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| 編輯推薦： |
图解《黄帝内经》中的对症治病良方，
为中国人量身打造的治病保健大全。
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| 內容簡介： |
深入挖掘中国人长命真经《黄帝内经》中的养生智慧。打开《黄帝内经》健康之门，学会对症自疗除病痛。
本书共分上下两篇，上篇中我们将《黄帝内经》原文中深奥理论用通俗的语言进行阐释，精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识，并阐释了疾病的病因、病机，确立了疾病的诊治之法和日常的养生之道。帮助读者透彻掌握《黄帝内经》中的医道和养生精髓，学会用中医防病治病，不仅使自己终生受益，且惠及全家、福泽四邻。下篇从吃的角度出发，更深刻、更科学、更精细的挖掘《黄帝内经》中的养生智慧。融合三千年《黄帝内经》理论精髓与食物养生妙方，让读者全面读懂老祖宗留给我们的养生启示，用好中国人的长命真经。
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| 目錄：
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上 篇 打开《黄帝内经》健康之门，学会对症自疗除病痛
第一章走进《黄帝内经》的神妙世界，领悟健康之道
第一节 《黄帝内经》：中国人养生第一书
1.《黄帝内经》是国人的养生经典
2.黄帝和岐伯是什么样的人
3.《黄帝内经》有哪些基本内容
4.《黄帝内经》如何反映人生各大阶段
5.《黄帝内经》真为黄帝所著吗
第二节《黄帝内经》三大基本学说
1.阴阳学说
2.五行学说
3.藏象学说
第三节 《黄帝内经》对人体生命规律的探寻
1.天年论
2.生命的能量
第二章《黄帝内经》中神奇的经络与穴位
第一节 认识《黄帝内经》中的
经络与穴位
1.人体经络系统的构成
2.《黄帝内经》是中医经络学的
基础
3.经络是养生的第一要义
4.利用经络调养身体
5.经络养生要遵循阴阳和时间
第二节 细说人体十二正经
1.手太阴肺经
2.手阳明大肠经
3.足阳明胃经
4.足太阴脾经
5.手少阴心经
6.手太阳小肠经
7.足太阳膀胱经
8.足少阴肾经
9.手厥阴心包经
10.手少阳三焦经
11.足少阳胆经
12.足厥阴肝经
第三节 细说人体奇经八脉
1.督脉
2.任脉
3.冲脉
4.带脉
5.阳跷脉
6.阴跷脉
7.阳维脉
8.阴维脉
第四节 细说人体常用奇穴
第三章 《黄帝内经》神奇疗法大揭密
第一节 针刺疗法
1.毫针的结构
2.针刺手技的练习
3.针刺时患者的体位
4.针刺中的消毒
5.针刺的方向与深浅
6.进针的方法
7.针刺的补和泻
8.留针、出针
9.针刺疗法的注意事项及对异常
情况的处理
第二节 灸疗法
1.艾灸法
2.非艾灸法
3.保健灸常用穴位及方法
4.灸法补泻与注意事项
第三节 按摩疗法
1.常用的按摩手法
2.按摩的介质及辅助治疗
3.按摩疗法适应证及禁忌证
4.小儿按摩法
第四节 拔罐疗法
1.杯罐的种类
2.拔罐的方法
3.留罐的时间
4.拔罐疗法适应证
5.拔罐疗法注意事项
第四章 《黄帝内经》中的百病对症治验
第一节 内科疾病
