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| 編輯推薦： |
身体自有治病大药——穴位，调治疾病不用穴位就是极大的浪费！
乳腺疾病、月经病、子宫、外阴疾病、卵巢疾病、孕产病、色斑、皱纹等一样也不能留。
因人、因病选择艾灸、拔罐、推拿、叩刺方法；选对穴位调治疾病，看《图解女性穴位保健》就够了。
图解多种取穴方法，让你一看就懂
传授多种操作技能，让你一学就会
防治多种常见病症，让你一用就灵
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| 內容簡介： |
女性既是职场精英，又是家庭CEO，更承担着培育后代的重任。乳腺疾病、月经病、子宫、外阴疾病、卵巢疾病、孕产病、色斑、皱纹等一样也不能留。《图解女性穴位保健》一书针对上述女性常见病症教您因病、因人选择艾灸、拔罐、推拿、叩刺方法、选对穴位，治病保健手到病除！本书适合爱健康、爱家人、爱自己的女士阅读参考。
身体自有治病大药——穴位，调治疾病不会用穴位就是极大的浪费！
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| 關於作者： |
王启才，南京中医药大学针灸推拿学院和国际教育学院教授。兼任中国针灸学会临床分会秘书长、美国自然医学研究院荣誉院士、美国纽约中医学院客座教授、加拿大中医研究院学术顾问、中国香港大学中医药学院针灸研究生班特邀教授、中国香港中医药研究院学术顾问及客座教授，新世纪全国高等中医药院校规划教材《针灸治疗学》主编，成人高等教育规划教材《针灸学》主审。
从事中医针灸教学、临床工作40多年，参与中医针灸科普工作近30年。多次赴中国香港、中国台湾、美国、加拿大、法国、阿尔及利亚和贝宁共和国讲学、医疗。在国内外医学刊物上发表学术论文200多篇，医学科普文章300多篇，主编和参编专业著作40余部，科普著作20多部。
2006年荣获全国科技先进工作者奖，2010年荣获全国首届中医药科普讲座“金话筒”奖。
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| 目錄：
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基 础 篇
手到穴来——简便、准确取穴绝招
手到健康到——家庭穴位保健技法
女子肝也为“先天”
养血无须“四物汤”
补血穴位“四朵花”——膈俞、脾俞、肝俞、足三里
乳腺疾病调治篇
疏肝理气消乳胀
穴位可消乳腺炎
乳腺增生穴来消
穴位提升乳下垂
乳腺癌早治早好
月经病调治篇
调理月经、防治妇产科病症的基本穴——关元、三阴交
穴位保健，让你经前期不紧张
月经不调穴来调
痛经——穴到痛止有奇效
穴能通闭经，虚实要分清
穴治“宫血”有妙招
子宫、外阴疾病调治篇
子宫肌瘤不用愁
回阳固脱，让脱垂的子宫“归来”
穴治盆腔炎，疗效看得见
“带下”不用怕，穴位赶走它
外阴瘙痒苦难言，快用穴位来保健
卵巢疾病调治篇
多囊卵巢烦恼多，灸疗化解办法好
卵巢有囊肿，穴位调理去无踪
保养卵巢 做魅力女人
穴位调养，伴您安度更年期
养颜瘦身篇
战胜干燥，做一个滋润女人
指压按摩，排毒养颜
要青春，不要“青春痘”
穴位战胜黄褐斑
穴位瘦身，健康又有效
养护头皮，秀发茂密
耳穴贴压戒烟有奇效
孕产病调治篇
让妊娠反应烟消云散
孕期胃部不适，穴位一扫了之
穴位让孕妇胃口大开
孕产排尿异常 穴位能帮你忙
孕期水肿穴可消
孕产便秘应润下
妊娠高血压，穴位控制它
胎位不正灸可正
胎动不安穴能安
产后出血灸能止
产后血晕灸来治
产后会阴撕裂痛，指压灸疗能轻松
产后腹痛 穴位能控
产后尿闭穴来通
产后尿失禁 穴位能搞定
穴位清恶露，安全靠得住
产后恶露不尽，穴位彻底来清
穴位能清产后热
产褥期感染不用烦
产后缺乳 穴位能补
孕产抑郁不用愁
孕产失眠穴来安
清除产后妊娠纹
穴位攻克不孕症
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| 內容試閱：
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乳腺增生穴来消
乳腺增生病又称“乳腺小叶增生症”，中医则称之谓“乳癖”、“乳痰”、“乳核”。是以乳房内出现肿块、庝痛或有压痛为主要特点的内分泌障碍性疾病。可发生于青春期以后任何年龄的妇女，与月经周期和情志变化密切相关。主要由于女性激素代谢障碍，尤其是雌激素、孕激素比例失调,使乳腺实质增生过度和复旧不全，或部分乳腺实质成分中女性激素受体的质和量的异常,使乳房各部分的增生程度参差不齐所致。
