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| 編輯推薦： |
★中国第一本专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病的书。
★中国第一本把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得如此通俗、清晰，让一点医学知识都没有的家长都能明白的儿童健康书。
★孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？这本书里讲得清清楚楚，家长只需照方调理或举一反三即可。
★家有此书，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求医皆有自信和良策。
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| 內容簡介： |
你知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？你知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？你知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？你知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果你没有掌握一点基本的医学知识，你只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。
这是一本帮助中国家长最快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医博士，CCTV《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作，教你最快成为孩子身体和心理上的全方位保护神。
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| 關於作者： |
罗大伦：著名中医博士，CCTV《百家讲坛》中医专家，更是一位孩子的父亲和怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，他一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的的理念和方法，才能真正地作孩子的健康保护神。曾出版《阴阳一调百病消》《神医这样看病》等畅销著作。
罗玲：留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师，致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科的研究成果，与儒道佛传统文化相融合，并结合个人的育儿经验和生活感悟，系统地为家长们提供了应该如何疏导孩子的不良情绪，并以此提高孩子的情商、德商、健商的切实有效方案。
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| 目錄：
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前言：不知医不为慈／10
第1章 好父母应该是孩子的第一个医生
孩童阶段是人成长过程中最特殊的阶段。从出生开始到10岁之前，有一个最明显的生理特点，那就是：脏腑娇嫩、形气未充。在这个阶段孩子很容易得病，尤其是关于脾胃、肺方面的疾病。这就要求父母一定要懂得基本的医学知识，尤其是中医的育儿智慧。
1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处／22
2.孩子老是生病，很重要的一个原因就是乱吃东西
孩子的第一特点：“脏腑娇嫩”／24
3.吃错了一定会影响孩子的发育
孩子的第二特点：“形气未充”／27
4.孩子长得快，生病后恢复得也快
孩子的第三特点：“生长迅速”／29
第2章 健康必须从保养好孩子的脾和肺开始
古人认为孩子很少有心肝之火等问题，只要保证肺和脾的健康，基本就能解决大部分健康问题了，所以肺和脾这两个脏器对孩子的身体来说太重要了，尤其是容易引发孩子感冒发烧的肺。所以，当外邪侵犯孩子的时候，父母要第一时间知道，然后想办法把它赶出去，让肺不受外邪的侵害。
1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧／32
2.孩子受外感，首先肺遭殃／33
3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤／34
4.让孩子远离装修污染／35
5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关／36
6.别让孩子喝冷饮／37
7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，／少让孩子吹空调／38
8.孩子大量喝水会导致心脏出问题／39
