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『簡體書』淡定:你要学着自己强大

書城自編碼: 2978557
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作者: [美]戴尔?卡耐基◎著,陈赞◎编译
國際書號(ISBN): 9787504497093
出版社: 中国商业出版社
出版日期: 2017-05-01
版次: 1 印次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 50.8

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編輯推薦:
20世纪*伟大的心灵励志导师
教你掌控情绪,提升自控力,激发正能量
做内心强大的自己,让人生变得更有力量
巴菲特、比尔盖茨、乔布斯、王阳明、马云等
一致认为内心力量的强大源自淡定!
唤醒你内在的强大力量
HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING
影响世界半个世纪的心灵励志经典
因为无法承受一次小小的侮辱而毁了自己终生的事业,因为无法忘记一次小小的伤害而对外界心生恐惧,这样的情形屡见不鲜。显然,*强大的气场、*成功的人生与*幸福的活法,都来自*淡定的心灵。
正如梭罗所说,一个人放下得越多,越富有,内心越强大。世界如此浮躁,人生如此多艰,攀登到梦想的*并不容易。但是,只要你内心淡定,就可以毫不费力地活在这个疯狂的世界上,实现人生的夙愿。
內容簡介:
《人性的弱点》、《人性的光辉》、《语言的突破》、《美好的人生》等,是卡耐基*代表性的著作。一个世纪以来,这些书和卡耐基的成人教育实践相辅相成,被传播到世界各地,影响了千千万万人的思想和心灵。本书汇集了卡耐基的思想精华和*激动人心的内容,成为跨越百年的经典回归之作。我们相信,卡耐基的思想和著作不但在过去改变了无数人的命运,而且在今天仍极具影响力,未来还会让亿万读者终身受益。
關於作者:
戴尔卡耐基(Dale Carnegie,1888-1955),20世纪最著名的成功学导师,美国成人教育之父。二十世纪早期,当经济不景气、社会不平等、战乱贫困等恶魔正在摧毁人类追求美好生活的心灵时,卡耐基先生出现了。他运用社会学和心理学知识,结合大量普通人通过不断努力取得成功的真实故事,对人性进行了深刻的研究和分析,并通过演讲和著作激励无数陷入迷茫和困境的人,帮助他们重新找回了自己的人生。此后,卡耐基毕生致力于人性与心理研究,以历史经验、科学思维、高尚品格指导着千百万人改变思想,完善行为,走上成功之路。
目錄
Chapter 01 淡泊心性 人生最曼妙的风景,是内心的淡定和从容
努力寻找内心的平静
003
你有怎样的想法,就有怎样的人生
004
不在自己的世界里羡慕别人
006
享受生命的大自在
008
强大的心灵足以稀释所有苦难
010
人之所以痛苦,在于追求错误的东西
012
Chapter 02 淡雅为人 携一份素简,淡淡走过红尘
人活到极致,一定是素与简
017
错在把简单的事情复杂化
019
彪悍的人生不需要解释
020
丢掉你对这个世界的所有偏见
022
做人最忌浮躁和浮夸 025
不因小事而垂头丧气 026
Chapter 03 淡然处世 无论身处何地,全然地安于当下
假如生命还有三天,该怎么度过 031
最美的礼物是此刻 033
切不可一路成长,一路悲伤 035
来日方长并不长 037
免于恐惧就能活得自由 039
不逃避才是真正的成熟 041
生活,在哪儿都一样 043
Chapter 04 淡化失意 这辈子总有一段日子需要你卧薪尝胆
看淡得失,心灵才会找到归宿 047
如果事与愿违就相信一定另有安排 049
不完美也是人生的一部分 051
走过人生的鄙夷与不屑 053
消极悲观是对生命的浪费 055
你不抬头,怎么能看见星星 057
内心强大,你就无坚不摧 059
Chapter 05 淡享孤寂 成长,永远是一个人在场
总有一些路要独自行走 065
享受一个人的好时光 067
智慧的人独处也不寂寞 069
你比想象中的自己更强大 071
当你孤单时你会想起谁 073
你独处的时光,藏着你的人生态度 075
Chapter 06 淡守清欢 再忙也要给生命留出一些闲适的时光
做一个善于欣赏生活的人 079
遇见未知的自己 081
生命无常,请别辜负好时光 083
减一分欲望多一分滋味 085
从周围环境中寻找生活乐趣 087
保持工作与休闲的平衡 089
Chapter 07 淡持戒定 你一定要努力,但千万别着急
世界不曾亏欠每一个努力的人 095
别让急脾气毁了你 096
