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| 編輯推薦： |
☆冰心先生说：在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途点缀得花香弥漫，使得穿花拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可挥，不觉悲凉！Yoli 就是这样边走边撒种，自己在绘画中修习自己，也引导他人窥见自己，洞见生活之美。
☆Yoli感动人之处，就是她清楚地知道自己从何处来，要往哪里去。她将自己层层剖开，不惮于看见自己的匮乏、局促和幽暗，同时在绘画与生活方面从不怠惰，创办绘画工作室，独立带俩娃不假手于人，热爱自己，也热爱生活。心之所向，素履之往。所以也吸引越来越多的人跟随她一同学习绘画，学习取悦自己，学习生活之道。
☆秋微、素黑、宁远、十二、李筱懿、Yoli这些温柔又有力量的女性，无一不在告诉我们要忠于自己内心，要知道自己心之所向的方向。愿我们每个人都能把自己沉淀在朴素的生活细节里，且得偿所愿。
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| 內容簡介： |
许多人给我们描绘生活本该的模样，但只有自己的心才知道要去何方，那就是敢于做自己，活出自己的气象。
Yoli成了母后才重拾画笔，她用画笔记录生活，又将生活感悟融入绘画。绘画已经成为她自己的生活方式。她在水彩里洞见自己的疼痛、局促和幽暗和不完美，也看见自己的美、爱和自信。她通过画画修习自己，表达自己，也终于学会取悦自己，不求外界喧嚷，只觉心界澄明。
心想画画就画画，心想唱歌就唱歌，心想流浪就流浪。无论选择哪一条路，都只是万千生活方式中的一种。重要的是要准确地看见自己内心的光，并迎着它去。
要知道自己心之所向的方向。愿我们每个人都能把自己沉淀在有花的日子里，寻得所爱，且得偿所愿。
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| 關於作者： |
Yoli，星巴克合作艺术家，江湖人称水彩女王，半画工作室创始人。一位成为了母才重拾画笔的艺术家，绘画即是她的生活方式。用一颗平常心面对绘画，通过绘画深入生活，通过生活感悟绘画，专心沉淀生活的基本美。
Yoli说，画画只是一种生活方式。重要的是要对生活有感觉，要对自我有觉察。要提醒自己，活着；要感觉自己，活着。这就是Yoli，一个有颗澄澈透明心的Yoli，一个有自己节奏、对自己克制，又能给他人带去无限美好和力量的Yoli 。
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| 目錄：
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Part 1 美的绘画我从那世俗中来，还将回那俗世中去
1画画，是一件必须诚实的事
2 我从那世俗中来，还将回那俗世中去
3找一个美好的角落容纳你所有的不堪
4你活过的每，都是你的基础
5努力只能做的我，放松才能做实在的我
6我现在做的一切，不过就是该干嘛就干嘛
7以郑重的心态对待每一个日常，以平常的方式对待每一次隆重
8珍惜缺失的自己
9对美与缺憾都负起责任
10美要生出根来才是好
11 做自己的重点和难点
12 生活不易，敬之以美
13 会不重要，爱才比较重要
14美的回馈，就是爱
15 关键的不是步骤，而是节奏
16 任何时候停下来都是一幅画
17 做好自己擅长的，就很棒了
18 教育本身是空洞的，只有爱才赋予它意义
19不可辜负慢的美
20放下评判，取悦自己
21 Part 1轻的生活生活是重的，日子是轻的
1 心里很浓，而活得很淡
2每个人做好份内事，这个世界就很好了
4的道理就是吃好饭睡好觉
