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| 編輯推薦： |
文图版《脊柱伤病1000个为什么》丛书总主编韦以宗教授，世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会会长，著名中医整脊专家，教你正确做好脊柱保健，摆脱脊柱疾病的困扰。
为什么下腰容易痛
为什么久腰痛必肾虚
为什么下腰痛会反复发作
为什么下腰痛患者需要选择睡适宜的床垫
为什么有的下腰痛患者锻炼后会加重
为什么下腰痛患者临床常出现长短脚
此为《脊柱伤病1000个为什么》丛书第十一分册。本套丛书共15分册，图文并茂，总主编由著名中医整脊专家韦以宗教授担任，向大众普及人体脊柱相关知识、常见脊柱疾病的防治及养护知识。
*分册：脊柱解剖名词120个为什么（9787513249966）
第二分册：脊柱运动与运动力学100个为什么（9787513254816）
第三分册：脊椎错位是百病之源70个什么（9787513254830）
第四分册：脊椎骨折80个为什么（9787513254847）
第五分册：颈椎病86个为什么（9787513254854）
第六分册：椎间盘突出84个为什么（9787513254861）
第七分册：胸背痛30个为什么（9787513254878）
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| 內容簡介： |
农艳 中医编辑：
脊柱疾病是常见病、多发病，世界卫生组织将其列为危害人类健康的十大疾病之一。《脊柱伤病1000个为什么》是一套科普作品，总主编由中医整脊专家韦以宗教授担任。本套丛书以通俗易懂的语言，图文并茂的方式，向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识，共15分册。《脊柱食疗保健50个为什么》为其中的一个分册，分为三篇，即保健篇、体质篇、疾病篇，以50个老百姓关心的脊柱相关问题为主线，详细介绍脊柱的食疗保健方法。。此为其中一个分册，下腰痛30个为什么。
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| 關於作者： |
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任鸿，唐山市人民医院，主任医师。擅长：中医整脊针刀特色治疗颈肩腰腿痛、头晕、失眠、亚健康等脊柱相关疾病及骨关节病，中医治疗风湿关节病、脾胃病、内科杂病等。
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| 目錄：
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1 为什么叫下腰痛？ 001
2 为什么下腰痛是常见病？ 003
3 为什么下腰容易痛？ 004
4 为什么久坐会引起下腰痛？ 007
5 为什么肥胖者多有下腰痛？ 010
6 为什么遇风寒会引起下腰痛？ 012
7 为什么久腰痛必肾虚？ 014
8 为什么腰骶关节部有先天性发育不良更容易产生下腰痛？ 016
9 为什么说最常见的下腰痛是腰骶关节病？ 019
10 为什么先天性骶椎裂是下腰痛的原因之一？ 021
11 为什么男人房劳过度会下腰痛？ 023
12 为什么晨起时更容易扭腰而引发下腰痛？ 025
13 为什么下腰痛会反复发作？ 028
14 为什么慢性下腰痛患者常合并有颈背部不适？ 031
15 为什么下腰痛患者临床常出现长短脚？ 033
16 为什么下腰痛患者有的以晨起时为重，有的活动后加重？ 034
17 为什么有的下腰痛患者是单纯腰痛，有的却合并腿痛？ 036
18 为什么下腰痛要拍腰椎站立位X 光片？而且必须拍左右斜位片？ 038
19 为什么说骶髂关节错缝常常引起下腰痛？ 040
20 为什么说下腰痛患者合并的骨盆旋转，大多数都是腰椎旋转造成的？ 041
21 为什么髋、膝、踝关节问题可以引发下腰痛？ 043
22 为什么下腰痛患者需要选择睡适宜的床垫？ 045
23 为什么下腰痛要下病上治？ 047
24 为什么说恢复腰椎生理曲度是治疗脊柱劳伤引发下腰痛的关键？ 049
