登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』你可以不焦虑——42招教你远离焦虑和担忧

書城自編碼: 2006601
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志情商/情绪管理
作者: [美]沙布
國際書號(ISBN): 9787514125856
出版社: 经济科学出版社
出版日期: 2013-01-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 216/105000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 84.8

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
算法图解(第2版)
《 算法图解(第2版) 》

售價:HK$ 78.2
科学的奇幻之旅
《 科学的奇幻之旅 》

售價:HK$ 77.3
画艺循谱:晚明的画谱与消闲
《 画艺循谱:晚明的画谱与消闲 》

售價:HK$ 143.4
新民说·现实政治史:从马基雅维利到基辛格
《 新民说·现实政治史:从马基雅维利到基辛格 》

售價:HK$ 99.7
宽容是件奢侈品(人生360度·一分钟经典故事)
《 宽容是件奢侈品(人生360度·一分钟经典故事) 》

售價:HK$ 44.6
甲骨拼合六集
《 甲骨拼合六集 》

售價:HK$ 333.8
视觉美食家:商业摄影实战与创意解析
《 视觉美食家:商业摄影实战与创意解析 》

售價:HK$ 132.2
中国经济发展的新阶段:机会与选择
《 中国经济发展的新阶段:机会与选择 》

售價:HK$ 99.7

 

建議一齊購買:

+

HK$ 119.3
《暴食症康复指南》
+

HK$ 68.9
《与“恶友”过招--40招教女孩处理流言飞语、欺凌弱小等行为》
+

HK$ 66.3
《别让饮食折磨你——摆脱厌食、暴饮暴食和其他饮食失调症》
+

HK$ 66.3
《别为强迫症抓狂--40招帮你治愈强迫症》
+

HK$ 66.3
《别跟自己过不去——39招教你避免自我伤害》
+

HK$ 106.2
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(鹿鸣心理:心理学超级畅销书,》
內容簡介:
焦虑是一种常见并且可以掌控的情绪。莉萨·M·沙布所著的《你可以不焦虑42招教你远离焦虑和担忧》能够教给你很多预防和掌控焦虑情绪的好方法。刚开始的时候,书中的一些方法可能对你来说比较奇特。你可能会被要求尝试一些新的东西。即使书中的建议可能跟你以前做过的事情完全不同,但我们还是鼓励你尽量多尝试。那些看上去最奇怪的建议很有可能就是那些对你帮助最大的建议。
關於作者:
莉萨·M·沙布 [美]Lisa M.Schab
社会工作者,获得了美国西北大学的学士学位和芝加哥洛约拉大学的临床社会工作硕士学位;现在是芝加哥郊区的一个私人咨询诊所的挂牌社会工作者,其主要工作就是教授青少年一些心理自助治疗方法,同时也给一些临床医学家进行专业培训。她还是月刊《芝加哥父母杂志》的专栏作家,同时也是本套丛书的主要作者。
目錄
引言
第1招 审视你的焦虑症状
第2招 与焦虑有关的化学物质
第3招 内心的平和
第4招 预防和阻止
第5招 你是怎样体验焦虑的
第6招 你的焦虑模式
第7招 态度的惊人力量
第8招 担心是没有用的
第9招 极端思维
第10招 过度推理
第11招 少说“应该……”
第12招 停止原来的想法
第13招 最坏的结果是什么呢?
第14招 成本与收益分析
第15招 完美主义
第16招 放弃控制
第17招 积极的断言
第18招 胸怀、勇气和智慧
第19招 注重大局
第20招 说出来
第21招 写下来
第22招 吃和焦虑
第23招 多运动,少焦虑
第24招 平和的运动
第25招 渐进放松
第26招 集中精力法
第27招 注意当下
第28招 集中注意力于呼吸
第29招 深呼吸.
第30招 想象
第31招 深思
第32招 超能力
第33招 不积跬步,无以致千里
第34招 解决问题
第35招 将生活保持在平衡状态
第36招 保持条理性
第37招 管理你的时间
第38招 未曾表达的愤怒
第39招 管理害怕和恐惧心理
第40招 管理惊惶情绪
第41招 远离别人的烦恼
第42招 未来的挑战
作者介绍

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.