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『簡體書』修心三不-不生气不计较不抱怨（去梯言系列）+最有效的情绪控制术，最实用的心理调节术。3堂课30个步骤120种方法，让你获得圆满与富足的积极能量。写给在现实生活中苦苦挣扎、犯上奋斗着的都市夜归人

書城自編碼： 2413411
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→情商/情绪管理
作者： 端木自在
國際書號(ISBN)： 9787542942005
出版社： 立信会计出版社
出版日期： 2014-06-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 328/275000
書度/開本： 16开

售價：HK$ 93.6

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《 你为什么总焦虑？ 》
編輯推薦：
★生气、计较、抱怨，是腐蚀心灵的三大毒药，是幸福人生的三大敌人，是成功路上的三块绊脚石。
★生气，是在和自己过不去；计较，让你的人生之路越走越窄；抱怨，会让你终生一事无成。
★与其生气，不如争气；与其计较，不如努力；与其抱怨，不如改变。
★不生气，不以物喜，不以物悲；不计较，得也随缘，失也随缘；不抱怨，终止纠结，积极入世。
★世界如此浮躁，你要内心淡定。修炼一颗沉静圆融的心，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存喜乐。
★最有效的情绪控制术、最实用的心理调节术，引导你修炼当下的活法，消除负能量，激发正能量，做内心强大的自己，抵达宁静、圆满、富足的人生境界。
★滋润亿万心灵的暖心之作，为人处世必备的学问智慧，丛林社会生存的实战指南。
★给每一个为梦想打拚内心时时感到迷茫的人，让你少走10年弯路少奋斗20年。
內容簡介：
心若改变，态度就跟着改变；态度改变，人生就跟着改变。不生气、不计较、不抱怨，是生活快乐永恒不变的心灵法则，是社交圆融职场生存最简单平凡的成功利器。学会制怒、能容、消怨，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存喜乐。
《修心三不：不生气、不计较、不抱怨》通过哲理和故事，告诉我们：
生气，伤人伤己；计较，累人累心；抱怨，天怒人厌。
与其生气，不如争气；与其计较，不如努力；与其抱怨，不如改变。
掌握“修心三不”的处世大智慧，人生就提升了一个高度，心灵就获得了达观自由的境界。
目錄：
不生气
第一章 不生气，为小事郁闷不值得
生气没有好结果　
气大伤身：生气有损健康　
气极伤心：生气的极端是绝望　
气易失和：脾气太大影响人际关系　
气易误事：效率在生气中被降低　
气易坏事：小不忍则乱大谋　
气易失控：不能自控是不成熟的表现　
气易失足：别动不动就负气出走　
气易伤情：绝情的“老死不相往来”　
气易失机：“摔门而去”，后悔的是自己　
气易失策：一生气，什么也想不出来　
第二章　修养好，不做坏情绪的奴隶　
改变自己的心境　
请随时保持微笑　
驾驭好情绪，没事不找事　
不思八九，常想一二　
别给自己心里添堵
控制不必要的欲望　
第三章　消消气，做人可以不生气　
小怒数到十，大怒数到千　
钱很重要，但别为钱坏了事　
看透得失才能不生气　
独木桥边退一步　
遇事冲动是“发狂的野马”　
开个玩笑，消除尴尬和不愉快　
第四章　心放宽，没什么事情过不去
别绝望，坏事总有好的一面　
宽恕敌人是一种高姿态　
给自己的心留一把锁　
活着就是最大的幸运　
不走极端，给别人留有余地　
顺其自然，简单就好　
物极必反，有点烦恼不是坏事　
第五章　争口气，做人追求高境界　
自己要强，老天也会帮你　
每天给自己一个希望　
为梦想而奋斗　
聆听内心的声音　
你必须有目标　
明确想要的结果　
可以输给别人，不能输给自己　
不计较
第六章　计较少一点，幸福多一点　
幸福是感觉，感觉到了便是拥有　
想要多一点幸福，就要少一点计较　
当你开始计较，你便开始烦恼　
计较只会让人处于尴尬的位置
小计较，会产生大遗憾　
第七章　人无完人，对他人何必吹毛求疵　
水至清则无鱼，人至察则无徒　
苛求他人，等于孤立自己
计较是把双刃剑，伤人又伤己
懂得接纳别人的缺点　
寻找发现别人的优点　
对事不对人，不轻易贴标签　
第八章　难得糊涂，吃亏是福　
做人不能太较真、认死理　
大智若愚，该糊涂时且糊涂　
不计较，吃亏就是占便宜　
不妨吃点儿“眼前亏”　
吃亏在明处，才能换来“福”　
审时度势，肯做亏本生意　
第九章　月有阴晴圆缺，生活不必太苛求　
接受缺憾、接受不完美　
太过苛求，生活会和你过不去　
无须为自己有缺陷而痛苦　
假如生活欺骗了你，一笑置之　
既拿得起，也放得下
要学会记忆，也要学会遗忘
第十章　爱情经不起比较，更经不起计较
不要拿恋人去跟他人做比较　
对背叛爱情的人，无须太计较　
算计心太重的人，过得并不快乐　
浪漫是暂时的，平淡才是常态　
为爱人的“情感隐私”留点空间　
