登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』做一个有修养 会保养的魅力女人

書城自編碼: 3697441
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志女性励志
作者: 曲家琰
國際書號(ISBN): 9787547057179
出版社: 万卷出版公司
出版日期: 2021-11-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 46.4

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
蹇蹇录:甲午战争外交秘录
《 蹇蹇录:甲午战争外交秘录 》

售價:HK$ 57.8
佛教文化十八讲
《 佛教文化十八讲 》

售價:HK$ 89.7
背弃圣约:处于考验中的美国公民宗教(社会学名著译丛)
《 背弃圣约:处于考验中的美国公民宗教(社会学名著译丛) 》

售價:HK$ 46.0
卖掉法拉利的高僧
《 卖掉法拉利的高僧 》

售價:HK$ 70.9
次经导论
《 次经导论 》

售價:HK$ 177.6
故纸留痕:抗日战争时期澳门报刊资料选辑
《 故纸留痕:抗日战争时期澳门报刊资料选辑 》

售價:HK$ 345.6
玩转Photoshop(零基础快速上手,全彩赠视频)
《 玩转Photoshop(零基础快速上手,全彩赠视频) 》

售價:HK$ 57.6
故事力:TED演讲者助力,当代青年克服表达难题(两位TED专业讲者教你掌握故事五大力)
《 故事力:TED演讲者助力,当代青年克服表达难题(两位TED专业讲者教你掌握故事五大力) 》

售價:HK$ 81.6

 

