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| 編輯推薦： |
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据调查显示，如果人能活到80岁，牙齿的平均寿命却只能到60岁，也就是说在剩下的20年里，我们不得不与失去牙齿的恐惧感做斗争。 基于此，张元主编的这本《让牙齿陪你到老》以牙齿的基本常识、护齿的常见误区、牙齿的通用刷法为基调，以不同牙齿疾病的不同治疗妙招，不同年龄层的不同护牙保健为重点，帮助大家了解牙齿的同时学会保护牙齿。 一生都不会出现牙齿问题的秘诀，就在这本书里。
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| 內容簡介： |
不良的饮食习惯和随意敷衍的刷牙习惯，都会给牙齿带来各种各样的问题。为了让牙齿陪我们到老，我们必须做好牙齿防护工作。
张元主编的《让牙齿陪你到老》是一本专门的牙齿保健书，以牙齿的基础知识和牙齿保健误区为指导，帮助大家了解牙齿；以牙齿容易出现的各种问题为重点，提出解决办法和建议，简单、实用而有效；最后为特殊人群指出护齿应当特别注意的问题，让每一个人的护齿行动都能事半功倍。
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| 目錄：
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第一章 爱护牙齿，从了解牙齿开始
1.了解牙齿结构，做知牙之人
2.牙周组织，牙齿永远的支持者
3.掌握牙齿功能，小心不要损坏
4.乳牙和恒牙，牙齿的两次生命
5.孩子掉乳牙，父母要用心呵护
第二章 规避误区，做好牙齿保健
1.宝宝刚长牙就不用刷牙了吗
2.刷牙越大力牙齿越清洁吗
3.牙膏价格越贵越好吗
4.每天刷牙就不用洗牙了吗
5.牙齿越吃软东西越健康吗
6.不吃甜食牙齿就不会生病吗
7.黑牙黄牙没有办法改变吗
8.掉一两颗牙不用着急补吗
9.中老年人就一定要掉牙吗
10.牙齿不痛就是没有生病吗
11.大量补钙牙齿会更健康吗
第三章 日常护齿，不容忽视
1.牙齿每天刷，方法很重要
2.牙刷、牙线、牙签，怎么用正确
3.牙膏、漱口水，谁都不能替代谁
4.运舌、叩齿、鼓漱，具体怎么做
第四章 牙齿问题多样，妙招帮你解决
1.牙齿发黄发黑，应该怎么办
2.牙疼也是病，治疗要对症
3.龋齿危害大，防治有妙招
4.牙齿长了牙菌斑，如何解决
5.牙龈出血，有方法帮你解决
6.牙齿也会过敏
7.牙齿松动，不同情况不同治
8.解决食物嵌塞问题，消除牙病源头
9.牙齿污垢该如何清除
10.危害大易反复的牙结石
11.酸蚀症，用小苏打漱口预防
12.牙髓病，要尽早解决
13.牙齿畸形，矫正有方法
14.牙周炎，就用树皮酒漱口
15.听都没听过的智齿冠周炎
16.口臭，跟牙齿健康有关系
第五章 牙齿护理，从娃娃抓起
1.宝宝开始长牙了，应该注意什么
2.宝宝牙齿萌发，早晚、异常都要护理
3.宝宝乳牙已长成，做好护理是关键
4.宝宝六龄牙，非常重要需保护
5.宝宝牙齿发黑，警惕婴幼儿龋齿
6.换牙过程中要好好护理
7.地包天影响宝宝美观，及时治疗很重要
8.宝宝龅牙，早期防治
9.幼儿口臭，解决有方法
第六章 孕产期间，牙齿问题需注意
1.女性怀孕，牙齿会出现变化
2.孕妈妈的牙齿清洁和保护
3.孕妈妈常见牙齿疑问
4.孕期看牙治牙有讲究
第七章 中老年人，牙齿养护做好保健
1.中老年人更要呵护牙齿
2.要想牙齿好，常做牙齿保健操
3.中老年人如何选择一副好假牙
4.当手活动不灵便，如何清洁牙齿
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| 內容試閱：
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不吃甜食牙齿就不会生病吗 很多家长认为吃甜食容易导致牙齿疾病，因此严 格限制孩子的饮 食，其实这样有好的地方也有不好的地方。因为一方 面高糖食品会导致 龋齿高发，可是另一方面蔗糖等碳水化合物又是孩子 生长发育不可或缺 的能量源，如何让孩子们吃些甜食而又不会发生牙齿 疾病呢？这是众多 家长为之烦恼的问题。
（1）高糖食物是诱发龋齿的原因，应适当控制 碳水化合物可以作为细菌的底物，也就是说，细 菌可以通过细菌酶 的作用代谢分解碳水化合物，然后产生酸性物质，这 些酸性物质会使牙 齿脱矿，逐渐发生缺损成洞，形成龋齿等疾病。同时 ，碳水化合物也可 为细菌的生存提供营养，就像人类生长离不开碳水化 合物这种营养物质 一样，细菌同样需要碳水化合物提供营养，这样它就 会不断增生繁殖， 造成更大的破坏。
因此，蔗糖等碳水化合物虽然对身体有利，但是 为了牙齿健康，对 于奶糖、巧克力、蛋糕、冰激凌以及含糖饮料等甜食 还是要找到正确的 食用方法。
①减少摄糖次数并尽量与正餐同步。缩短糖在口 腔里的停留时间， 即减少糖与细菌的见面时间，这样就可以减少两者联 合起来危害牙齿健 康的可能。许多含糖食品，特别是黏性大的糖类食品 ，能长时间黏附在 牙齿表面，致使细菌聚集，因此餐间零食应选择不含 糖的食品，如瓜 果、奶等。
②控制食糖总量。中老年人尤其要注意，过量食 糖会产生较多热量 而导致肥胖，而且大量的糖摄入体内，不仅抑制食欲 ，还会影响其他营 养素的吸收，造成人体营养不平衡，糖尿病人更需节 制。
③适当食用粗糙的、富有纤维质的食物。纤维质 食品能使牙面得到 较好的摩擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条 件。
④早晚刷牙、饭后漱口。吃过甜食后，更要及时 清洁口腔。而且， 睡前刷牙尤为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵 。
（2）碳酸饮料更损牙齿，饮用时间很重要 碳酸饮料不仅含糖，还可能导致酸蚀症的发生， 对牙齿具有双重 损害。
酸蚀症是由非细菌源性的酸导致的，表现为牙齿 硬组织的溶解丧 失，是一种不可逆性疾病。常见症状就是牙齿敏感、 严重的有咬合不 适，导致咬合高度变短、颞下颌关节紊乱，甚至造成 进食困难。
牙酸蚀症的致病机理是酸作用于牙釉质表面，使 其表面pH值降低 到5.5以下，牙釉质开始脱矿软化。在口腔内各种软 硬组织的摩擦作用 下，软化的牙硬组织被磨除丧失。整个过程的各种影 响因素都可能在一 定程度上影响牙酸蚀症的发生和发展。
两餐间若饮用碳酸饮料，由于缺少其他食物的缓 冲和中合作用，对 牙齿的破坏远高于进餐时喝；另外，临睡前喝碳酸饮 料的习惯也使牙酸 蚀症危险性增高。
牙齿酸蚀是一个慢性过程，至少1～2年内，每天 接触酸性物质才 能最终患上牙酸蚀症。因此，只要能够保持健康的饮 食习惯就不会产生 明显的牙酸蚀症。
……P37－40
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