第3章 如何让孩子不发烧
孩子的肺部一旦被外邪侵袭，就会引发一系列的健康问题。首先孩子的皮肤会先感觉到寒冷，如果这时候没有及时处理，孩子就会开始打喷嚏、流鼻涕，再严重一些，甚至会引起发烧。这个过程的每个阶段，中医都有相对应的处理方式，父母一定要学会这些中医知识，及时观察孩子，让孩子在任何阶段都能得到最好的照顾。
1.正气不足，孩子就容易感冒／42
2.先杀外来病毒还是先强壮身体：
中西医治感冒的思路／44
3.先找孩子的病因，小毛病自己调理／46
4.孩子感冒的第一阶段（外寒阶段），
皮毛最先感觉到／47
5.孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药／49
6.孩子感冒的第二阶段俗称“寒包火”
（外寒里热阶段）／50
7.孩子感冒的第二阶段会流清鼻涕、吐黄痰／51
8.孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事／52
9.孩子感冒的第一阶段，不用吃药，
用取嚏、泡脚等方法／53
10.孩子感冒的第一阶段，
苏叶熬水喝或泡脚马上就好／55
11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚／58
12.孩子感冒头痛， 喝葱白豆豉汤比吃药见效／59
13.孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤／60
14.孩子受寒头疼，用生姜水配藿香正气水给他喝／61
15.孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝／63
16.孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子／63
17.让孩子背部暖起来，感冒就能很快好／65
18.其他散寒的方法／67
19.调理孩子感冒第二阶段的药物有哪些／69
20.给孩子用药一定要轻／70
21.如何正确使用治感冒的中成药／71
22.治感冒的中药不可久煎／74
23.孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛／75
24.如果孩子发烧到38℃以上了，就要请医生处理／77
25.孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）
有什么特征／78
26.孩子感冒的第四阶段（反复阶段）／ 有什么特征／79
27.孩子感冒的第四阶段家长该怎么处理／80
28.孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒／81
29.孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好／83
30.孩子感冒老不好，请给他调补脾胃／85
31.孩子感冒快好时的补脾方／87
32.常带孩子到郊外走走／88
第4章 如何养好孩子的脾胃
清代名医陈修园在《医学三字经》里说，治疗小儿病“阴阳证，二太擒”。“二太”是指什么？一是膀胱经，一是脾经。中医认为，寒是从人的体表皮毛进入体内的，第一个侵犯的就是足太阳膀胱经；脾经对应人的脾胃。所以，“阴阳证，二太擒”的意思是：对于孩子的病，我们只要解决好外感的问题，养护好脾胃，孩子基本上就没什么大碍。这虽然是古代人的总结，但现实生活中，小孩子的病确实大多跟脾胃不好有关。
1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有关／90
2.为什么很多孩子都贫血／91
3.孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题／93
4.为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道／94
5.孩子为什么没胃口／95
6.为什么孩子睡觉流口水／96
7.绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃／97
8.一定让孩子少吃洋快餐／98
9.孩子胖起来容易瘦下去难／100
10.让孩子吃淡口的食物／101
11.少给孩子吃奇特的东西／102
12.孩子应该保持一种节食的状态／103
13.脾阴虚的孩子怎么食疗／105
14.脾阳不足的孩子怎么食疗／107
15.孩子不需要任何保健品／110
第5章 如何让孩子不积食
什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。
孩子就像金鱼一样，看到喜欢吃的东西，就会使劲地吃下去。此时，父母要担起阻拦的责任。可现在不少家长觉得爱孩子，就是要把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，从医学的角度来说，这不是爱，而是在害孩子。
1.不要让孩子的脾“死机”／112
2.教你一眼分清孩子的积食／113
3.用什么办法最快调理好孩子的积食／115
4.不消除孩子积食，可能引发高烧等后患／116
