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| 編輯推薦： |
近年来，关注健康的人越来越多，养生也成了热门的话题。《杭州日报》健康栏目《养生大咖》自2015年推出以来，通过记者与大咖面对面访谈，用*通俗的语言、*实用的方法，讲述大咖在自身生活中积累的养生经验。送子观音何嘉琳针灸大师方剑乔推拿高手范炳华等名医的独家养生经广受读者欢迎。栏目通过微信公众号杭州日报养生道同步推送，总阅读量已达到300多万次，《小儿推拿专家许丽教你这些手法，对孩子咳嗽、发烧、便秘都有好处》等多篇原创文章的点击量达到了10多万次。
为了让大咖们的养生经为更多人所知，我们精选大咖们的养生经，先后出版了《养生大咖谈养生》和《养生大咖谈养生（第二辑）》。图书印刷精美，实用性强，广受读者欢迎，先后入选2016浙版好书年度榜TOP30《中国出版传媒商报》2017年一季度影响力图书推展等。
《养生大咖谈养生（第三辑）》同样是《杭州日报》知名栏目《养生大咖》精华内容的汇编，坚持简单实用、通俗易懂的原则，通过记者采访、名医口述的方式，利用*名中医杨少山、余国友、宣桂琪、徐再春、程志清等大咖们在各自领域的专长，以及他们在生活中积累的养生经验，来讲述日常生活中的养生之道，他们的独家养生经简
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| 內容簡介： |
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本书是《杭州日报》知名栏目《养生大咖》精华内容的汇编，通过记者采访、名医口述的方式，围绕中老年人、女性、普通人的养生需求，以及如何养育健康宝宝等方面，来讲述日常生活中的养生、健康之道。
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| 目錄：
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第一章中老年人养生不必追求复杂，越简单越有效
每天必吃黑木耳，每月一天全粥水消化科名医王章流这样一张一弛养肠胃
这碗汤为何能成为名医桌上的常客过建春：初秋常喝这碗汤，可去燥开胃，润肺养心
吃保健品要掌握这个原则国家保健品评审专家吕圭源教授这样说
天天涂保湿霜喝桑菊饮，他没长过一颗老年斑省级名中医邬成霖的护肤经值得姑娘小伙儿学
热敷后按摩眼睑，常吃枸杞薏米炖猪肚眼科专家杜尔罡几招让你远离眼病
杨少山94岁高龄还坚持出诊国家级名中医杨少山的养生经
为什么她一年四季爱用紫砂锅煲杂粮粥神经内科专家陈眉用这招预防脑功能退化
爱看人物传记和科幻片，爱玩T字谜和养心卡杭州一位院长骆宏的自创养心方
50岁后健身别逞能，少照镜子多看肚子国家级名中医徐再春说老年人要少锻炼、多保养
椰汁代酒，晚餐略多，辣椒佐菜看市级名中医黄挺如何吃出健康
身体最缺啥应该问问它：舌头上有一张身体健康的晴雨表心血管疾病专家龚一萍教你几招看舌头的功夫
他每天花10分钟做这个动作73岁名中医董襄国红光满面、精神矍铄
为高血脂、高血压人群奉上秘方：决明枸杞荷楂饮国家级名中医程志清的调养之道
第二章女性养生日常生活中的美丽秘诀
女性葆青春的秘方既不昂贵也不难求，全在日常生活里女中医杨敏春教你养气色
每天食嫩姜两三片，夏季要热着过中医肿瘤专家张爱琴谈女性夏季养生
梳头通经络，游泳防苹果肌下垂美容专家张菊芳教你这样美容
妊娠期不想得糖尿病怎么办产科专家陈丹青：饮食要学会斤斤计较
很多女性的胸部疼痛竟与不会选内衣有关乳腺名医孟旭莉谈女性乳腺健康
红花泡水，铁皮煮水中医妇科名医顾文平说，这两杯水对女性有益
懂得食养补养药养，保持乐观心态，病魔自然会远离你省级名中医章勤的妇科养生经
第三章跟着名医学育儿
乌梅煮水可以敛汗，特别推荐薏米扁豆粥儿科专家马慧娟：宅娃度夏先把好饮食关
6岁前每天做推拿，如今20岁的女儿基本没生过病小儿推拿专家许丽教你这些手法，对孩子咳嗽、发烧、便秘都有好处
鱼、虾、肉等高蛋白食物吃太多容易过敏如今过敏的人越来越多，过敏科医生汪慧英有办法
8个月大就开始嚼甘蔗，苹果从小就整个啃看牙科专家陈瑶是怎么给孩子护牙的
冬天白萝卜炖橄榄，夏天米醋泡嫩姜国家级名中医宣桂琪在育儿路上做减法
多吃米饭等主食的孩子不容易脾虚一手带大小孙女的市级名中医黄金城的喂养心经
第四章不随意，不刻意，保持健康好习惯
呼吸科19位医生没一个抽烟如何保持肺部健康，听听呼吸科专家王真的建议
癌症的发生与不良生活方式密切相关抗癌专家邓清华说，这五种不良生活方式容易让癌症找上门
过午不食行不行？吃得太素行不行？胃肠外科专家孙元水：搞清了这几个肠胃问题，就是最好的养生经
不喝碳酸饮料，大闸蟹再好吃也只能每次吃一个消化内科专家李国熊说养胃那些事儿
肾是充电板，脾胃是充电器市级名中医何红权用花茶靓汤护肾调脾胃
每个中医都有自己的保健茶国家级名中医余国友用这杯茶润燥补气
一条热毛巾是远离干眼症的神器眼科专家赵云娥：保护双眼，要学会仰头、闭眼、热敷
去健身房不如管好嘴，常年只吃七分饱肝病专家施军平教你远离脂肪肝
（注：以上各章中的大咖以姓氏笔画排序）
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