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『簡體書』亲亲美食--好喝健康蔬果汁让你身材好皮肤好不变老

書城自編碼： 2640657
分類：簡體書→大陸圖書→烹飪/美食→茶.酒.饮料
作者： 恒星璀璨 编著
國際書號(ISBN)： 9787122243003
出版社： 化学工业出版社
出版日期： 2015-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 152/200000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 73.6

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編輯推薦：
奇妙体验，轻松打造自制蔬果汁
如何才能通过自己的双手，让小小的蔬果发挥大大的能量？其实方法很简单，本书将为你推荐方便制作蔬果汁的便捷工具，只要拥有这些武器，轻松榨汁不成问题。本书还会传授给你清洗水果、保存蔬果汁和利用果蔬渣等小技巧，让你完全享受自制蔬果汁的奇妙体验。
安抚身心，甩开疲惫重注新鲜活力
蔬果汁的美味不仅让你得到口感上的享受，还能得到身心上的安抚。不要小瞧了小小的一杯蔬果汁，它里面包含着丰富的营养物质，是为你消除疲劳、缓解疼痛和安神助眠的好帮手。本书将会告知你各种蔬果搭配产生的功效，给你的身体注入新鲜活力。
美容瘦身，全面营养助你健康变身
大家都知道蔬菜、水果含有丰富维生素等营养物质，但是不同的蔬果所含的营养物质也千差万别。本书为你挑选出对美容和瘦身具有极大功效的蔬果，通过科学的合理搭配，打造出营养全面的健康蔬果汁，让你在享受美味的同时轻松“变身”。
內容簡介：
本书按照蔬果汁饮用对身体的功效进行分类，细致地讲述了蔬果汁制作的过程以及搭配。蔬果汁对于女性而言是天然的美容瘦身佳品，科学地饮用新鲜蔬果汁，不仅能纤体减脂，让身体轻畅，还能美容养颜，使身体健康，一年四季皆可饮用，并且制作方便，是女性理想的瘦身美体好搭档。
關於作者：
恒星璀璨由多名年轻的美食达人和美容达人
共同组建而成。他们致力于让爱美女性在享受健
康美味的同时，也能美容养颜、减肥瘦身。在沙
拉、蔬果汁、花草茶方面，恒星璀璨做了大量的
尝试，结合日韩和欧美的众多美味食谱，再根据
中国人的口味、体质、食材进行调整和改良，*
终实现让爱美女性“越吃越瘦、越喝越美”的
愿望。
目錄：
CHAPTER 1 健康蔬果汁的奇妙体验
小果蔬，大能量002
榨果汁的秘密武器004
让我做个*干净的水果006
水果蔬菜的色彩密码008
我是低卡——低卡蔬果汁速查表010
冰箱不是水果保险柜012
千万别用这些杯子装果汁013
蔬果汁必知小贴士014
果蔬渣变废为宝016
喝蔬果汁的黄金时间017
常见蔬果汁原材料的主要功效018
水果去皮小妙招019
CHAPTER 2 健康蔬果汁，从身到心的守护
消除疲劳重新开始——秋葵汁022
解渴提神恢复体力——柳橙雪梨汁024
我看见了太阳的温暖——苹果香蕉梨汁025
来自家乡的安抚——沙田香柚汁026
沁人心脾醒脑茶——雪梨薄荷汁028
明亮双眸的健康果汁——木瓜菠菜汁029
缓解孕期疲劳的酵素蔬果汁——山药椰奶汁030
甜蜜的身体滋补剂——苹果莴笋菠萝汁032
消暑解困喝出好心情——薄荷柠檬甜瓜汁033
快速醒酒解头痛——莲藕苹果汁034
用芝麻香唤醒肠胃消化力——芝麻香蕉果奶036
宿醉后的清醒剂——芝麻酸奶果汁037
女性贴心滋补佳品——红糖胡萝卜汁038
解除抑郁消烦闷——草莓双笋汁040
为醉后的肠胃按摩——西芹蜂蜜苹果汁041
改善肠胃调经血——西芹香蕉汁042
缓解头痛，生津润燥——梨子莲藕汁044
