我們
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