1.流行感冒
2.流行性腮腺炎
3.支气管炎
4.支气管哮喘
5.胃炎
6.胃下垂
7.胃及十二指肠溃疡
8.急性肠胃炎
9.腹泻
10.便秘
11.高血压
12.冠心病
13.肾炎
14.尿失禁
15.更年期综合征
16.风湿性关节炎
第二节 外科疾病
1.落枕
2.急性乳腺炎
3.腱鞘炎
4.腱鞘囊肿
5.颈椎综合征
6.痔疮
7.直肠脱垂
第三节 皮肤科疾病
1.黄褐斑
2.神经性皮炎
3.荨麻疹
4.扁平疣
5.斑秃
6.白癣
7.毛囊炎及疖肿
第四节 妇产科疾病
1.痛经
2.闭经
3.月经不调
4.白带过多
5.不孕症
6.妊娠呕吐
第五节 儿科疾病
1.小儿惊风
2.小儿夜啼症
3.小儿腹泻
4.小儿营养不良
5.小儿遗尿症
第六节 神经精神科疾病
1.头痛
2.三叉神经痛
3.周围性面神经麻痹
4.面肌痉挛
5.腰椎间盘突出症
6.坐骨神经痛
7.眩晕
8.失眠症
9.癫痫
第七节 五官科疾病
1.麦粒肿
2.急性结膜炎
3.近视
4.斜视
5.鼻炎
6.鼻窦炎
7.急性扁桃体炎
8.下颌关节功能紊乱综合征
9.牙痛
10.耳鸣、耳聋
11.内耳眩晕症
下 篇 活用《黄帝内经》中的对症食疗养生经，吃出健康来
第一章全解《黄帝内经》中的有效食疗原则，对症而食
第一节 《黄帝内经》中的饮食营养论
1.《黄帝内经》中的“药食同源”说
2.古代人的“膳食金字塔”
第二节 食物也有“身份证”
1.食物的四性
2.食物的五味
3.食物的归经
4.食物的补泻
5.五味偏嗜及其危害
第三节 饮食不当是百病产生的根源
1.饮食失当
2.饮食结构不合理
3.饥饱无度与寒热无度
第四节 疾病与饮食的禁忌原则
1.常见病症饮食禁忌
2.发物与饮食五味禁忌
第五节 饮食有节的基本法则
1.饮食要节制
2.饮食寒温要适宜
3.肥甘厚味与饮酒应节制
4.膳食结构要合理
5.遵循科学的黄金分割法
第六节 因时、因地、因人择食的原则
1.因时择食
2.因地择食
3.因人择食
第七节 辨病而食的原则
1.根据疾病性质而食
2.根据正气耗损情况而食
3.根据患病脏腑的病变而食
4.根据病情而食
第二章 以食为药，《黄帝内经》中不同病症的食疗方
第一节 内科疾病食疗方
风寒性感冒
菊豆枸杞汤
石膏退热粥
枸杞菊花粥
流行性感冒
豆浆蜜
冬瓜排骨粥
草莓塔
板蓝根西瓜汁
高温性中暑
石膏汤
苦瓜汤
滋阴凉补猪肚汤
玉竹沙参焖老鸭
外感头痛
川芎鱼头汤
葛根薏仁粥
柠檬蜜水汁
薏仁南瓜浓汤
慢性支气管炎
果仁鸡蛋羹
柚子炖鸡
生姜狗肉煲
蜜心雪梨
支气管哮喘
肉丝炒菠菜
果仁粥
莲子银耳桂蜜汤
白果玉竹猪肚煲
肺炎
复方菊花茶
复方鱼腥草粥
党参鸡肉丸子汤
虫草煲老龟
肺结核
鸡蛋银耳浆
猪肺花生汤
菠萝银耳汤
黄精炖猪肉
第二节 外科疾病食疗方
湿疹
芡杞龟苓汤
苍耳子防风饮
枸杞菊花饮
直肠脱肛
黄芪芡实煲大肠
黄芪红枣煲黄鳝
芡实茯苓粥
黄芪羊肉汤
痔疮
鱼肚甜汤
香蕉粥
西蓝花炒蛤蜊
韭菜薹焖泥鳅
痤疮
大蒜白及煮鲤鱼
生地腔骨煲冬瓜汤
净面美颜汤
冬瓜桂笋素肉汤
第三节 五官疾病良疗方
结膜炎
黄花菜马齿苋汤
清热苦瓜汤
赤芍银耳饮
白内障
党参枸杞猪肝粥
桑麻糖水
木耳炒鸡肝
决明子山楂茶
近视眼
枸杞肉末
黑米黑豆粥
枸杞粥
枸杞叶炒猪心
鼻炎
丝瓜络煲猪瘦肉
牛蒡红薯面
黄花菜鱼头汤
