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| 編輯推薦： |
宝宝一出生，甜蜜而又繁杂的育儿生活便开始了。看着宝宝一天天成长，各种各样的问题接踵而至。新手爸妈终于体会到了传说中“甜蜜的负担”是何滋味了。其实不必过分担心，只要掌握宝宝身心发展的特点，科学养育宝宝没问题。
北京协和医院营养科主管营养师李宁在几十年的职业生涯里，使用丰富的营养学知识和自己宝贵的经验，让数以万计的小生命得到最专业的呵护，健康茁壮成长。她将自己的喂养经，用心、用笔传递给每一位爸爸妈妈。从科学喂养的角度，紧跟宝宝每一天。
相信这本通俗易懂且有强大科学依据支撑的育儿书，能让新手爸妈有足够的信心养出健康聪明宝宝，度过充满挑战和惊喜的育儿时光。
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| 內容簡介： |
这是一本教新手妈妈养育0~3岁宝宝的育儿书。不用一次把内容全部读完，只要按照月龄对应着去读。
科学合理规划宝宝的喂养方案。母乳喂养、人工喂养、混合喂养，让新妈妈科学合理地喂养宝宝。虽然喂养方式不同，同样能满足宝宝的生长需要。
详细介绍了辅食的添加方法。适合为宝宝成长补充营养，让宝宝爱上吃辅食，怎么让宝宝爱上吃辅食，还有最科学营养的辅食营养餐。
深入宝宝生活日常的每个细节。除了照顾宝宝日常生活，还详细列出了宝宝可能出现的异常情况，如湿疹、黄疸、便秘等异常情况，并给出应对方法。
各种早教知识开发宝宝智能。“宝宝锻炼”“习惯养成”“情商培养”“智能开发”“亲子阅读”，为宝宝的智能发展打开大门，让宝宝一出生就能接受最自然最科学的早教开发，为日后的人生道路添砖加瓦。
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| 關於作者： |
李宁
全国妇联“心系好儿童”项目专家
北京协和医院营养科主管营养师
她是一位拥有20多年临床经验的营养科医生，尤其擅长婴幼儿饮食指导，在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的见解，从喂养、健康到启智，紧跟宝宝每一天。她期待每一个小生命都能在家人的“呵护”下，吃得好、睡得香、不生病，健康快乐成长。
她还多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台等担任嘉宾，进行营养知识科普宣教。
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| 目錄：
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第 1 周 皮肤皱皱的小老头
生理特征 28
皮肤皱皱的“小老头”..........................
28
看清20~30 厘米的物体..................... 28
头大身子小..............................................
28
惊人的反射能力......................................
28
会握住妈妈的手指..................................
29
每天能睡18~22 小时 ............................. 29
24 小时内排出墨绿色胎便 .................... 29
2~5 天内体重会减轻 .............................. 29
母乳喂养 30
初乳最为珍贵..........................................
30
产后半小时要开奶..................................
30
尽可能选择母乳喂养.............................. 31
不宜母乳喂养的情况.............................. 31
找个舒服的姿势喂奶.............................. 32
含住乳晕，乳汁才能源源不断.............. 32
喂奶后拍嗝可防宝宝溢奶...................... 33
哺乳妈妈避免乳头皲裂.......................... 33
异常情况 34
出生后3~5天发热 ................................. 34
3天后出现生理性黄疸 .......................... 34
女宝宝出现“阴道流血”“白带”...... 34
宝宝胎记要区别对待.............................. 35
剖宫产妈妈：哺乳姿势有讲究.............. 36
乳头凹陷的妈妈如何喂奶...................... 36
按需喂养早产宝宝..................................
37
喂养双胞胎最好用母乳.......................... 37
养护保健 38
手托着颈部抱起宝宝.............................. 38
脐带要用 75%酒精消毒 ........................ 38
不能抠宝宝囟门上的头痂...................... 39
出院前进行眼病和听力筛查.................. 39
给宝宝穿柔软的棉质衣物...................... 39
白天用尿布，晚上用纸尿裤..................40
如何为宝宝换尿布..................................40
大小便后要洗屁屁..................................