中医学认为：肝、肾、胃三经和冲、任二脉与乳房的关系最为密切，本病多因忧愁或思虑过度、情志不舒，气滞血瘀、痰湿闭阻乳络而成；或因久病、多产、房劳过度，损及肝肾，致阴虚血少，冲任失调，经脉失养而成。气滞痰瘀，则生肿块；乳络不通，不通则痛。
本病的临床表现以单侧或双侧乳房周期性出现大小不等、形态不一、边界不清、推之可动的肿块为特征。伴胀痛或触痛（以乳房外上方或中上方为主），且与月经周期及情志变化密切相关，往往在月经前疼痛加重,肿块增大、变硬，月经来潮后肿块缩小、变软，症状减轻或消失，但是严重者经前、经后可呈持续性疼痛，有时疼痛还会向腋窝、肩背部以及上肢等处放射。
按中医妇科分型，本病可分为肝郁气滞、痰湿阻络、冲任失调三型：肝郁气滞型乳房肿块和疼痛随情绪好坏减轻或加重，性情急躁、心烦易怒、胸胁满闷胀痛、口苦咽干、爱叹气、月经不畅，苔薄黄；痰湿阻络型乳房肿块坚实、胸闷不舒、恶心欲呕、头重身重，舌苔厚腻；冲任失调型多见于中年妇女,乳房肿块和疼痛在月经前加重,经后缓解，神疲倦怠、腰痠乏力，伴月经失调、色淡、量少。
极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可以不治而愈，但是绝大多数患者都需要经过治疗。
【治疗法则】
肝郁气滞、痰湿阻络者疏肝理气、化痰散结；冲任失调者调理冲任、软坚散结。
【选穴处方】
膻中两乳头连线中点，女性因乳头下垂，应该托起乳房取穴，或者根据乳头下垂的程度酌情上移1～2寸、乳根（乳头直下1个肋间隙，即第5肋间隙）、期门（托起乳房，乳头直下2个肋间隙也即第6肋间隙，如果不托起乳房，只向下1个肋间隙即可）、关元（腹部正中线脐下3寸）、膈俞（背部第7胸椎下旁开1.5寸）、痞根（第1腰椎下旁开3.5寸）、丰隆（外膝眼与足外踝连线中点、胫骨外侧旁开2中指宽）、三阴交（足内踝高点上3寸、胫骨后缘）、太冲（足背第1、2跖骨结合部前方凹陷中）。
本病病位在乳房，涉及肝、肾、胃三经。膻中、乳根、期门均位于乳房局部,膻中正在量入之间，属任脉，为气之会穴，乳根位于乳房之下，属于胃经，二穴均可宽胸理气、消除乳房气血之瘀阻；期门也在乳房之下，是肝经要穴，从乳房局部疏肝理气、化滞散结；关元为任脉与脾、肝、肾三条经脉的交会穴，配脾、肝、肾三经的交会穴三阴交，乃补益肝肾、调理冲任的最佳组穴；膈俞属于“血之会”穴，又在背部与左右乳房前后相应，行气活血、化瘀止痛；痞根为专门消体内肿块的经验效穴；丰隆是胃经与脾经的联络穴，为人体化痰第一要穴，擅长于除湿化痰、通络消肿；太冲是肝经第一要穴，能疏肝理气、解郁止痛。
【操作手法】
1.指压、按摩
（1）患者取坐位或仰卧位，自己用食指、中指、无名指指腹点压、按揉乳房局部的膻中、乳根、期门、关元等穴各2～3分钟。膻中穴朝患侧乳房横向摩擦，乳根和期门穴均由下向上朝乳房摩擦。
（2）在患侧乳房撒少量滑石粉或者涂抹少许润滑剂，用掌前手指在乳房周围或红肿胀痛处轻轻按揉2分钟，有硬块的地方反复揉压，以硬块变软或局部发热为佳。
（3）围绕乳房以小鱼际或大鱼际沿乳腺分布，由乳根向乳头推抹或震动推进3～5分钟；再用一只手的五指从乳头的上方抓起患侧乳房，以揉捏手法一抓一放，反复施术10～15次。
（4）再用拇指重力点压、按揉下肢丰隆、三阴交、太冲诸穴各2～3分钟。
（5）改侧卧或俯卧位，由他人先分别按压背部膈俞、痞根二穴各1～2分钟，再从膈俞向痞根搓擦10～15遍。
2.灸法
（1）在膻中、乳根、期门、膈俞、痞根、丰隆、三阴交等穴实施艾条温和灸5分钟左右，或温灸器灸20～30分钟，使皮肤有较强的温热感。
（2）隔葱蒜灸法：选膻中、乳根、期门和阿是穴（乳房有硬块、压痛处），将葱白或大蒜适量捣烂，铺于乳房患处。艾条点燃后对准患处熏灸（也可以将艾条剪成小段，平放在葱蒜上点燃施灸）5分钟左右，以局部有温热感、皮肤潮红为度。每日1次。
3.拔罐
选用膻中、乳根、期门、膈俞、痞根等穴，胸部穴先在膻中、乳根、期门之间反复来回推罐3～5分钟，再各自坐罐5～8分钟；背部穴先在膈俞、痞根之间反复推罐3～5分钟，再在刺血的基础上各自坐罐5～8分钟。每日或隔日1次。
4.皮肤针叩刺
所选穴位均适合皮肤针叩刺。常规消毒，用无菌皮肤针重力叩刺，以局部皮肤出血为佳，并可在出血的基础上加拔气罐。隔日1次。
5.刮痧
常规消毒，用无菌刮痧板或其他代用品蘸上按摩油或其他油脂类润滑剂，乳房局部穴位从上到下按膻中→乳根→期门的顺序反复刮拭；背部由膈俞向痞根反复刮拭；下肢各穴施行点刮术。每处反复刮20～30次，以皮肤出现紫红色痧痕为度。每周2次。
【温馨提示】
1．穴位保健对本病有较好的效果,能使乳房的肿块缩小或消失。还可以配合使用通络安乳贴外用，以增强疗效。
2．应及时治疗月经失调及子宫、附件的慢性炎症；少数患者有癌变的可能,必要时应手术治疗。
3．保持心情舒畅，不吃或少吃肥甘厚味食物。
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