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| 編輯推薦： |
★穴位不仅是气血输注的部位，也是邪气留止的处所，还是针灸防治疾病的刺激点。而本书将要讲到的36个特效养命穴，它们不仅是常用的主穴，还发挥着不可替代的大作用。
★本书通过按摩、艾灸、拔罐、皮肤针等方法对特效养命穴的刺激不仅可以疏通经络、调节气血，还可以使其阴阳平衡、脏腑和谐，从而达到扶正祛邪的目的。
★国医绝学中屡试不爽的养生祛病方法，简便易学，操作简单。
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| 內容簡介： |
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本书本着常用、易找、好用、见效的原则，为读者详细介绍了最具代表性的36个腧穴，并从日常保健和常见疾病防治的角度出发，为读者提供了简单易学、实用安全的按摩、刮痧、拔罐、艾灸等经络疗法，以使读者能轻松应对日常生活中各种常见的健康问题。本书配有大量的图片，以帮助读者迅速掌握准确取穴的技巧和领会养生大穴的保健手法，从而掌握自己健康大门的金钥匙。
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| 目錄：
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第 一 章 从根本了解和运用特效养命穴
2 特效养命穴是经络系统的重要关卡
2 掌握健康之门的钥匙——特效养命穴
2 特效养命穴在人体中的地位及发挥的作用
3 特效养命穴、人体、自然之间的联系和启示
4 特效养命穴功效面面观
4 特效养命穴的重要性
4 特效养命穴的共同特点
5 特效养命穴各有所长
6 如何正确刺激特效养命穴
6 穴位按摩
8 穴位贴敷
9 艾灸疗法
11 刮痧疗法
12 皮肤针疗法
13 拔罐疗法
14 皮内针疗法
第 二 章 特效养命穴是家庭保健的良药
18 百 会
醒神通络提中气，百病须向百会寻
24 太 阳
太阳高悬令目明，开窍醒神去头疾
30 风 池
内风外风一并除，风池一穴通头络
36 大 椎
通阳泻热解表证，清利头目靠大椎
42 膻 中
膻中调志理气兼，宁心护神守丹田
48 中 脘
调胃止吐功能全，后天之本是中脘
54 气 海
腹疾加之男女科，补气妙穴气海得
60 关 元
关元处交通阴阳，灸摩延年不遥远
66 天 枢
通络止痛调肠道，人身运转靠天枢
72 带 脉
约束诸经胁肋外，妇科百病寻带脉
76 合 谷
活血止痛功效著，面口诸病用合谷
82 肺 俞
肺热哮喘皆能除，肺脏诸病用肺俞
88 心 俞
逐淤通脉宁心神，神志病症亦能敌
94 肝 俞
调畅情志眼睛亮，肝病风动肝俞攘
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| 內容試閱：
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特效养命穴是经络系统的重要关卡
永远健康，是一个人们追求了数千年的梦想。自古以来，上至君王，下至百姓，没有人不想得到它。然而，俗话有云：人吃五谷杂粮，哪有不生病的？疾病也是人在一生中不可避免的劫难。那么对于这种现实，我们是不是就只能束手无策，眼睁睁看着疾病找上我们，然后我们再找大夫呢？从古至今的养生家和大夫一直致力于这个问题的研究，也想出了很多解决的方法，如食疗、气功、按摩、导引，甚至是丹药等。在这本书里，我们要向大家介绍的是一种能够充分挖掘身体自身的潜力，极少借助外力的一种养生保健方法——特效养命穴保健法。
掌握健康之门的钥匙——特效养命穴
经络， 是人体一个十分神秘的系统。它看不见、摸不着，却实实在在地分布于全身，直达各个角落； 它不属于内脏， 也不属于体表，却结结实实地连接着人体的内脏和体表，甚至没有一点遗漏。它就像一张无形的网络，笼罩着整个身体，身体上有任何风吹草动，它都会首先出现反应。而作为经络系统在体表的直接体现，人体的360多个腧穴就显示出十分重要的地位，同时对于人们的日常保健也意义非凡。但是，对于我们一般人来说，想要掌握如此众多的穴位实在不是一件容易的事，所以在这里，本书作者结合自己多年的临床经验和深厚的理论造诣， 本着“ 常用、易找、好用、见效”的宗旨，为读者朋友们选取了其中最具代表性的36个腧穴，向大家做详细介绍。只要你掌握了这36个养命疗疾特效穴，就如同掌握了开启人体健康之门的金钥匙，以此应付日常生活中各种常见的健康问题是绰绰有余的。
百 会
穴名释义
《道藏》云：“夫脑者，一身之宗，百神之会，故名百会。”也就是说，这个穴位是全身阳气和神志会聚的地方，因此名为百会。另一方面，这个穴位位于人体正中的最高部位， 如同《针灸大成》中所说的“犹天之极星居北”，意思就是，它就像人体的北极星，对全身的穴位有着绝对重要的统领作用。
穴位简介
归 经：督脉（奇经八脉）。
结构解剖：在帽状腱膜中。有左右颞浅动脉、静脉的吻合网，并且分布有枕大神经和额神经的分支。
定 位：在头部正中线上， 前发际向后5寸处。
快速取穴法：两耳尖的连线与头部正中线的交点。
养生功效
按摩百会的作用
◎安神宁志：按摩百会可以治疗失眠、嗜睡、烦躁等神志病症。
◎醒神开窍：按摩百会可以治疗健忘、反应迟钝，甚至是较为严重的脑卒中后神志不清等问题。
◎疏通脑络：按摩百会可以治疗头痛、头晕、头部昏胀等不适。
艾灸百会的作用
◎升提中气：艾灸百会可以治疗胃下垂、脱肛等脏器下垂性病症，对于常有气短感觉者也能明显地改善症状。
◎振奋阳气：艾灸百会可以治疗脾阳不足引起的便溏、肾阳不足引起的五更泻以及全身阳气不足引起的手脚发凉等病症。
百会——治疗以耐受为度
百会是人体督脉上重要的穴位之一，在临床中具有很高的医学研究价值。既然百会这么重要，又能治这么多的病，那么是不是所有人都适合用它来保健呢？答案当然是否定的。实际运用中，中青年和老年人比较适合使用百会来进行保健，而且年纪越大越适合使用。婴幼儿在使用百会时应谨慎。下面我们就来看看哪些人适合用这个穴位保健。
不同人群如何正确使用百会
适合使用百会进行日常保健的人一般有以下体质特点。
◎阳气不足：表现为平时比较怕冷，一年四季手脚偏凉，面色偏白或者有时候带一点青色，喜欢吃偏热的东西，大便偏稀，严重的每天凌晨3点～5点都会拉肚子，小便比较频繁，而且颜色很淡等。这种体质的人更适合在百会使用艾灸的方法。
◎中气下陷：这实际上是阳气不足没有得到及时纠正而进一步发展而来的，所以，下面的这些症状常常会伴有阳气不足的某些症状，如气短、胸部憋闷、胃下垂、食欲不振、肚子发胀、容易得痔疮，甚至出现脱肛等。这种体质的人按摩、艾灸都可以使用。
◎神志不宁：主要表现为失眠、健忘、反应迟钝、烦躁不安或感情淡漠、对事情缺乏兴趣、嗜睡等。同时，一部分患者也会有头痛、头晕、头胀、头部怕风、头部
感觉异常，甚至是脱发、斑秃等头部经脉不通的症状。这种体质的人一般更适合在百会使用按摩的方法进行日常保健。
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