41
小屁屁的护理“男女有别”..................
41
如何给宝宝洗澡......................................
42
第2~3周 吃饱奶后会笑
第4周 踢腿小能手
1~2个月 第一次真正的微笑
2~3 个月 “吃手”是在认识世界
3~4 个月 宝宝享受翻身乐趣
4~5个月 开始吃“饭饭”
5~6个月 蠢蠢欲动的小牙
6~7个月 宝宝“认生”也是一种成长
7~8个月 伺机站立的小小爬行者
8~9个月 声情并茂喊“妈妈”
10~12个月 断奶要循序渐进
13~16个月 告别婴儿期，进入幼儿期
17~20个月 有想法的小大人爱说“不”
21~24个月 手脚并用上楼梯
25~30个月 最爱掺合你的家务事
31~36个月 分房睡，告诉宝宝他长大了
……
附录：常见儿科病症及家庭护理
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| 內容試閱：
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第4周 踢腿小能手
生理特征
俯卧时下巴能抬起
宝宝的运动能力有了很大的发展。不但俯卧时能将下巴抬起片刻，还会蹬腿了，小腿还很有力。如果放下宝宝时，让他的头面向墙一侧，妈妈在另一侧说话活动，妈妈会发现宝宝会把头转过来。对于快满月的宝宝来说，轻柔的音乐、清脆的摇铃声都会吸引他的注意。
用“嗯嗯”“啊啊”表达自己
现在，宝宝可能会用“嗯嗯”“啊啊”“咯咯”“哼哼”的声音来表达自己的情感了，有少数宝宝甚至会尖叫或笑了。妈妈要随时用“咯咯、咕咕”的“宝宝话”来回应他。而且要看着他的脸说。因为宝宝很喜欢妈妈盯着他看，这对宝宝和妈妈来说，真是一段美妙的时光。
“马牙”和“螳螂嘴”
有些宝宝牙床的黏膜上，有米粒大小或绿豆大小的白色突起物，它就是人们常说的“马牙”。而 宝 宝 两颊内侧会有明显的突起，这就是人们常说的“螳螂嘴”。“马牙”是口腔内上皮细胞的聚集，会自行脱落。“螳螂嘴”是口腔黏膜下的脂肪组织，可以帮助宝宝有力地吸吮，随着吸吮期的结束，会慢慢消退。爸爸妈妈千万不要轻易拿针去挑，以免引起感染。
几乎都会“蜕皮”
给宝宝洗澡或换衣服的时候，常会发现有薄而软的白色小片皮屑脱落，特别多见于手指及脚趾部位。爸爸妈妈会担心宝宝得了皮肤病，其实这是正常现象。 宝宝皮肤最外面的一层叫表皮的角化层，由于发育不完善，很薄，容易脱落。皮肤内面的一层叫真皮，表皮和真皮之间有基底膜相联系。宝宝基底膜不够发达，细嫩松软，使表皮和真皮联结不紧密，表皮就容易脱落。何况宝宝出生后，受外界寒冷和干燥空气的刺激，皮肤收缩，水分丢失，也更容易脱皮。
母乳喂养
宝宝不认乳头怎么办
母乳喂养好处多。可是有些宝宝却偏偏不配合，不吃母乳，一触及妈妈的乳头就哭闹，拒吮或张大嘴却不含吸乳头，这是为什么呢？主要原因是“乳头错觉”。那么，妈妈应该如何纠正宝宝的“乳头错觉”呢？揉宝宝耳郭或轻弹足底让宝宝张嘴。如果喂奶时，宝宝嘴不肯张大，出现闭嘴吸吮动作，妈妈可以揉他的耳郭或轻弹他的足底让他张嘴，此时将乳头迅速送入其口中会引起有效吸吮。热敷乳房，让宝宝更容易含接乳头和乳晕。乳房过度充盈的妈妈在哺乳前，先用热毛巾敷乳房 5~10 分钟，或先挤出部分乳汁使乳晕变软，这样宝宝更容易正确含接乳头和大部分乳晕。挤出少许乳汁，诱发宝宝吞咽反射。对于触及乳头即哭闹的宝宝，可以先挤出少许乳汁至宝宝口中，诱发吞咽反射，等宝宝嘴巴张大时可以将乳头和乳晕迅速放入宝宝口中。
