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『簡體書』魏棻卿系列—允许自己做自己

書城自編碼: 3275957
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志心灵与修养
作者: 魏棻卿 著
國際書號(ISBN): 9787555275701
出版社: 青岛出版社
出版日期: 2018-10-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 63.9

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編輯推薦:
◆魏棻卿曾任职于各大新闻媒体,荣获多个新闻奖项,目前主要从事出版写作,已出版多部心灵励志类系列作品,迄今作品累计上百万册。
◆深度剖析人生与远方、婚姻与孤独、内心与冲突等切实感触的伤痛,
一个人*的战场,其实是在内心,一本透彻灵魂而充满希望的力量之作!
◆让每位深处困扰的读者走出旧的思维定式,从 乞求名利、乞求肯定、乞求金钱、乞求关注奴役中解脱,即使我们身处人生的沟中,我们也能呼吸着自由仰望星空。
◆萧伯纳、村上龙、王尔德、艾妮塔穆扎妮极力推崇允许自己做自己,每个人都不断在内心冲突中绝望而渴望地实现自我。
◆有多少人一生只在追名逐利中虚度时光,却从未以一生*的自由去发现自己和这个世界。
內容簡介:
一个人*的战场,其实是在内心。当我们对于现实生活的一切,想得而不得时,会觉得世界好像总在和我们作对,但实际上,真正在和我们作对的,是自己。
当一个人总是紧抓着外在的物欲作为自我认同,那么生命绝大部分的焦点便会放在对其的追逐上,而非用心去倾听和感受内心的声音,当然就更别说要做真实的自己了因为你自始至终认识的,都只是那个戴着社会面具的自己。
如何做回真实的自己?希望本书通过剖析人生与远方、婚姻与孤独、内心与冲突,能够带领你慢慢走上自己的道路。身为一名职业咨询心理师,*常跟个案分享的一个观念就是:自我探索是一辈子的课题,只有起点,没有终点,但只要你愿意持续前进,就会一天比一天更认识自己,进而更能活出真实的自己。
这本书,可以让每位深处困扰的读者走出旧的思维定式,从 乞求名利、乞求肯定、乞求金钱、乞求关注奴役中解脱,一旦处理好内心的矛盾和冲突,即使我们身处人生的沟中,我们也能呼吸着自由仰望星空。
關於作者:
魏棻卿
大众传播学毕业,美国认证全球职业发展师、咨商心理师、心灵励志作家、出版社发行。曾任职于各大新闻媒体,荣获多个新闻奖项,目前主要从事出版写作,已出版多部心灵励志类系列作品,迄今作品累计上百万册。
简体版著作
2016年
?一只猫的生活意见:不要和你自己一般见识 北京时代华文书局
2015年
?恰到好处的幸福 人民日报出版社魏棻卿
大众传播学毕业,美国认证全球职业发展师、咨商心理师、心灵励志作家、出版社发行。曾任职于各大新闻媒体,荣获多个新闻奖项,目前主要从事出版写作,已出版多部心灵励志类系列作品,迄今作品累计上百万册。
简体版著作
2016年
?一只猫的生活意见:不要和你自己一般见识 北京时代华文书局
2015年
?恰到好处的幸福 人民日报出版社
2014年
?一切都是心理学:信念力 北京理工大学出版社
2012年
?让未来的你,喜欢现在的自己 长江文艺出版社
?在最深的绝望里遇见最美的意外 长江文艺出版社
?爱,逆转胜 东方出版社
目錄
自序:做自己,是通往生命幸福的捷径
PART 1
一个人最大的战场,其实是在内心
打破执着,失去也能变拥有
挪掉礁石,还是水涨五尺?
小心!别被独木舟压垮
人生不是得到,就是学到
该整形还是整心?
一碗鲁肉饭的幸福
四百块钱的一堂课
缩小自己,也是一种放大
一次做好一件事
就是要自我感觉良好
幸福,你说了算
PART 2
再老,都要勇敢做梦
改写成功的定义
每天都是新的选择
用爱来宽恕伤害
答案,就在顿点里
享受努力的过程
接纳生命中的必要之恶
当伯乐,创造工作欢乐
真诚,打造好人缘
坚持燃烧的小火焰
幸福不是易拉罐
找出问题背后的问题
PART 3
我还有一双手
不要让预设立场困住你
你,才是自己最好的贵人