25 为什么中医整脊能够治疗下腰痛？与针灸按摩治疗有何不同？ 050
26 为什么中老年人下腰痛慎做仰卧位骨盆牵引？ 053
27 为什么有的下腰痛患者锻炼后会加重？怎样锻炼更科学？ 056
28 为什么佩戴强筋弹力腰围能够缓解下腰痛？ 059
29 为什么说采用垫脚垫治疗下腰痛是一个伪命题？ 061
30 为什么下腰痛患者在治疗中和治疗后都需要坚持正确的练功？ 063
附录 健脊强身十八式图示 066
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| 內容試閱：
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《脊柱伤病1000个为什么》是一套科普作品，向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识，共15分册，即《脊柱解剖名词120个为什么》《脊柱运动与运动力学100个为什么》《脊椎错位是百病之源70个为什么》《脊椎骨折80个为什么》《颈椎病86个为什么》《椎间盘突出84个为什么》《胸背痛30个为什么》《青少年脊柱侧弯64个为什么》《腰椎管狭窄症54个为什么》《腰椎滑脱48个为什么》《下腰痛30个为什么》《青年妇女腰胯痛30个为什么》《脊椎骨质疏松54个为什么》《脊柱保健练功100个为什么》《脊柱食疗保健50个为什么》。
2016年10月25日，中共中央国务院发布《健康中国2030规划纲要》指出：大力发展中医非药物疗法，使其在常见病、多发病和慢性病防治中发挥独特作用。到2030年，中医药在治未病中的主导作用得到充分发挥。
新版《中华人民共和国职业大典》新增的专业中医整脊科，正是以调曲复位为主要技术的非药物疗法。该学科对人类脊柱运动力学的研究，揭示的脊柱后天自然系统，将在防治脊柱常见病、多发病和慢性病以及治未病中起到独特作用和主导作用。
一、脊柱与健康
当前，颈腰病已严重威胁人类的健康，世界卫生组织已将颈椎病列为十大危害人类健康之首。据有关资料表明，颈腰病年发病率占30%。在老年人疾病中，颈腰病占43%，并波及青少年。据调查，有18.8%的青少年颈椎生理曲度消失、活动功能障碍。
脊柱可以说是人体生命中枢之一，它包括了人体两大系统，即骨骼系统的中轴支架和脊髓神经系统。除外自身疾病，人体的器官（除大脑之外）几乎都受脊髓神经系统的支配。所以，美国脊骨神经医学会研究证明，人体有108种疾病是脊椎错位继发。
当今，危及人类生命的肿瘤与癌症，一般多认为是免疫功能障碍所致。中医学将人类的免疫功能称为阳气，阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰（《素问生气通天论》）。而位于脊柱的督脉总督阳经，是阳脉之海（《十四经发挥》）。可见，脊柱损伤，不仅自身病变，而且骨关节错位，导致脊神经紊乱而诱发诸多疾病。脊椎移位，督脉受阻，阳气不彰（免疫功能下降），可导致危及生命的病症。因此，脊柱的健康也是人体的健康。
二、中医整脊学对人类脊柱的研究
中医对人体生命健康的认知，是道法自然天人合一的，对脊柱的认识是整体的、系统的、动态的。伟大的科学家钱学森说过：系统的理论是现代科学理论里一个非常主要的部分，是现代科学的一个重要组成部分。而中医理论又恰恰与系统论完全融合在一起。系统论的核心思想是整体观念。钱学森所指的中医系统论，不仅仅局限在人体的系统论，更重要的是天人合一的自然整体观。
系统在空间、时间、功能、结构过程中，没有外界特定干预，这个系统是自然组织系统，又称自组织系统。人体生命科学的基本概念是稳定的联系构成系统的结构，保障系统的有序性。美国生理学家Cannon称为生命的稳态系统，即人体是处在不断变化的外环境中，机体为了保证细胞代谢的正常进行，必须要求机体内部有一个相对稳定的内环境。人类脊柱稳态整体观，表现在遗传基因决定的脊柱骨关节系统、脊髓脊神经系统和附着在脊柱的肌肉韧带系统的有序性。
我们将遗传基因决定形成的系统，称为脊柱先天自然系统，即先天之炁。如果说，脊柱先天自然系统是四足哺乳动物共同特征的话，中医整脊学对人类脊柱的研究，则揭示了人类特有的脊柱后天自然系统，即后天之气。
