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『簡體書』如何活出自主人生

書城自編碼: 3575659
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志人生哲学
作者: 【德】莫妮卡·A·波尔, 译者,张新蕾,后浪
國際書號(ISBN): 9787220119460
出版社: 四川人民出版社
出版日期: 2020-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 47.5

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編輯推薦:
自测生活状态,重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系
从他人的真实故事中发现自己
结合瑜伽与思考练习,自我暗示、调整身心状态,认识自身价值
与内心的批评家和解,相信直觉,活出自主人生
內容簡介:
很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,终过上自主的生活。
關於作者:
莫妮卡A波尔(Monika A. Pohl),1974 年生于波兰,在德国长大,此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师,常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是:只有那些能够照顾好自己的人,才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀,并提供相关讲座和培训。
目錄
简目
前言 01
1 发现可能,跨越障碍 05
2 学会认识自己的价值 65
3 学会驯服内心的批评家 99
4 学会运用直觉 129
5 自主是魅力之源 153
附录 169

 

 

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