內容簡介:
本书从身体、饮食、保养、健身、情绪、心理、修养、智慧等方面全面、系统地为女性朋友总结出了各种身心修养的方法,将女人如何从内到外都保持魅力的方法毫无保留地告诉大家,力求做到一看就懂、一学就会、一用就灵,让女性的魅力存之于心,发乎于形,发乎于面。希望女性朋友在读完本书后能从中找到提升自己魅力的方法,使自己更加有内涵,更加有魅力!
關於作者:
曲家琰,被誉为“美神”曲老师,毕业于长春医学院,北京博玉医美企业咨询管理有限公司创始人,从事医美咨询总监、运营总监十余年。有着深厚的美学基础,以及专业的医疗的背景,为世界500强企业做过百场赋能培训;她是自然派美学新风尚创始人、颜面部美学设计金标准领航人、体雕软黄金比例倡导者,她践行专业、人道、仁心的师者风范,以行业意见领袖的高度,引领美业和医美行业回归医疗本质,让美业蓬勃健康的发展。
目錄
章 注重仪表,好形象成就魅力女人
女人的仪态美更具吸引力........................... 003选择适合自己的服装风格........................... 006服饰色彩搭配要和谐............................... 012用配饰点缀你的美丽............................... 017丝巾让女人更优雅自信............................. 022
第二章 礼行天下,魅力女人的礼仪修养
介绍有方,给人留下美好印象....................... 029握手艺术,不同场合不同讲究....................... 032称呼得体,赢得他人好感........................... 036女人参加舞会规矩多............................... 041女人打电话应讲究的礼仪........................... 046
第三章 高贵品质,女人的魅力之源
宽容的女人有人缘............................... 055知足的女人才能常乐............................... 057女人谦虚才能赢得尊重............................. 060懂得感恩的女人有气场............................. 063自信的女人美丽................................. 066拥有一颗善良的心................................. 069
第四章 知书达理,腹有诗书气自华
读书让女人雅致飘逸............................... 077淑女,透出典雅柔和的光芒......................... 082气质是女人的经典名片............................. 084有教养的女人芬芳四溢............................. 087文明素养尽显女人魅力............................. 091
第五章 淡定自若,做一个优雅的女人
培养自己迷人的个性............................... 097做一个心理独立的女人............................. 102培养一份属于自己的爱好........................... 104勇敢地面对死亡................................... 108生活其实不用过得那么累........................... 110
第六章 关爱身体,做健康女人
身心健康的女人美丽............................. 117女人要美丽更要健康............................... 122定期为自己做体检................................. 126解除痛经的困扰................................... 130科学的睡眠带来强健体魄........................... 133
第七章 科学饮食,吃出健康和美丽
女人的美丽是吃出来的............................. 139有些营养素,女人必须吃........................... 143对症进“食”,健康无忧........................... 148三餐要变,健康由你............................... 151健康饮食,八宜八忌............................... 154
第八章 美丽容颜,来自精心的养护
完美上妆,让女人战胜年龄死敌..................... 161保鲜年龄始于颈................................... 166女人一定要预防皱纹............................... 169手是女人的第二张脸............................... 172
第九章 完美身材,塑造性感曲线美
塑造迷人的身体曲线............................... 179控制体重是一种生活态度........................... 181胸部保养,增添女人味............................. 184打造优美的腰部曲线............................... 188健美臀部,让你气质更迷人......................... 191
第十章 运动健身,带给你持久的健康和美丽
运动起来的女人美............................... 195休闲的散步,健康的身体........................... 199跑步是好的健身方式............................. 202游泳,健身又美体................................. 205呼吸,时尚健身的新概念........................... 208身体力行,游走万水千山........................... 212
內容試閱
魅力是什么?魅力是女人的综合指数,是从女人的身体内部和心灵深处自然涌动、喷发、流露出来的一种气韵,是一种通过后天的努力与修炼达成的美,它不仅不会随年岁的改变而消失,反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远,散发出与生命同在的永恒气息。
很多女人认为,魅力就是把自己打扮得漂亮一些,让男人如蜜蜂采花一样喜欢。然而,女人仅仅靠外表的包装是不行的,还必须加上内在的修养。
一个有魅力的女人,应该是内外兼修的。“内”要修炼其心:体现在对工作、学习、生活的态度上,其核心是谦逊。一个有修养的女人,不管在工作或是生活上,都时刻保持虚心,因为她们知道,山外有山,人外有人,学海无涯,不管什么时候都应该虚心向上;体现在兴趣爱好上,她们热爱生活,有着自己独特的爱好,譬如阅读、音乐、写作、绘画、摄影等,并且能够坚持自己的爱好;体现在对自己的定位上,她们对自己有明确的定位,知道自己需要什么,适合什么,应该去做什么,她们对自己有合理的规划,生活从来都是从容不迫。“外”要塑造其型:体现在穿着打扮上,她们穿着大方得体,或是化着淡淡的裸妆,或是素颜面人,但是她们总能给人一种干净舒服的感觉;体现在为人处世上,有修养的人绝不是不苟言笑,她们大多能平易近人。虽然有时候可能显得不是那么健谈,但遇到她熟悉的领域,往往能发表自己的独特深入的见解,展现另一个迷人的自己。
“做一个有修养的女人,即使岁月凋残了红颜,依然能够美丽依旧,魅力非凡。时间可以凋残一个女人的容颜,却不能扫去女人经过岁月的洗礼而成就的修养。修养,是女人永恒的气场源。”戴尔·卡耐基告诉了我们,修养对一个女人的重要性。
修养是个人魅力的基础,其他一切吸引人的长处均来源于此。所以,女人追求美不应该只忙脸上功夫,也应该注重内在保养,精神气质的修养,多管齐下才能做一个由内而外散发魅力的女人。
女人的魅力是修炼出来的。魅力是女人活力的综合指数,是从女人身体和心灵的深处自然而然涌动、喷发出来的一种气韵。魅力女人将健康地老去,优雅地老去。但她的心永远不老,甚至越来越有魅力。只有女人越来越有魅力,才能让自己的世界变得开阔,心情变得平静,充满喜悦和幸福。
本书从身体、饮食、保养、健身、情绪、心理、修养、智慧等方面全面、系统地为女性朋友总结出了各种身心修养的方法,将女人如何从内到外都保持魅力的方法毫无保留地告诉大家,力求做到一看就懂、一学就会、一用就灵,让女性的魅力存之于心,发乎于形,发乎于面。希望女性朋友在读完本书后能从中找到提升自己魅力的方法,使自己更加有内涵,更加有魅力!

