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| 編輯推薦： |
快乐生活的智慧点拨 人生精进的*强手段
不赌气，才能争气；能争气，才有底气
★总是咒骂脚下路途坎坷的人，原来，只是低头走了太久。人生那些不顺意，不是因为生活错了，而是我们面对生活的姿态错了。低头抬头都是一辈子，低头赌气、不如抬头争气！
★人生总是千姿百态，有顺境，也有逆境，有*，也有低洼。糊涂的人只顾低头赌气，而聪明的人懂得抬头争气。
从赌气到争气，你的人生在此不断地精进和蜕变
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| 內容簡介： |
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文中以一个个生动的小故事，教会你如何用不生气带来福气，让你远离赌气，学会用争气来成就自己。从赌气到争气是一个成长的过程，能让我们的生命跃进、智慧成熟，改变自己走向成功的机会。
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| 關於作者： |
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李帆，毕业于中国人民大学历史学专业，资深图书策划人，长年以来从事文史，养生，励志，传记等多种题材的策划撰稿工作。
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| 目錄：
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第一章?容易生气，只能是无能的表现
容易生气只能证明自己愚蠢
别常为琐碎小事七窍生烟?
一气之下的冲动惩罚 ?
生气时也要记得微笑
别拿别人的错误惩罚自己
改变不了环境，就改变自己?
做自己的事，不要在乎他人的看法
走自己的路，让别人去说吧!
第二章? 面对不公，赌气于事无补
境由心生，顺其自然
没有沟通不了的事 ?
往事难追，后悔无益
控制住愤怒的情绪
一定要学会克制自己
即使失意也不可失志 ?
积蓄于生活的低谷
把希望高擎在手中
第三章? 未来路长，正视自己才能成长
世界上没有绝对完美
自卑是交往的大敌
别因外表丑陋而苦恼
别因自身的缺陷而恼恨
没有什么不可原谅的错
如果已老，那就坦然面对
对自己说声行 ?
把缺点变成发展的机会
第四章?博采众长，会学习的人才能争气
养成做事前先定目标的习惯
相信自己能成功你才会成功?
你的心态决定你的未来
坚持你的人生梦想
适时低下高贵的头，向别人学习
机遇来临，迅速行动
?
全力以赴才能发挥最大潜能
第五章?不要固执，别让一成不变害了你
?
有一种错误叫固执
天堂和地狱只有一念之差
遇事不钻牛角尖
为什么不可以改变态度
山不过来我就过去 ?
要生存就要打破外壳
弹性生存是一种艺术
做人既要诚信，也要变通
第六章?笑赢人生，把逆境当成一所最好的学校
唯有挫折能让你坚强
冷静是对待逆境的秘诀
换个角度品逆境
厄运之后见幸运
胜不骄败不馁，笑对人生
哀莫大于心死，乐观看逆境
第七章?眼光长远，你能看多远才能走多远
用发展的眼光看自己
绝望是心灵的毒药 ?
把置身绝境看成机会?
失败是生命必要的投资
让绊脚石变成垫脚石
人生没有过不去的坎 ?
第八章?沉稳踏实，别让浮躁蒙住了你的上进心
守住自己的沉香
天上不会掉馅饼
远离浮躁心自安
给自己留下一点时间思考
退就是为了更好地进
敢输的人才是真英雄 ?
赢了世界又如何
第九章?点燃热情，让每天都充满努力的信心
?
点燃心灵热情的火焰
心有所想必有所成 ?
用信心支撑自己的行动?
学会给自己颁奖
心态确实可以决定一切
乐观面对自己的前途
让自信成为心灵减压阀
第十章?十年磨剑，在生命的每一刻都尽力而为
不为自己寻找借口
忘我让你赢得一片晴朗 ?
