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| 編輯推薦： |
按一按，揉一揉，动一动，操作简单，无副作用
调节体质，缓解压力
夫妻配合完成效果更佳，还能增进感情
有特别针对男性的穴位按摩法
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| 內容簡介： |
《我想要个孩子----简单体操轻松助孕》从一个全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背疼、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状，你是否因为工作、生活的压力焦躁、疲惫，你是否因为想要孩子又总是不能如愿而给爱人太多的负担……
那么尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧！找准穴位，按一按,揉一揉：矫正歪斜的体形，促进血液循环；改善微寒的体质，提高基础体温；改善淋巴循环，保持代谢通畅；排减身心的压力，舒缓紧张情绪。除了自己操作，还可以夫妻合力完成，特别设计的针对男性的穴位按摩法，和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧。
《我想要个孩子----简单体操轻松助孕》帮你打败身体的小毛病，改善身体的健康状态，放松紧张的身心。更加关爱体贴你的爱人吧，这才是迎接新生命的根本。
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| 關於作者： |
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原幸夫:日本饭田整骨院·针灸院·按摩院院长，饭田看护医疗股份有限公司董事长。东洋针灸专业学校毕业，针灸师，按摩指压师。早年在整形外科名医名仓弓雄医生门下学习整形外科的临床学，在山本胜巳医生名下学习研究整骨。1973年创立饭田整骨院·针灸院。为了学习中国针灸术，参加了第二次日本针灸师访华团，在长春“白求恩医科大学”学习针灸麻醉、中国针灸，一直致力于运用东洋医学和按摩疗法的技术治疗不孕症。
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| 目錄：
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第 1 章 开始打造易受孕体质吧 1
打造易受孕体质 1：找准穴位的方法 4
打造易受孕体质 2：按压穴位的方法 6
打造易受孕体质 3：按摩的方法 8
打造易受孕体质 4：灸术的方法 10
专栏 按压穴位用品大汇总 12
第 2 章 治疗骨骼歪斜 促进血液循环 13
治疗骨骼歪斜的按摩 1：颈部的按摩 16
治疗骨骼歪斜的按摩 2：治疗肩膀僵硬的按摩 18
治疗骨骼歪斜的按摩 3：腰部的按摩 20
治疗骨骼歪斜的按摩 4：从背部至手臂的按摩 22
治疗骨骼歪斜的按摩 5：膝盖的按摩 24
治疗骨骼歪斜的简易体操 1：颈部伸展运动 26
治疗骨骼歪斜的简易体操 2：从颈部至腋下的伸展运动 28
治疗骨骼歪斜的简易体操 3：腰部的伸展运动 30
治疗骨骼歪斜的简易体操 4：大腿关节的伸展运动 32
治疗骨骼歪斜的简易体操 5：脚部的伸展运动 34
专栏 不只是注重排卵日当天！ 36
第 3 章 解决身体畏寒症状 提高基础体温 37
提高基础体温 1：脚趾的按摩 40
提高基础体温 2：小腿肚的按摩 1 42
提高基础体温 3：小腿肚的按摩 2 44
来给你的小腿肚做一个自我检查吧 你的小腿肚的状况是否良好？ 45
提高基础体温 4：指尖的按摩 46
提高基础体温 5：脚底按摩 48
提高基础体温的简易体操 1：腹部体操 50
提高基础体温的简易体操 2：放松肩胛骨的运动 52
提高基础体温的简易体操 3：脚尖的运动 54
提高基础体温的简易体操 4：背部和腰部的伸展运动 56
提高基础体温的简易体操 5：大腿前后的伸展运动 58
提高基础体温的简易体操 6：脚的运动 60
提高基础体温的简易体操 7：髋关节、内收肌运动 62
提高基础体温的简易体操 8：膝盖的伸展运动 64
通过泡澡温热身体 1：用温水泡澡 66
通过泡澡温热身体 2：春夏秋冬…尽享四季 68
步行之基础正确的走路方式 70
正确走路方式的要点 71
专栏 鞋子的挑选方法 72
第 4 章 改善体质 通过淋巴按摩来保持健康吧 73
促进淋巴循环的按摩法 1：大腿淋巴按摩 76
促进淋巴循环的按摩法 2：臀部淋巴按摩 78
促进淋巴循环的按摩法 3：腹部的淋巴按摩 80
促进淋巴循环的按摩法 4：手臂到胸的淋巴按摩 82
促进淋巴循环的按摩法 5：胸口颈部的淋巴按摩 84
促进淋巴循环的按摩法 6：从腰部到脚踝的淋巴按摩 86
促进淋巴循环的简单骨盆操 1：骨盆体操 88
促进淋巴循环的简单骨盆操 2：骨盆放倒运动 90
促进淋巴循环的简单骨盆操 3：臀部运动 92
促进淋巴循环的简单骨盆操 4：腰部运动 94
促进淋巴循环的简单骨盆操 5：腰部和臀部的运动 96
专栏 阴阳五行说 98
第 5 章 平复焦躁情绪 放松一下吧 99
减压按摩 1：平复焦躁穴位按压 102
减压按摩 2：抑制紧张穴位按压 104
减压按摩 3：消除不安情绪的穴位按压 106
减压按摩 4：消除不安和抑郁情绪的穴位按压 108
减压按摩 5：没有干劲时的穴位按压 110
减压按摩 6：食欲不振时的穴位按压 112
减压按摩 7：缓解失落感的穴位按压 114
减压按摩 8：失眠时的穴位按压 116
减压按摩 9：消除压力穴位按压 118
减压按摩 10：让人清醒的穴位按压 120
减压体操 1：用深呼吸来振作精神 122
减压体操 2：颈部伸展运动 124
减压体操 3：头部伸展 126
减压体操 4：全身伸展运动 128
减压体操 5：浴缸中的伸展运动 130
专栏 中药 132
第 6 章 消除尴尬 请体谅对方 143
暖心的双人按摩 1：背部按摩 136
暖心的双人按摩 2：头部按摩 138
消暖心的双人按摩 3：肩部按摩 140
暖心的双人按摩 4：颈部按摩 142
暖心的双人按摩 5：手臂按摩 144
暖心的双人按摩 6：手部按摩 146
暖心的双人按摩 7：臀部按摩 148
暖心的双人按摩 8：腿部和膝盖的按摩 150
暖心的双人按摩 9：足底按摩 152
暖心的双人按摩 10：全身按摩 154
暖心的双人拉伸 1：腹部 · 背部 · 腰部 · 肩膀拉伸 156
暖心的双人拉伸 2：体侧拉伸 158
暖心的双人拉伸 3：全身拉伸 1 160
暖心的力人拉伸 4：全身拉伸 2 162
暖心的力人拉伸 5：腰部伸展 164
专栏 按摩的基础 166
第 7 章 消除烦恼 不要羞于与对方进行商量 167
缓和痛经的按摩 170
缓解症状的穴位按压 172
会阴按摩 1 174
会阴按摩 2 176
会阴按摩 3 178
专栏 五脏六腑和妊娠 180
第 8 章 对男性有效的按摩法 181
适用于男性的穴位按压 1：腹部按摩 184
适用于男性的穴位按压 2：下腹部按摩 186
适用于男性的穴位按压 3：手部按摩 188
适用于男性的穴位按压 4：手部按摩 2 190
适用于男性的穴位按压 5：背部按摩 192
适用于男性的穴位按压 6：足部按摩 194
适用于男性的穴位按压 7：脚部按摩 2 196
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