女人的仪态美更具吸引力
时间可以带走女人曾经美丽的容颜,但它却带不走女人经过岁月的积淀焕发出来的美丽。明眸皓齿、花容月貌的美女,如果是站无站相、坐无坐相、举止忸怩、表情呆板、谈吐粗俗,会使人感到整体不协调,很难给人以美的感觉。由此看来,仪态美比脸蛋美更具吸引力。在别人的印象中,吸引人的往往是人的整体仪表、气质和风度。
女人如何才能做到仪态美呢?
(1)坐的仪态
端庄优美的坐姿,会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该:腰背挺直,肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合,入座时要轻柔和缓,起座时要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。如果着裙装,落座时应用手把裙子向前拢一下再坐下。坐稳后身子一般只占座位的三分之二,两膝两脚都要并拢。
不论何种坐姿,上身都要保持端正,如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点,那么不管怎样变换身体的姿态,都会优美、自然。
(2)站的仪态
优雅自然的站立姿势,重点在脊背。站立应做到挺、直、高。在站立时,身体各主要部位应尽量舒展,两腿并膝直立,头不下垂,下颌微收,眼看正前方,胸不含,肩不耸,应沉肩,背不驼,髋膝不打弯,微收臀、收腹,这样就会给人一种挺拔俊秀、精力充沛的感觉。如果哈腰驼背、腿髋打弯、腿摇、手臂乱舞,则会给人一种轻浮之感,而且也会影响身体健康。不妨关注女舞蹈演员和女体操队员的站姿,并细细体会、练习。不久的将来,你也会发现自己的站姿会变得“亭亭玉立、优雅动人”了。
站着等人时,要把身体的重心放在一只脚上,另外一只脚则微屈,并且要拿出精神来,不要使自己弯腰屈背。另外,还要注意被等的人可能来的方向,如果你不介意地东张西望,被等的人走到你面前才如梦初醒似的吓了一跳,那是不太礼貌的。
(3)走的仪态
走路时腰部松懈,会给人以吃重、衰老之感;走路时疲疲沓沓,拖着腿走路更显得难看。走路的美感,在于下肢移动时与上体配合形成一种协调、和谐、平衡对称的人体运动美。优雅的走路姿态是:以胸领动肩轴摆,立腰提髋小腿迈,小腿迈出臀摆动,跟落脚接趾推送,双眼平视肩放松。一般人如能注意并掌握以上基本要领,走路时就会给人一种稳定、矫健、轻盈、优雅的感觉。走路时,身体不要颠簸、摇摆,更不要摇头晃脑、左顾右盼。切忌迈八字步,如果有此毛病,请一定要注意纠正。要做到出步和落地时脚尖正对前方,抬头挺胸,迈步向前,穿裙子时走成一条直线,穿裤装时走成两条直线,步幅稍微加大,才显得生动活泼。
有的女人穿高跟鞋行走时腰挺不直、步迈不开,撅着屁股探着腰,很不雅观。正确的要领是:开步时强调立腰、提气,腰部用力,迈步的同时迅速调动小腿和脚背髁关节肌肉韧带的力量,并迅速调整后背力量以支撑身体重心,腰关节伸直,脚后跟先着地,步子的节奏加快一点,这样就会使你的步伐显得轻快、稳健而富有节奏感。
(4)笑的仪态
笑,是七情中的一种,是心理健康的一个标志。对女性来说,笑也很有讲究。在日常生活中,常看到有些女性不注意修饰自己的笑容,拉起嘴角一端微笑,使人感到虚伪;吸着鼻子冷笑,使人感到阴沉;捂着嘴笑,给人以不大方的印象。要想笑,嘴角翘,这是公认的美的笑容。达·芬奇的名画《蒙娜丽莎》画中人的笑被誉为永恒的微笑。
美丽的笑容,犹如三月桃花,给人以温馨甜美的感觉。发自内心的笑是快乐的,切忌皮笑肉不笑,无节制的大笑、狂笑。经常大笑易使面部肌肉疲劳,滋生皱纹,狂笑会影响生理机能致病。
(5)说的仪态
说话,能表现一个人的文化素质和修养。说话的仪态美主要表现在:交谈时要大方,眼睛要自然地看着对方,这既表示尊重对方,也可表现女性的自信和心地的纯洁。语调舒缓,吐字清楚,声音高低得当,语气柔和,面带笑容,这样仪态自然会悦目优美。专心听对方讲话,使对方感到自己的话被你听取后,才会专心致志地听你说话,并努力去理解你的意思,切记:不要随意打断别人的谈话或把目光转向别处。不可脱离对方的观点,如有不同的观点和看法,想想再说,要心平气和地交谈。
(6)其他仪态
提手袋的时候:挺胸、抬头、收腹、脚要直,步伐不要迈得太大。
拾东西的时候:无论是穿裙子或长裤,拾东西时,不可仅把腰弯下,而把屁股翘得高高的,应该把两膝尽量并拢再蹲下,才会显得文雅美观。
握手的时候:眼睛和善地望着对方的眼睛,身体微微向前倾,右手自然地轻轻握住对方的手片刻,如果手上有东西,不要挂在肘弯上,而应用左手拿住。
理衣时:衣服有小褶皱或沾染上灰尘,可在独自相处时清理衣服,顺手拂去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大,则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落,则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。
站起来的瞬间:如去拜访朋友,在离开的时候,突然像弹簧似的一跃而起,那是很不文雅的。在起立之前,应先左手轻轻地扶住椅把,一只脚往后放,然后徐徐起立。
下车时:从车内出来,应该先打开车门,把脚以45度角从车门伸出,稳稳地踏住之后,再逐渐把身体的重心移上去。这样做稳重得体。千万不要一打开车门就先探出头来,那样子好像是被司机扔出来一样。
有魅力的女人是内涵丰富的女人。举止谈吐,一投足一举手之间都那么含蓄、深沉、温柔、善良,给人一种亲切、安慰、怡人的愉悦和韵味,不但自己对生活充满热情,而且还可唤起别人对生活的热情,使生命变得光彩照人。

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.