5见喜悦的人，说开心的事
6 过于追求的往往面目全非
7 有时候我会任由生活糟糕一会儿
8孤身前往纵使难行，屈从他人也未必好过
9那些对世界不怀好意的人，也不会对你善意
10成长是不断的自我丢失，而成熟却是与自我重逢
11节日，就是不只有我的世界
12活得别太干净了，总要有点瓜葛
13过得去的智慧
14记忆里那只美味的鸡
15如果觉得苦，那苦就是你的功课
16生活是重的，日子是轻的
17对自己柔软一点，别逼着自己强大
18对自己选择的，抱有一颗简朴的心
19有得拼命的命运是幸福的
Part 3鲜活的爱没爱过的会永生，爱过的才会死去
1伸出窗子的爱
2假如人生无法挑选
4你的心里，有开心的窍门
5这个世界上并没有另一个你
6没爱过的会永生，爱过的才会死去
7只是不愿做爱的顺民
8爱是不让你成为没有我就不好的人
9做一个心安理得的被爱者
10我为什么想生孩子
11对父母大的爱，就是让自己幸福
12 一切并不都是我的错
13 有时难免会忘记，但是记着就好了
14做父母是来不及思考的
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| 內容試閱：
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心想画画就画画
在几年前，我还常说着：等我50岁了，我再画画。
说这样的话，并不觉得有什么不妥。直到有一年在一个画展上，我碰到一个男孩拿着本子专注地临摹着面前的大师作品，我情不自禁对身边的友人说：希望我一年后也能这样。
那个男孩专注的侧影像一个重音激荡了我的心，在他沉静的目光里，周围稀稀落落看展的人似乎都消失了，这个空间里只有他、他笔下的画和面前的画。
那一刻我拷问我所有过往的胆怯：站在红绿灯路口用手指在包包上划拉街头轮廓的我，在公交车上着迷地看着一个女孩的背景忍不住在牛仔裤上勾勒的我，我真的想画吗？我真的想画吗？不，我对企求人群认可的欲望超越了我对自我实现的欲望，我在乎他人目光的心思盖过了我聆听自己的心声，我没有战胜我自己，一日一日承担这种想而不得的痛苦，而又不愿意正视自己心中的痛苦。
所幸我没有等到50岁，我实现了自己的诺言，在一年后就成了那个心想画画就画画的人。
心想做，就去做，并不容易。因为我们重视人群的意见更甚于重视自己的意见，我们害怕在人群中做自己想做的事情，那会显得我们太特立独行了，那会显得我们太不安全了。我们早已忘了我们心想要什么。
准确地看见自己内心的光，并迎着它去。那一年里，我给了自己很多练习，在公园画画，在餐厅画画，在公交车上画画，在旅途中画画。不止是练习画画，让自己曾经熟悉的手感再回来，更是练习自己的心，把自己置身于人群里，并慢慢地投入自己的专注。不需要刻意和人群保持距离，也不需要着意去融入人群，在这样的练习里，人群的声音、人群的目光不再对我造成困扰，我在人群里，但我是我自己，这种感觉太迷人了。这是一个从来未有过的自己。
公园里热情的大爷大妈还会吆喝一堆人来围观，像观赛一样猜测我在画哪一枝哪一朵，并间或摆弄他们的家常聊聊彼此的儿女，还有年轻妈妈会拧着孩子凑过来并指点孩子。作为女儿作为母亲，我获得一种美好的机会，当我在画一朵花的时候，我也像一朵缄默的花一样聆听世间人情，曾经身处其中让我也倍感困顿和迷惘的部分，随着颜色一点点地渗透流动，我的心也不知不觉感到清透起来。
恍然间，我有些领悟，切实投入当下正是幸福本真。
人们在言谈中焦灼的无非都是过去和未来，而我们却无力专注于当下。没有沉淀的当下，过去没有落点一地散沙，未来无根可依四处摇摆，在我们的心里掀动着尘埃。
我们常常说等我们我们就，但我们从不说现在我想所以我做。我们心里充满了各种搪塞过去和未来的声音。
自从把自己丢到人群，或者说管它是不是在人群里，心想画画就画画，才觉得自己真正地在画画了。所有曾经困扰我的，使得我焦灼的，是因为我想取悦于人世取悦于他人，但我独独忘了取悦自己，其实不过是把自己放得太重。
