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『簡體書』用心激活抗癌力

書城自編碼: 3128647
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 李丰
國際書號(ISBN): 9787555262503
出版社: 青岛出版社
出版日期: 2017-12-01


書度/開本: 32开

售價:HK$ 50.8

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編輯推薦:
★本书荣获文官学院延伸阅读推荐;
★一线专家深度解读防癌抗癌宝贵经验,揭示健康秘诀;
★遵循5大原则,用心激活抗癌力!
內容簡介:
养生的*境界在于养心,从心治癌是癌症预防、治疗、调理等方面的核心和关键点。本书从养心调心入手,围绕饮食、运动、心理、健康细节等角度,指导大众有效激活、提升机体抗癌力。
目錄
目录
〔推荐序 1〕
创造健康又快乐的生命 何美乡 001
〔推荐序 2〕
解决人生问题的课本 柴松林 003
〔推荐序 3〕
心理健康的实践者 张 珏 006
〔推荐序 4〕
爱自己,爱环境 陈来红 008
〔推荐序 5〕
玩出漂亮人生 许秋桂 010
〔推荐序 6〕
活出不一样的自己 廖斯贤 012
〔作 者 序〕
你可以活得更好 李 丰 014
目 录
C a ta lo gu e
第一章
善待细胞,身体会愈来愈好
迷人的细胞世界018
细胞核:信息管理中心019
细胞质:超级化工厂021
细胞膜:物质交换通道023
压力导致细胞生病025
细胞有自愈能力027
治愈疾病的功臣030
与癌共生032
人可以不生病034
请看到西医的局限035
体悟中医的智慧037
养生大法要遵守039
学习听细胞说话041
倾听身体的语言044
疼痛是细胞求救的信号046
第二章
正确饮食,体质会变好
吃对的东西,体质才会变好050
致命饮食:动物性蛋白052
胃是身体的能源中心054
打好身体保胃战057
喝冰水最伤胃059
选择细胞需要的食物061
食用糙米更健康064
选择细胞欢迎的食物066
用感恩心提升身体正能量068
健康蔬菜和生病的蔬菜070
第三章
要健康就要让细胞动起来
要活就要动074
爬山是一帖健康良药076
简单又快乐的运动078
走路:无副作用的运动080
伤害性运动081
选择合适的运动083
笑:让细胞运动085
微笑:让身体放松087
各种笑对身体都有益088
静态的运动090
被动的运动092
第四章
生活有规律,就有好身体
生活要规律096
排毒最佳时段098
早睡早起身体好100
废物要排光103
肥胖是种垃圾病106
吹空调易堵塞汗腺108
抑郁症:压力病109
学会掌控压力111
减压良方114
只有健康才美116
高跟鞋:骨关节杀手118
第五章
学会爱自己,健康又快乐
学习爱自己124
你可以不生气126
将生气转化成动力129
负面事件的正面意义130
做个快乐的人132
快乐是发自内心的表现134
活出百岁传奇136
运动,什么时候都可以开始138
內容試閱
活出不一样的自己
廖斯贤
来爬山吧!我们星期天一起去象山走走好不好?
不行啊!星期天,我要准备考试,还要写论文。

来爬山吧!杨师姐,我最近爬山爬得很有心得,觉得对身体很有帮助。
不好啊!有人说爬山对膝盖很不好,爬久了膝盖受不了。

来爬山吧!何姐,听说你最近身体欠安,血糖一路飙高。
阿贤,你疯啦!外面太阳那么毒!
这是我和朋友间真实的对话。说真的,虽然知道爬山很好,但我却始终很少去爬山。
一年前拜访李医生,她拉起我的手端详了一下,摇摇头说:年轻人,你气血循环不好,去爬山吧!我这才开始坚
持爬山。
此外爬山最大的益处是培养安静的心境,当登高远眺之时,一切的烦恼便消失得无影无踪。
年轻时,总认为很多事情是理所当然的,什么身体健康、心理健康,这些都是老了才需要注意的事。其实在年轻时就打好基础,到老再努力就容易多了。所以这本书应该是一本工具书,摆在床头,随时翻阅,一分努力,就有一分收获。
同时,李医生认为我们的身体有无限潜能,只要给细胞一个机会,它们就会活出不一样的生命。
真诚希望有缘接触到这本书的朋友,除了熟读更要力行,活出一个不一样的自己。

 

 

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