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『簡體書』不让压力控制生活

書城自編碼： 2101302
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→情商/情绪管理
作者： [美国]丽塔·埃米特
國際書號(ISBN)： 9787544738453
出版社： 译林出版社
出版日期： 2013-07-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 198/85000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 68.9

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編輯推薦：
现代人或多或少都会有压力，压力导致焦虑，不仅降低工作效率，还会影响身体健康。因此，如何平衡工作与生活的关系，如何合理分配时间，就成为影响压力大小的主要因素。本书从管理时间出发，旨在帮助人们减压，受众面积广，定能带来不菲的经济效益。
美国自我完善大师丽塔?埃米特拥有多年克服拖延症、提高效率的培训经验，是学员及媒体中广受欢迎的培训师。她在本书中推荐的方法实用有效，能帮助人们从高压状态解放自己。
內容簡介：
这本书是指导现代人平衡时间与压力关系的，正确管理时间，合理分配时间在工作和生活上的比例，理清自己的价值事项，先做最重要的事，你会发现不仅压力减小了，效率也提高了，身心更加愉悦和健康。
關於作者：
丽塔·埃米特在多个领域倡导自我调剂和自我提升，她探讨过这方面的很多话题，其中包括战胜懒惰和拖延的陋习，等等。著有《破除陋习，迅速行动》、《战胜懒惰》和《高效行动指南》。上过《纽约客》杂志保持多年的栏目“城中话题”
在中国人心目中，如果有一本杂志能代表纽约，毫无疑问，它一定是《纽约客》
和美国全国广播公司的《今日秀》栏目；还曾经被多家期刊杂志和报纸报道，其中包括《时代》杂志、《纽约时报》、《华尔街日报》、《家庭天地》以及《父母》。
目錄：
Chapter 1 控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己
Chapter 2 时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压，不能有心无行
QA价值
Chapter 3 抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
QA完美
Chapter 4 向目标直线进发
目标积极又实际
制伏半路杀出的“程咬金”
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
……
Chapter 5 让生活简单、有序
带着必需品上路
Chapter 6 我的生活，我的底线
Chapter 7 为自己充电
Chapter 8 一步一个脚印

 

 

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