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| 編輯推薦： |
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因为跑步，令我的情感比以前更为丰富；更因为跑步，我认识许多志同道合的朋友，通过了解他们的人生故事，使我的阅历愈来愈有味道。尤其看见身体或精神有障碍的跑友不断透过跑步见证人生的正能量，令我看见生命的曙光，更让我想用笔杆，扶起那些想放弃自己生命的人！
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| 內容簡介： |
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跑步是我的生活，也是我的人生。郑素素通过亲身经历，分享她如何由一个酒精上瘾的某品牌的市场营销人员减掉20磅，跑进健康人生。本书作者分享如何通过长跑，发现自己内心的恐惧，从而克服心理障碍，挑战自己，突破底线！
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| 關於作者： |
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郑素素 自知平凡小女子，却愿意为了梦想，穷追猛打，几近遍体鳞伤。供职于某品牌市场营销工作、跑资六年的跑者；三年前开始以自由写作为副业，现为《am730》报纸、《GoOut》、《Sportihealth》、《体路》、《Fitz.hk 》跑步专栏作者及《运动笔记》（香港地区）特约记者。
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| 目錄：
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推荐序
序言
第一篇跑者的初衷
从酒精上瘾到跑步（上） 2
从酒精上瘾到跑步（下） 5
威士忌与马拉松 8
跑出健美正能量 11
跑步的初衷 15
日跑夜跑，你精神有问题吗？ 19
如果爱，如果不爱 22
跑步就是燃烧自己 25
愿我无知，赤子之心不变 28
第 二篇 跑进内心恐惧
跑者的忧郁 32
跑进恐惧 35
雷雨中第一次脱跑 37
弃赛是懦弱的表现？ 40
不正常的跑者 44
左右脚的对话 48
全然痛，才明白乐 51
意外，找上了跑者 54
喽啰跑者 58
不是逆来顺受的跑者 61
为什么跑者要买保险？ 63
下雨，就不跑了吗？ 66
停下来的勇气 68
输得起 71
领跑员：跳脱、跑步、沉醉 75
乞求明灯的铁女子 77
主宰雨中步伐的那位是谁 79
第 三篇 跑出身体极限
跑山，对自己的生命负责 84
跑步，生命的救赎 87
跑者生病又如何？ 90
输在起跑线，不等于必定输在终点 93
人生超级马拉松的精神 96
冰封香港地区一百千米越野赛，零下五度的蜕变 99
冰封一百千米比赛后的三个月 102
婆娑树影，绵绵人情：薄扶林越野挑战赛 105
毅行者：你没法一边忧虑，一边快乐 108
毅行者：挑战自己，不设底线！ 111
港大百周年慈善环岛跑 114
赤子心，赤足跑 117
跑者 ? 不是跑者的二三事 120
渣马比赛开始前的倒数日子──从心态到饮食 123
香港地区超级马拉松：挑战相同的风景 126
香港地区超级马拉松：如果怯，何以爱？说说运
动的纯粹 129
夏天的马拉松备战训练 133
冬天的马拉松训练 137
跑步时，我孤独，但不寂寞 140
第四篇跑步时，我孤独，但不寂寞
以跑，游历自己
引子跑步是为了扩大生命的可能 146
二月东京马拉松（上）
人生第一个马拉松 149
二月东京马拉松（下）
以支援者身份重踏旧地 154
名古屋女子马拉松
幸福知多少？ 159
运动 ? 冲绳之石垣岛马拉松（上）
深度认识冲绳 164
运动 ? 冲绳之石垣岛马拉松（下）
跑在零污染的小岛上 168
韩国春川马拉松
红叶、黄花绕岩湖 172
新加坡马拉松
四分钟的意义 176
夸父追日Chi Running
二百二十千米环台北接力跑 180
台北女子马拉松
没大志，完成炎夏的半马 186
贵阳国际马拉松（上）
贵阳人文体验 189
贵阳国际马拉松（下）