追梦路上,靠得不是一腔热血 099
培养良好的工作习惯 101
赶走心里那只愤怒的小鸟 103
和别人攀比,你会变得不自在 105
Chapter 08 淡抹忧伤 所有的颠沛流离,只为成就更好的自己
境遇再悲惨也不抱怨生活 109
在输得起的年纪,遇见勇敢的自己 110
别为打翻的牛奶哭泣 112
苦难不是人生的挫折,而是人生的存折
114
世界更偏爱有力量的人 116
阴雨的日子,学会用左手温暖右手 118
用想象唤醒积极的情绪 120
Chapter 09 淡饮情愫 爱,要经得起平淡的流年
初恋是一个人的兵荒马乱 125
拥有一份淡淡的情愫 127
谁能和你一起慢慢变老 129
努力提升爱情的深度 132
不要把婚姻变成一道枷锁 135
日子难过,所以要认真地过 137
一辈子的婚姻是守出来的 140
Chapter 10 淡忘恩怨 宽容的心,才能装下宽广的世界
仇恨是用变形的镜子看世界 145
包容带给你无穷的力量 147
尝试着把怨恨留在身后 148
洒脱的人生需要学会释怀 150
把伤害太当回事的人,不会活得太好
152
心怀不满的人一事无成 154
遗忘是一种生活的智慧 156
Chapter 11 淡隐凡尘 不忘初心,把生活过成你想要的样子
静心是自救的良药 161
以自己喜欢的方式过一生 163
用微笑面对每一天 165
人生其实有无限种可能 167
生活失去了希望,就成了磨难 170
轻轻拂去心头的灰尘 172
Chapter 12 淡看沉浮 要相信,一切都是最好的安排
名利不过是生命的尘土 177
主动适应无法避免的事实 179
患得患失的人内心无法安宁 181
沉住气,人生没有翻不过的山 183
信赖自己就能摆脱不安 185
眼前的一切都是最好的安排 187
Chapter 13 淡定放下 生命就是不断放下,只是我们没有好好告别
放不下是一切烦恼的根源 191
留不住的东西就尽力扔远点 192
舍得让人生更值得 194
放下执念才有轻松和自在 196
生命只是一场体验,没有谁是谁的永远
198
Chapter 14 淡修心境 忘我,即天长地久
心境淡然,让人生多点惊喜 203
找到摆脱烦恼的简单之道 204
能够活到今天,就应该心存感激 206
所有烦恼都是自找的 208
进入无我的人生状态 210
附 录
卡耐基生平 213
內容試閱
序言:你要学着自己强大
生活中,每个人都会遇到各种问题、陷入各种困境。为什么有的人能够坦然面对、突出重围,有的人却乱作一团、找不到头绪?区别在于,你是否能够做到心平气和,保持淡定。
唯有内心淡定,才能避免情绪失控、心理失衡,从而对事物形成客观、公正的认知,作出科学、合理的判断,找到解决问题的有效方法和行动策略。心不再淡定,就容易扰乱思维、影响判断、降低能力、失去水准最终败给自己。
因为无法承受一次小小的侮辱而毁了自己终生的事业,因为无法忘记一次小小的伤害而对外界心生恐惧,这样的情形屡见不鲜。显然,最强大的气场、最成功的人生与最幸福的活法,都来自最淡定的心灵。
1845 年,美国学者梭罗带着一把斧头,在瓦尔登湖边修建了一间小木屋。然后,他在这里独居了2 年零2 个月,结合自己所见、所闻和所思,体悟出了人生的真谛:一个人只要满足了基本生活所需,不再戚戚于声名,不再汲汲于富贵,便可以更从容、更充实地享受人生。
而后,他写出了自然美学名著《瓦尔登湖》,给世人提出了谆谆告诫:我们每天努力忙碌、用力生活,却总在不知不觉间遗失了什么。面对不断膨胀的物欲,我们需要的是一颗能静下来的心。多余的财富只能够购买多余的东西,人的灵魂必需的东西,是不需要花钱购买的。
正如梭罗所说,一个人放下得越多,越富有,内心越强大。世界如此浮躁,人生如此多艰,攀登到梦想的顶峰并不容易。但是,只要你内心淡定,就可以毫不费力地活在这个疯狂的世界上,实现人生的夙愿。
淡泊心性,你就能找回内心的平静,充分享受生命的自在;
淡雅为人,你就能过上素简的生活,时刻沉静超然;
淡然处世,你就能把握当下的每一刻,不念过去也不畏将来;
淡化失意,你就能改变消极的思维模式,走过人生的鄙夷与不屑;
淡享孤寂,你就能与心灵对话,在独处中成长,并走向成熟;
淡守清欢,你就能充分享受生命的好时光,让现实减少几分无奈;
淡持戒定,你就能以平和的心境融入社会,在循序渐进中梦想成真;
淡抹忧伤,你就能心怀感恩,在苦难的日子里遇见勇敢的自己;
淡饮情愫,你就能提升爱的深度,与对的人地老天荒;
淡忘恩怨,你就能变得更包容,真正活在没有敌人的世界里;
淡隐凡尘,你就能拥抱初心,把生活过成你想要的样子;
淡看沉浮,你就能在绝望中看到希望,成功跨过人生的险滩;
淡定放下,你就能学会告别,让路越走越长,心越走越静;
淡修心境,你就能摆脱烦恼,在无我与忘我中实现天长地久。

