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『簡體書』做自己的女王——奥普拉告诉我们的40个气场修炼术：她曾荒唐地徘徊于自己的心灵之外，如今却奇迹般走进了千万人的心灵。奥普拉告诉我们：用一流女人的智慧成就女王

書城自編碼： 1790594
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者： [美]卡塞尔
國際書號(ISBN)： 9787515501307
出版社： 金城出版社
出版日期： 2011-11-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 246/157000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 94.4

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大家都知道，奥普拉是美国最著名的女人。作为一名黑人，更为当今世界上最具影响力的妇女之一，她的成就是多方面的：
通过控股哈普娱乐集团的股份，掌握了超过10亿美元的个人财富。
主持的电视谈话节目“奥普拉脱口秀”，平均每周吸引3300万名观众，并连续16年排在同类节目的首位。
1996年推出的电视读书会节目在美国掀起了奥普拉?温弗瑞读书热潮。
她利用业余时间在大导演斯皮尔伯格的电影《紫色》中客串了一个角色，还荣获了当年奥斯卡最佳女配角的提名。
但你知道她是如何取得今天的成就的吗？
在《做自己的女王》中，奥普拉为我们揭秘了她成功的40个气场修炼术，而心灵女王也由此而来。成功不可复制，我们只是在完善自我，用一流女人的智慧，追求新的生活。
內容簡介：
《做自己的女王——奥普拉告诉我们的40个气场修炼术》是一本揭秘奥普拉成功秘辛，解读奥普拉超强气场的神奇读本。从叛逆少女到心灵女王，奥普拉实现了丑小鸭到白天鹅的巅峰飞跃。作为当今世界上最具影响力的妇女之一，她在这本书中与我们分享了其成功的40个气场修炼术，与此同时本书融入了众多关于奥普拉生活、事业的有趣故事，将这位传媒女皇鲜活地带到我们身边。“你能经历的最大冒险，就是过你梦想的生活。”成为气质女人，要从自我修炼开始……
關於作者：
沃伦·卡塞尔是一名专业律师，业务领域主要设计知识产权、媒体、娱乐和体育。他是“卡塞尔和路易斯”律师事务所的创始人，而其前身“卡塞尔”律师事务所是东加勒比地区唯一涉及知识产权领域服务的律师事务所。与此同时，他的另一身份是“沃伦?卡塞尔脱口秀”节目的主持人，目前这档电视综艺脱口秀节目已覆盖26个国家和地区。
目錄：
为什么是奥普拉
关于气场修炼
40个法则的缘由
　气场修炼NO.1：早睡早起
　气场修炼NO.2：与忠诚同行
　气场修炼NO.：“赠人玫瑰，手留余香”
　气场修炼NO.4：将诚信武装进灵魂
　气场修炼NO.5：跳出禁锢的“盒子”
　气场修炼NO.6：祈祷吧，上帝就在你身边
　气场修炼NO.7：笑，微笑，开怀大笑
　气场修炼NO.：不要跳离书的海洋
　气场修炼NO.9：善待你的员工
　气场修炼NO.10：让狗成为你的伙伴
　气场修炼NO.11：用鲜花装点你的生活
　气场修炼NO.12：歇歇你的肩膀，请站在团队里
　气场修炼NO.13：给语言一点温度
　气场修炼NO. 14：懂得用人也是一种智慧
　气场修炼NO.15：让你的身边群英荟萃
　气场修炼NO. 16：“专一”也是一种美德
　气场修炼NO.17：做钱的主人而不是奴隶
　气场修炼NO. 18：有一种财富叫做“朋友”
　气场修炼NO.19：“谢谢您，请准时参加”
　气场修炼NO.20：将爱好融入你的工作
　气场修炼NO. 21：摘下你的面具
　气场修炼NO. 22：学会感恩
　气场修炼NO.23：打开心门，让它宽容一些
　气场修炼NO.24：不要忘了来时的路
　气场修炼NO.25：有了大树也不要忘记森林
　气场修炼NO.26：锻炼身体让自己保持活力
　气场修炼NO.27：吃是一种学问
　气场修炼NO.28：近朱者赤，近墨者黑
　气场修炼NO.29：把耳朵叫醒
　气场修炼NO.30：珍惜你的时间
　气场修炼NO. 31：给自己一份日程计划
　气场修炼NO.32：有时休息比工作更重要
　气场修炼NO.33：周末给自己放个假
　气场修炼NO. 34：别在同一个地方再次摔倒
　气场修炼NO.35：用激情点亮生活
　气场修炼NO. 36：相信你的直觉
　气场修炼NO.37：淡定，你只需要淡定
　气场修炼NO.38：有梦的人是幸福的
　气场修炼NO. 39：呵护你的心灵
　气场修炼NO.40：尊重一类人群，她们叫女性
气场修炼:完美幻化中
致谢
后记
內容試閱：
笑，微笑，开怀大笑