5.给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿／117
6.多带孩子接地气去／119
第6章 如何让孩子不咳嗽
孩子咳嗽了，中医认为，这是外邪伤到肺的表现。本来“肺为娇脏”，孩子的肺则更为娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面，可能引发孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。
治疗孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能针对咳嗽本身去止咳。咳嗽是外邪入里导致的，正确治疗咳嗽的思路应该是往外走，往上走，不能用药强行往里面压，我们要找到引起咳嗽的根子外邪，把主要力量放在解决外邪上，把次要力量放在调理咳嗽上。
1.孩子一咳嗽不要马上想着止咳／122
2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断／123
3.治咳嗽不能用药往里面压／124
4.孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治／125
5.孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒的阶段），
别用百合和川贝／127
6.妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的第二阶段
（外寒里热的阶段）／128
7.孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办／131
8.如果家长懂一点医学知识，
孩子生病时就不会盲目求医／132
9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”／133
10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的
“帽子”后接受激素治疗／134
11.孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），
家长一定要带孩子就医／136
12.孩子有很多黄痰怎么办？
喝中成药复方竹沥口服液／137
13.孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），
用名方“止嗽散”泡脚防反复／139
14.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮／141
15.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子非常好／142
16.感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨／144
17.孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨／145
18.秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办／147
19.秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办／148
20.深秋时孩子咳嗽怎么办／150
21.孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药／151
第7章 父母是孩子最好的心理医生
生活中，我们常会发现一个奇怪的现象，就是很多家庭一家人的表情、健康状态等都非常相似，而且往往会患同样的病。
孩子来到世上，最初是一张白纸。家长给他美好的东西，他这辈子就会健康、幸福；反之，常常传递给孩子的全是负面情绪，那么孩子从性格到身体都会出现问题。这怪谁？怪家长。要让孩子健康，父母首先要管理好自己的情绪，这样才能让孩子心理上不受传染，并避免由此带来的身体疾病。
1.不注意孩子的心理健康，可能会引发器质性病变／154
2.为什么一家人常生一样的病／156
3.情志失调会带来什么严重后果／157
4.从三五岁就教孩子养心／159
5.慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪／160
6.爱帮助人的孩子不生病 ／162
7.你的孩子有多少恻隐之心／163
8.如何让孩子明白“自己不想要的，
不要强加给别人”的道理／166
9.和解的态度能降低孩子的压力／167
10.孩子跟人有了冲突， 别急着怨恨别人，
先反省自己／169
11.以德报怨的孩子真强大／171
12.感恩之心对孩子的健康有重大意义／172
13.让孩子从知足和珍惜中学习感恩／173
14.所有欲望都得到满足的孩子， 快乐其实是更少的／175
15.引导孩子多了解各个学科的发展史／176
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| 內容試閱：
