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| 編輯推薦： |
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中医养生已经成为一种流行时尚，如果你还在为减肥而拼命节食，那么你就out了，其实坚持按压百会穴就可有效缓解压力导致的肥胖。像这样的小例子不胜枚举，不妨打开这本书，跟日本当红养生教父根本幸夫学一下，做一个懂得中医养生的时尚潮人！
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| 內容簡介： |
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本书分为六章，第一章深入浅出地介绍了中医的基本知识，第二章到第六章则分别介绍了呼吸系统病症、消化系统病症、泌尿系统病症、全身性病症、关节病症、女性病症以及其他病症。针对这些常见病症，首先应用中医的“阴”“阳”理论、“虚”“实”理论、“气”“血”“津液”理论剖析病因，然后从穴位、饮食、中药三方面入手，根据不同症状给出详尽的治疗方法，用通俗易懂的语言和活泼生动的图解向我们展示了中医的神奇疗效，目的就是让读者朋友轻松搞定疾病，健康无忧。
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| 關於作者： |
[日]根本幸夫
1947年3月10日生，药物学博士。1969年同时毕业于东京理科大学药学部及东洋针灸专科学校。针灸师从竹山晋一郎，中医师从杨日超。现在担任汉方平和堂药局店长、横滨药科大学客座教授、昭和大学药学部兼任讲师、总合汉方研究会医学堂会长、香文化研究会顾问、东京药膳研究会顾问，以及洗足学园音乐大学现代邦乐研究所讲师、财团法人茶道宗偏流不审庵理事。
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| 目錄：
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您所关注的病症 5
主要的穴位 8第一章了解中医的基本知识
什么是“东方医学” 14
“五行”理论 18
五行分配表 20
木 22
火 24
土 26
金 28
水 30
生病的原因 32
“阴”“阳”理论 36
“虚”“实”理论 38
“气”“血”“津液”理论 40
辨证论治 42
“四诊”——四种诊察手段 44
中药疗法 46
经络和穴位理论 48
穴位疗法 50
饮食疗法 52
主要的食材 54第二章呼吸系统、消化系统、
泌尿系统的疾病和症状
感冒 60
咽喉痛 62
流涕·鼻塞 64
咳嗽·痰多 66
胃肠感冒 68
哮喘 70
食欲不振 72
胃痛·不消化 74
宿醉 76
呕吐 78
腹泻 80便秘 82
痔疮 84
膀胱炎 86
尿频 88
排尿难 90
中药与民间偏方有什么不同 92第三章全身性疾病和症状
高血压 94
低血压 96
糖尿病 98
虚弱体质 100
花粉症 102
肥胖 104
过瘦 106
贫血 108
易疲劳 110
盗汗 112
失眠 114
水肿 116
痛风 118
机体老化 120
阿尔茨海默病 122
精力减退 124
中药没有副作用吗 126第四章关节的疾病和症状
肩膀酸 128
五十肩 130
腱鞘炎 132
手肘痛 134
手指痛·手腕痛 136
腰痛·腰扭伤 138
膝痛 140
类风湿性关节炎 142
神经痛 144
中药和西药可以一起服用吗 146第五章女性疾病和症状
寒性体质 148
痛经·月经不调 150
不孕不育 152
流产·早产 154
妊娠反应 156
泌乳困难 158
更年期综合征 160
更年期发热·多汗 162
中医医院的看病指南 164第六章其他疾病和症状
头痛 166
脱发·早生白发 168
发热 170
上火 172
头晕 174
耳鸣 176
视力减退 178
口腔炎 180
牙周炎 182
鼻窦炎 184
痤疮·皮肤粗糙 186
动悸 188
精神不安·忧郁 190
过敏性皮炎 192
皮肤瘙痒 194
中医与癌症治疗 196附录主要的中药药材索引 198
主要的中药方剂索引 203
