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『簡體書』圣严法师禅修精华：五亭心?四念处

書城自編碼： 1737888
分類：簡體書→大陸圖書→哲學/宗教→宗教
作者： 圣严法师
國際書號(ISBN)： 9787508062778
出版社： 华夏出版社
出版日期： 2011-02-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 246/900000
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 73.8

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編輯推薦：
佛教各种传承，共通而基础的修行法门，生活中，随时随地可用的解脱良方。
內容簡介：
修五停心观，是为了平息、净化心的骚乱和混浊的状态，使心念集中，以达正定。由五停心得定境，进而观四念处开发智慧。修五停心可以得定，但不能开悟；必须是得定之后，从定出，以有漏慧来修四念处，从四念处发无漏慧。所有这些方法皆针对一般人深重难除的习气、障碍而设。
本书非常通俗易懂，利于净化心灵，升华灵魂。应用到实际生活中，对人的身心健康也颇有裨益。
關於作者：
圣严法师，人间比丘圣严法师，一九三○年出生于江苏南通，十三岁出家，曾于美浓闭关六年，一九七五年荣获日本立正大学文学博士学位。历任中华学术院佛研所所长，东吴、文化大学教授，并创立中华佛学研究所，一生奉献于教育及学术工作不遗余力。

法师现任农禅寺与纽约东初禅寺住持，也是国际知名的禅师，他传承临济与曹洞两宗，不仅深入经藏，融通各派，更以自然生动的方法指导禅修，随机应教，使各种文化背景的人士均能接受，著有中英日文著作百余种，被译为多国语言，广布世界各地。

近年来，为更进一步推广文化、教育、弘法及修行等悲愿，将佛法落实人间，于一九八九年开创法鼓山，筹办法鼓大学，推动[提升人的品质，建设人间净土]理念，荷担起现代佛教继往开来的神圣使命。
目錄：
五停心观修行法
　前言
　数息观
　不净观
　慈悲观
　因缘观
　界分别观
　念佛观
四念处
　观身不净
　观受是苦
　观心无常
　观法无我
日常生活中的四念处观
　观身法
　观受法
　观心法
　观法法
实践指南　怎样修持解脱道
　什么叫做解脱
　佛教的解脱思想
　佛教的解脱工作
　佛教的解脱方法
　谁该修持解脱道
附录
　其他参考篇章
　关键字检索
內容試閱：
五停心观修行法
数息观
一、数息
数息就是计算呼吸的数目。一般而言，以数呼吸为主。把全部的注意力轻松地放在享受呼吸的感觉上面，每感觉到气自鼻孔出去的时候，数一个数目，到十为一个循环，数到十以后，再从一开始。
　
平常人的呼气较入气舒缓，时间也较长，所以把注意力放在呼气是较为容易的，而吸气的时候，则须了了分明地知觉气息的进入，保持着觉醒在每一次呼吸之时。若数息的工夫用上了，呼吸会渐渐变得缓慢而深长，甚至也不大感觉到气息的出入了，则可以进而用其他的方法，或者还是专心于呼吸的出入，但可不必计数。

有几个问题是初学者常常发生的，如数息时伴随着许许多多的妄想杂念，特别是在出息、入息的中间或是正在吸气的当儿。此时只要立刻把注意力从妄念上拉回来，继续数下去即可。另外，初学的人可能会头痛、头晕、呼吸困难，那是因为头脑紧张、求好心切，所以气上头部，无法自然地呼吸了。

呼吸应该是放松而自然的，数息的工夫要绵绵密密，但身心则是轻轻松松，不可刻意地控制呼吸或极力地想排除妄念，那会使得呼吸的速度愈来愈快，或者愈来愈紧迫，便造成更多的阻碍。
　还有，数久了之后，初学者容易陷入一种机械化的数数目的情况，或者变成昏沉无记的状态。此时应奋起心力，使心境保持清明和醒觉。或可暂时改用倒数的方法，从十数到一；也可以跳着数，如一、三、五……或二、四、六……直到二十。……

 

 

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