有一条爱尔兰谚语这样说：“一次开怀大笑和一次长久的睡眠是两个最好的疗方。”尽管谚语没有说一次开怀大笑到底能治愈什么，可我们不妨把它当做可以治愈一切疾苦的良药。奥普拉是喜欢笑的人，哪怕那意味着搞一次恶作剧。“谁会想到我会去搞恶作剧？”奥普拉自问。她曾串通杰里米?肯尼迪去骗一个完全相信他们的观众以为自己赢得了与奥普拉共度一天的机会。这一切都是想得到开怀一笑。在那一集节目结束时奥普拉和观众们笑到乐不可支。所以你看，奥普拉钟爱笑声并且在节目中利用很多时间来给观众们放声大笑的机会，这是因为她和她的制作人们都相信快乐的力量。有一次节目，杰里米?肯尼迪帮一位嘉宾做了一次很糟糕的美容改造逗得奥普拉和观众们捧腹大笑。那是我第一次见到奥普拉在节目开始前让观众们“给朋友打电话看这期节目超级有趣”。
没有什么比一个人脸色阴沉更糟糕了。相信我的经历，如果你身处一个七人小组里，之中要是有一个杀风景的家伙在，真的会把气氛搞得很糟。因此我尽量远离那些不苟言笑、爱抱怨并且不能开怀大笑的人。奥普拉曾经认为她的化妆师雷杰?威尔斯就是她见过的最爱抱怨的人。她又给了他什么建议呢？奥普拉推荐他去参加了美国笑声学校创始人塞巴斯蒂安?甘德利的课程。结果很惊人，雷杰后来说：“谢谢甘德利先生！起初上您的课时我还满心压抑，那是复活节的周末，我当时很孤独。而您教我的一切不但使那种压抑脱离了我的身体，而且脱离了我的灵魂。”
在大多数节目中都能听到奥普拉在搞笑的时刻放声大笑。一位博客写手、作家理查德?莱德勒曾写道：

我们都需要笑声。最近的研究显示爱笑的人长寿。诺曼?卡曾斯曾用笑来战胜疾病，写下了疾病本不可笑，但也许应该以笑对待。笑会运动你的内脏器官，加强呼吸。笑是希望的火种……一直以来我相信笑是内心的一次无须外出的慢跑锻炼。笑能促进循环，锻炼肌肉，给肺和呼吸系统动力，加速分泌免疫系统的内啡肽，活跃神经中枢的反应和记忆系统，激励人学习的动力，并提供有氧练习。

爱玛?邦贝克被誉为美国最风趣的专栏作家，在逝世之前她曾写道“如果我能重新活一次，我将笑得更多。”克伦?安格斯在博客上写道：

笑能放松长因时间工作而紧绷的面部肌肉。频繁的笑会在脸上留下“笑纹”，相比压力、不幸和艰难带来的皱纹，它会给人留下一种可亲的印象。因为其他那些皱纹会使人看似尖刻，脾气差。

笑真的是最好的良药，是我们都应该保留的习惯。让我们决心多去寻找乐趣所在，像奥普拉一样常常笑容满面。毕竟“一个好心情堪比灵丹妙药”。

 

 

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