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| 內容簡介： |
唐佳艺编*的《放下就是幸福精》讲述了：放 下是一种心态，*是一种智者的胸怀。人生在世，不 如意者十有八九。放不下，其实是和自己过不去。面 对挫折时，用一颗豁达的心去承载；遭遇坎坷时，用 信心和勇气去打拼；苦难来临时，用笑容和博爱去坦 然面对；无法拥有时，要轻松地挥手告别。不**才 是人生，有缺憾才值得珍惜。只有该放下时放下，你 才能够腾出手来，抓住真正的快乐和幸福。
放下是一种境界，*是人生的幸福之道。懂得放 下的人，弱水三千，只取一瓢饮；懂得放下的人，* 不会为了金钱、名利这样的身外之物，牺牲自己的健 康和幸福。学会放下，将会看轻人生的得与失；选择 放下，才能留出容纳幸福的位置。
放下欲望，心灵就得到放松；放下包袱，身体就 得到轻盈；放下恩怨，情操就得到升华放下的心 态犹如一堵墙，隔开了快乐和哀愁、幸福与苦难、光 明与黑暗，越过去就是天堂。放下，就是幸福。
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| 目錄：
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第一章生命不堪承受之重放下负担，一身轻松
简化生活，让生命之舟轻扬
剔除生命中无用的东西
常怀空杯心态，心自会丰盈
轻轻放下，轻装前行
简单的生活，也能诠释幸福
凡事看开，享受生活
只看自己拥有的，不看自己没有的
顺其自然，活得单纯
不拿别人的标准来衡量自己
量力而行，画好自己的底线
保持自我，不随波逐流
第二章找寻属于自己的人生放下执着，进退自如
人生不必太执着
握得越紧，越容易流失
另辟蹊径，步入新境
学会变通，走出人生困境
穷则变，变则通
做一条反向游泳的鱼
抛却执着的妄念
寻明心，安身心
低一下头，弯一下腰
此路不通就转个弯
第三章心灵载不动太多的身外之物放下名利，走得更远
在名利旋涡中寻回单纯的自己
身无分文，也可以开心快乐
淡泊名利，克己制欲
淡名寡欲，安贫乐道
不争名于朝，不争利于市
知足不辱，知止不殆
懂得淡泊，让内心宁静
忍对虚名，不受诱惑
高功厚名，华丽转身
恬然自得，去留无意
第四章境由心造，每天给自己一点阳光放下阴霾，海阔天空
境由心造，人生处处有阳光
日日是好日，过好每一天
心境开阔，生活自然美好
开放你的心灵，赢得整个世界
换一种活法，改变一下自己
想开看开，没有过不去的坎
用心中的灯，驱散黑暗
换种态度去对待生活
下一个人更好，下一次机会更好
转个弯就是阳光普照
物来则应，过去不留
用心达到乐观之境
第五章转个弯。阳光依旧灿烂放下怨恨，学会宽容
不原谅别人就是在惩罚自己
多几分理解，多几分感激
和气从度量开始
送一轮明月给他人
以恕己之心恕人
以超然气度去对待他人
仇恨面前，彼此宽容
得饶人处且饶人
忘却过去的伤痛
相逢一笑泯恩仇
敞开心灵，以爱对恨
多些度量，少些计较
尝试爱我们的敌人
第六章放爱一条生路一放下错爱，幸福花开
有一种爱，叫作放手
善待手中的爱情
幸福与否，由你来定
挥手告别不适合自己的人
不要让爱牵绊了幸福
放开手，守望对方的幸福
珍爱自己，不执着于错爱
爱情要坚持半糖主义
走好爱情的斑马线
在深爱中保持自我
找一个爱自己和自己爱的人
以爱维忠，让幸福常伴左右
好好珍惜眼前人
第七章在不抱怨的围城里亲吻幸福放下抱怨，收获快乐
婚姻如鞋，有磨才能合
合适才是幸福