葱白红枣鸡肉粥
口腔溃疡
双耳山楂汤
莲子萝卜汤
杨桃紫苏梅甜汤
冬瓜薏仁鸭
第四节 男性疾病食疗方
遗精
三味鸡蛋汤
莲子百合煲瘦肉
虫草红枣炖甲鱼
不射精
仙灵脾酒
橘皮饮
海马虾仁童子鸡
鹿茸枸杞蒸虾
男子不育症
龟肉鱼鳔汤
金锁固精鸭汤
人参黄芪蒸甲鱼
冬虫夏草鸡
男性更年期综合征
鹿茸山药乌鸡汤
鹿茸炖乌鸡
白果蒸鸡蛋
枸杞韭菜炒虾仁
早泄
山药龙眼炖甲鱼
北芪枸杞炖乳鸽
牛鞭汤
党参枸杞红枣汤
第五节 女性疾病食疗方
习惯性流产
荸荠豆浆
阿胶鸡蛋羹
胶艾瘦肉汤
痛经
三七佛手炖鸡
肉桂甜粥
人参红枣粥
调经汤
月经不调
鸡蛋马齿苋汤
豆豉羊肉汤
干锅狗肉
丹参桃红乌鸡汤
带下病
车前草炖猪肚
白果黄豆鲫鱼汤
莲子仙茅炖乌鸡
海马龙骨汤
妊娠水肿
黑豆大蒜煮红糖
莲枣炖排骨
通草丝瓜对虾汤
鱼腥草乌鸡汤
产后缺乳
黄花菜肉丝汤
莲藕瘦肉汤
养肤猪脚汤
牛奶炖花生
乳腺癌
青皮炒兔肉
豆腐干炒蒜苗
苦瓜镶肉
枣芪梅子汤
第六节 儿科疾病
小儿水痘
竹笋鲫鱼汤
绿豆马齿苋汤
板蓝根排毒茶
小儿感冒
百合莲藕炖梨
白萝卜炖排骨
大白菜素汤
桑菊薄荷饮
小儿便秘
香蕉甜汤
凉拌菠菜
上汤豆苗
红薯鸡肉汤
小儿咽炎
薄荷西米粥
知母玉竹饮
陈皮绿豆汤
荸荠鲜藕茅根汤
小儿扁桃体炎
甘蔗综合汁
凉拌黄瓜
酸梅橄榄汤
菊花糖蜜水
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第一节 《黄帝内经》：中国人养生第一书
世界上最高的学问，都是研究人的学问。天覆地载，万物悉备，莫贵于人，而人体之保全，又赖于天地滋养，违之则病，而人又能治病，医之则救。因此，从某种意义上说，医学又是人类最高的学问。
《黄帝内经》在中国具有什么样的地位和价值?用著名学者曲黎敏饱含深情的语言概括——中国难生，唯有中国才有如此智慧而玄妙的养生经典。
《黄帝内经》以生命人为中心，里面讲了医学、天文学、地理学、心理学、社会学，还有哲学、历史学等，是一部围绕生命问题而展开的百科全书。它荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，运用阴阳、五行、天人合一的理论，对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防，做了比较全面的阐述，确立了中医学独特的理论体系，称为中国医药学发展的理论基础和源泉。更难能可贵的是，它不像西医书那样，总在解析生理、病理等专业词汇，它从我们日常的起居饮食出发，点点滴滴向人们传授养生的奥妙、生命的智慧，可以说，研读它，就是开启一次养生与生命的钻石之旅。
1.《黄帝内经》是国人的养生经典
“医经者，原人血脉、经络、骨髓、阴阳、表里，以起百病之本，死生之分，而用度箴石汤火所施、调百药剂和之所宜。至剂之得，犹磁石取铁，以物相使，拙者失理、以愈为剧，以生为死。”
——《汉书·艺文志·方技略》
《黄帝内经》在国学经典中地位非常特别，它是唯一一本以圣王命名的书，这也象征着生命之学在我国古代是被当成帝王之业的，是大功德、大慈悲。成书于两千多年前的《黄帝内经》不仅被认定为现存最早的中医经典，更被誉为中国奉献给世界的三大奇书之一。……
……
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