《陈式太极拳初级教程》 - 李富刚 - Meg Book Store

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『簡體書』陈式太极拳初级教程

書城自編碼： 2565886
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→太极
作者：李富刚
國際書號(ISBN)： 9787308144452
出版社：浙江大学出版社
出版日期： 2015-06-01

頁數/字數： 213页
書度/開本： 16开

售價：HK$ 53.7

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編輯推薦：

李富刚和涂琳琳编著的《陈式太极拳初级教程》是在新课程体育改革理念的引导与启发之下，在汲取与继承众多武术教材成功经验的基础之上，所开展的一次有关学校武术教学内容、教学方法与评价手段等的积极探索与大胆尝试。本书认为，突破学校武术发展瓶颈的关键是要让套路活起来，使学生对套路的身心体验逐渐丰富与深入。故本书同意打破那种只学其形、只注重量的累积的武术教学模式，主张选取某些广泛流传的经典拳种套路展开深度学习与体验。

內容簡介：

太极拳是中国武术大家庭中的杰出代表，是当前国际社会所公认的符合“终身养生运动、有氧健身运动、休闲保健运动”三项运动特点的完美运动形式，它已成为现代文明社会愈来愈受人欢迎的体育项目之一。陈式太极拳是其他各式太极拳之母，它传承清晰、大师辈出，较为全面地保留了太极拳刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色，成为当今在国内外推广与传播较好的拳种之一。在学校体育课程中开设陈式太极拳课，通过灵活运用各种教学方法，充分调动与发挥师生主体的能动作用，激发学生对太极拳的兴趣，不断提升其技能水平，不仅能培养学生终身锻炼的习惯与意志品质，也能加深他们对传统文化思想内涵的深度体验与领悟能力。李富刚和涂琳琳编著的《陈式太极拳初级教程》体现了学校武术教育教学改革的发展趋势，突出了教材的理论性、实用性、师范性等特点，可供本科生、研究生、武术教师以及社会上的太极拳爱好者使用。

一理论部分
第一章太极拳的起源与发展
第一节太极拳的起源与传承流派
第二节陈式太极拳的习拳须知
第三节新中国成立后太极拳的大事记
第二章太极拳运动科学研究进展
第一节太极拳科研论文情况分析
第二节太极拳科研论文研究内容分布特点
第三节太极拳科研论文基金课题的种类分布特点
第四节太极拳科学研究成果与问题
第五节本章小结
第三章太极拳对身体各部位的要求
第一节头顶颌收颈要竖
第二节肩沉肘坠腕要坐
第三节胸含背拔腹要实
第四节腰塌臀敛裆要圆
第五节胯松膝屈踝要活
第四章太极拳教学的步骤与方法
第一节太极拳教学的步骤与要求
第二节太极拳教学的组织与方法
二实践部分
第五章陈式太极拳基本功、基本动作
第一节基本手型与步型
第二节缠丝劲与功法
第六章陈式太极拳初级套路动作分析
第一节陈式太极拳初级套路简介
第二节陈式太极拳初级套路动作名称
第三节陈式太极拳初级套路动作教学与图解
第七章陈式太极拳初级套路动作实战分析
三评价部分
第八章考试与评价
附录历代太极拳名家拳论
一、太极拳论（王宗岳著）
二、拳经总歌（陈王廷著）
三、太极拳十大要论（陈长兴著）
四、用武要言（陈长兴著）
五、陈氏太极拳图说（陈鑫著）
六、太极拳论分类语录（陈鑫著）
参考文献

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