长久的婚姻需要恒久的忍耐
低头的瞬间就成全了彼此
接受不完美的伴侣
反观自己，从失败中寻找美满婚姻
幸福婚姻，需要睁只眼闭只眼
带着欣赏的眼光看待婚姻
多一分宽容，多一分温暖
给爱人点起一盏温暖的照明灯
在不抱怨的围城里亲吻幸福
经营家就是修缘分
婚姻需要信任的滋润
第八章搬开心里的石头学会选择，懂得放弃
人生就是一个不断选择的过程
处于岔道口，作好选择
正确的方向比努力更重要
尝试回到人生的原点
昨天的种子决定今天的果实
小弃小得，大弃大得
择优而选，人生没有后悔
在鱼与熊掌间理智取舍
学会放弃的哲学
舍鲜花之绚丽，得果实之香甜
睿智选择，适时放弃
舍卒保车，大有收获
适时刹车，轻松自在
在选择与放弃间收获幸福
第九章少一分物欲，多一分安宁放下贪念，知足常乐
心中存善念，不做贫穷的富人
人生要学会做减法
欲望有毒，愈靠近愈危险
少一分物欲，多一分安宁
克制己欲，拒绝不需要的东西
以舍医贪
不贪恋生活中的第四个面包
心灵载不动太多的贪欲
为欲望减减肥
以理陛之眼，看住心中的贪婪与诱惑
心淡如水，寡欲则明
用淡泊梳理生活，用宁静安抚心情
第十章行到水穷处，坐看云起时放下浮躁，心安身安
成功要耐得住寂寞
修为内在，成就外在
欲速则不达，宁静以致远
摒弃浮躁，抓住机遇
沉住气才能成大器
静心过滤浮躁，留守安宁
少一分躁动，多一分平静
去除妄念，安之若素
人淡如菊自飘香
处变不惊，泰然自若
务实铺就成功之路
第十一章与世界和解，学会接受不完美放下苛求，笑纳缺憾
人生当有不足
留一点缺口才接近完美
苛求生活，徒增烦恼
与其挑剔，不如充实自己
从不利中看到有利的一面
不完满成就另一种完美
追求美，但不追求完美
不苛求完美，反而能收获完美心境
张开手掌，笑纳残缺
不追求最好的，只追求最合适的
凡事不必尽善尽美
穿越不完满，收获意外的美丽惊喜
坦然接受他人的帮助
包容一切，接纳一切
第十二章闻谤不辩，守得大愚是大智放下计较，糊涂是福
人生不必太计较
守得大愚才是大智
不妨做个糊涂人
让小事随风去
放开狭隘心胸，收获工作价值
计较少一点，快乐多一点
遇谤不辩，沉默的宽容
拔除嗔怒的毒根
要舍得吃眼前亏
花要半开，酒要半醉
隐藏聪明，不做挨打的出头鸟
不为他人的眼光而活
帮别人等于帮自己
第十三章贵而不显，富而不炫放下虚荣，回归本色
做本色的自己
不为自己的虚荣所奴役
告别虚荣，让心灵恢复自由
走出面子围城
充实人生，安心走自己的路
放弃攀比，和心灵赛跑
真正的人格需要内心的充实
不做虚荣的假贵族
虚妄的荣耀，不过是掩耳盗铃
爱慕虚荣会让你狼狈不堪
还原生命本色
保持光彩，做最好的自己
不为迎合别人而改变自己
第十四章逆境、顺境都是佳境放下自我，从最低处成功
人在低处也飞扬
沉潜是为了更好地腾飞
聪明人会把自己放在最低处
在低谷短暂停留，向更高峰攀登
高下相倾，放低位置
先蛰伏，再成功
敢于放下身架
沉下心来，从基层做起
卧薪尝胆，厚积薄发
图难于易，完成从无到有的成功
勇敢地踏入下一段旅程
第十五章人生苦短，有种幸福叫饶过自己放下得失，坦然接受
没有失去，也就无所谓获得
留一份从容给自己
淡看得失，不必挂心
摆正心态，享受生活
凡事看淡，顺其自然
常怀一颗平常心
无法挽回时，坦然处之
绽放不了花香，就当绿叶
少要多做，少说多做
路转溪头，别有天地
珍惜此刻拥有的
第十六章悦纳他人就是善待自己放下成见，大度包容
打开心的格局
独木桥上，先让对面的人过来
心境开阔，与人为善
换位思考，由己及人
悦纳他人，善待彼此
不迁怒，不动心
将心比心，怨亲平等
