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| 編輯推薦： |
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风靡全球的用手账管理时间方法，基本不损耗意志力的时间管理。每天写时间轴手账的时间不超过1分钟，在不知不觉中全面提升个人效能，打造开挂的人生。
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| 內容簡介： |
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这是一本有趣、有用又有耐读的书。这本书讲述如何使用手账这个小工具来进行高效时间管理。书中内容来自本书作者长期工作方法的梳理，既有实用经验，也有哲学层面的思考，是时间管理学习者和手账爱好者期待已久的内容。
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| 關於作者： |
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杨健资深商业顾问，二十多年经验的本格手账派，服务过百余家企业和政府单位，长期研究互联网商业发展。出版专著有《自商业》《互联网+2.0》等。
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| 目錄：
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第1章 手账，可以人手1本 ?x 1
手账用来做什么?x 2
手账的发展 ?x 3
右脑驱动的时间管理方法 ?x 10
第2章 1-3-6原则：我每天使用的3本手账 ?x 17
工作手账、随身手账、时间管理手账 ?x 18
只1本时间管理手账不够用 ?x 23
1-3-6 原则 ?x 27
第3章 时间管理的精髓时间轴 ?x 33
时间轴的3个功能 ?x 34
一次记录不超过5个字 ?x 39
时间轴上写3样东西 ?x 42
第4章 四象限降维：用颜色区分不同事务 ?x 49
4类事务 ?x 49
时间轴上管理4类事务 ?x 52
将4种颜色活成哲学 ?x 56
第5章 多重复盘：每周在时间手账上涂颜色块 ?x 65
每周复盘的步骤 ?x 67
复盘后的手账成为艺术品 ?x 73
对精力状况打分 ?x 77
第6章 2个计划表：月表管理别人，周表管理自己 ?x 83
月表管理有外部依赖的事 ?x 84
社交最耗费时间 ?x 89
好的时间管理来自于正确的三观 ?x 93
第7章 学会聚焦的 3个法则 ?x 99
法则1：所有事情都有计划 ?x 100
法则2：养成仪式感 ?x 104
法则3：随时能看到圆形的钟表 ?x 107
第8章 保持精力满格的4个技巧 ?x 111
技巧1：不看新闻 ?x 112
技巧2：重视饮食与睡眠 ?x 114
技巧3：消灭找东西现象?x 116
技巧4：奖励自己 ?x 120
第9章 用手账做断舍离的5个模块 ?x 127
模块1：工作环境断舍离 ?x 128
模块2：随身物品断舍离 ?x 132
模块3：电子产品断舍离 ?x 133
模块4：财物断舍离 ?x 136
模块5：社交断舍离 ?x 138
第10章 建立自我进化的手账体系 ?x 147
人生的3个迭代周期 ?x 148
每个迭代周期里侧重使用的手账不同 ?x 151
手账归档 ?x 154
第11章 目标迭代：目标分解、目标执行、目标复盘的
终极进化 ?x 159
梦想清单与目标清单 ?x 160
目标的分解与执行 ?x 165
目标复盘的4个步骤 ?x 171
第12章 用手账管理人生的第1个1万小时 ?x 179
什么是真正的专家？?x 180
想拥有斜杠人生，先列不做清单 ?x 184
给为人父母的一点建议 ?x 187
第13章 手账开挂，从管理时间到管理人、财、物?x 191
与世界和谐共处的顺序步骤 ?x 192
我的4次快速成长经历 ?x 194
写手账的人，一般都不差！?x 199
后记 手账是宝贝，比手机重要 ?x 205
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| 內容試閱：
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各位读者朋友：
大家好！
这是一本适合现代人阅读的时间管理书。本书主要讲解了如何借助手账来进行高效的时间管理。
手账即记事本，具有方便携带的特点。手账最早是在欧洲发明的，在日本发展到极致，而且在中国的使用也很早。《论语》的内容最早是由孔子的弟子们将孔子语录记录在竹简上，这其实也是手账形式的早期雏形。文艺复兴时期的达芬奇留给后世的7200页手稿，其中就有大量的待办清单和日程安排，甚至还有关于食物的记录。
欧洲人很早就制作出可随身携带的本子。渐渐地，这种随身本子的用户越来越多，工业革命以后更是被很多欧美人使用。1862年，这种随身本子从法国传入日本，然后在日本迅速普及。日本在近代逐渐形成了丰富多彩的手账文化，现在的日本国民几乎人手1个手账本。欧洲的手账本率先形成了一些专业品牌。在现代欧洲的手账品牌中，甚至出现了奢侈品级的手账产品。
在中国，目前已经约有1000万的手账深度用户，而泛手账人群已达1个亿的规模，现在用户数量还处于裂变式增长中。按照中国的用户体量和手账的发展趋势来预测，未来可能有3亿～5亿人会深度使用手账。
手账深度用户：指用专门的手账本管理时间，并管理和记录各种事务内容的人。
泛手账人群：指有记录日记的习惯，或有记录学习笔记的习惯，或有记录工作日志的习惯的现代人，包括在校学生和各种职业人士等。
在这个背景下，我们应该如何合理地使用手账？如何借助手账来管理工作和生活？如何真正发挥手账的功能？解决这些问题已经非常迫切。
我是从1998年开始使用手账的。严格地来讲，那时候还没有手账这个词，所谓的手账其实就是一般的横向翻页记录本。在后来的20年里，我通过连续地实践积累，也不断吸取国内外手账用户的经验，渐渐地形成了一整套基于手账的工作方法。在这套工作方法里，最基础的就是用手账管理时间。
关于用手账管理时间的方法，我已经在线下做过多次培训分享，也形成了一个独特的时间管理知识体系：怎么使用手账； 1-3-6手账原则；时间管理的精髓时间轴；日程复盘；还有2个计划表、3个聚焦法则、4个精力技巧、5个断舍离模块，以及如何建立个人专属的时间管理系统来全面提升认知结构等。这些内容都会在本书中详细地为大家讲述。
另外，通过阅读本书，相信你们还能够深刻地体会国内外的手账文化，塑造正向、积极的高效能思维。
在信息爆炸的时代，越来越多的人在为时间不够用而焦虑。如果想更好地掌控工作与生活，塑造一种全新的人生效能思维，那么真的应该好好地了解一下用手账管理时间的方法。
《用手账管理时间》是用手账管理系列的第1本图书。与本书配套的音频和视频内容也会发布在网络上。
在本书封面上有我的联系方式，欢迎读者朋友们指正、交流。
祝大家阅读愉快！
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