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1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处
很多家长问我：“平常孩子生病就打针吃药，一般都是找西医来治，那找中医有什么好处呢？”我回答：“中医是我们老祖宗总结出来的一门关于治人和自救的伟大医学和哲学，有着自己独特的规律和关于健康、生命的态度，它不仅能治病，还能防病，更能救人，只要我们从中汲取一点精要，就能利子利己。”
懂得一些中医知识的父母，能给孩子的一生带来什么好处呢？
首先，你可以在孩子身体刚有不适的时候，就依靠简单、安全、有效的方法将疾病消除在萌芽阶段。
比如，孩子刚刚打了几个喷嚏感冒的初期，这时，少有家长会重视，其实，这是消除感冒威胁的重要时机（我在后面会详细地讲述其中的道理）。如果这个苗头你没注意到，孩子的感冒就可能越来越重，到那时，无论中医还是西医，解决起来都会比较吃力。
曾经有一位李先生找到我，说他的孩子每年秋天都会感冒多次，之后就伴随顽固性咳嗽，一咳就是一个冬天，到春天才会减轻。这位眉头紧皱的父亲说，他每到秋天，一看到孩子又感冒了，脑袋都会“嗡”的一下变大。
我告诉他，孩子患顽固性咳嗽的根源是他的脾胃不好。眼下首先是要治孩子的感冒，感冒好了，再好好调理孩子的脾胃。当时，我给孩子开了五副代茶饮，材料都是药食同源之品，有山药、莲子肉、麦冬等，让他回家冲了给孩子当饮料喝。
这样调理后，孩子感冒就没有再犯，一个冬天平平安安地度过了。
经过此事，这位父亲一下对中医充满了好奇，觉得这里面大有学问，于是就开始学习中医知识。不久，也可以试着解决孩子和他自己身上的一些小问题了。
前不久，他的孩子又开始打喷嚏，但他没找我，而是在第一时间采用一些小方法给孩子防治，很快孩子就好了。
所以，懂中医的父母，善于发现孩子疾病的苗头并会马上调理，不让其发展严重，这就是学中医的好处之一。
那么，父母学中医的第二个好处是什么呢？就是能够正确收集与孩子身体有关的信息，进而提供给医生。好父母胜过好医生，说的就是这个道理。要知道，医生不可能随时出现在孩子的身边，梅约医学中心是美国最好的医院，他们对总统的服务也做不到贴身跟随。
孩子生病了，他的每一声咳嗽，都牵扯着父母的心。如果你没有一点医学知识，就不知道孩子身上发出的信息预示着什么危险。如果等到孩子病情严重才送到医院，你就没法给医生提供有价值的信息，从某种程度上讲肯定会耽误孩子的治疗。
其实很多时候，医生只要从家长嘴里掌握孩子发病前的一点点重要信息，就知道如何来给孩子治疗了。我之前就碰到过这样的家长，她跟我说孩子咳嗽，但是没痰。谈话间，只见孩子咳了一口痰出来，我一看，找到原因了！因为痰是黄色的，所以我立刻可以判断出孩子是痰热，然后知道应该往“清热化痰”这个方向医治。于是告诉家长一些调理的方法，没多久，孩子就好了。
从这个医案来看，如果父母不懂医学知识，又很粗心，不知道观察有痰没痰以及痰的颜色和特征，那就不能给医生提供什么有用的信息，可能就会影响医生的判断。
实际上医生和侦探很相似，您不能提供给侦探任何线索，那侦探也没办法，这案子就破不了。
负责任的好父母，一定要懂得基本的医学知识，尤其是中医知识。懂医术、懂中医之道的父母，才是真正的好父母。
2.孩子老生病，原因之一就是乱吃东西
孩子的第一特点：“脏腑娇嫩”
中医认为，孩童从出生开始到 10岁之前，有一个很明显的生理特点：“脏腑娇嫩、形气未充，但是生长迅速。”
我的一位老朋友有一天和妻子带着四岁大的儿子找到了我，要我帮他看看，他说这孩子一有什么风吹草动，立刻就会感冒。
我一观察，孩子的脸色不像健康的幼童那样好似红润的小苹果，而是萎黄色。我问：“孩子最近一次感冒前吃喝了什么东西？”他们仔细想了想告诉我：“孩子前不久过生日，办了个聚会，之后就感冒了。”
我大致明白是怎么回事儿了，接着问：“当时孩子吃生日蛋糕了吗？” “吃了，剩下的半个都是他吃了。”
我告诉孩子父母：“生日蛋糕就是孩子感冒的根源，因为孩子脏腑娇嫩，还不能完全吸收这些‘美味’，所以导致生病。”
实际上，孩子的很多毛病就是因为其脏腑娇嫩，不能完全消化吸收食物造成的。脏腑娇嫩，意味着孩子的五脏六腑特别容易受外界的影响。
比如用药，正确使用的话，见效非常快，病可能马上就好；而如果用药不对症或用药量过大，孩子的身体马上就会受到损伤，而且有可能是长期性的，这会导致他长大以后阳气很弱。这就是对孩子用药为什么要特别慎重的缘故。古人说：“宁治十男子，不治一妇人；宁治十妇人，不治一小儿”，就是在讲“儿科难治”的道理。
为什么有的小朋友吃了一顿奶油蛋糕就开始感冒了呢？
中医认为，小孩子的很多与肺有关的问题，都是吃东西引起的。在中医看来，脾胃是属土的，肺是属金的，土生金，简单地说，脾胃就是肺的“母亲”。
小孩子脏腑娇嫩，脾胃吸收、消化食物的功能没有完全形成，按照古代大医的思路打个比方，脾是“母亲”，肺是“孩子”，如果“母亲”出了问题，“孩子”也一定会有不足。所以，脾胃受伤，肺也会随之受到伤害。反之亦然。
我对朋友讲，他家孩子的情况不是偶然的。我碰到过很多生病的孩子，都是因为家长让其胡乱吃东西造成的。
小孩过生日，家长想着得给孩子定个大蛋糕。看着孩子吃得欢喜的样子，家长心里高兴：“我的孩子胃口真好。”殊不知现在的奶油蛋糕大多是反式脂肪做的，而反式脂肪本来就不是人体能够正常吸收的，再加上孩子的消化道黏膜还在形成当中，脾的功能还很弱，所以反式脂肪吃到嘴里香，进入孩子的脾胃就糟了。
