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| 編輯推薦： |
一本适合中国女性的断舍离，符合国情，贴近生活！
断：断了不需要的，割不断负担，就不能轻松前行；
舍：舍去多余的，什么舍不得，最终什么也得不到；
离：脱离执念，给幸福、快乐腾出一片自由的空间!
学会断舍离，整理人生，取之精华，去其糟粕，让生活轻松惬意，活出最好的自己。
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| 內容簡介： |
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本书从职业女性的气质、形象、礼仪、心态、职业素质和能力等方面，深入阐述了如何提升自己的修养，完善自己人格，让自己越来越优秀、越来越完美的方法和技巧，并从职场做人、做事、沟通、交际以及生活理财等方面，全面探讨了职业女性为人处世的机巧和智慧。为职业女性如何提升个人修养、轻松融入职场、学会为人处世、获取人生幸福提供了丰富而精彩的指导和参考。
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| 關於作者： |
向亚云
文学硕士，职业策划师，自由撰稿人。从事成功励志、职场生存、职工素质教育与婚姻家庭等方面的研究工作多年，长期致力于为广大企业提供员工培训服务，对员工素质提升和职业化修炼方面的研究颇有心得。近几年来，出版了《女性礼仪与魅力修养》《职业女性礼仪手册》《家和万事兴：现代和谐家庭创建指南》等一批很有市场影响力的作品。
李军燕
女，1965年生，工会学专家，铁道党校教授，中国人民大学毕业，长期从事工会干部与女职工的培训和研究工作，在培训中深受学员的好评。近年来在《工人日报》《中国党政干部论坛》等中文核心刊物上发表相关论文20多篇，主编过工会学、女职工工作、职业女性素养等专业著作5部，并参与十几部相关著作的撰写。
温晓婷
高端女性素质培训讲师，潜心研修心灵成长课程，在职业女性修养、职场礼仪及其为人处事之道有过深入的研究，并从中体悟到很好的心灵塑造和成长优化方案。发表相关作品数十部，文字累计近百万字。
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| 目錄：
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第一章气质修养：修炼知性优雅的独特气质
气质，是指一个人内在的涵养通过穿衣打扮、言谈举止显现出来的一
种风度。气质是内在涵养的不自觉外露，而不仅是表面功夫。良好的气质
让女人在举手投足间尽展婉约灵秀的风姿，凸现优雅清奇的品位。不同的
女人有不同的气质和风采，职业女性的气质是清远、高贵、优雅而又知性的，
是不同于其他女性的独特风韵。良好的气质需要后天的不断修炼，是由良
好的学识、过人的智慧、见惯风云的历练修炼而来的。
1．优雅知性，职业女性的独特气质 2
2．仪态万方，行走坐卧时的绰约风姿 5
3．举止高雅，举手投足间的迷人魅力 9
4．懂得含蓄和矜持，高贵来自内心的自尊 12
5．拥有才情和智慧，品位缘于自身修养 15
6．从容淡定，人淡如菊魅力独具 19
7．知书达理，腹有诗书自然气质高华 21
8．修养心性，培养有益的兴趣和爱好 23
第二章形象修养：塑造美丽干练的魅力形象
有人说，美貌是女人的第一资本。实际上，形象才是女人的第一资本。
天生美貌的女人不多，但形象却人人皆有。打造自己良好的形象，使自己
形象可人，一样可以魅力无穷。所以，职业女性务必重视自己的形象修养。
1．职场女性形象第一，好形象价值百万 28
2．好形象从“头”开始，选择一款适合自己的发型 31
3．呵护美丽肌肤，完美的肤质是好形象的前提 34