尽量不要躺着喂奶
有些爱美的妈妈，因为担心乳房下垂，或者晚上不愿意爬起来给宝宝喂奶，而往往采取躺着给宝宝喂奶的方法。事实上，这种喂奶方式会给宝宝带来严重危害。宝宝的咽鼓管短，位置平而低，躺着喂奶时，如果有奶或呕吐物流进耳朵里，就容易引起感染。此外，宝宝的免疫机能尚不健全，极易得急性化脓性中耳炎。
配方奶喂养
更换配方奶要循序渐进
如果宝宝不适合喝某种牌子的配 方 奶，爸爸妈妈可以考虑转换牌子，但必须在心里有这样一个基本的意识：宝宝是不适合频繁更换配方奶的。这是由于宝宝的消化系统发育尚不充分，对于食物的消化需要一段时间来适应。有的家长以为更换配方奶就是在不同牌子的配方奶间互相转换，其实，不同牌子配方奶，不同阶段配方奶，或同一牌子、相同阶段但不同产地配方奶的变化都属于更换配方奶。
产后妈妈的心理调适
产后4种不良心理要注意
家中成员要给妈妈更多的关注和关爱，不但要做到专业的产后恢复护理，更要及时梳理忧郁情绪，尽快得到调整。妈妈分娩后，脏器功能暂时失调，抵抗力差，情绪波动非常大，主要易发生以下4 种不良心理：
如果辅助护理人员增多，有时意见不统一，妈妈心理易产生焦虑不安。
对宝宝护理各抒己见，妈妈易产生他人缺乏对自我的认同感。
家里的长辈一味认为妈妈年轻无经验，从而使妈妈内心产生失落感。
怀孕期间自己一直是受关注的重心，现在开始转移给宝宝，妈妈会产生心理失落
智能开发
语言发展：和妈妈说说悄悄话
在宝宝清醒或者哭闹时，妈妈一边抚摸着他的头，一边用缓慢、柔和的语调和他说悄悄话，如“宝宝，我是妈妈，妈妈喜欢你，你是个乖宝宝”“宝宝乖，不哭了，让妈妈抱抱你”。妈妈紧紧地搂着宝宝，轻轻摇晃几下。然后，放下宝宝，继续爱抚宝宝，说安慰的话语。
能锻炼宝宝听觉和视觉，让宝宝能够早日开口说话，培养亲子关系。宝宝哭闹时，妈妈的
安 抚 对 宝 宝 影响很大。这时，妈妈要有足够的耐心。
8~9个月辅食推荐：可以吃虾和软米饭了
虾仁豆腐
用料：豆腐1块，虾仁5个，植物油适量。做法：1.豆腐洗净、切细丁；虾仁切小颗粒。2.炒锅烧热，加适量油，放虾仁颗粒炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均匀即可。功效：虾仁营养价值很高，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等。
鱼泥馄饨
用料：鱼肉50克，馄饨皮10张，青菜2棵。做法：1.将鱼肉洗净去刺，剁成泥；青菜洗净切碎。2.将鱼泥、青菜末混合做馅，包入馄饨皮中。3.锅内加适量水，煮沸后放入馄饨煮熟。功效：鱼泥馄饨荤素搭配，所含碳水化合物是维持大脑正常功能的必需营养素。
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