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『簡體書』老年运动与健康

書城自編碼: 3692229
分類:簡體書→大陸圖書→教材研究生/本科/专科教材
作者: 李春梅
國際書號(ISBN): 9787564382742
出版社: 西南交通大学出版社
出版日期: 2021-11-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开

售價:HK$ 46.4

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內容簡介:
《老年运动与健康》围绕《高等学校课程思政建设指导纲要》编写的,以“老年运动与健康知多少——莫道桑榆晚,为霞尚满天”为切入点,以“老年科学运动方法——岁老根弥壮,阳骄叶更阴”为着力点,以“老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病,妙手再回春”为关键点,以“运动与合理饮食的配合——看双剑合璧,喜乐尽天真”为护航点,全面系统地介绍60岁以上老人的各种运动保健知识、科学运动方法、运动损伤的防治与康复、运动与合理饮食等。
  《老年运动与健康》内容丰富,个案生动,贴近生活,贴近现实,具有很强的现场感和感染力。
目錄
章 老年运动健康知多少——莫道桑榆晚,为霞尚满天
节 我国人口老龄化现状
第二节 老年运动养生的重要性
第二章 老年科学运动方法——岁老根弥壮,阳骄叶更阴
节 老年运动与生理
第二节 老年运动与健康体适能
第三节 老年运动的种类
第三章 老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病,妙手再回春
节 运动损伤概论
第二节 如何有效预防运动损伤
第三节 急性运动损伤的处理与注意事项
第四节 常见老年人运动损伤疾病物理治疗及康复训练
第四章 老年运动与合理膳食的配合——看双剑合璧,喜乐尽天真
节 什么是合理膳食
第二节 老年营养与合理膳食
第三节 老年运动与饮食的配合
参考文献

 

 

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