淡定是一种心态,一种品格,也是一种境界。它会让你的内心变得更强大,从而出色地掌控个人情绪,保持人际关系顺畅,积极应对工作、生活中的各种复杂局面与艰难时刻。如此一来,你就能在事业上不断精进,在获取幸福的道路上越走越远,成就更好的自己。


人活到极致,一定是素与简

【卡耐基语录】相比花言巧语的雄辩家,人们更青睐口齿笨拙却真诚无私的发言者。

一位哲人说:生活中的烦心事很多,有些你越想越忘记不容易忘掉,那就把它记住。就像一杯带有泥土的水,如果你不停地摇晃它,就是一杯混水。如果你静静地让它沉淀,用宽广的胸怀去容纳它们,心灵就不会因此受到污染,反而重新归于纯净。放宽心态,用简单的眼光看待一切,会发现生活变得轻松、简单、自在。
渔夫正在海边晒太阳,游客看他一连好几天不出海打鱼了,就问:你为什么不去努力赚钱呢?渔夫反问道:为什么要赚那么多钱?游客说:有了钱就可以悠闲地散步、晒太阳啦!渔夫淡然说道:我正在悠闲地晒太阳呢!
这个故事告诉我们,人可以活得简单一点儿,从而体验到更多乐趣。生活中原本没有复杂的事情,只有复杂的心灵和永远止境的欲望。
对成年人来说,让生活简单一点似乎并不容易,有时候甚至不如孩子洒脱。一次赞扬,一个玩具,一块糖果,都会让他们非常开心。孩子想法简单,所以容易得到满足和快乐。
如果思想变得复杂了,一切也会随之变得复杂起来。复杂的人,凡事总会求因果,锱铢必较,陷入到殚精竭虑中去。这样一来,精神没有一刻放松,思想也高度紧张。久而久之,生活竟然变成一种负担,毫无乐趣可言。
西班牙大师塞万提斯在《堂吉诃德》里描写了这样一个片段:
有一次,桑丘问表弟:世界上第一个翻跟头的人是谁?表弟回答:这个问题我一时回答不了,要去书房查找资料,考证一下。过了一会,桑丘又对表弟说:刚才那个问题,我现在已经找到答案了,它就是魔鬼。因为他从是天上摔下来,跌到地狱的。在这个过程中,一直在翻跟头。所以,世界上第一个翻跟头的是魔鬼。
看到这里,你也许会忍俊不禁,因为桑丘的想法过于简单,根本不考虑事件的合理性。但是,塞万提斯想表达的是一种极其朴素的智慧,桑丘值得大加赞扬。有些人苦苦考证,但得到的结论往往没有实质的用处,丝毫没有意义。
其实,生活、工作和学习中很多事情都可以很简单,但是大多数人习惯把问题复杂化,失去了做人应有的简单、素雅,最终失去了一颗快乐的心。
1845年,美国学者梭罗只带了一把斧头,到瓦尔登湖边建了一间小木屋。他在那里独居了2年零2个月,以验证自己所悟出的人生真谛:一个人只要满足了基本生活所需,不再戚戚于声名,不再汲汲于富贵,便可以更从容、更充实地享受人生。
一番体悟之后,他告诫世人:一个人,放下得越多,越富有。随后,他写出了《瓦尔登湖》这部名著,仍旧不忘提出谆谆忠告:我们每天努力忙碌、用力生活,却总在不知不觉间遗失了什么。面对不断膨胀的物欲,我们需要的是一颗能静下来的心。多余的财富只能够购买多余的东西,人的灵魂必需的东西,是不需要花钱购买的。
人活到极致,一定是素与简。通常,一个人越是炫耀什么,内心就越缺少什么。生活中,内心真正富足的人,从不炫耀拥有的一切,反而低调示人,把时间和精力投放到更有意义的事情上去。我认识一些富豪,虽然资产不菲,但在个人生活上十分小气。他们中的一些人,无论外出活动,还是演讲,永远都穿着最普通的衣服。
天下本无事,庸人自扰之。真正的有智慧的人,知道怎样简单做人,简单生活。简单是一种处事哲学,一种超高境界,是一种积极向上的生活态度,是一种优雅与闲适的生活方式。简单做人,并与人简单相处,能有效减少生活中的烦恼、工作中的焦虑,让人生变得不再忧愁。