中医整脊学研究证明，人类新生儿脊柱与四足哺乳动物脊柱是一个样的，即没有颈椎和腰椎向前的弯曲。当儿童6个多月坐立后，出现腰椎向前的弯曲（以下简称腰曲）；当1周岁左右站立行走后，颈椎向前的弯曲（以下简称颈曲）形成。颈曲和腰曲形成至发育成熟，使人类的脊柱矢状面具备4个弯曲颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这四个弯曲决定了附着脊柱的肌肉韧带的序列，椎管的宽度，脊神经的走向，脊柱的运动功能，乃至脏腑的位置，这是解剖生理的基础。特别是腰曲和颈曲，是人类站立行走后功能决定形态的后天脊柱自然系统组成部分。中医整脊学称之为椎曲论，即颈腰椎曲是解剖生理的基础、病因病理的表现、诊断的依据、治疗的目标和疗效评定的标准，是中医整脊科的核心理论之一。
中医整脊学对人类脊柱研究发现另一个后天自然系统，是脊柱四维弯曲体圆运动规律。人类站立在地球上，脊柱无论从冠状面或矢状面都有一中轴线圆心线。颈椎前有左右各一的斜角肌，后有左右各一的肩胛提肌和斜方肌；腰椎前有左右各一的腰大肌，后有左右各一的竖脊肌。这四维肌肉力量维持脊柱圆运动，维持系统的整体稳态。
由于系统是关联性、有序性和整体性的，对于脊柱整体而言，腰椎是结构力学、运动力学的基础。腰椎一旦侧弯，下段胸椎反向侧弯，上段胸椎又转向侧弯，颈椎也反侧弯；同样，腰曲消失，颈曲也变小，如此维持中轴平衡。
中医整脊学研究人类脊柱发现的脊柱后天自然系统，还表现在脊柱圆筒枢纽的运动力学，以及脊柱轮廓平行四边形平衡理论上。脊柱的运动是肌肉带动头颅、胸廓和骨盆三大圆筒，通过四个枢纽关节带动椎体小圆筒产生运动的。脊柱轮廓矢状面构成一个平行四边形几何图像，从而维持其系统结构的关联性、有序性和整体性。
三、疾病防治的独特作用和主导作用
脊柱疾病的发生，就是脊柱系统整体稳态性紊乱。整体稳态性来源于生命系统的协同性，包括各层次稳态性之间的协同作用。脊柱先天性自然系统的稳态失衡，来源于后天自然系统各层次稳态性协同作用的紊乱。根据系统整体稳态的规律，我们发掘整理中医传统的非药物疗法的正脊骨牵引调曲技术，并通过科学研究，使之规范化，成为中医整脊独特技术。以此非药物疗法为主要技术的中医整脊学，遵循所创立的理筋、调曲、练功三大治疗原则，正脊调曲、针灸推拿、内外用药、功能锻炼四大疗法，以及医患合作、筋骨并重、动静结合、内外兼治、上病下治、下病上治、腰痛治腹、腹病治脊八项措施的非药物疗法为主的中医整脊治疗学。调曲复位就是改善或恢复脊柱的解剖生理关系，达到对位、对线、对轴的目的。
根据脊柱后天自然系统脊柱运动力学理论指导形成的中医整脊治疗学，成为脊柱常见病、多发病和慢性病共25种疾病的常规疗法，编进《中医整脊常见病诊疗指南》。更重要的是，中医整脊非药物疗法为主的治疗技术，遵循系统工程的基本定律，即系统性能功效不守恒定律，是指系统发生变化时，物质能量守恒，但性能和功效不守恒，且不守恒是普遍的、无限的。其依据是：由物质不灭定律和能量守恒定律可知，系统内物质、能量和信息在流动的过程中物质是不灭的、能量是守恒的，而反映系统性能和功效的信息，因可受干扰而失真、放大或缩小，以至湮灭，故是不守恒的。
脊柱疾病的发生，是后天自然系统整体稳态（性能和功效）失衡，影响到先天自然系统的物质和能量（骨关节结构、神经、血液循环和运动功能）紊乱，进而发生病变。中医整脊学非药物为主的治疗方法，就是调整后天自然系统的性能和功效，维护先天自然系统的物质和能量（不损伤和破坏脊柱骨关节结构等组织），是真正的道法自然的独特疗法，也必将在脊柱病诊疗中起到主导作用。
另一方面，中医整脊在研究人类脊柱圆运动规律中，发现青年人端坐1小时后，腰曲消失，颈曲也变小，证明脊柱伤病的主要病因是久坐导致颈腰曲紊乱而发生病变，因此提出避免久坐，并制订健脊强身十八式体操，有效防治脊柱伤病。脊柱健，则身体康。中医整脊学对人类脊柱的研究，在治未病中的主导作用，必将得到充分发挥。
综上所述，《脊柱伤病1000个为什么》丛书将有助于广大读者了解自身的脊柱，以及脊柱健康对人体健康的重要性，进而了解脊柱常见疾病发生和防治的规律，将对建设健康中国、为人类的健康事业做出贡献。
世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会会长 韦以宗
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