留白,反而精彩
高学历的黑手
尊重别人眼中的风景
想过好日子,不如先把日子过好
用创意突破旧格局
国王的幸运符
苦难烧制的陶器
荒岛上的人性
活出大富翁游戏的升级版
PART 4
谁说人生只能照既定路线跑?
路,只要走得够远就行了
开采特质金矿
终结分数虫心态
自创快乐方程式
被拔光的鸡毛掸子
意念决定你的世界观
最富有的乞丐
天使的幸福指令
耕作幸福田地
告诉自己:我很重要!
营造温馨的心灵空间
三十美元又二十五美分的心意
內容試閱
自序:做自己,是通往生命幸福的捷径
幸福,哈佛大学最受欢迎的一门选修课。但其实早在千百年前,这就是哲学家眼中的热门话题。为什么一个关于幸福的主题,可以探究千年而不衰?原因,并非幸福的道路难以追寻,而是我们已经在幸福的路上,却浑然不觉。
蒙蔽我们内心幸福传感器的最大元凶,就是贪心。有了钱,就希望更有钱;有了名,就希望更出名;有了势,就希望更有影响力我们就像是贪得无厌的小孩儿,相同口味的糖果越讨越多,仿佛永远都吃不腻,就连其他不同口味的糖果饼干,也想通通抓在手里。
但,一个人终究只有两只手,当你手中紧握着这个,就势必会掉了那个──这恐怕是生命当中,除了死亡以外,最公平的一件事。因此,决定一个人是否感觉幸福的关键,往往不在于他手中握有什么,或握有多少东西,而是,他如何看待手中已经握有的一切。
多年前,我参加了一个以自由书写为主的灵性治疗课程。课上,老师请大家凭着直觉从桌上挑选一张图形牌,之后,再请每个人抽取一张暗牌。
这种利用图形牌来说故事的方式,类似心理学的投射测验。我选的那张图形牌,是一位气质高雅的绅士,正走在一个感觉像是要通往天堂门的阶梯。奇怪的是,虽然门是打开的,里头却一片暗,什么也看不见。
那张图形牌如实对应出我当下的内心状态。学习灵性成长的人都知道,虽然这是一条可以引领生命提升的道路(对应绅士行走在阶梯),但终究还是充满奥秘和未知(对应门内一片黑暗)。必须承认,那种未知和形单影只,有时,还真是令人难以承受。
既然如此,我又何必坚持,即使孤单掉泪,也要继续爬上阶梯呢?暗牌,直接点出了答案。那张暗牌中,有一颗被浩瀚星空包围的水晶球,里头宛如真实的生活场景,有苍翠的树木、娇艳的小花,还有一栋典雅的小屋,一切看起来是那么美好。但水晶球里的那个人,却像是极度渴望自由一般,双手紧贴着水晶球内面,望着外面的世界,眼神中流露着惊讶与好奇。
突然间,我想起了当初激励我勇敢踏上灵性之旅的这段话:
放弃你所熟知的,你将知道更多;不怕失去所拥有的生命,你将获得更伟大的生命;离开亲爱的朋友,去领会更大的爱,去寻找一个地方,比家更温暖、比地球更宽大。
美国小说家托马斯沃尔夫(Thomas Wolfe)
当所有信息在内心交会的那一刻,我落下了眼泪。那个当下,我彻底懂了,原来,想要觉察自己就在幸福的道路上,必须先清楚认知到,双手能握住的东西有限,并发自内心接纳生命中的遗憾。做到这一点,才有办法静下心来,怀着知足和感恩,好好端详那些已经捧在手中的幸福。
美国知名心理医生斯科特帕克(M. Scott Peck,M.D.),曾经在他一本畅销全美的灵性书籍中写道:这趟成长旅程最重要的,就是学习放下我执的艺术。放下我执,并不代表随波逐流,而是认清在人生旅途中,哪些事情可以扭转,哪些事情改变不了。可以努力的,就尽其在我;无法改变的,就学习接纳。放下我执,也同时意味着,必须学习放下那些你自以为需要的外在名声、物质、掌声,等等。当一个人总是紧抓着这些东西作为自我认同,那么生命绝大部分的焦点便会放在对这部分的追逐上,而非用心去倾听和感受内心的声音,当然就更别说要做真实的自己了因为你自始至终认识的,都只是那个戴着社会面具的自己。
如何做回真实的自己?希望本书一则则小故事带出来的省思,能够带领你慢慢走上自己的道路。身为一名咨商心理师,我最常跟个案分享的一个观念就是:自我探索是一辈子的课题,只有起点,没有终点,但只要你愿意持续前进,就会一天比一天更认识自己,进而更能活出真实的自己。
当一个人能够活出真实自己的风采,其散发出来的自信最迷人,但愿你也能拥抱这样的生命。在做自己的这条道路上,我们共勉之!

 

 

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