《護眼營養保健這樣吃：遠離視力退化！》 - 世茂健康小組 - Meg Book Store

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『繁體書』護眼營養保健這樣吃：遠離視力退化！

書城自編碼： 3313257
分類：繁體書 →台灣書
作者：世茂健康小組
國際書號(ISBN)： 9789578799684
出版社：世茂
出版日期： 2019-03-05
版次：初版
頁數/字數： 192頁
書度/開本： 14.8x21x1.29cm

售價：HK$ 83.1

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內容簡介：

所有年齡都適用的保健專書
改善各種眼睛問題的營養素大集合！
藍莓、鮭魚、胡蘿蔔…護眼食物大集合！
葉黃素、蝦青素、魚油…健康食品怎麼挑？
正確補充營養，擁有晶亮雙眸！
畏光、痠澀、流淚、模糊、閃光，
眼睛問題提早年輕化，快用阿姆斯勒方格表自我檢查
深入分析探討最新醫學研究成果，正確補充眼睛保健品
守護靈魂之窗，需要提早展開護眼行動！
本書廣泛收錄常見的眼睛問題與疾病，包含近視眼、白內障、視網膜病變、青光眼、黃斑部病變，並統整眼睛需要的營養補充品、每日建議攝取量，以及平時應注意的保養重點。
●吃魚顧眼睛，TG型、EE型、FFA型，魚油怎麼選怎麼吃
●你知道葉黃素有分脂溶型和游離型嗎？
●FloraGLO，Xangold，Lutemax是什麼？
●花青素最多是茄子，還有當紅蝶豆花和黑枸杞！
●葉黃素及玉米黃素和魚油一起吃，效果最好！
掌握護眼知識，保有晶亮雙眸，
美好人生，從「眼」開始！

關於作者：

世茂健康小組
我們每天研究收集最新健康知識，從科學與醫學的角度，關心每個人的健康。

前言

第一章眼睛的常見問題與治療方法
1-1我們怎樣「看見」？
【眼睛的構造】
1-2可怕的高度近視
1-3視力變差？小心視網膜剝離
1-4眼前小蟲飛的飛蚊症
1-5糖尿病與眼睛問題
1-6青光眼的成因與症狀
1-7濛濛霧霧看不清的白內障
1-8不可輕忽的黃斑部病變
1-9其他常見眼睛相關困擾
【1電腦視覺症候群】
【2乾眼症】
【3虹彩炎】
【4眼中風】
【5弱視】

第二章正確選擇護眼營養素
2-1花青素
【1藍莓】
【2山桑子】
【3黑醋栗】
2-2類胡蘿蔔素
【1胡蘿蔔素與維生素A】
【2葉黃素∕玉米黃素】
【3蝦青素】
2-3魚油
2-4牛磺酸
2-5中藥類
【1枸杞】
【2黃耆】
【3決明子】
2-6其他護眼營養素或食品
【1鋅】
【2酵母硒】
【3黑巧克力】

第三章護眼營養保健食品選購攻略
3-1葉黃素從飲食中攝取最好嗎？
3-2葉黃素營養品選購面面觀
【1酯化型】
【2游離型】
3-3什麼是AREDS2配方？
3-4魚油產品怎麼選？
3-5其他問題
【1依個人或醫囑需求選購。避免超出每日建議攝取量】
【2成分劑量標示應明確，並仔細換算劑量】
【3應注意保健產品的有效期限】

第四章養成護眼好習慣
4-1眼睛防曬
4-2眼部按摩
4-3眼球運動訓練
4-4定期進行眼睛健康檢查

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