饮食、住宿与比赛 194
西樵山二十四小时超马
遇见最真的你们 202
以跑，心灵相遇 207
Scott Jurek ：与超马之神的越野精神之旅 208
陈家豪：阳光教练 215
施sir ：癫傻一百八十千米。再不疯狂便老了！ 217
Gary LuiAustSports Association 创办人 ：铁人路上
的爱与恨 221
Healthy WongFoodsport 膳动衡创办人 ：以跑步去
关爱 225
Vivien Cheng（绿惜地球小区协作总监）：环保事
业的大女子 228
亚必：从跑者的创伤后遗症，体味难得的幸福 231
阿 Kim ／加力首领：致无私的业余赛跑策划人 233
叶伯：未开的花，未跑的路 237
后记 239
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| 內容試閱：
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序言
在阅读本书开始之前，我很想与大家分享一个故事，有关独角马的故事
＊ ＊ ＊
从前有一个国家，人们每日辛勤地工作，工作结束后与家人、朋友吃饭欢聚，从没有想过自己想要过怎样的人生。这种生活习惯不用选择、不需用脑思考，大家晚上睡觉时已经很少人会做梦。每天人们都小声地问友人：你昨晚有没有做梦？许多时候，都看见对方摇摇头，叹口气说：没有了，许久没有了，很想做梦啊！小声说完后，像是生怕别人听见，赶忙用手捂住嘴，圆溜溜的眼珠子环视四周，还吓得出了一身冷汗！
不过，脑部尚在发育的小朋友还是有梦的，然而，有梦亦要静悄悄地做，因为如果被国王知道有哪位小朋友还有梦，该小朋友就会被士兵捉拿，带到皇宫将他们脑袋中仅余的梦强行拉出，然后用力地将梦丢在地上，尽情地踩踏。有人曾经见过梦的影子趴在地上嘶叫，继而窒息而死，化作一缕轻烟升上天空，还好，梦始终有个家可以回去
有一位小女孩名叫素儿，是街上行乞的可怜孤儿。她身无分文，只能靠街旁餐厅的厨子接济，然而她内心存在着的珍宝，竟然就是国王四处寻找的纯真善良的梦！
国王面红气喘地对士兵叫喊：你们这帮废物！还未找到一个纯真善良的梦！我要凭这个梦引诱独角马出来，只有独角马才可以带领我找到失去了的梦，我要寻回属于我的梦！
素儿这晚睡不着，便起身来到火炉旁取暖，她擦着双手哈气，望着窗外想着一直不明所以的问题：为什么母亲要把我的名字改作素儿？如果我什么都不是，为什么我还要有名字？既没有人唤我，亦没有人记起我的名字她一面想着，一面充满疑惑地看着天空。
一个温柔的声音响起：素儿，你好吗？很冷吗？坐在我身上吧！
传说中纯白色的独角马出现在眼前。素儿情不自禁地爬上马背，双手捉住马儿的温暖的独角，内心突然变得很平静很快乐。独角马拍拍双翼飞上了夜空，说：是你的梦唤我来的，在这个只能被动选择和无梦的国家，只有你值得我乘载你去感受星空的灿烂，你让我觉得在这个国度里还有知心人。素儿和独角马在森林里愉快地分享彼此的感受，却不知士兵已经包围了森林四周。原来独角马发光的身体已经被国王发现，国王对着素儿说：素儿！把独角马交出来，我会赏赐你任何东西！
素儿倔强地说：你这个没有梦、没有知心朋友的人啊！你不明白我和独角马的相遇相知的感情是千金不换的，我是不会放手的！走！独角马！快走！
独角马说：只要你叫我留下，我就会留下，因为只有你才有唤醒梦的能力！
素儿着急了：走！不用理我，因为我还有梦！我会找到你的，你也会认得我的，对吗？独角马不舍地飞走了，它心痛地回头看着素儿，心想：我会回来的！
国王眼睁睁地看着独角马飞走，气愤地说：素儿，我要夺去你的所有，包括你的名字！你以后就是 Nobody ！看独角马还如何认得你！哈哈哈！然后国王拿了一瓶果汁出来喝！哈哈哈！哈哈哈！哈哈哈！
这些日子，Nobody 已经习惯了一个 Nobody 的生活，可是她内心还热切地等候着独角马的归来
有一天，独角马终于出现了
你好，我认得你，你是我最熟悉的 Nobody，是你的心、你的梦唤我，使我找到你的，我终于找到你了！
Nobody 说：我已经是 Nobody，还配做你的知心朋友吗？
独角马用温暖的独角蹭了蹭 Nobody ：傻孩子，你说什么呢？坐到我的背上，我带你去我所居住的地方，我的出生地。
然后他们一起飞上了天空
如果你看见天上有一朵云，像一位长发女孩骑着马，那或许就是──