肠道健康就靠它——草莓果汁045
减肥不减营养——胡萝卜**桃汁046
在睡梦中美体瘦身——木瓜香蕉牛奶048
养心安神，润肺止咳——百合秋梨水049
上班族必备消困剂——胡萝卜莴笋汁050
润喉养颜——苹果雪梨汁052
*甜蜜的睡前呵护——蜂蜜大枣汁053
不仅仅让你安睡——葡萄生菜梨子汁054
养心安神补肾脏——鲜榨莲子汁057
健康小站：看体质选果蔬，内调更重要058
CHAPTER 3 健康蔬果汁，排毒享“瘦”好伙伴
让毒素走开——苹果白菜汁062
排除宿便，清体减肥——牛油果水蜜桃汁064
祛火排毒，清热解毒——西瓜苹果梨汁065
清热降火，排毒塑形——苦瓜蜂蜜姜汁066
防癌滋补，清热解毒——杏香西茄汁068
排尽毒素，瘦得健康——柠檬西柚汁069
通顺肠道，软化血管——**桃梨汁070
暖胃驱寒，加速消化——菠萝桂皮汁072
润肠通便，瘦身排毒——香蕉苹果汁073
纤维丰富，促进消化——西芹苹果汁074
促进消化，加快排毒——芒果柠檬汁076
消积止渴，美容养颜——蜜橘柳橙汁077
消食开胃，疏肝理气——柳橙蔬果汁078
酸甜可口，促进消化——金橘柠檬汁080
调节肠胃，稳定情绪——**桃葡萄汁081
润畅肠道，美容滋补——紫苏菠萝酸蜜汁082
加快消化，气色红润——山楂大枣汁084
整肠消食，疏肝解郁——草莓**桃汁085
苗条身材，不畏赘肉——黄瓜菠萝汁086
健美体态，延缓衰老——草莓柳橙汁088
消脂瘦身，全效果汁——胡萝卜苹果汁089
瘦身美容，强健体魄——番茄牛奶蜜090
消脂降压，润肠通便——蜂蜜西芹汁092
消脂润肤，整肠通便——蜂蜜枇杷果汁093
告别脂肪，重塑体形——西芹菠萝汁094
消除水肿，预防肥胖——柠檬冬瓜汁096
紧致腹肌，告别肚腩——葡萄西芹果汁097
超低热量，酸甜可口——黑布林柠檬汁098
清香甜美，快速美体——香蕉苹果蜜汁100
美容纤体，清热解暑——黄瓜柠檬果汁101
降脂降糖，纤体瘦身——香蕉苦瓜果汁102
健康小站：要想瘦身，排毒是关键104
CHAPTER 4 健康蔬果汁，养颜补体大作用
润滑肌肤，保持身材——菜花黄瓜汁108
缺水肌肤美白营养液——莴笋**桃汁110
促进消化，亮白皮肤——芦荟柠檬果汁111
滋润皮肤，美白养颜——西芹菠萝汁112
滋养肌肤，美白无限——酸甜西芹双萝饮114
抗氧美白，提高免疫力——番茄芒果汁115
美白肌肤，消除皱纹——杨桃香蕉蜜116
白里透红，与众不同——桂圆芦荟冰糖露118
赶走斑纹，宛若新生——山楂柠檬乌梅汁119
润泽肌肤，弹性十足——芒果椰浆汁120
滋阴补肾，阻隔黑色素——石榴银耳露122
祛除斑纹，消肿散结——酸甜木瓜蜜汁123
嫩白肌肤，消斑美容——橘子蜂蜜豆浆124
抵抗辐射，美白淡斑——双莓优格126
治疗粉刺，防止过敏——草莓橘子汁127
淡化黑斑，美白肌肤——柠檬菠菜柚汁128
白嫩肌肤，赶走黄褐斑——黄瓜**桃汁130
淡化雀斑，滋润皮肤——黄瓜木瓜柠檬汁131
淡化雀斑，清除痤疮——柠檬西芹橘汁132
滋润皮肤，修复晒伤——**桃柠檬柳橙汁134
增强体力，促进代谢——草莓葡萄汁135
淡化色斑，纤体美食——木瓜山药酸奶136
增强免疫，美容养颜——柚子胡萝卜蜜138
补益脾、肺、肾——薄荷莲子汁139
补充体能，保护视力——菠菜青苹果汁140
解渴止呕，延年益寿——柠香藕汁142
强身健体，清热润肺——胡萝卜梨汁143
润肺清燥，降压静气——芒果雪梨汁144
老少皆宜，增强记忆——山药苹果汁146
强健体质，美颜嫩肤——橙子芒果汁147
增强体质，防癌抗癌——香酸橘子优酪乳148
健康小站：要想皮肤好，内调是关键150

 

 

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