不戴有色眼镜看人
感谢你的敌人
不过度，不强求，不忘形
守护自己心灵的花园
第十七章低姿态做事，高境界做人放下身段，拓宽职路
职场低姿态，赢得他人心
谦虚做人，踏实做事
隐藏锋芒，低调做人
当进则进，当退则退
凡事留余地，得进退从容
进是前，退亦是前
不主动淘汰自己，就会被别人淘汰
低调做人，高调行事
以和为贵，精诚合作
融入集体，避开边缘化
沉住气，走好职场路
第十八章不争一时，只争一世放下输赢，商海互惠
放下输赢，取得双赢
争千秋功德，不争一时功利
适度让利才能赢得长久利益
敢于吃亏，妥协共赢
避开红海，投身蓝海
善与人合作，成功才水到渠成
礼让对方，才能生生不息
适当地退，更好地进
拿得起，更要放得下
减少内耗式的忙碌
与狼共舞，提升自我
第十九章放开双手，一念心清净放下烦恼，自在生活
人生92％的烦恼都是自己寻来的
不要和自己过不去
破除我执，烦恼无处丛生
放开双手，让烦恼落下
顺其自然，看淡一切
心平气和，泰然处之
告别庸人自扰，安守本分的心
一念心清净，尽享生命清闲
改变心境，发现生活的美好
学会遗忘天地宽
调节身心，做情绪的主人
第二十章给心情一个深呼吸放下压力，轻装上路
重压之下，要勇敢面对
扛起来，挺过去
接纳压力，相信自己
压力向下，动力向上
用沙漏哲学过滤压力
凡事寻常看，排压心舒畅
直面压力，给心灵一个合适的包袱
燃烧压力的干柴
释放压力，轻装前行
会休息，赢得好状态
放慢节奏，身心和谐
第二十一章乐活当下，让过去止于昨日放下过去，拥抱新生
幸福不曾走远，就在当下
人生苦短，把握此刻
只有向前走的人才能遇到未来
关上昨天的那扇门
把今天过得尽善尽美
乐活当下，过好每一天
享受此刻的平安和喜乐
把握今天，创造今天
抓住最美的现在
抓住今天，才能成就明天
在当下的一刹那收获成功
第二十二章幸福就在不远处放下就是幸福
懂得放下，在不经意问收获幸福
该提起时提起，该放下时放下
读懂幸福的三要素
换种心态，让幸福光临
转换思维，发现生活的美好
努力争取，改变境遇
欢乐只应心中寻
无私分享，收获意想不到的快乐
将嫉妒搬出心灵
静水流深，修炼一颗感恩心
爱自己，也要爱别人
利用好生命中的每分每秒
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我们的心就像是一座寺庙，我们不需要用各种精 巧的装饰来美化它，我们需要的只是让它内在原有的 美无瑕地显现出来。
人生的目的不是要做到面面俱到，也不是多多益 善，而是把自己已经掌握的东西得心应手地去运用。
现代人总感觉活得很累，身上背负的重担越来越 多，原因就在于人们不懂得放弃，放弃那些生命中无 用的东西。其实，不管外界如何纷纷扰扰，我们都应 该让自己保持一片清静的天地，让心灵不必承受过多 的所求和所欲。
我们只有学会放弃，才会活得更加充实、坦然和 轻松。
常怀空杯心态，心自会丰盈空杯心态，其实就是一种虚怀若谷的精神，有了 这种精神，人才能够不断进步，走向新的成功。
有一年，哈佛校长向学校请了3个月的假，然后 告诉自己的家人，不要问他去什么地方，他每个星期 都会给家里打个电话报平安。
校长只身一人，去了美国南部的农村，尝试着过 另一种全新的生活。他到农场去打工，去饭店刷盘子 。在田地做工时，背着老板躲在角落里抽烟，或和工 友偷懒聊天，都让他有一种前所未有的愉悦。
最有趣的是最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的 工作，干了4个小时后，老板把他叫来，跟他结账。