想画就画，为自己而画，不再想怎么画才能显得自己很厉害，不再想怎么画才能掩盖自己的浅薄，喜欢画什么就画什么，哪怕只是一草一花，忠诚于自己的心，忠诚于自我的当下。当我能够做一件哪怕取悦自己的小事，当我能够把自己的不足够展露于人前，我的内在就获得了平衡。当专注于当下的一笔一划，自己反而在其间消失了。那些庸繁缠绕的人世琐碎，也显得格外可亲了起来。
画畅快了，人清明了。在一日一日的练习里我获得了自我的确定，哪怕人群各有情绪流向，哪怕世间节奏有快有慢，我也踩着自己的节奏，画自己的画，走自己的路。
什么是自信呢？
无非就是我想，于是我做。
什么是幸福呢？
无非就是我想画画，就画画。
见喜悦的人，说开心的事
年轻的时候很喜欢抄诗，高考前那么紧张的日子，我还抄完了三本诗。有一句话说诗歌90%都是灰的，可在青春的时候，真正是少年不知愁滋味，为赋新词强说愁，那时候觉得酸涩的事，如今想来不自觉会笑，那时候觉得过不去的事，如今想都想不起来了，为春风叹为流水愁的青春啊，哪是什么灰色，正是人一生中最清澈明媚的日子。
倒是年龄增长，失落经历得越来越多，荒唐经历得越来越多，唏嘘越多，无言越多，反倒越喜欢看着温暖处，越喜欢说些开心事。
最近总想到杨飞云老师当年给我画像时的我问他答。我翻看杨老师的画册，问他：老师，你为什么都喜欢画些美女呢？我这话刚一出口，我的老师坐在一旁使劲儿朝我挤眼睛，才自觉我这话问得多不合适呢。
杨老师倒是没有介意，停了手头的笔，很认真的沉了片刻，然后回答我说：因为我们那个年代的人啊，吃了太多苦，我啊就不想再画些苦的，我就想着美的，画些美的。
他答得那么诚恳，倒显得我的问得轻薄了。
想想当年我们这些年轻的孩子，总试图在作品里表达沉重悲苦的主题，向往相顾无言，惟有泪千行的伤郁，尊崇长风破浪会有时，直挂云帆济沧海的悲愤，好似那样会显得我们更有深度。
浸泡在青春中的我们总以为，美好温暖快乐这样的词是轻的，不够悲伤忧郁痛苦这样的词那样深沉。但其实没有历练的人生，悲愁叠复再多也是薄的，而生活的失去越来越多以后，快活这样好像随手可得的轻快字眼，居然渐渐也有了力道。
是因为终于懂得，其实随手可得的人间快活，最是不易吧。
人生终究是一个不断失去的过程，失去青春，失去健康，失去随便穿衣的自由，失去怎么吃都没问题的自由，失去再怎么熬夜照样精神的自由什么是快活啊，意识不到的东西才叫快活啊。
就像牙齿，当你意识到它的存在时，你就不痛快了。
快活啊，当你不经意时，它就在那里啊。
我越来越爱收集这些小快活。不是因为我的生活真的那么快活，恰恰是因为我知道快活其实就像繁星点点，是漫长人生闪烁的小小温存，该用心，该珍视。
带两个男娃真的很累的我，必须创造一个娃儿很乖的平行世界，平衡现实，让充满屎尿屁的生活开出一朵小花来。
谁都不容易，让我们见喜悦的人，说开心的事。
天有太阳，我有哥哥。
人生很短，我有你们。
??正地在画画了。所有曾经困扰我的，使得我焦灼的，是因为我想取悦于人世取悦于他人，但我独独忘了取悦自己，其实不过是把自己放得太重。
想画就画，为自己而画，不再想怎么画才能显得自己很厉害，不再想怎么画才能掩盖自己的浅薄，喜欢画什么就画什么，哪怕只是一草一花，忠诚于自己的心，忠诚于自我的当下。当我能够做一件哪怕取悦自己的小事，当我能够把自己的不足够展露于人前，我的内在就获得了平衡。当专注于当下的一笔一划，自己反而在其间消失了。那些庸繁缠绕的人世琐碎，也显得格外可亲了起来。
画畅快了，人清明了。在一日一日的练习里我获得了自我的确定，哪怕人群各有情绪流向，哪怕世间节奏有快有慢，我也踩着自己的节奏，画自己的画，走自己的路。
什么是自信呢？
无非就是我想，于是我做。
什么是幸福呢？
无非就是我想画画，就画画。
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