夫妻之间别太计较谁是谁非　
第十一章　适当弯腰，妥协和退让也是一种智慧　
适时弯腰，是一种成熟的处世哲学　
用理性的妥协消除“应激反应”
积极意义上的退让，是退一步进两步　
切忌毫不妥协地争取权益　
实行让步与妥协，达成和解与合作　
第十二章　别为打翻了的牛奶哭泣，珍惜眼前的幸福　
覆水难收，别为打翻的牛奶哭泣　
与其计算已失去的，不如珍惜目前所拥有的　
将生命里的每一天都过得有滋有味　
振作起来，投入到新的战斗中去　
第十三章　知足常乐，享受美好人生　
生活才是老大，生活比什么都重要　
知足常乐，欲望的沟壑永远填不满　
抛开杂念，保持一颗平常心　
顺其自然，学会随遇而安　
人生要耐得住平淡，但不能没有追求　
不抱怨
第十四章　冷静思考，你到底在抱怨什么　
工作琐碎无聊　
碰到郁闷的主管　
个人怀才不遇　
没有机会青睐　
领导大材小用
老板苛刻盘剥　
无法适应新环境
坐不住冷板凳　
受到同事的孤立　
第十五章　不要抱怨，抱怨就是伤害自己　
抱怨起不到任何作用
抱怨让你一无所有　
抱怨让你失去机会　
抱怨破坏你的人际关系　
企业从不重用抱怨的人　
坦然接受工作中的一切　
打铁还须自身硬
第十六章　认清事实，优秀的人不抱怨　
在失败面前屡败屡战　
逆境让人变得更坚强　
优秀的人都不抱怨　
不放弃就不算输　
比别人更努力
第十七章　与其抱怨，不如主动改变　
抱怨不如改变　
不要害怕改变
态度决定命运　
不要被昨天的事情牵绊
心态归零，坚持改善
面对挫折不气馁　
选择正确就坚持下去
你有多么渴望成功
这是你最艰难的时候吗　
第十八章　拒绝抱怨，远离各种借口　
没有任何借口　
借口是对懒惰的纵容
借口造就平庸　
成为公司一流的员工　
想办法才会有办法　
工作意味着担当责任　
三分能力，七分责任　
明白自己的责任是什么　
责任所在，不要推辞
第十九章　常怀感恩，赶走抱怨的恶魔　
感恩沉淀在人的生命里
感恩让所有人都快乐　
对工作心怀感恩　
感谢老板的“折磨”　
感激同事帮助你成功　
感激客户为你创造业绩　
感激对手使你进步　
感激家人对工作的支持　
感谢曾经的失败和错误
感谢踹你一脚的人
內容試閱：
第一章　不生气，为小事郁闷不值得
生气，对自己、对别人都是有百害而无一利。尤其是当你为小事而生气时，不妨先冷静地想一想：我这样做真的值得吗？
生气没有好结果
我们每天都会遇到很多让人心情不愉快的事，这些事情多数都是不起眼的小事，但有时候正是这些小事却能酿成一场大的灾祸。
新闻中曾报道过一起命案，事件的导火索竟然是开空调这样的小事。犯罪嫌疑人是一个22岁的小伙子，在餐馆就餐时要求开空调，遭到了女服务员的拒绝，两人就此开始争吵。经众人拉开后，小伙子愤然离去，不过他越想越生气，冲动之下就跑到商场里买了一把钢刀，回到餐馆对着这位跟自己同样年纪的女服务员连刺数刀，导致女服务员当场死亡。
这一时的生气和不冷静，毁了两个不同的家庭，也毁了两个年轻人的未来。事后小伙子追悔莫及，但无奈事情已无可挽回，他因故意杀人罪被判处死刑。临刑之前，小伙子为了表达他悔罪的心意，同时也为了警示血气方刚的年轻人，他咬破手指，在纸上写下了“生气没有好结果”这几个字。
人在生气时，交感神经兴奋，通常会肌肉紧张，毛发竖起，鼻孔开大，横眉张目，咬牙切齿，双拳紧握……总之是调动了身体里所有的能量储备，这时的人就好比是一个炸药桶，一旦爆发，后果可想而知。
在民间，有一种“男戴观音女戴佛”的说法，这虽然在佛经上没有依据，却是中国人培养“做人不生气”这一好习惯的宝贵经验。男人多戴观音，是为了让阳刚之气中少一些残忍和暴力，多一些像观音菩萨一样的慈悲与善心；女人多戴弥勒佛，是为了让阴柔之气中少一些嫉妒和斤斤计较，多一些宽容和包容，像弥勒佛一样肚量宽广。如果这一美好的愿望能够实现，社会不就和谐了吗？家庭不就幸福了吗？
身上不戴观音和佛像，我们也可以做到为人理性不生气。清代的东阁大学士阎敬铭为了平时能浇灭心中的怒火和怨气，就写了一首文字朴实却道理深刻的《不气歌》：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生病中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐因病将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。
“急则有失，气则无智”，遇事冲动、动辄生气，不仅有损身体健康，又容易让人丧失理智，作出一些疯狂的举动，令自己失去金钱、友谊甚至是生命。同时，经常冲动、爱生气的人，他的心脏、大脑和肠胃都会受到损害，严重者还会致死。
由此看来，生气实在是有百害而无一利、损人又不利己的愚蠢行为。我们遇事时千万不要生气，要用平常的心态、大度的胸怀、理智的思维去对待，把“生气”这个魔鬼赶得无影无踪。这既是正确的做人之道，也是和谐的处世之法。
我们遇事时千万不要生气，要以平常的心态、大度的胸怀、理智的思维去对待，赶走“生气”这个魔鬼，让它消失得无影无踪。

 

 

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