登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』24式太极拳（健身与技击丛书）

書城自編碼： 2461432
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→太极
作者： 鄢行辉 徐彩桐 王嵘
國際書號(ISBN)： 9787533545598
出版社： 福建科技出版社
出版日期： 2014-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 160/186万
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 75.4

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
血色帝国：近代英国社会与美洲移民
《 血色帝国：近代英国社会与美洲移民 》
售價：HK$ 58.2
海外中国研究·王羲之：六朝贵族的世界（艺术系列）
《 海外中国研究·王羲之：六朝贵族的世界（艺术系列） 》
售價：HK$ 178.1
唐宋绘画史 全彩插图版
《 唐宋绘画史 全彩插图版 》
售價：HK$ 98.6
海洋、岛屿和革命：当南方遭遇帝国（文明的另一种声音）
《 海洋、岛屿和革命：当南方遭遇帝国（文明的另一种声音） 》
售價：HK$ 106.4
铝合金先进成型技术
《 铝合金先进成型技术 》
售價：HK$ 266.6
《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》国有企业条款研究
《 《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》国有企业条款研究 》
售價：HK$ 98.6
银行业架构网络BIAN（全球数字化时代金融服务业框架）（数字化转型与创新管理丛书）
《 银行业架构网络BIAN（全球数字化时代金融服务业框架）（数字化转型与创新管理丛书） 》
售價：HK$ 98.6
金托邦：江湖中的沉重正义
《 金托邦：江湖中的沉重正义 》
售價：HK$ 60.5

 
建議一齊購買：

+

HK$ 67.3
《陈式太极拳简易24式（附DVD光盘1张）》		 +

HK$ 103.5
《24式太极拳初学到高手（汉竹）》		 +

HK$ 78.0
《42式太极拳（健身与技击丛书）》		 +

HK$ 50.4
《24式太极拳》		 +

HK$ 76.7
《简易24式太极拳》
內容簡介：
本书采用真人图解形式，以中医基础理论为指导，在总结历代名家养生及实战经验基础上，结合现代研究成果，通过精心设计、编排，分别对24式太极拳的经典演练套路、养生效果、技击要领进行了详尽的介绍 ，已在人民群众中迅速得到推广，深受24式太极拳爱好者欢迎。本书内容特点：参和阴阳、八卦、力学原理，融汇中华经络、医学精髓，集导引、吐纳、武术为一体；采用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等健身拳术技法，既可养生治病，又可防身抗暴。
關於作者：
鄢行辉，法名释永辉，福建中医药大学教授，国际武术散手道联盟科技委员会主任，国际级武术裁判，少林鹰派第三代传人。
鄢行辉自幼崇医尚武，耳濡目染养生之道，随名师系统学习传统武学及民间医术。在北京读大学期间接受正规的武学与中医的教育，系统研修传统太极拳学与中医学。毕业后遍访各地明师，吸取佛道养生精华，不断提高武医水平。创立太极生态养生体系，在福建中医药大学任教期间，培养出多名全国太极拳冠军及众多武医人才，弟子遍及海内外。
目錄：
目 录
一、概述
（一）24式太极拳健身奥秘
1. 24式太极拳健身的特点
2. 24式太极拳保健疗法的效用 3.太极拳锻炼的三个主要阶段
4. 24式太极拳习练须知
5.站桩功修炼 （二）24式太极拳基本要领
1虚领顶劲
2.气沉丹田
3.含胸拔背
4.松腰敛臀
5.圆裆松胯
6.尾闾中正
7.沉肩坠肘
8.舒指坐腕
（三）24式太极拳基本技术
1.手型
2.手法
3.步型
4.步法
5.腿法
6.身型
7.身法
8.眼法
9.呼吸
二、24式太极拳套路演练
（一）第一段
1.预备势与起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.左单鞭
10.云手
11.单右鞭
12.高探马
（三）第三段
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.左蹬脚
16.左下式独立
17.右下势独立
18.左右穿梭
（四）第四段
19.海底针
20.闪通臂
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
三、24式太极拳健身法
（一）起势健身法
（二）野马分鬃健身法
（三）白鹤亮翅健身法
（五）手挥琵琶健身法
（六）倒卷肱健身法
（七）揽雀尾健身法
（八）单鞭健身法
（九）云手健身法
（十）高探马健身法
（十一）左右蹬腿健身法
（十二）双峰贯耳健身法
（十三）下式独立健身法
（十四）玉女穿梭健身法
（十五）海底针健身法
（十六）闪通臂健身法
（十七）搬拦捶健身法
（十八）如封似闭健身法
（十九）十字手健身法
（二十）收势健身法
四、24式太极拳技击法
（一）起势技击法
（二）野马分鬃技击法
（三）白鹤亮翅技击法
（四）搂膝拗步技击法
（五）手挥琵琶技击法
（六）倒卷肱技击法
（七）揽雀尾技击法
（八）单鞭技击法
（九）云手技击法
（十）高探马技击法
（十一）左右蹬腿技击法
（十二）双峰贯耳技击法
（十三）下式独立技击法
（十四）玉女穿梭技击法
（十五）海底针技击法
（十六）闪通臂技击法
（十七）搬拦捶技击法
（十八）如封似闭技击法
（十九）十字手技击法
（二十）收势技击法
五、24式太极拳学练问答
附录
一经络走向及主要治疗、保健穴位
二头、颈、面部穴位
三胸腹部经穴
四背部经穴
参考文献

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.