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『簡體書』女人养血一本通

書城自編碼: 2410811
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生女性/儿童
作者: 陶红亮
國際書號(ISBN): 9787509175064
出版社: 人民军医出版社
出版日期: 2014-06-01

頁數/字數: 165/200000
書度/開本: 16开

售價:HK$ 68.9

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編輯推薦:
血液健康是保护女人美丽容颜和延缓衰老的法宝,也关系着女人一生的健康幸福。陶红亮主编的《女人养血一本通》以女人养血为核心,针对女性养血健康的方方面面,教女人如何养血,怎样健康饮食,以及保持美丽的保健方法等。相信您一定能够从中获益,让健康与美丽相伴一生。
內容簡介:
陶红亮主编的《女人养血一本通》分7章介绍了女人如何调养气血、保持身体健康。前3章介绍了与健康最密切的气血方面的相关知识,教您如何补气养血祛百病、保健康悦容颜;第4章介绍了如何排血毒、净血液、创建良好血液环境,夯实健康基础;第5章强调了养血先养肝的重要性;第6章提醒您要养成良好的生活习惯,拥有健康的生活方式;第7章教您如何做好更年期保健,让您青春依旧。
养血是女人健康美丽的一把金钥匙,相信读过此书的女性朋友,一定会在书中找到这把金钥匙,助您把健康美丽进行到底。
目錄
第1章 养气血,保健康——女人美丽幸福的根本
 ◇气血足是女人的本钱
 ◇清除血瘀,避免妇科病
 ◇冲任一开,女人健康幸福的根本
 ◇身体达到和谐,避开寒热湿邪
 ◇水里生的、地里长的是块宝
 ◇关元穴、气海穴常灸不生病
 ◇常按足三里,健康永相伴
 ◇将美进行到底离不开红糖
 ◇红枣,女性最好的补品
第2章 月经畅,身体棒一享受女人独有的恩赐
 ◇调顺月经,女人健康之本
 ◇一碗阿胶糯米粥,带来幸福感
 ◇中药益母草,渗透母爱
 ◇顺应月经周期,美丽四射
 ◇痛经可以这样化解
 ◇桃仁、红花引起的一段故事
 ◇学会自己取暖,避免寒凉
 ◇女性经行身痛救星:鸡血藤
 ◇ 阴虚血热,靠两地汤
 ◇两位中医师关于停经的对话
第3章 气血足,百病除——与血液关系最密切的健康问题
 ◇防治高血压,需懂养血
 ◇血液有“杂质”的症状
 ◇女人胸部保养的秘密
 ◇血液是万病之源
 ◇头痛、脱发和血有关系吗
 ◇耳鸣、眩晕,病根在于血
 ◇打鼾影响女性健康
 ◇女人“老得快”是谁的错
 ◇常感冒,血液在搞怪
 ◇调整心态,面对乳腺增生
 ◇慢性盆腔炎居家治疗法
 ◇就地取材,调补血虚
 ◇龙眼肉粥,带来幸福感
 ◇两次骨折,核桃仁大显身手
第4章 排血毒,净血液——吃吃喝喝来帮忙
 ◇吃喝,不是简单事
 ◇治血四宝,让您眼前一亮
 ◇6种食物,排出毒素
 ◇饭桌上带来的健康知识
 ◇10克决明5克参,排除血毒不用愁
 ◇吃水果,时间观念要强
 ◇沙漠“骆驼”引起的排毒故事
 ◇老爷子下酒菜的谈论话题
 ◇血平衡破坏,健康没保障
 ◇细碎头发与血余炭的秘密
 ◇补血过度,便是“雪上加霜”
第5章 要养血,先养肝——肝是贮藏血液的仓库
 ◇要养血,肝脾保养是首选
 ◇ 电脑族久视,伤肝又伤眼
 ◇玫瑰花,绽放女人自然美
 ◇要养肝,每天23点前需入睡
 ◇乐观心态是对肝的最大养护
 ◇禁烟限酒,给肝最好的礼物
第6章 好起居,好习惯——远离不良的生活方式
 ◇不可过“夜猫族”的生活
 ◇无形血液杀手:辐射
 ◇远古欹器与中庸养生的“再现”
 ◇话语多与少,呈现养生智慧
 ◇女人洁身自好,美丽绽放
 ◇“天然奶粉”哺乳不宜过长
第7章 更年期,调好血——平稳度过另一春
 ◇女人“后半生”也需要绽放
 ◇“心病”渐渐靠近你
 ◇黄色食物,还女人第二春
 ◇豆制品,让女人更有味道
 ◇更年期宝贝,酸枣仁、枣皮
 ◇“静养功”为您健康保值

 

 

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