《身心健康密码（首度揭秘呈现风靡美国的神奇东方疗法；著名中医文化专家曲黎敏；《泰坦尼克号》女主角凯特·莱温斯特联袂推荐）》 - 沈思源 - 新世界出版社 - 香港大書城

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『簡體書』身心健康密码（首度揭秘呈现风靡美国的神奇东方疗法；著名中医文化专家曲黎敏；《泰坦尼克号》女主角凯特·莱温斯特联袂推荐）

書城自編碼： 2129169
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者：沈思源
國際書號(ISBN)： 9787510445972
出版社：新世界出版社
出版日期： 2013-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 218/220000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 105.5

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編輯推薦：

看点1：为什么PM保健能治好病？
PM自然恢复法的精髓——以爱人之心，治人之病。菲利普善于运用爱和宇宙的力量。本书介绍了运用意念力量，结合手法调理

脊柱，使人体内外平衡得以恢复的无痛保健方法。
看点2：书中提到的“PM身体自愈疗法”不但可以缓解身体上的疼痛，还能有效地预防疾病，治愈人心灵上的创伤！
看点3：真实案例详细描述，保健对象现身说法。经过PM自然恢复法获得身心健康的保健对象不计其数。
看点4：书中主人公菲利普自创PM瑜伽和PM舞疗，操作性极强，给全世界人们带去健康、安宁、喜悦与幸福！
看点5：好莱坞巨星、政客、商人、知名大夫都曾受益的保健方法！让中国内地读者苦等多年的一部震撼之作。

內容簡介：

给生活中忙碌的自己更多关怀，再忙也要关爱身体。
国际著名舞蹈艺术家、运动保健专家——菲利普·孟分享40余年亲身体验和20年研究成果，为你解读身心健康密码，首创“PM自然恢复法”——从调理脊柱入手，借助9大PM（物理+精神）要素、11式人人瑜伽，抚慰心灵创伤，释放身体细胞负能量，让人重新散发生命活力。
本书可读性强，既提供了简单有效、实操价值高的身心保健指导，也精彩讲述了菲利普从“芭蕾舞王子”到美国“明星保健顾问”的传奇故事，还特别分享他和好莱坞明星、大导演、政治名人、商界巨富的交往经历！

關於作者：

菲利普·孟（Phllip Meng）
美籍华人，中文名：孟建华。国际著名舞蹈艺术家、东方芭蕾王子、运动医学专家、脊柱保健专家、PM自然恢复疗法创始人、世界脊柱健康联盟国际部主席、北京保护健康协会养身文化专业委员会会长。
被媒体称为：
第一位登上西方芭蕾舞舞台的东方王子；
第一位将美国百老汇的艺术引进到中国的人；
第一位作为爵士舞创始人路易吉的亲传弟子；
第一位作为美国明星芭蕾舞团的团长，将巴林亲的作品带到中国的人；
第一位登上美国《舞蹈与艺术》杂志封面的华人舞蹈家。
《泰坦尼克号》的女主角凯特·温丝莱特（Kate Winslet）、美国棒球国王米克·曼陀（Mickey
Mantle）、美国著名服装设计师达诺·凯瑞（DKNY）、著名芭蕾舞之父鲁道夫·努列耶夫（Rudolf
Nureyev）、世界著名男高音歌唱家多明戈等亲切地称菲利普·孟为“明星大夫”。
沈思源

沈思源，原点思想库创始人，中国当代作家。2004年开始创作，先后出版了《天使半张脸》《我的爱》《梦醒记》《返思录》《我的太阳之子》等长篇小说及灵修类书籍。她的文字朴实无华，没有技巧的炫耀和辞藻的堆砌。在淡定和从容中娓娓道来，却有一种打动人心的力量。

推荐序 | 奇妙的整脊体验
自序1| 物理与精神相结合的自然恢复法
自序2| 一起走过的路
Part one
从舞者到整脊脊柱保健师：PM 缘起
| 比艺术更重要的存在

上天磨练一个人，有时会采用近乎残酷的方式。可这就是人的命运。当我们要走上与过往全然不同的一条路，有时，我们要借由走过那个死穴，通过那个转角，然后才能看到隐藏在黑暗后的那一缕光明。

| 芭蕾王子甘当小白鼠

我强烈地意识到：人类发展到今天，手术和药物并不能治愈所有的疾病。我们必须有一种物理与精神相结合的调整方法，可以让人类免于更多的痛苦。我一直在探索，希望获得不断的突破。
第3章 | 明星脊柱保健师用双手舒解人们的伤痛