4．完美妆容需要适合自己、适合场合 36
5．穿出优雅品位，突显职场丽人的风姿 38
6．塑造精明干练的职业形象 41
第三章礼仪修养：展现大方得体的完美礼仪
良好的礼仪不仅是女人美丽、优雅和魅力的根基所在，也是职场女性
最重要和最需要的修养之一。礼仪是职场重要的“通行证”。一个知礼懂礼、
进退合宜的女性，事事处处都会受到欢迎和尊敬，不仅让自己更有魅力，
也使工作更为便捷和顺利。
1．懂礼仪的女性更具知性美 46
2．魅力氤氲在礼仪之中 49
3．见面称谓不可失礼 51
4．寒暄问候有讲究 53
5．相互介绍要分清先后 55
6．接递名片，恭敬谦逊更有礼貌 58
7．接打电话，轻言细语不失仪 60
8．收发邮件，恪守规范才礼数周到 63
9．接待热情周到，拜访遵时守约 65
10．餐饮宴会，保持优雅的风度 67
11．出席庆典和仪式，庄重大方不越轨不逾矩 69
12．参加晚会和舞会，举止得体遵礼守仪 71
第四章心态修养：打造乐观自信的良好心态
影响我们成功和幸福的因素很多，心态无疑是重要因素之一。心态是
我们真正的主人，它能使我们成功，也能使我们失败；它能让我们幸福
快乐，也会使我们伤心颓废。心态决定我们的命运，左右我们的生活。特
别是对女人而言，好心态是生活幸福、事业成功的基石。所以，职业女性
要加强自己的心态修养，用良好的心态成就快乐、成功的人生。
1．良好心态是人生快乐的基石 76
2．培养积极乐观的心态，坦然面对工作得失 78
3．抛弃嫉妒，嫉妒是心灵的毒药 81
4．远离虚荣，不要盲目攀比 84
5．赶走抱怨，抱怨只会让生活更糟糕 86
6．摒弃自卑树立自信，潇洒纵横职场 89
7．发现自己的优势，发掘自己的潜能 93
8．自信不自负，踏实走好每一步 97
第五章素质修养：恪守忠诚敬业的职业精神
职业女性要让自己做好工作，有所成就，修炼自己的职业素质至关重
要。没有基本的职业素质，也就不可能做好工作，不可能成为一个优秀的
职业人。因为缺乏基本的职业精神，没有对职业和岗位的清醒认识，也就
不可能做到忠诚敬业、踏实负责、勤奋努力、乐于合作，也就不可能把工
作做好，不可能获得成功。
1．树立事业心，做有目标、有追求的职业女性 102
2．选对自己的舞台，展示自己的才情 104
3．点燃内心的激情，享受工作的乐趣 107
4．对企业忠诚，让自己受益 109
5．敬业才能立业，养成敬业的习惯 112
6．在工作上努力拼搏，活出自我 114
7．把工作做出成绩，让自己不可替代 116
第六章能力修养：培养出类拔萃的职业能力
一个人的成功，机遇、环境和人脉关系都很重要, 但最重要的还是能
力。没有能力，占尽天时地利人和如阿斗，虽得千古第一良相贤臣诸葛亮
的尽心辅佐，也扶不起来；拥有能力，虽为奴为囚、一无所有如陈胜者，
揭竿而起也能成就千古伟业。职场也是如此，只有能力超强，才能如鱼得
水，只有能力过硬，才能游刃有余。作为女性，不论你有多美貌、多优雅、
多硬的关系，没有实实在在的能力，也不过是一只陪衬别人的花瓶。所以，
职业女性千万不能忽视能力修炼。
1．能力是职场的第一定律 120
2．凭能力站稳脚跟，不做职场“花瓶” 122
3．强化岗位工作能力，把自己的工作做到最好 124
4．提高执行能力，多想办法破解难题 127
5．善于变通，练就职场自我适应能力 130
6．乐于合作，与团队一起成功 134
7．敢于决断，不做优柔寡断的女人 136
8．增强领导能力，赢得下属的敬仰和尊重 139
9．善于学习，不断超越自己 142
第七章厚道做人，宽容善良多为别人着想
会处世的女人是厚道的，实实在在，表里如一；会处世的女人是宽容
的，心胸豁达，宽宏大量；会处世的女人也是善良的，懂得为他人着想。
这样的女人，就像冬日的一抹阳光，夏日的一缕微风，让人舒适和安宁；
这样的女人，就像山间的百合，清朗的满月，让人宁静而温馨。不论