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| 內容試閱：
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什么是“东方医学”
中医在日本所谓东方医学，严谨地说，指的是阿拉伯以东所有的传统医学，包括阿拉伯的“尤那尼（Unani）医学”、印度的“阿育吠陀医学”和“悉达医学”、印度尼西亚的“佳木Jamu 草药医学”、中国的中医学、蒙古的蒙医学、韩国的韩（东）医学等。并且，中医学、韩医学以及日本汉方，是以有着两千多年历史的中国传统医学为基础发展起来的。本书中的“东方医学”，指的是在日本成为主流的“日本汉方（日式中医）”。这种“汉方”，并非只是单纯使用所谓“汉方药（中药）”进行治疗，还包含使用针刺或火灸刺激人体穴位的“针灸”、用手按揉穴位和经络的“按摩”、作为养生基础的“导引术”、通过饮食对疾病进行预防和治疗的“食疗”等治疗手段。日本的“日式中医”源于两千年以前诞生在中国的中医，在600 年前传入日本，后来经过独自的发展壮大，明治时代之前一直是日本医学的中坚。然而，到了明治年间，拟定医师执照考试规则之时，作为日本传统医学的日式中医没有被列为标准，而只是根据近代医学制定了标准。因此，之后学习日式中医的人数剧减，日式中医走向衰落。但是，如大家所知，近年来，相比细菌性疾病，人们变得更加重视因生活习惯引发的疾病。与此同时，出现了要重新重视中医的呼声。进入21 世纪，科学技术的发展虽然取得了显著的成就，但是在中医方面却仍存在很多未知。拿针灸来说，虽然在治疗方面取得了效果，但对于实施对象的穴位和经络，仍不能明白其背后的机理。近年来，虽然有医疗器械制造商组织了研究队伍，投入了人力物力，试图揭开穴位和经络背后的秘密，但现在看来还为时尚早。中药方面亦是如此。仅仅3 味以上药材的配方，要分析其成分依然过于复杂，以现有技术水平并不能进行完整的分析。
可是，起源于中国的日式中医，有着长达两千年的诊疗历史。诞生在中国的日式中医，对西方医学的诊察方法并不知晓，主要是通过病人自己对症状的察觉、医生与病人的肢体接触等方式来获得信息，通过此种肢体接触、询问情况等手段，主观地寻找病因、了解病情。因此，便诞生了这样一种世上罕见的、在重视经验积累的基础之上强调医师个人能力的医学。而由此积累下来的经验，根据作为古人宇宙观自然观的“阴阳论 → p36”和“五行说 → p18”，加以统一、凝结，升华成了一个完整的体系，之后便这样流传下来，直到今天。
日式中医的特点，主要可以概括为：在诊察上重视病人自身对症状的察觉，由此成为一门重视个人差异的医学；此外，在治疗上谋求整体的和谐统一，进而通过中草药、针灸、按摩、食疗（药膳）、运动等手段达到治病的目的。与“中医学”的不同传到日本的中医，经历了江户时代的闭关锁国，走上了与中国不同的发展道路。
江户时代以前，日本的学医者到中国留学，学习中国新的医学成就，传回日本。室町时代，一个叫田代三喜的人来到明朝学医，后来又将其学到的知识传授给了弟子曲直濑道，后来便有了后人称为“后世方”的学派。然而，锁国以后的日本，中医走上了独自发展的道路，期间诞生了重视中医经典《伤寒论》的“古方”学派，并成了日式中医的主流。另一方面，同时期在中国本土诞生了治疗热病的“温病学说”，而这一学说几乎没有传到日本。进入明治之后走向衰弱的日式中医，在昭和年间得到了复兴。此时的日式中医，已经演变成了以古方派为中心，结合了后世方一派学说的“日本汉方”。其诊察、治疗之方法，乃是根据“阴阳（→ 36）”“虚实（→ 38）”“气血津液（→ 40）” 等基本理论，对病症的状态和发展进行分类，先辨明其为何“证（→ 42）”，进而选取相应的处方。因此，这种方法被称为“随证疗法”。
另一方面，在中国本土，1949 年中华人民共和国成立后，对传统医学加以重视，在中医师的培养方面投入了力量，于北京、上海、广州、成都开办了四所中医学院。中医学以《伤寒论》《金匮要略》《千金方》《外台秘要》等历代经典为基础，综合阴阳论、五行说、脏腑经络说以及温病学说等学说，将自己独自的理论加以体系化。然而，后来本来发展过程各不相同的针灸理论和汤液（汤剂、中药）理论被匆忙地合并、统一，归纳为了一种统一理论。
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