看似辉煌的历程，其实充满了太多的艰辛。只有明星自己知道，成为明星就意味着你要比别人更多地付出，特别是成为舞蹈明星，和专门为明星们舒解伤痛的明星。
第4章 | 回国，真正地去爱

借由这种宇宙的能量，我们就可以在彼此之间建立更强固、更开放、更精细、更恒常的连接。你也会拥有更持续、更可靠的直觉洞见，以及对内在指引或内在知晓的体验，因为更高的振动直接流进你的身体里面。这时，你不但可以舒解自己，借着不断的成长，慢慢地，你也可以帮助舒解他人。
Part two
道法自然，舒解身心
第5章 | 不可不知的剖宫产后遗症

虽然剖宫产后遗症最终能获得舒解，但我还是要真诚地提醒各位将要生产的女性朋友，与其亡羊补牢，不如防患于未然。在情况允许时，最好能够选择顺产。人类应该顺应大自然的规律与法则。
第6章 | 故事在身体上留下的烙印

我们面对的每一个生命，都有属于他自己的故事。故事背后的那个人，和那个人背后的故事，他们相互影响，彼此关联。每个人的故事都会在他的身体上留下烙印，我们要去除这个烙印，就要从倾听这个人的故事，参悟他在这些故事中所经历的心路历程开始，然后帮助他去打开那个结，那个心灵的结，和身体的结。
第7章 | 脊柱保健师的实践感悟

传统而神奇的东方中医养生学认为：人体是记载我们一生的经历以及所留存
情绪的一个账本。而印度瑜伽中的生命科学告诉我们，人们与生俱来的各种境况及情绪按所被激发能力的大小而存储在大脑，以及身体的细胞、组织、器官等各个部位。
第8章 | 保健专家的提醒

我心疼着眼前的这个男人，心疼到舍不得他去给任何人做调整。可是我同样心疼那些在病痛中挣扎的人们，于是我告诉自己，那就顺其自然吧，来到面前的，都是缘分。
第9章 | 方向对了，健康才能更近

随着人类的发展，科技也愈益发达，但是我们发现，人类的疾病不但没有因此减少，反而更加层出不穷。虽然各种精微的医疗器械在不断地增加，人类并没有因此逃脱疾病的困扰。这是为什么？大多因为我们是在向外求，向外寻找解决疾病的方案，而忘了去向内求，忘了改变自己的内心，才是改变一切的根源。
Part three 至高的境界
第10章 | 菩提本无树

生命中至高的境界到底是什么？我想了很久，可没有最终的答案。直到有一天，菲利普也让我体验了一次完整的PM自然恢复法。在他的引领下，我觉知到本我的空性。于眇眇忽忽之中，我觉得自己消失了。
第11章 | 梦回水悦星

当很多人过于注重看得见摸得着的有形之物时，不知正是很多无形的力量在改变和决定着自己的命运。我们以为舒解自己要靠外来有形的药物与手术，不知最重要的秘方，就在自己的身体里面。

第12章 | 人类的宝贝

我们处于自然之中，与自己这个自然的肉身终生相处，我们怎么能忽视自然恢复法呢？
Part four
PM 自然恢复法的秘密
第13章 | 揭密“九大要素”

一旦我们了悟到，所有我们认为的不可能，其实都是头脑的产物而非事实的真相时，我们当下就可以拥有难以言喻的喜悦。就像当我们拒绝去哭，以为哭就意味着不幸，而勉强自己假装去笑时，我们其实已经离快乐很远了。
第14章 | 能量与养生
PM
提出了物理与精神相结合的无痛整脊法，就是希望人在最放松、最享受的状态中，疏通人体的各种能量通道，使七个能量体与心灵层面重新达成和谐，从而从宇宙中吸收到更多的正能量。
| 营造正念场

生活在这个繁杂躁动的世界里，大多数人的体内都会存储有一定量的负面情绪，当这些负面情绪所产生的负能量占据身体的空间时，就会导致很多正能量无法进入，所以人就会四肢无力、面色晦暗，甚至精神萎靡不振。
第16章 | 以大爱之心待人

