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| 內容簡介： |
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《中医育儿丛书：胎孕产蓐育芽儿》以择偶、优孕、怀胎、养胎、分娩蓐养、初生婴儿为序，分为六章介绍。第1章强调先天禀赋与优孕的密切关系，介绍近亲不婚、适龄结婚等观点。第二章备孕与求嗣，突出肾气盛、天癸至、任脉通、太冲脉盛等有利于孕育生子的中医孕育观，以及适龄生育，择时受孕，男养精、女养血的备孕方法。第三章介绍种子与优生，强调种子需天时、地利、人和的天人相应的观点。第四章重点介绍胎教的起源和方法，以及十月逐月养胎与胎教。第五章主张要自然分娩，介绍了中医睡、忍痛、慢临盆临产六字箴言和中医蓐养方法，并对二孩的生育进行了指导。第六章介绍中医在初生婴儿护理上的特点，提倡使用传统尿布、母婴同室、母乳喂养、自然养护等。各章节中还介绍了常见疾病的中药、推拿、食疗、外治等自然绿色疗法，方便实用，供年轻育龄夫妇参考。
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| 目錄：
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第一章 择偶与婚配
一、择偶重人品
（一）重人品还要志同道合
（二）重人品还要心心相印
（三）重人品也要考虑互补
二、择偶重健康
（一）先天禀赋优
（二）重视婚前体检
三、适龄结婚
（一）法定结婚年龄
（二）古代婚嫁年龄的借鉴
（三）早婚早育的危害
四、近亲不婚
（一）什么是近亲
（二）古代亦近亲不婚
（三）近亲婚配危害大
第二章 备孕与求嗣
一、生殖的奥秘
（一）《黄帝内经》的生殖智慧
（二）胞宫
（三）卵巢
（四）卵子与精子
二、求嗣之道
（一）男养精
（二）女养血
（三）备孕之舟从补充叶酸起航
三、备孕禁忌
（一）饮食禁忌
（二）环境禁忌
（三）起居禁忌
（四）情绪禁忌
（五）其他禁忌
第三章 种子与优生
一、种瓜得瓜，种豆得豆
（一）智力与遗传
（二）形体音貌与遗传
（三）性格与遗传
（四）体质与遗传
第四章 十月养胎与胎教
第五章 分娩与蓐养
第六章 初生养护
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| 內容試閱：
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《中医育儿丛书：胎孕产蓐育芽儿》：
三、蓐养坐月子
蓐为草繁多，或指草垫子。因古时产妇多是在一堆干草上分娩，叫生草；月子期间又多坐在草垫子上，所以叫蓐养。现代医学所称产褥期保健，是胎儿、胎盘娩出后的产妇在身体和心理方面的调养阶段，通常需6周，也就是42天。从产后胎儿娩出，到子宫、会阴、阴道的创口渐渐愈合，产妇若调养的好，身体会恢复得很快，若调养不好，则恢复较慢，甚至发生产蓐期各种疾病。因此，坐月子对女性来说太重要了。我们从以下几个方面给产妈妈们一些指导。
（一）观察恶露
恶露是分娩后，由阴道排出的瘀血、黏液。
产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续3～4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。半个月以后至3周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，这些物质使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续3周干净。
大约需要6周的时间，恶露排净，子宫也就基本上复旧了。
（二）心理调适
在产蓐期，产妇的心理大多处于脆弱和不稳定状态，这与产妇在妊娠期的心理状态、对分娩的承受能力、环境以及家庭的经济情况等均有密切关系。尤其是性格内向、固执的产妈妈较为明显，往往出现不明原因的哭泣、忧郁、烦闷、伤心、愤怒。甚至发展成为产后郁闷、焦虑、失眠、食欲下降、注意力不集中、不合群、对任何事情失去兴趣，严重者产生自杀念头等，即所谓的产后忧郁综合征。一旦出现这种严重的症状，请尽快就医。轻者一般采取心理上的护理。丈夫、家庭的支持和关怀是最重要的，可每天与丈夫沟通、聊聊天，发泄自己的不良情绪，或找好朋友倾诉自己的不快。也可经常出去散散步、喝喝茶；给自己换个发型，经常变换服饰；听听悠扬的音乐、唱唱歌等等，这些做法都会有助于缓解自己郁闷的情绪，使您变得豁然开朗。
（三）会阴侧切后的调理
会阴侧切是产妈常常遇到的问题，侧切后的外阴都会有隐隐疼痛，甚至刺痛感，在小便时，疼痛会变得剧烈。如何使会阴修复的快，并且缓解疼痛呢？建议产妇保持正确的卧位，如左侧切的产妇应采取右侧卧位或仰卧位，以免恶露污染伤口；或制作一个半圆形的坐垫，产妇坐着的时候，侧切的一侧悬在坐垫上，可减轻损伤会阴一侧的压力；做缩肛运动，促进会阴部尽早恢复；如厕时尽量不用卫生纸，以免摩擦或不卫生导致感染，可用淡盐水清洗，再用消过毒的纱布轻轻拍干会阴部；用棉质的卫生垫，并注意及时更换。性生活一般在产后2个月左右再进行。
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