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| 編輯推薦： |
本书语言通俗易懂，实例贴近生活，内容丰富而真实。读来让人豁然开朗。
本书作者行医经验丰富，对中医药文化有其独到的认识。值得一读。
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| 內容簡介： |
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本书分为两部，*部《认识中医》指导后学如何从学习中医的基础思想培养正气的人生观，进而走向健康人生。第二部《中医治养手册》强调医患的配合关系，中医治病像良相治国，良将用兵，发号施令。在医者践行到位，靠患者，两个结合，就能迅速扭转僵局，转疾苦残局为寿康身体。
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| 關於作者： |
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曾培杰，中医普及学堂创办人，著名中医科普作家，传统文化践行者，任之堂名医余浩高徒。出版有任之堂跟诊日记系列，小郎中学医记系列，名医传系列，中医小说普及系列，轻松学中医系列等几十部中医畅销书。
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| 目錄：
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目 录
第一篇最尊老师............................................................. 001
第二篇什么是真弟子..................................................... 003
第三篇如何自救............................................................. 005
第四篇长寿十条（附：十叟长寿歌）........................................ 007
第五篇养生要趁早......................................................... 010
第六篇学医干什么......................................................... 012
第七篇正信中医............................................................. 014
第八篇清静学医............................................................. 016
第九篇不缺钱财............................................................. 018
第十篇气....................................................................... 020
第十一篇读经................................................................ 022
第十二篇风邪................................................................ 025
第十三篇寒.................................................................... 027
第十四篇学子的品质..................................................... 029
第十五篇听讲................................................................ 031
第十六篇做笔记............................................................. 033
第十七篇精进................................................................ 035
第十八篇阴阳................................................................ 037
第十九篇长寿................................................................ 039
第二十篇五行相生......................................................... 041
第二十一篇伤风良方..................................................... 043
第二十二篇中和............................................................. 046
第二十三篇湿................................................................ 048
第二十四篇发脾气......................................................... 050
第二十五篇五行相克..................................................... 052
第二十六篇养胃五点..................................................... 055
第二十七篇情志............................................................. 057
第二十八篇五官............................................................. 059
第二十九篇形体............................................................. 061
第三十篇教学................................................................ 063
第三十一篇五味............................................................. 065
第三十二篇养生的原理.................................................. 067
第三十三篇五色............................................................. 070
第三十四篇心................................................................ 072
第三十五篇肺................................................................ 074
第三十六篇脾................................................................ 077
第三十七篇肝................................................................ 080
第三十八篇肾................................................................ 083
第三十九篇胆................................................................ 086
第四十篇胃.................................................................... 089
第四十一篇小肠............................................................. 092
第四十二篇大肠与膀胱.................................................. 095
第四十三篇脏腑相表里.................................................. 097
第四十四篇气血津液1................................................... 099
第四十五篇气血津液2................................................... 102
第四十六篇气血津液3................................................... 105
第四十七篇气血津液4................................................... 108
第四十八篇气血津液5................................................... 111
第四十九篇血液............................................................. 114
第五十篇经络................................................................ 117
第五十一篇穴位............................................................. 120
第五十二篇病因与发病.................................................. 125
第五十三篇病因1邪正盛衰..................................... 128
第五十四篇病因2阴阳失调..................................... 131
第五十三篇病因3气血盛衰..................................... 135
第五十六篇病因4津液盈亏..................................... 138
第五十七篇病因5内生五邪..................................... 143
第五十八篇病因6经络失衡..................................... 148
第五十九篇脏腑病机心........................................... 153
第六十篇脏腑病机肺.............................................. 156
第六十一篇脏腑病机脾........................................... 160
第六十二篇脏腑病机肝........................................... 166
第六十三篇脏腑病机肾........................................... 171
附录中医治养锦囊......................................................... 175
后记.................................................................................. 245
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| 內容試閱：
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前 言
中医是中华民族对世界人民的伟大贡献。正确认识中医，树立正确的人生观，不仅有助于初学者少走弯路，对误入歧途者重新走出，也至关重要。
《黄帝内经》千讲万讲，就讲天人合一。人就是人生、心态、自身；天就是宇宙、大自然，我们的生存环境。
懂得使用身体，瘦弱会变雄强；不懂使用身体，强壮转病殃。
4.《黄帝内经》可以视为一部关于如何修炼内心，从而达与与大自然和谐共处的境界的书。它不是向外找手术刀，而是向内将气血疏导。
中医养生的大纲大领是饮食有节，起居有常，不妄作劳。这样恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
慎风寒，节饮食，惜精神，戒嗔怒。这保身四要出自《医学心悟》，价值远远高过中医八法！
少荤多素，坚持徒步，劳逸适度，遇事不怒。这十六字养生口诀，字字都是健康阶梯、苦海舟辑、祛愚慧灯。养生千经万论，全在这十六字中。
鉴于常人对中医一知半解，常与健康长寿失之交臂，我们中医普及学堂希望致力于普及原汁原味的传统中医，帮助人们树立对传统文化、中医国粹的正知正见，坚定中华民族的文化自信，使普通大众都能活出正气人生。
曾培杰
2020年5月
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