以谦卑之心学习，以大爱之心待人。我们必须努力，不断地提升自己，并带着爱去行为处事。爱是良药，爱也是我们生命中最好的拯救！
Part five
PM 自我救赎之道
第17章 | 清理你的磁场

当我们减少了内在的欲望，减少了对各种资源的占有，而换之以对心灵的呵护和自然的关爱时，幸福和健康将会离我们更近。
第18章 | 改变习性

大多数人都不能持续保持正念。明知有很多正确的方法对自己的身心有利，可就是不能坚持。明知很多行为对健康不利，却总是禁不住诱惑。这就是人们难以改变的习性。而觉悟的人，知道从因上下手，身心才会结出康泰的果。
Part six
成为自己的守护神
第19章 | “人人瑜伽”

传统瑜伽的动作更适合农耕时代的人们习练，却不适合当代人。因为现代人的种种生活方式已经给身体造成了各种问题，若是在练习时过于强求、方法不当，反而会导致许多“瑜伽病”的发生。于是菲利普创造了一套适合现代人练习的——“人人瑜伽”。
第20章 | PM保健舞
PM
保健舞，在娱乐中锻炼身体，在快乐中放松心灵。在美妙的旋律中翩翩起舞，令人心境开朗，心情舒畅，身体更加健康，体型更加健美。

Part seven 慈悲与救赎：保健师亦要有仁心
第21章 | 孟老师精彩解答（一）
第22章 | 孟老师精彩解答（二）
后记

內容試閱：

文摘一：第3章明星脊柱保健师用双手舒解人们的伤痛

亲爱的孟先生：

我写这封信以表达我的感激之情，为您的特殊推拿按摩和自然愈合原理和方法，使我状态变得很好。
在过去 17
年中，正如你所知道的，我患有背疼和坐骨神经疼，这种痛苦在过去的几年里，极大地影响了我的生活。随着我年岁的增长，我的病痛也逐渐地加重。我甚至无法移动我的肩膀、我的胳膊。三位西方的医生告诉我这是肌肉紧张。但是你立即注意到我肩膀的问题是神经混乱造成的，并且距离正常位置已经下降了几厘米。你通过几次温柔的调整，就重新定位了我的肩膀。由于你优秀的调整，现在我能正常地挥动我的手臂了，所以我越来越相信你。你还帮助矫正我的脊椎，保持它的正确位置。
我患有 Epstein-Barr
病毒，曾经卧病在床数月。你发现了我的身体偏差，其中有一条腿要短于另一条腿，你整治了我的身体，提高了我的血液循环，帮助恢复了我的健康。
最重要的是，当姐姐病得很重，那几个月中我非常疲劳，但是你通过你多年来的技巧让我恢复健康，增强了我的神经免疫系统。我非常感谢你的帮助。在这个充满压力的世界，我很感谢你多年来带给我的平静、放松和调整。请接受我最美好的祝福，祝愿你在自然恢复保健方面取得不断的成功。

真诚的，Veronika soul

当我看这封信时，我觉得眼睛里有泪水要滑落，特别是当她说到“在这个充满压力的世界，我很感谢你多年来带给我的平静、放松和调整”，我觉得这大概也是菲利普之所以这么多年来放弃很多其他的事业，而专心致力于“PM自然恢复法”的研究和帮助更多保健对象的动力所在。
家庭的关系和社会的压力会影响一个人的健康，同样，个人的健康也会影响到自己的家庭和事业。下面是纽约的阿乃丽写给菲利普的感谢信，她从事钢琴教育和经纪，但是因为她患了舌头肿瘤，所以被手术摘除了半个舌头，这严重影响了她的工作和生活。但当她遇到菲利普后，之前她认为难以逾越的困难终于得以解决。她写来的感谢信，原文翻译如下：
亲爱的菲利普：
我不知该怎样感谢你 !
三个月前，由于癌变，我在医院手术摘除了我舌头上的肿瘤，同时也摘除了我的半个舌头。我的嘴是扭曲的，也很难清楚地说话了。同时，我无法扭动我的脖子。可是这些对我很重要，因为我的职业关系，这些曾经都是我的武器。医生对我进行了转移组织手术，并通过取得我左前臂的皮肤对我进行舌头重建，但是经过数月的保健和调整，没有取得进展性的成效。

