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『簡體書』冷静，冲动是魔鬼！——发怒制怒宝典

書城自編碼： 2663395
分類：簡體書→大陸圖書→親子/家教→家教方法
作者： [塞尔维亚]Jelena Janicic Holcer著，杨
國際書號(ISBN)： 9787560354361
出版社： 哈尔滨工业大学出版社
出版日期： 2015-10-01

頁數/字數： 85页
書度/開本： 32开

售價：HK$ 33.3

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內容簡介：
你可能在想所有的这些事写到纸上挺容易的，但真要付诸行动可就没那么容易了。的确不管什么事都是说起来容易做起来难，就像减肥、做蛋糕、戒烟、改善婆媳关系……
而愤怒管理也不例外。初为父母，有时会失控、会愤怒，这是不可改变的事实。然而只要努力地学习管理愤怒，那么有一天你就会发现：不仅自己可以很好地控制愤怒，而且你和孩子的关系也有了很大改善。这在最初阶段可能会很难，但是无论从长期还是短期来看，克制愤怒和很好地管理愤怒对于孩子的教育意义重大！
關於作者：
临床心理学硕士。在20余年的职业生涯中，她帮助无数孩子和年轻人解决了心理、睡眠障碍、情绪抵触和行为障碍等问题。她还管理了一家专为父母创办的学校，开设了“如何对待青少年”这门课程。
目錄：
情感和愤怒

如何表达愤怒

“不打不成器”型父母

“吵吵嚷嚷”型父母

“冷嘲热讽批判”型父母

父母的愤怒对孩子的影响

为什么孩子会如此表现

性情

年龄

经验

环境

为什么父母会如此表现

家庭的经验

压力和疲劳

愤怒导火索

你有多愤怒？

克制愤怒

……
內容試閱：
冷嘲热讽批判型父母

变体：
● 冷嘲热讽、说反话：“唉，你要是得了A才奇怪呢！我们都已经习惯你得F了！”父母总是喜欢嘴上说一套，心里想一套。如果父母对你说“你表现得可真好，真乖！”，其实他是对你的行为不满。
● 嘲笑和不屑：“你个土包子”“你永远也不可能学会它！”
● 对孩子令人满意的行为举止和成就视而不见。对孩子一些令人满意的行为举止，比如，对同辈表现出的慷慨，在学校取得的优异成绩，在演出中的出色表现，对弟弟的极力忍耐和爱护…… 或是保持沉默，或是吝啬于赞扬。
● 避免约束孩子，同时又期望自己的另一半能帮忙约束孩子。父母这样做要不是因为约束孩子比较费力，要不是因为怕危害孩子对他们的爱。这两个原因都主要考虑到父母而不是孩子的需求，因此，父母尽管打着无私的旗号，实际上却是自私的。
● 延长对孩子的情感冷淡和疏远。（就因为孩子做了一些你不赞成他做的事，你就几天甚至几个礼拜都不跟他讲话。）
● 推卸自己的责任：“要是……你就不会被打了！”“这全都是怪你”“就因为你太胡闹了，所以我生气的！”。
● 迟到和健忘，总是没时间做那些对孩子来说很重要的事情。（尽管答应的好好的，你却总是忘记给孩子买他最喜欢的杂志； 三个月之内你都抽不出一点时间去观看他的任何一场比赛。）
● 强调批评，追求完美：“你本来可以得A的，为什么只得了个B？”“还不错，但是你还可以做得更好，你一定要注意……还要及时做……尤其要当心……”
● 情感的压抑和否定：“男儿有泪不轻弹”“乖，快别哭了……，你真该为自己感到羞愧…… 都这么大姑娘了还哭！看，大家都会嘲笑你的。”“没什么可生气的。”“干嘛没事要抱我，今天又不是我生日。”
● 不惜任何代价避免冲突和对抗。这种需求在任何时候都是比较受欢迎的。
● 引发内疚：“我为你牺牲了这么多，你就这么回报我的！”“好极了……真是枉我为你做了这么多，”“你可真让人头疼啊！”

 

 

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