老板对他说：可怜的老头，你刷盘子太慢了，你被 解雇了。可怜的老头重新回到哈佛，回到自己熟悉的 工作环境后，却觉得以往再熟悉不过的东西都变得新 鲜有趣起来，工作成为一种全新的享受。
这3个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶 作剧，新鲜而刺激。更重要的是，它使校长回到一种 原始状态，如同儿童看到的世界，一切都充满乐趣。
这个可怜的老头，厌倦了在哈佛日复一日的 校务工作和程式化交际，为了改变这一现状，他抛开 哈佛校长的光环，从零开始生活，从而也抛弃了以往 心中所积攒的不少垃圾，让自己的内心真正空 杯。
从某种意义上说，当一个人的发展遭遇某种瓶颈 时，不妨以空杯的方式放弃从前，关上身后的那 扇门，你会发现另一片美丽的花园，找到另一番工作 的激情和生活的乐趣。
现代人往往背负了太多的东西，生活倦怠，激情 丧失，似乎是永远也摆脱不了的话题。每过一段时间 ，每到一定阶段，当我们感到一种难以摆脱的压抑和 烦躁时，可以向那位哈佛校长学习，适当地将现状 空杯，换种方式前进，或许是种不错的选择。
选择将现状空杯，以一种归零、谦虚的心态 重新开始，人生的境况或许就会大不相同。有这样一 种现象：人们第一次成功相对比较容易，第二次却不 容易了，这是为什么呢? 国内某著名集团的老总曾经说过这样意味深长的 话：往往一个企业的失败，是因为它曾经的成功， 过去成功的理由是今天失败的原因。任何事物发展的 客观规律都是波浪式前进、螺旋式上升、周期性变化 。中国有一句古话，叫风水轮流转，在经济学上讲就 叫资产重组。生活就是不断地重新再来。不空杯 就不能进行新的资产重组，就无法持续发展。
在以前，我们可能有过很高的地位，可能拥有很 多的财富，具有渊博的知识，但是当我们想要获得更 大成功的时候，就需要有一个空杯的心态。空杯心态 能让我们快速成长，并能使我们学到更多的成功方法 。
如果我们要喝一杯咖啡，就应该先把杯子里的茶 倒掉，否则把咖啡加进去之后，茶也不是，咖啡也不 是，成了四不像。人生亦是如此，要想让自己攀上更 高的山峰，应一切从头再来，就像大海一样把自己放 在最低点，来容纳百川。倘若一个杯子装满了水，稍 一晃动，水便会溢出来。一个人若心里装满了骄傲， 便再也容纳不了新知识、新经验和别人的忠言了。长 此以往，事业或者止步不前，或者受挫。故古人云： 满招损，谦受益。文艺复兴时期的大师达芬奇 也曾在《笔记》中感叹道：微少的知识使人骄傲， 丰富的知识则使人谦逊，所以空心的禾穗高傲地仰头 向天，而充实的禾穗低头向着大地，向着它的母亲。
由此可见，保持一种空杯心态对于一个人长期的 发展是多么的重要。海尔集团首席执行官张瑞敏说： 我们主张产品零库存，同样主张成功零库存。只有 把成功忘掉，才能面对新的挑战。海尔的年销售额 高达数百亿元，但张瑞敏从未有一丝飘飘然的感觉， 相反，他却时时处处向员工灌输危机意识，要求大家 面对成功始终保持一种如履薄冰的谨慎。
成功仅代表过去，如果一个人沉迷于以往成功的 回忆，那他就再也不会进步。对于有远大志向的追求 者来说，成功永远在下一次。保持空杯心态，才能不 断发展创造新的辉煌。人们问球王贝利哪一个进球是 最精彩、最漂亮的，他的回答永远是下一个。冰 心说：冠冕，是暂时的光辉，是永久的束缚。一 个人只有摆脱了历史的束缚，才能不断地向前迈进。
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