Nobodyridesontheunicorn
我们每个人的内心都活着一个纯真追求梦想的小孩
＊ ＊ ＊
以写作为生，是我从小的梦想。
我还记得小时候看《明报》，心想若终有一天能够在《明报》上撰写文章多好，它对于我来说，就是一个殿堂级的形象。数年前，《明报》客座随笔和世纪版刊登了我的生活小品文章，我到现在还记得自己当时手执稿费支票，第一次因为稿件得到刊登而热泪盈眶的样子。我的梦想成真，从来不靠运气或天赋（因为我没有），而是靠着不放弃和不断尝试的勇气，也可以说，我之所以能梦想成真，正是因为我愿意忘记失败的痛苦，锲而不舍，屡败屡试。
我们小时候都有许多梦想，却从来不知道那些梦想是否切合实际，是否可以通过努力而实现，就好像爬山时走在迷雾中，眼前的路完全看不见，更不知道还有多远才能爬到山顶，然而我们要坚持走完这山路，因为只有走到终点，我们才能知道山顶等着自己的是刺骨的寒风，还是毕生难忘的迷人日出。
记得儿时每次默书得一百分，父母都会用礼物奖励我。有一次我心血来潮让父母奖励我一本配有金钥匙的日记本，这日记本对我之后的人生产生了很深远的影响，我第一次拥有自己的秘密世界！我喜欢写什么就写什么，我的笔迹、我的思想不再局限于课本和画册。因着这个日记本，我的写作生涯自小学三年级便开始了。
虽然曾于校内写作比赛获奖，朋友们也时常给我鼓励，但对于自己在大学本科读的不是中文系这回事，心里始终有刺。何况，在中国传统文化所言的士农工商中，我是最底层的商人。
我问自己：我这沾有铜臭味的笔杆真的可以感动人心吗？因为跑步，我的情感比以前更为丰富；更因为跑步，我认识了许多志同道合的朋友，了解他们的人生故事，让我的阅历倍增。尤其是那些身体或精神有障碍的跑友，他们通过跑步传达的人生的正能量，令我看见生命的曙光，更让我想用我的笔杆，扶起那些想放弃自己生命的人！
有一日，朋友突然问：素素，朋友创办的报纸在找写跑步题材的作者，你有兴趣吗？于是，我开始为《am730》报纸写啊写，我的文章与另外两个言辞愤慨的前辈并排刊登在报纸角落，也开始有跑友在我的 Facebook 留言支持，亦有朋友说我写出了他们的心里话，我这才明白我们从跑步中获得的人生哲学，是我们得以沟通的一道桥梁，令我们的思想距离更近。记得某位前辈说过，一支笔比一支枪要更有力地影响别人的思想和行为。
许多跑友一开始以为我是记者，因为他们多通过阅读我的文章而认识我，殊不知，我只是一个满身铜臭味的商业人。但我对大家的故事真的感兴趣，因此愿意用我上下班时的乘车时间，不断地写和分享我的想法。
有一次，我出席了某出版社为某著名作家举办的文章分享会，当我们一众读者相谈甚欢的时候，坐在旁边一直观察我们的那位作者，突然有感而发认真地说：我不在乎你们是否有共鸣， 我就是要写我认为对的事！一室二十人都沉默了。
当时我觉得他的话很突兀，本来我没有特别喜欢他的行为或文章，但经过时间的沉淀，我现在变得很认同他，以至于欣赏他的想法和他当时的言论。虽然我不是作家，只是一个写作人，我许多的文章只是将思想以文字的方式搬到纸上，尝试去写出别人的故事和自己的故事。说出来只是一个过程，我并没有希冀有特定的读者。就像跑步，我们也不是为谁而跑，而是纯粹抱着想做就去做的心态，跑出自我！
不是人人都知道自己最想要做什么，梭罗说过：知道自己知道什么，也知道自己不知道什么，这就是真正的知识。时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。
我们一直在做的事情，不一定非要别人的认同，但要从中找到属于自己的满足感，并一直坚持下去，这样才能活出自我！
在香港地区，写作不能赚大钱，这并不是稀奇事，就像为香港地区举办马拉松比赛的香港业余田径总会常说自己是业余业余的，我们对其希望和压力也不会太大，然而，要讨论业余和认真、廉价和优质，就如讨论云吞面是否能登大雅之堂一样，需要抱着开放的心态。我在业余中有认真，也有简单故事中的人生哲学，喜欢与否，随你。（不是我骄傲，而是不随你的话，我也不知如何是好，哈哈！）
我带着一身的铜臭味，希望继续我又业余又认真的跑步和写作人生。希望你们支持我这个寻找梦想的人。没有希冀有特定的读者。就像跑步，我们也不是为谁而跑，而是纯粹抱着想做就去做的心态，跑出自我！
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