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| 編輯推薦： |
1. 心理学家阿德勒说：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。家庭是我们呱呱坠地*早接触的社会，父母是孩子相处时间*久的朋友。孩童时期，我们从家庭、父母那里获得各种信息，汲取着成长所需的一切养分。
2.若我们以枯燥乏味、知识欠缺的方式陪伴孩子度过童年，他的记忆里充斥的就是生活中的鸡毛蒜皮、电视里无趣的肥皂剧剧情；若我们以大吵大闹的夫妻关系、动辄打骂的父母形象陪孩子度过童年，他的记忆里会放大来自成年人的负面情绪，缺乏安全感
3. 高效陪伴是一种理念，指的是不要浪费跟孩子相处的每分钟。哪怕每天只能陪伴孩子10分钟，我们也要适时给他一个拥抱、亲吻，发自内心地夸奖他的进步，聊一聊他对生活的感悟，或烦恼，或快乐
4.如果我们没有做到情感、语言、思维上的有效沟通，哪怕每天跟孩子身处一个空间，恐怕也是鸡同鸭讲。如果我们只关注孩子的学习成绩，就算每天陪伴他写几小时的作业、讲多道题目，也不能触及他的真正需求。
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| 內容簡介： |
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高质量的陪伴和相处，不以相处时间来看效果，即便是短暂、简单的陪伴，一样能让我们触及孩子的真心。持有这样的理念，明白什么是正确的家庭教育，即便工作繁忙，我们一样可以轻松教好孩子。
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| 關於作者： |
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张友明，毕业于东北师范大学教育管理专业，高级家庭教育指导师，NLP心理学导师。添行教育创始人，中国家庭教育终身推动者，青少年系统性情景教育创始人。16年专注孩子的成长家庭幸福研究和实践工作，在全中国巡回演讲超过1000多场，运用行为心理学、神经语言学、演说学、管理学、领导学、亲子关系学，帮助无数孩子收获了智慧和成长。
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| 目錄：
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第一章 高效陪伴，胜过低质的朝夕相处
陪着并不等于陪伴
依附理论：回应关键的7次求助
建立相互认知的关键点
有了安全感，孩子就会有好表现
信任感体现在父母与孩子的相处中
非暴力沟通的父母话术
第二章 自信和坚持，
让孩子拥有更深层次的幸福感
孩子的幸福感从何而来
孩子的性格和情绪具有家庭色彩
你的孩子不必一直zui优秀
每天进步一点点的计划管理
引导式陪伴：越挑战，越需要兴奋点
学会玩儿也是一种高效的学习力
第三章 培养孩子的高情商
根本没有情绪这回事儿
关于共情，我们能教给孩子多少能力
多参与集体活动，发现孩子的潜在优势
让孩子的逆商得到zui好的优化
让孩子懂得第一次的重要性
拒绝教育也是一门学科
第四章 高效沟通的技巧
了解注视孩子的力量
高效陪伴无需单方面说教
引导孩子构建思维路径
亲密关系需要长期坚持
符合气质的标签化描述
偶尔的冲突：选择、听取和宽容的礼物
第五章 正念养育，培养一个阳光的好孩子
共治原生家庭的情绪复制
不愉快情绪的急救法
存在、解读和对待，改变自然会发生
帮助孩子掌握好胜的分寸
让孩子学会做个人的天气预报
生活要有新鲜感和仪式感
第六章 家长的碎片化时间管理
早餐半小时，高效大作战
接送孩子是重要的碎片化记忆
晚饭后的亲子时间，重要的是参与感
睡前，亲子阅读不可少
管理好孩子的时间黑洞
● 高效陪伴前安排好自己的时间
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| 內容試閱：
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序：高效陪伴，深度参与孩子的成长
孩子的成长离不开父母的陪伴，但这并不意味着父母只是在孩子身边待着。
心理学家阿德勒说：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。家庭是我们呱呱坠地最先接触的社会，父母是孩子相处时间最久的朋友。孩童时期，我们从家庭、父母那里获得各种信息，汲取着成长所需的一切养分。
养育全面发展的孩子，家长发挥着重要的作用，家长拥有我们自身都无法想象的价值。从某种意义上说，家长就是造人的女娲，依托自己的言行举止，陪伴、影响并塑造着孩子的成长与未来。
这都表明，家长的陪伴意义重大。家长选择什么样的陪伴方式，孩子就能从中学到什么：
若我们以枯燥乏味、知识欠缺的方式陪伴孩子度过童年，他的记忆里充斥的就是生活中的鸡毛蒜皮、电视里无趣的肥皂剧剧情；若我们以大吵大闹的夫妻关系、动辄打骂的父母形象陪孩子度过童年，他的记忆里会放大来自成年人的负面情绪，缺乏安全感
要想给孩子创造幸福生活，我们就要对陪伴有深度认知，正确地陪伴孩子成长，让孩子感受到积极情绪，获取安全感和幸福感。
然而，对日渐忙碌的成年人来说，他们有自己的工作、社交，很难甚至根本不能将全部时间放在孩子身上。那么，如何在不影响自己生活的前提下，仍给孩子足够的关怀和爱意，正确陪伴他呢？
有效解决这个问题至关重要，此时便进入第二阶段高效陪伴。
高效陪伴是一种理念，指的是不要浪费跟孩子相处的每分钟。哪怕每天只能陪伴孩子10分钟，我们也要适时给他一个拥抱、亲吻，发自内心地夸奖他的进步，聊一聊他对生活的感悟，或烦恼，或快乐
如果我们没有做到情感、语言、思维上的有效沟通，哪怕每天跟孩子身处一个空间，恐怕也是鸡同鸭讲。如果我们只关注孩子的学习成绩，就算每天陪伴他写几小时的作业、讲多道题目，也不能触及他的真正需求。
高质量的陪伴和相处，不以相处时间评判效果，即便是短暂、简单的陪伴，一样能让我们触及孩子的真心。持有这样的理念，明白什么是正确的家庭教育，即便工作繁忙，我们一样可以轻松教好孩子。
这才是真正的陪伴。
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