感谢你对我的帮助，是你给了我希望。从一开始，你就不仅用推拿按摩对我进行整脊调理，更在精神上对我进行鼓励。一段时间后，你神奇的按摩使我不但可以试着开始说话，而且说话的能力也有些提高。现在，我的舌头、嘴唇、脖子和手臂，都得到了很好的改善。这显然是一个令人难以置信的进步。我将永远感激。你是独一无二的菲利普！愿老天继续保佑你，并祝你在北京开始新的生活。

爱，Anery Aste
这样的故事还有很多，从好莱坞巨星凯特·温丝莱特（Kate
Winslet），到《妈妈咪呀》的女主角欧嘎（Olga
Merediz），他们都曾因为出现颈椎、腰椎或者痛风的问题，而不得不被迫取消演出，甚至要中断工作。可是，有些工作是中断不起的。凯特·温丝莱特在一次拍戏的过程中意外受伤，作为片中的一号女主角，她一人受伤，整个剧组都不得不停止工作。如果她到医院进行手术，没有半个月到一个月时间根本不行。凯特当机立断，当天就坐飞机从旧金山赶回纽约。经过菲利普的调整，再加上一段时间的恢复与调理，凯特受伤的腰部逐渐
康复了，她继续回到片场工作，令所有人都赞叹不绝。作为音乐剧《妈妈咪呀》的女主角，欧嘎也是美国百老汇最出风头的女主角之一。但是，每周 8
场又唱又跳的高强度演出，对于演员的体力、耐力以及各方面都是一个极大的挑战。欧嘎在浑身伤痛时与菲利普相遇，她说：“菲利普真是上帝给我的一个最贴心的礼物。他不但解除了我身体的伤痛与疲乏，同时也给我做声带的调理。自从认识了菲利普，无论是腰肢酸痛，还是突然觉得发声困难，我都会来菲利普的工作室。
在菲利普的客人中，各行各业、形形色色的人都有。有美国棒球国王米克·曼陀（Mickey
Mantle）、世界著名男高音歌唱家多明戈（Placido Domingo）、美国著名歌唱家莱兹·玛萘丽、DKNY
的创始人兼设计师达诺·凯瑞（Donna
Karan）……菲利普接待过大主教、好莱坞明星、政治名人、商界巨富，甚至也接待过修行的僧人。