苦难是成功道路上的垫脚石
学会变怨气为争气，来填饱自己的底气
学会接受生活考验
不能如愿而行，也要尽力而为
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| 內容試閱：
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序言：
在平时的工作跟生活中，我们都免不了跟别人发生误解，甚至摩擦。这个时候，有的人可能会选择低头赌气，有的人会选择抬头争气。选择低头赌气的人，往往会把自己陷入一个恶性循环的境地： 没有办法安心工作，每天总是在注意别人的看法，总是在暗中跟别人较劲；选择抬头争气的人，却在变得越来越好： 每天斗志昂扬，不管别人怎么说，认真做好自己的工作。结果就是低头赌气的人离目标越来越远，抬头争气的人离成功越来越近。
每个人的一生，都需要成长，从赌气到争气也是一个成长的过程，这样我们才能让生命跃进、让智慧更成熟。本书就是给读者一个改变自己，走向成功的机会。读了这本书，你会认识到：
一、容易生气，只能是无能的表现。一个只会愤怒的人是蠢人，一个能够控制自己情绪、做到尽量不发怒的人是聪明人。聪明人的聪明之处，是善于运用理智，将情绪引入正确的表现渠道，使自己按理智的原则控制情绪，用理智驾驭情感，并把这种情感转化为你前进的动力。
二、面对不公，赌气无济于事。我们应当做自己情绪的主人，培养自己愉快的心情，调节好自己的情绪，提高适应环境的能力，保持良好的精神状态。
三、未来路长，正视自己才能成长。正确全面认识自己的优点和缺点，充分肯定自己，相信自己的能力，挖掘自己的潜力，提高自己，就能消灭自卑，找回自信，赢得完美人生。
四、博采众长，会学习的人才能争气。学众人之长，你就长于众人。孔老夫子说： 三人行，必有我师焉。我们之所以不成功，就是因为我们身上缺少了成功人的特质。21世纪是一个学习的世纪，学习可以帮助我们走向成功，特别是向那些成功人士学习，能够很快成就自己。学习成功者的优秀习惯，成就自己的梦想，只要自己争气，每个人都可以。
五、不要固执，别让一成不变害了你。有一种错误，叫固执，思维定势一旦形成，有时是很悲哀的。这就是我们要不断学习新知识、新观念的原因之一： 形势在不断变化，必须关注这些变化并调整行为。一成不变的观念将带来毫无生机的局面。
六、笑赢人生，把逆境当成最好的学校。在逆境中微笑就愈显得笑的不易，笑的可贵。在逆境中，学会开朗地笑，心情坦坦荡荡，更是不易。而要做到这一点，就要具有坚强的意志，就得有宽广的胸怀，并要有意识地锻炼自己，磨炼自己的意志。在挑战逆境的道路中，不乏有失败相陪，但谨记失败不失志。
七、眼光长远，你能看多远才能走多远。事物都是不断向前发展的，我们也是在岁月的流失中不断进步的。或许，现在我们很贫穷，但不代表我们以后不会富甲天下；或许我们暂时学识很少，但不代表以后我们不会学富五车，才高八斗。用发展的眼光看自己和周围的一切事务，人生充满未知数。
八、沉稳踏实，别让浮躁蒙住了你的上进心。浮躁不仅使人失去思想上的冷静，失去心理上的平衡，更会使人不再用脑子去思想，而是用眼睛和耳朵去思想，看到什么、听到什么就是什么。浮躁的人不再考虑自己的长短优劣，只与别人比较所走的途径和结果。
九、点燃热情，让每天都充满努力的信心。在我们每个人的生活中，都需要燃起信念的灯火，当我们被失败和挫折所困扰时，抬头看看前面的灯火，便会心生勇气和力量，因为那是我们日夜企盼的目标，我们是那样的希望得到它，又怎会随便放弃呢?
十、十年磨剑，在生命的每一刻都尽力而为。条件不如人，与其生气不如争气，与其认命不如拼命。冬梅忍住了刺骨寒冷，才能散发出沁人的幽香；只要拥有一份执著的信念、永不放弃的精神，才能绝处逢生。怨天尤人，只会增加自己的气包。倒不如，把所有的怨气运用到自己的斗志上，虽然很苦，殊不知，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，只有在艰苦的环境中磨炼自己，才能为以后的成功铺平道路。
本书通过一个个生动的小故事，让你远离赌气，学会用争气来成就自己。至于你的成功会是什么样子，一切就由你自己说了算!
容易生气只能证明自己愚蠢
容易发怒是莽夫所为，是无能的表现，是一个人低素养和愚蠢的表露，易怒之人，在交际圈中永远得不到别人的尊重和欢迎。
著名作家萧伯纳有一句名言： 以愤怒开始的事情，往往以悔恨告终!遇事一味地生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也是你自己。遇事不生气、不发怒，不仅是明智的处世良方，也是良好的养生之道。人应该学会控制自己的情绪，而不应该被情绪所左右，因为在情绪失控之时而发怒，不仅会伤害对方，也会伤害自己。要知道，虽然怒火的宣泄会使你一时地解除或者缓解心理上的压力，但是，愤怒和生气对于问题的解决或矛盾的缓解不仅起不到积极作用，反而会伤害彼此间的感情，就算能给你带来一时的安全感或痛快感，但也显示出生气者的气量短小、缺乏能力等。要知道，暴跳如雷往往是无知的表现。所以有人说，生气是一种无能的表现，生气是用别人的过错来惩罚自己的一种愚蠢行为。生气只能证明自己的愚蠢。
容易生气处不好人际关系
有些人爱发火，凡事都认为自己有理，所以一听到不顺耳的话，便理直气壮地反驳。往往发火是产生愤怒的情绪，从轻微的烦躁不安到严重的咆哮发怒，乱摔东西，甚至丧失理智。实际上有时不一定自己都对，别人都错，即使是自己对了，那般怒发冲冠的势头，也会使人难以接受的。久而久之，成为一种习惯和惰性的不良反应，变成一种侵袭人际关系的癌症。