很多孩子老是哮喘、过敏、感冒，很重要的一个原因就是乱吃东西。孩子脾胃尚未发育完全，家长又让他吃一些乱七八糟的东西，很容易让孩子脾胃受伤，而受伤之后必然又会影响到肺，结果导致了从消化系统到呼吸系统的一系列健康问题，父母们头疼不已，还不知道原因何在。
在脾胃和肺的关系上，中医和西医达成了一致。中医认为肺系统出了问题，可以用调理脾胃的方法来治疗，就是我们常说的“培土生金”，这也是中医调理肺系疾病的重要思路之一。
西医的分析发现，很多孩子过敏哮喘，是因为他消化道黏膜没有完全形成，吃进去的很多食物的蛋白颗粒直接从黏膜穿透过去，进入到了体内，身体的免疫系统以为是“敌人”来了，就开始攻击它，造成免疫反应，最终导致了过敏、哮喘等问题。
讲到这里，大家应该明白了，很多孩子肺的病变，其实在某种程度上是和脾胃受损有莫大关系的。
3.吃错了一定会影响孩子的发育
孩子的第二特点：“形气未充”
前面讲了，孩子身体的第一大特点是“脏腑娇嫩”。那“形气未充”又是什么意思呢？
《庄子天地》里有一句话：“物成生理谓之形”，就是说我们生命的物质基础是“形”。“形”就是身体的本质。《列子说符》里也说了：“良马可形容筋骨相也”在古代，“形”和“容”是两回事儿，“形”是指肉体、形体；“容”是指外貌。所以这句话的意思是“良马，我们可以凭借它的形体、容貌、筋、骨去识别”。
什么是小孩子的“形”呢？看手就知道，只有大人的四分之一大。胳膊跟莲藕似的，身体没有强壮的肌肉，娇娇嫩嫩的，没有充实起来。这是孩子“形”的特点。
孩子的“气”又是什么？中医认为，形是我们身体的物质基础，气就是使身体里的物质动起来的那股力量。气推动的结果就导致了身体各个器官的功能可以正常运转。所以直观地理解，气可以认为是功能。
形是有形的，气是无形的。小孩子“形气未充”意思是：有形的形和无形的气，两方面都没有发育完全，很娇弱，在成长的过程中特别需要守护。
古代人形容小孩子的娇弱就跟小花小草一样。花草在冒出嫩芽的时候是很容易受伤的，因为没经过风霜雨雪，等它在长大的过程中经历了这些，就能扛得住风吹雨打了。
所以，孩子在成长当中，因为其“脏腑娇弱、形气未充”的特点，家长们在生活中要特别注意，什么都不能过分。比如给他（她）吃东西就不能过分，在给他（她）用药的时候，也要注意不要太猛烈，以免影响了孩子的生长发育。
4.孩子长得快，生病后恢复得也快
孩子的第三特点：“生长迅速”
上两节分别讲到了孩子“脏腑娇嫩”、“形气未充”的特点，家长们可能要忧心忡忡了，觉得自己每天都得提心吊胆地照顾孩子。其实不用担心，孩子的另外一个特点“生长迅速”给予了我们希望。
孩子每天都在长，都在变，几乎是一天一个样儿。我妹妹的小孩四岁了，我每次回老家都会发现侄女又有变化，小时候她咿呀学语的情形还在眼前，转眼就变得出口成章。以前随手一捞就能抱起来，可现在想抱起来却有点费劲。隔壁的孩子，前几天说感冒得很严重，家里担心得不得了，一转眼又看见她满院子跑了。这就是孩子成长迅速的特点：长得快，病后恢复得也快。
有一位妈妈来找我咨询，电话里说她孩子咳嗽断断续续有两三年了，吃了好多药老是断不了根，问怎么办。说实在的，在见到孩子之前，我都不相信孩子的咳嗽会持续好几年，哪有咳嗽病情这么严重的！等见到孩子，我有点相信了，大热天里，孩子一边玩耍，一边咳个不停。
我先问孩子以前治疗的过程：止咳镇咳、清热解毒的药物用了不少，但效果都不明显。
我问：“孩子咳嗽是不是从一次感冒开始的？”
“是啊，有一次天气突然转凉，他感冒了一次，后来就隔三差五地咳，晚上咳得更厉害，听得我心都揪起来了，上医院给他开了不少止咳的药，但就是断不了，好像还越来越严重，唉！”孩子母亲一脸担忧地回答。
诊断以后我分析了一下，当时孩子是被寒侵入了身体，但是用了清热解毒的凉药，寒就被憋在身体里面出不去，等于是寒上加寒。而人的身体一般在遇到外感侵袭时，会本能产生自然反应，想把外邪“咳”出去，但又因为给孩子用了一些止咳的药物，不断地收敛，这样寒邪总是没有办法排出，这意味着药物阻止了孩子身体的排邪过程。
我告诉孩子妈妈：“孩子咳嗽我们不能强硬地压制，而是要使用一些向外透发的药物，让体内的寒散出来。别担心，孩子生长迅速，恢复能力也很快，只要用对了方法，很快就会好的。”
随后，我给孩子开了一个宣肺透邪散寒的食疗小方子（具体方法可以参照第六章），让家长回家熬水给孩子代茶饮。
四天后，孩子家长来了电话，很无奈地说：“罗博士，孩子没有好啊。”我忙问：“有改善吗？改善了多少？”家长回答：“也就改善了百分之七十吧，还没完全好。”听完我心想：孩子咳嗽两三年了，这个小方子用了四天就好转了百分之七十，我的诊断应该是没问题的。于是我告诉她继续给孩子接着服用，结果又服用了三天，一共七天，孩子就彻底好了。
所谓“生长迅速”，意味着小孩子身体一旦有问题自己会调整。如果我们遏制他身体的本能，不让其往正确的方向走，那就等于是拿一块石头压住了小草。所以对小孩身体的调理，只需顺势轻轻一拨就可以了。
这就像我们自己在生活中遇到了困难，有时候顺其自然地解决要比逆势解决好得多、快得多。
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