文摘2：孟老师精彩解答（一）
问：为什么看您调整，像在舞蹈。看起来毫不费力，却进得很深，我想问您这个力是怎么进去的？
答：我只不过知道了宇宙秘密中的一小点。但就是了解这一小点并去运用它，就足可以让人一生受用。要知道人本身的力量是有限的，如果我们善于运用宇宙的能量，就可以达到事半功倍的效果。借用无形的宇宙能量，以气带形、以柔克刚，就像风卷起一幢大楼，水泡塌一座大坝。风看似无形，却具足摧毁之力；水看似柔软，却能一泻千里。你想征服一个人，最厉害的招数是什么？是爱，是柔功，是意念，而不是硬碰硬。调整也是，要以柔克刚。
当你以柔揉之，以意念化之，那些结节和硬块就被你慢慢地揉化了。
问：学习 PM 也是这样，是不是一直学下去，有一天就突然成了？
答：如果不偷懒，自己又懂得参悟的话，应该是的。就像滴水石穿，铁棒磨针。人只要有这种精神，并且心念端正，没有做不成的事。
问：除此之外，我们还应该多做些什么，譬如要读些什么书？
答：圣贤之书，多多益善。但是最重要的是要活学活用，而不是死读书。其实做任何事情都是这样的。你可以先看看《易经》。不是有句俗话嘛，“不知《易》无以成太医”。
问：我简单地翻了几页，可是看不懂，都是卦。
答：叫你看《易经》，不是让你去学卦。真正善易的人是根本不起卦的。你要学习的是它里面的哲学思想。我走到今天，就是把古人的很多哲学思想吃透了，所以才能在保健过程中很容易地把遇到的问题化解掉，同时很形象地把各种案例表达出来。我给大家讲学，几乎没有用什么专业术语，我只是用一个非常简单的案例，给大家一个形象的思维。我跟我的病人也是这样，我从不跟他们讲什么理论，我只给他们讲他们听得懂并且也愿意听的故事。
譬如我跟一个调皮好动造成脊椎错位的小朋友说，你的后背上有一列小火车，如果你不保持正确的姿态行走和坐卧，你背上的小火车就会出轨，它一出轨，你就会疼。于是他就明白了，平常他不能过于肆无忌惮。如果我给一个孩子讲脊椎的第几节如何，他是听不进去的，并且也不愿意听。大道至简，所有学术的名字其实也都是人命名的。在进行脊柱调整时，取一些普通大众都听得懂的名字，会更利于保健对象理解脊柱保健师的用心。
另外，作为一名脊柱保健师，当保健对象来到你的面前，你能让他毫无疼痛、毫无恐惧地得到恢复，这才是保健的最高境界。作为脊柱保健师，必须会灵活地运用形象思维，根据不同的病人给他们不同的解释。同时还应与《易经》结合，根据实际情况随时做出合理的改变。
学 PM
自然恢复法也是如此，要自己融会贯通，随机应变。“变”就是这个手法的精髓，正如“无常”是永恒不变的真理。所有的“变”事实上又万变不离其宗。手法就那些，但同样的手法，由于个人领悟力的不同，所达到的效果也是截然不同的。
通过脊柱调整水平的不断提升，脊柱保健师的自信就会不断增强，最后你讲述案例的水平也会提升。你能把每一个案例说得有声有色，那么有一天，别人通过你讲述的案例，就知道自己的问题出在哪里，该如何调整了。
问：我看着每一个从您的工作室出来的人都是容光焕发的，仿佛去了趟仙境，真是太奇妙了。我想我是不是还应该学习心理学？
答：是的，作为一名脊柱保健师，要是不懂心理学，那最多也只能说成功一半而已。
问：很深奥，您应该让全世界的人都明白这个道理，您想过吗？
答：这是一个很漫长的过程。我是一个理想主义者，但我同时也是一个现实主义者。我知道，有时我们要正视现实，尊重差异。如果觉得别人还不够完善，也不要去批判，做好你自己。如果别人觉得你是好的，慢慢地，就有越来越多的人会仿效你。但是理想主义也要去做，理想主义是现实主义的前驱。我原本可以四处周游，可是现在，我必须静下心来，教授一些学生。
只依靠我这双手，能够挽救的人是有限的，为了让更多的人在生活中减少些痛苦，我必须付出更多，我知道在我有限的时光里，我要做些什么。当人们问你为什么能把我的调好？这时你可以这样告诉他：这是爱、是宇宙的力量。
的确，没有爱，是做不了我们这一行的。另外，不能很好地借用宇宙的能量，我们也无法从根本上去调整那些保健对象。因为我们都是宇宙的一分子。自从菲利普回到中国后，每天都有很多人登门拜访。如果遇到的人投缘，他就会说得比较多。在闲聊的过程中，也会得到种种反馈。我想脊椎病人的处境和遭遇，大概有很多相似之处。
问：为什么有时候我总觉得头晕头痛呢？但是你给我脊柱调整过后，我会觉得神清气爽。
答：因为你的椎管被堵塞了，你的大脑供氧上不去，所以才导致你经常出现头晕和头疼。刚刚我把你粘连的部位打通后，气血就进去了，所以你一下就放松了。
问：您给我脊柱调整时我感觉不到丝毫疼痛，相反浑身无比轻松。可是原先的治疗总是很疼，而且治过以后有时还会肿，也不知是怎么回事？
答：刚才我给你做了比较，按照传统手法由外向里推，你就觉得神经滋滋地疼。但是当我由里向外剥时，你就感受不到任何疼痛。我不给你比较，你不知道
PM
手法到底好在哪里，反而还觉得怎么不痛不痒，但是一比较，你就知道了它的好处。如果我不把神经与脊椎的粘连剥离，你绝对不会出现这样松弛舒畅的感觉。人必须是在没有抵触的情况下，才能更好地恢复。比如你的一个关节错位了，脊柱保健师强行给你扳了回来，但是旁边的肌腱已经受损了，然后造成肌腱里边的毛细血管破裂，再次出水。如果出水吸收不好，就引起整个组织的粘连，就开始浮肿。我给保健对象做脊柱调整的时候，先是把肌肉给他活动开了，然后再做整脊。你的间盘比一般人的间盘要窄一点，有一点错位就特别明显。间盘间距大的人，错一点位他没有太大的感觉。可是你只要错一点点位，你的神经就跟它接触上了。再加上你是一个神经系统特别敏感的人，所以稍有粘连，你就疼痛难忍。
……

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