易怒之人，在交际圈中永远得不到别人的尊重和欢迎。现实中不乏这样的人，相貌堂堂，胸怀大志，才华满腹，既有学历，又有超人的工作能力。但是，他们却始终郁郁不得志，甚至是别人眼中的失败者和负面教材。然而真的是命苦所致吗?当然不是，空有才华无人欣赏，即使是再好的千里马也会被埋没的。
可能许多人会问，如果真有才华为什么会得不到别人的赏识呢?这是多方面的原因造成的，但是有一个至关重要的因素，就是做人的问题。有人会做人，左右逢源，无往而不利；有些人却处处得罪人，举步维艰。这一点在很大程度上都取决于自己处事的态度，如果经常为一点小事斤斤计较，怒不可遏，相信没有人会赏识这样的人吧。
当我们的心中被怒气与愤懑填充，内心充满不快和敌意时，如果你能先检查一下自己，谦虚点，火气自然就会烟消云散，矛盾也就不至于越弄越僵了。如果不顾一切地与对方大吵或怒骂一通，那么发泄过后，唯一的结果就是伤害。其实，这种发泄并非有益，最好的解决办法就是忍一忍，压一压火，控制自己的情绪，不要轻易被怒气所控制。
发怒是莽夫所为，是无能的表现，是一个人低修养的表露，正如宋代大文豪苏轼的名言： 匹夫见辱拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也；夫天下大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。能够临危不惧，忍辱负重，才是大丈夫的所作所为。
人脉是每个人不能忽视的一笔潜在财富。没有丰富的人脉关系，人无论做什么事都将举步维艰，这是每个人都知道的，但是，如果你总是用怒气的火焰来考验人脉这座金矿的话，那么，再纯正的金子也会被融化掉的。明知不可为而为之，不是愚蠢是什么?
容易生气，伤身伤心
经常生气是百病之源。心理学认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而破坏人与人之间的相互关系，阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。医生经常告诫心脏病和高血压病患者，避免刺激，不要激动，更不能生气发火。因为人在激动、生气、发怒时，心跳加快、血压上升、血糖增加，血液会快速冲上头部，所以不仅损伤大脑，还会损伤精神。据统计，情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人要大得多。愤怒像一种心理上的病毒，会使人重病缠身，一蹶不振，所以说经常生气、发怒就会影响身体健康，不利养生。从中医角度来看，生气至少有以下几大害处：
伤肤
经常生闷气会让你的颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。当人生气时血液会大量涌向面部，此时血液中的氧气会减少、毒素会增多。因生气产生的毒素会刺激毛囊，使毛囊周围出现程度不等的深部炎症，因此，产生色斑等皮肤问题。
伤肝
人处于气愤愁闷状态时，会导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
伤神
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。气愤之极，可使大脑思维突破常规的活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
如果经常性情绪不佳，生理上会失去平衡，五脏六腑会发生非理性的运动，免疫功能会随着情绪的波动而降低，甚至还有一些人因一时发怒损害自己的生命，实在令人叹息，非欧几何的创立者小波利亚就是一颗陨落的新星。
小波利亚在1831年将自己的论文绝对空间的科学寄给大数学家高斯，请求他给自己提意见。但是论文在途中丢失了，于是小波利亚又寄去了一份。高斯收到后，对小波利亚非常的赞赏。于是他写信给老波利亚称赞他的儿子，说小波利亚有很高的天赋。高斯还表示，自己关于此方面的研究终身不会发表，因为大多数人对这方面所讨论的问题抱着不正确的态度，他不想听到某些人的喊声，现在小波利亚让他看到了希望。
但是老波利亚并没有将此告诉儿子。许久不见高斯的回应，这令小波利亚感到极其失望。尽管高斯并没有发表关于非欧几何的论文，但他仍然认为，高斯这位贪心的巨人已经有意无意地剽窃了他的成果，剥夺了他创立非欧几何的优先权。小波利亚对此异常愤怒、痛心疾首。在这样的心态下生活，对他的身体和心理都造成了极大的危害。1848年，当他看到俄国数学家罗巴切夫斯基发表了关于此方面的学术论文后，他更加恼怒，怀疑人人都与他作对，决定抛弃所有关于数学方面的研究，发誓不再发表任何数学论文。
就在这样悲愤的心情中，小波利亚于1860年1月27日因肺炎发作在马洛斯发沙黑利悄然去世，一位对数学界造成巨大影响的新星就此陨落了。
我们每个人在生气的时候，旁人总是在劝着说： 别生气，气坏了身体怎么办?每个人都知道生气对身体的危害，但到自己处在这个情境里时，又总是控制不住自己。人类最为可怕的不是无知，而是明知道此事的危害，却依然痴心不改。人们在形容这些人时，只有两个字愚蠢。
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