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日本女篮国家队主力球员示范技术动作
700余幅图片分步骤详解7类篮球个人技术与团队配合战术
?控球技术?投篮技术
?运球技术?传球技术
?1对1对抗技术?2对2对抗技术
?防守转快攻技术
快速掌握高水平球员的日常训练方法与比赛实战技巧
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| 內容簡介： |
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《女子篮球技术与战术基础训练图解》是女篮教练员和运动员的篮球技战术训练指导书。全书从控球、投篮、运球、传球、1对1、2对2、防守转快攻7个方面细致讲解了女子篮球运动中的基本技术及重要的战略战术。书中每个技巧的讲解都采用了球员示范基本动作步骤，教练提炼技巧要点的方式，让篮球教学与实践演练相结合，能真正帮助球员和整个团队提高技战术水平。
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| 關於作者： |
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内海知秀，1958年12月7日于青森县出生。曾在秋田县立能代工业高中队效力，后进入日本体育大学校队，职业俱乐部是日本矿业队（JX-ENEOS的前身）。以投射见长，曾经入选日本国家队，退役后在札幌大学执教，远赴美国留学后任向日葵球队主教练，多次率领球队获胜。 2004年起作为日本女篮主教练参加雅典奥运会，2013年和2015年率队两夺亚洲杯，获得里约奥运会参赛权。
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| 目錄：
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PART1
控球
控球技巧
三威胁010
熟悉篮球012
篮球游戏014
篮球拉伸运动016
运球018
低身运球020
高难度控球022
双手运球024
抬头运球025
进阶双手运球026
平衡训练028
PART2
投篮
投篮技巧
单手投篮032
双手投篮034
跳投036
接球038
带球上篮040
反手投篮042
抛投044
跳步接勾手投篮046
转身后的投篮048
投篮练习方法
连续投篮练习050
投捡球练习051
PART3
运球
运球技巧
变速054
体前变向056
翻腕运球058
胯下运球 060
背后变向062
转身运球 064
后撤步066
运球练习方法
使用多种技巧的连续运球练习068
圆圈追逐练习（捉迷藏） 070
相扑运球练习071
看信号运球练习072
PART4
传球
传球技巧
胸前传球（基础） 076
胸前传球（实战） 078
推传球（基础）080
推传球（实战）082
击地传球（基础） 084
击地传球（实战） 086
头顶传球（基础） 088
头顶传球（实战） 090
传球练习方法
三角传球练习092
跑动传球接2对1094
PART5
1对1
1对1技巧
V字跑位098
L字跑位099
弧形跑位100
空当跑位101
持球突破102
探步104
持球突破106
前转身107
内线技巧
卡位的基本原则 108
中锋动作 110
投篮假动作 112
突破 114
强行运球突破 116
高位技巧 118
1对1练习方法
前场篮板接投篮练习 120
强行突破投篮练习 122
PART6
2对2
2对2技巧
持球侧跑位切入 126
背后跑位切入 128
内-外战术 130
运球突破 132
无球掩护战术 134
挡人战术 136
挡拆战术 138
手递手传球战术 140
手递手战术的应用 142
PART7
防守转快攻
防守转快攻技巧
防守基本姿势 146
脚下动作 148
联防 150
补位 152
防守中锋的方法 154
卡位 156
篮板球 158
抢篮板球后快攻 160
抢篮板球后快攻 162
以多打少的策略 164
盲传 166
花式技巧 168
独家专访
间宫佑圭YUKA MAMIYA30
宫泽夕贵YUKI MIYAZAWA52
木林稚荣CHIE KIBAYASHI74
冈本彩也花SAYAKA OKAMOTO96
大沼美琴MIKOTO OHNUMA124
宫崎早织SAORI MIYAZAKI144
独家长篇专访
吉田亚沙美ASAMI YOSHIDA170
渡嘉敷来梦RAMU TOKASHIKI172
主编球员简介175
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