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『簡體書』手足对症简易按摩

書城自編碼： 2574740
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者： 刘清国 编著
國際書號(ISBN)： 9787530477199
出版社： 北京科学技术出版社
出版日期： 2015-05-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 232/276000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 55.1

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中国针灸学会权威推荐
63种常见病特效取穴按摩法，一按就灵
完整收录手足特效穴取穴技巧，一看就会
內容簡介：
本书完整收录了手足部特效穴，对症按摩与保健养生相搭配，边祛病边养生，事半功倍。手足就像人体的一面镜子，只有准确地认识和了解特效穴位，才能将其科学而有效地利用起来。
小病小痛时怎么办呢？本书详细介绍了63种生活中最常见的病症，你可以从中找到相对应的手、足按摩法，全彩真人示范，绝对是你日常保健的好帮手。
關於作者：
医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师。现任北京中医药大学针灸学院党总支书记，兼任中国针灸学会常务理事、副秘书长，中国针灸学会标准化工作委员会委员，全国标准化技术委员会委员、副秘书长，世界中医药学会联合会针刀专业委员会副会长兼秘书长，北京针灸学会常务理事等。主持国家自然基金、国家支撑计划、国家“973”项目、国家标准服务项目、中华人民共和国穴典项目等各级课题30余项。国家“十二五”规划教材《经络腧穴学》主编。主编学术专著10余本，发表学术论文70余篇，培养研究生40余名。
目錄：
第一章 手部养生常识
健康从护手开始
手部按摩的常用手法
望手诊病
掌纹诊病
第二章 手部养生穴位
列缺穴 良好的退热效果
孔最穴 开窍通瘀
尺泽穴 腹痛咳喘首选穴
经渠穴 呼吸畅通的法宝
太渊穴 补充气血
鱼际穴 缓解口干舌燥
少商穴 预防感冒找少商
商阳穴 治疗胸中气闷
二间穴 治疗咽喉疾病
三间穴 善治五官疾病
合谷穴 消炎镇痛
阳溪穴 治疗头痛耳鸣
手三里穴 对付手肘关节炎症
曲池穴 改善上肢瘫麻
少海穴 常按少海减轻疼痛
神门穴 宁心安神
……
第三章 足部养生常识
第四章 足部养生穴位
第五章 特效大穴治百病
第六章 常见疾病保健按摩
第七章 慢性疾病保健按摩
第八章 生殖系统疾病保健按摩
第九章 美容塑形的按摩方法
內容試閱：
劳宫穴——心慌、头晕按劳宫，让心“回家”养养神
骄阳似火的六月，会使人心情很烦躁，睡不好觉，吃不好饭，胸口发闷。舌淡苔白，脉细缓，很典型的心脾两虚症状。《黄帝内经灵枢邪客》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其脏坚固，邪弗能容也。……故诸邪之在于心者，皆在于心之包络”。意思是说心脏受邪，问题都由心包经来承受。心包经是代替心脏主持问题的，心的问题首先就找心包经。在心包经上有一个穴位叫劳宫穴，有人将劳宫称做心脏休息的宫殿，确实是简单明确地概括了这一含义。
劳宫穴有很好的补充心血、清泻火热、开窍醒神功效。现在很多人都知道这个穴位的作用，如很多老人会在手里拿两个核桃转来转去，刺激劳宫穴；有些白领也知道，在工作疲劳的时候刺激几分钟劳宫穴，提神醒脑……其实，这些都是利用劳宫穴清心火、泄烦热、补心血的作用。

劳宫穴在手心，位置很好找，将手握拳，中指尖所指向的位置就是了。心包经的工作时间是19~21点，也就是我们常说的电视黄金档，这时候最好停下所有的工作，和家人一起看看电视，一边看一边按摩劳宫穴，刺激10分钟是最好的。如果用手觉得很累的话，也可以找个钝一点的硬物，如筷子、笔头，但一定不要伤到手。
心主神明，是人的情感最主要的管理者，而情感也是人在日常生活中想得最多的一件事。几乎所有的养生书都会告诫人们，少动心，保持心境平和。道理谁都知道，可要想做到，对于现代人来说几乎是天方夜谭。每天晚上回到家里，好好地按摩一下劳宫穴，就好像为心脏打开了一盏“心灯”，胡思乱想了一天之后，在这温暖的“灯光”之下好好休息一番，又何愁心脏会受到伤害，会因为疲惫、惊恐、紧张或者其他情绪而跳动不停，消极怠工呢？

……

 

 

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