切不可一路成长,一路悲伤

【卡耐基语录】人的思维不可能结出与它相反的果实。若你的思维专注于贫穷或失败,它便会带来贫穷或失败。

生活充满了偶然性,并不由你完全掌控。在欢笑之外,总会有痛苦相伴。陷入痛苦情绪的时候,如果任由这种糟糕的心情持续下去,整个生活就会变得一团糟。
事实上,痛苦并不可怕。许多人对它不了解,遇见了就选择躲藏,缺乏直接面对的勇气。如果你能够坦然看待痛苦,就能与之和谐相处,并找到妥善处置的方法和策略。在我们身边,更多人不能妥善处理痛苦情绪,结果给自己和家人带来了无穷的烦恼。
帕克生活在美国的加利福尼亚州,是一名积极乐观的高中历史老师。他和妻子结婚五年了,两人在同一所学校教学。平日里,帕克像阳光大男孩一样,总是笑嘻嘻的,能够与人和睦相处。并且,他与妻子的感情也一直很好。然而,一切都在那天下午改变了。
当时,帕克兴高采烈地回到家,手里拿着一束鲜花,准备给妻子一个惊喜。然而,他万万没想到,妻子正在与人偷情。帕克愤怒地与那名男子扭打在一起,妻子吓得大喊大叫。
一怒之下,帕克毅然与妻子离婚。随后,他开始变得痛苦不堪。他不明白自己做错了什么,也想不通妻子为什么选择背叛。无疑,他很爱妻子,于是开始迁怒那个男人。
帕克纠结于生活的不公、人性的欺骗,陷入了深深的痛苦之中。显然,药物也无法根治内心的痛苦。后来,他开始把这种痛苦的情绪展现在家人面前。
生活中,帕克变得桀骜不驯,对家人颐指气使。他开始讨厌父亲,认为他自私自利,根本不爱自己。看到身边的人,帕克感觉每个人都是带着面具的小丑,内心藏着不可告人的秘密。
慢慢地,帕克变得更加易怒,暴力行为也越来越多。由于始终无法正视已经发生的事实,他只能活在痛苦的角落里,被悲伤包围,整天战战兢兢。
生活中,人们会因为朋友的一句话而生气,但是并没有讲出来,而是憋在心里,为此痛苦不堪。此外,也会因为排队付钱等了太久而郁闷,内心被痛苦的情绪折磨着。这些不良情绪聚集在心里,如果长时间得不到释放和缓解,整个人的状态就会变得非常糟糕。
如何才能与痛苦的情绪相处?人们为此花费了太多时间和精力,却很少有人能走出痛苦的人生。
心理学家提醒人们,在痛苦的情绪还未形成之前,务必要努力化解那些坏心情。比如,心情不佳的时候一定要懂得调剂,有些事不方便说出来就去做运动、听音乐、逛街、吃饭。总之,对不良情绪不能听之任之,才能免受其害。
而当痛苦的情绪已经形成,也不要害怕。勇敢正视它,接纳它,就能有效消除内心的焦虑、担忧和伤感。你可以去看医生,寻求心理治疗;也可以采用移情方式,进行自我治疗。
在痛苦中沉沦和抱怨,没有任何意义,因为已经发生的事自然有其存在的道理。在痛苦中,你可以感受到更加真实的生活,可以看清这个世界的真面目,也可以激发自己更大的潜能。痛苦会让你变得强大,从而在未来的日子里更加坚定和从容。
人生是一个五彩斑斓的世界,既有无穷的快乐,也有无尽的痛苦。学会与悲伤的情绪相处,坦然接受已经发生的事,自然会在经历中找寻步入人生下一阶段的路径。如此,你才能有苦中回甘的体验,了解并掌握幸福的真谛。

 

 

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