是在生活中还是在职场上，这样的女性都受人欢迎，受人尊重，让人愿意
与之结交，愿意与之亲近。
1．保持善良的天性，展现心灵之美 146
2．杜绝小心眼儿，豁达爽朗的女性更受职场欢迎 149
3．吃亏是福，不必事事斤斤计较 151
4．学会宽容，得理也要让三分 154
5．懂得退让，多留余地 156
6．多成人之美，少成人之恶 159
7．包容他人的缺点和过失 161
第八章机巧做事，机敏灵巧展现独特智慧
常言说得好，“职场如战场”，每一件工作都像在作战一样，高下胜
败，决定的正是职场人的前途和未来。对于职场女性来说，学会机敏灵活，
展现聪明才智，抛弃僵化死板，才能把事情做得完满，才能打赢自己的职
场之战，赢得自己的事业成功。
1．待人接物机敏灵活不死板 166
2．凡事三思而行，不盲目不冒失 168
3．聪明处世，分清时机和对象 170
4．拿得起，还要放得下 172
5．丢掉固执，学会变通 174
6．巧用女性优势，学会以柔克刚 176
7．有时不妨“笨”一点儿 179
第九章聪明沟通，用高雅的谈吐征服他人
在职场，女性免不了要和形形色色的人打交道，沟通的技巧必不可少。
女人天生的性格魅力和高超的说话技巧，可以在沟通方面更具优势。所以，
聪明的女性要善于将自己的口才优势发扬光大，用高雅的谈吐征服他人，
用女性的魅力打通职场通道，让自己能在“职场江湖”上翩翩起舞！
1．谈吐高雅，自然气质超凡 184
2．修炼柔和的声音，温声软语是女人的杀手锏 186
3．巧言如花，把话说到对方心窝里 189
4．睿智应答，学会用幽默打圆场 190
5．多说赞美话，真诚的赞美最能打动人心 193
6．少说过头话，嘴巴甜的人到处吃香 196
7．职场聊天有学问，千万别做“八卦女人” 198
8．言多必失，学会少说多听 200
第十章智慧交际，织就强大的人脉关系网
职场上，最有价值的资源是什么？是人脉。人脉即财脉，人脉即金脉，
人脉即命脉！在职场，如何打造自己的交际圈，织就自己的人脉关系网，
网尽职场资源，造就职场成功，这需要很大的智慧。
1．人脉即财脉，职业女性要织就自己的人脉网 204
2．态度越真诚，交际越顺畅 206
3．结交君子，远离小人 207
4．与上司交往要有分寸 210
5．保持同事之间的适当交往距离 213
6．和自己不喜欢的人也要搞好关系 215
7．拒绝时一定要给足对方面子 217
第十一章重视理财，掌控金钱而不是被金钱掌控
对于现代女性来说，重视理财、学会理财是幸福生活的重要前提。运
用知识和智慧，让钱生钱，让财富增值，让生活更好，是需要我们思考的。
但是，千万要注意，重视财富的同时不能唯钱是命、唯利是图，要学会掌
控金钱而不是被金钱掌控，让财富为己所用，而不是被财富奴役。
1．追求财富，追求更美好的生活 222
2．精打细算，做好家庭财富“大管家” 224
3．合理储蓄，让财富积少成多 226
4．学点儿理财知识，选择合理投资 229
5．不要期待一夜暴富 232
6．正确看待财富，金钱不等于幸福 234
7．别让欲望失控，不该拿的坚决不拿 237
8．身在福中要知福，安贫乐道最幸福 239
第十二章追求幸福，平衡自己的工作和生活
幸福是女人一生追求的目标，世上的女人无不梦想拥有美满的婚姻、
和睦的家庭、幸福的生活、成功的事业。作为职业女性，不仅要学会体会
生命中点点滴滴的幸福，还要学会平衡，把工作和生活经营得精彩，才能
得到更多的幸福。
1．幸福不在于拥有得多，而在于计较得少 242
2．以感恩的心态去体会身边的幸福 244
3．适时欣赏自己已经取得的成就 246
4．学会平衡，智慧掌控工作和生活 248
5．淡泊名利，追求简单生活 251
6．适当妥协，接受不能改变的现实 253
7．享受人生，享受幸福 255
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