登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』健身经

書城自編碼: 3117889
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 黄光民 著;
國際書號(ISBN): 9787200127577
出版社: 北京出版社
出版日期: 2018-09-01
版次: 1

書度/開本: 24开 釘裝: 平装

售價:HK$ 56.5

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
无从说起
《 无从说起 》

售價:HK$ 81.6
蔬菜栽培学
《 蔬菜栽培学 》

售價:HK$ 165.6
车规级芯片技术
《 车规级芯片技术 》

售價:HK$ 153.6
甲骨文丛书·常识:一部政治史
《 甲骨文丛书·常识:一部政治史 》

售價:HK$ 94.8
第四条底线:21世纪仁爱领导力精进指南
《 第四条底线:21世纪仁爱领导力精进指南 》

售價:HK$ 82.8
情绪说明书:解锁内在情绪力量
《 情绪说明书:解锁内在情绪力量 》

售價:HK$ 71.8
中国神仙画谱 装饰画
《 中国神仙画谱 装饰画 》

售價:HK$ 59.8
居斯塔夫·卡塞尔:汇率 一读就懂的经典经济学
《 居斯塔夫·卡塞尔:汇率 一读就懂的经典经济学 》

售價:HK$ 70.8

 

內容簡介:
健身经是黄光民教授根据现代人生活方式特点总结出来的一整套可随时随地进行的健身方法。无论你是整日忙碌的上班旅,还是安享晚年的老年人,都可以从中找到适宜的健身方法。如果你想拥有真正的年轻态,享受健康的长寿,那就从这本《健身经》开始吧!
關於作者:
黄光民,国家体育总局运动医学研究所主任医师,筹备2004年奥运会国家体育总局医疗专家组成员,筹备2004年奥运会国家体育总局体能恢复与运动营养专家组成员,2008年奥运会国家柔道队特聘科研医学顾问。首都保健营养美食学会副会长,北京市社区卫生协会专家顾问委员会委员,南京医科大学兼职教授。
主要研究运动员的机毹测评、运动保健医学和运动营养学等。近10余年,积极投身全民健健身领域。提倡现代健身运动与传统养生方法相结合,首创情景健身运动和经络养生法相结合,以利于获取优秀的生命状态。
作为嘉宾,参与了中央电视台、北京电视台、中国教育电视台、天津电视台、河北电视台和温州电视台等的多档健康栏目的录制,节目深受观众好评。撰有《经络拍打养生法》、《懒人情景健身法》、《ByeBye亚健康》等著作,先后到各地进行健康科普讲座200余次。
目錄
第一章健身经之愿健康长寿
一、你想要真正的年轻态吗
二、什么是体能和身体素质
三、健康的长寿不是梦
四、健身运动的家族
第二章健身经之魂情景健身运动
一、家里的健身经
(一)赖床三式
(二)洗漱前后不放空
(三)梳妆顺带练表情
(四)灶台前,直体缓慢扭腰身
(五)就餐之前叩叩齿
(六)洗涮涮,轻蹲马步转转颈
(七)晾衣物,踮脚抬头练平衡
(八)拖地提重要护腰
(九)观赏电视勿懒散
(十)如厕健身有讲究
(十一)洗浴健身更舒服
(十二)睡前助你南柯梦
二、途中的健身经
(一)候车动动去心烦
(二)交通工具巧利用
(三)驾车也可练身手
三、办公室里的健身经
(一)疲劳信号要警惕
(二)基本保障添活力
(三)心态平和不发愁
(四)别忘拉抻肩腰背
(五)有劲才能支撑你
(六)韧性帮你避风险
(七)耐力铺垫进取路
四、日常活动中的健身经
(一)乘电梯前小试身手
(二)穿高跟鞋要趋利除弊
第三章健身经之奇慢病人群受益
第四章健身经之基石身体素质训练
第五章健身经之提升正夫健身运动
第六章健身经之拓展健身路径的休闲健身
附录

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.