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『簡體書』塑身女王郑多燕终极S瘦身操

書城自編碼: 2418505
分類:簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瘦身美体
作者: 【韩】郑多燕 著,颜彩彩 译
國際書號(ISBN): 9787508644561
出版社: 中信出版社
出版日期: 2014-06-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 62/104000
書度/開本: 大16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 103.5

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★可以根据自身的瘦身需求,选择跳对应部位10分钟速效瘦身操!如果想加强瘦身效果,也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操!
★1本书4种速效瘦身操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿+30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。
★官方唯一正式授权中文简体版,全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐,给你带来前所未有的视听享受!
★终极S瘦身操的运动原理:融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动,3种运动效果!
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內容簡介:
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關於作者:
郑多燕被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”,日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。1966年生,健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,不料一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起瘦身运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。
目錄
序言
终极S瘦身操是……
郑多燕的减肥史
直到成为塑身女王
跳终极S瘦身操,轻松瘦全身
附赠DVD的使用方法
开始跳终极S瘦身操前,请一定读一读!
终极S瘦身操提升效果要点
Chapter1燃烧脂肪S瘦身操瘦全身!
01打造苗条纵向线条!
02打造纤细大腿!
03打造超美臀背影!
04打造平坦腹部!
终极S瘦身操Q&A
Chapter2骨盆&躯干S瘦身操瘦腹部!
01打造玲珑小蛮腰!
02紧致体侧!
03消除凸出的小腹!
04打造纤细的腰身!
推荐小物品和包中藏品
Chapter3坐姿&卧姿垫上S瘦身操美臀&美腿!
01优美线条&瘦大腿内侧!
02彻底减掉大粗腿!
03打造挺翘的美臀!
04打造黄金美腿!
终极S瘦身操体验者分享
少食多餐蔬菜和水果来减肥!
继承完美身材塑身操的郑多燕家族
结语

 

 

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