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| 編輯推薦： |
大部分高考失利，都是因为没发挥好!
下一个高考奇迹会是你吗?
著名心理学家岳晓东
连续15年
超过100场高考专题演讲
帮助近200000名考生
蓄积心理能量，调整状态，
开足马力，高考超常发挥
超值附赠：高考明信片+高考挂图
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| 內容簡介： |
一直成绩不错，一上考场就歇菜?
明明是尖子生，一上考上就失利?
滚瓜烂熟的知识，一上考场就大脑一片空白?
丧失信心，一到重大考试就发挥失常?
大部分的高考失利，都是因为没有发挥好!
鉴于此，著名心理学家岳晓东将自己关注高考30年的研究成果整理成书，为面临高考的考生及其家长量身定制，系统阐述实现高考超常发挥的行之有效的方法，全面指导考生在应考前和应考中的多种策略，详尽阐明心理暗示、放松训练、营造家庭氛围的技巧与方法。
著名心理学家岳晓东专为考生量身定制
高考奇迹由此实现――神奇的心理暗示
考出满意成绩的秘籍――适度的考试焦虑
张弛有度――高考前的放松训练
高效复习的保障――高考的时间管理
家长的任务――构建适宜的家庭氛围
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| 關於作者： |
岳晓东，北京出生，内蒙古呼和浩特市长大，1977年高考应届高中毕业生英语科状元，考入北京第二外国语学院，就读英语专业。1985年赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位，专门研究考虑焦虑和应对策略，在考试焦虑、个人心理健康、创新心理学、幽默心理学、咨询心理学和青少年偶像崇拜等方面进行了大量研究，成绩斐然，影响深远。
岳教授先后执教于香港中文大学和香港城市大学。并受聘担任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。
岳晓东教授还著有《登天的感觉》《少年我心》《与真理为友》《怎样做最好的自己》《历史中的心理学》《爱情中的心理学》等心理学与个人成长畅销读物，深受读者欢迎。
其中，《登天的感觉》本列为心理学入门必读书，销量近50万册。
岳晓东的真诚祝愿：时光荏苒，从我当初做硕士论文开始关注和思考高中生的考试焦虑至今，近30年过去了，我终于找到了摆脱考试焦虑，实现考试超常发挥的方法，并用这个方法帮助数以万计的考生实现了高考超常发挥，梦想成真。而这个方法，就在这本书中。希望你们都能梦想成真。
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| 目錄：
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考生推荐1
考生推荐2
考生家长推荐―请相信心理调适的威力
自序―这本书我准备了30年
第一章高考奇迹由此实现――神奇的心理暗示
婷婷的高考故事
神奇的心理暗示
心理暗示在高考中的奇妙功效
不怕做不到，就怕想不到――心理暗示的作用
掌控感――一切尽在掌控中
自我效能感――高考良性循环的助推器
自我预言感――激发最佳潜能
如何形成有效的心理暗示
心理暗示是怎样发挥作用的
异曲同工之妙――心理暗示的不同形式
第二章考出满意成绩的秘籍――适度的考试焦虑
弗克斯的悲剧――焦虑与发挥失常
考生的噩梦――“恐高症”
消除考试中的“舌尖”现象
考试焦虑的成因
8种常见的考试焦虑
考试成功的保障――适度的考试焦虑
压力让人成长――焦虑的“弹簧效应”
…………
第五章家长的任务――构建宽松家庭氛围
嘉嘉母女的保证书
营造宽松的家庭气氛
不要施加压力
被信任和被尊重
…………
第七章高考成功的关键――临场发挥
我的高考故事
考场的奇迹――超常发挥
关于学习的正确观念
超常发挥的关键――“实技心”三结合
考试的心理调适
考试心理训练的五大误区
………………
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| 內容試閱：
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作者自序
这本书我准备了30 年
自2001年5月18日， 我首次在广州市少年宫举办了高考减压的大型报告会之后，我还在北京、上海、广州、郑州、天津、昆明、南宁、呼和浩特、合肥、常州等地做过多场高考减压的报告。15年来，我做了上百场的高考减压会，帮助数以万计的学生实现高考超常发挥，也因此积累了大量的案例和经验。我将这些经验积累下来，写出了这本书，算是圆了我30 年前的那个梦!
1987 年4月16日下午，我参加了在美国波士顿市塔夫兹大学Tufts University心理系举办的硕士论文答辩。我论文的主题是中美高中生的考试焦虑比较，我的研究发现主要有两点：北京高中生的考试焦虑要明显低于波士顿的高中生;女生的考试焦虑要明显高于男生。而按照我原来的假设，北京高中生的考试焦虑应该高于波士顿的高中生，这是因为中国学生上大学需要经过高考这道关，而美国学生上大学则无需参加任何考试。但我的研究结果与此正好相反!
对此，我曾一度十分担心我是否需要重新做论文。但我的导师对我说， 只要我能对这个意外发现做出合理的解释，我就可以如期毕业。为此，我查阅了不少资料，终于找到了可以解释得通的理由，就是中国学生因为经常考试，所以对考试习以为常;而美国学生极少参加考试，所以对考试十分恐惧。换言之，中国学生对考试已经形成了某种“习得效应”practice effect，而这是美国学生所不具有的。我的解释获得了导师的高度赞许，因为它不仅化解了我原有的担心，也带出了一个很深刻的文化差异现象。
所以，我的硕士论文得了一个A，我感到心满意足!那天晚上在校园里漫步，我忽然觉得我的研究结果只是说明了问题，却没有解决问题。也就是说，我虽然发现了中国学生的考试焦虑没有想象的那么高，但我并没找出一种行之有效的方法来控制中国学生的考试焦虑。带着这份困惑，我第二天一早又找到了导师，向她请教在美国的学校里有没有什么心理指导计划可以帮助学生控制考试焦虑。导师摇摇头苦笑着说：“你昨天不是说了嘛，美国学生根本就没什么考试，也不在乎什么考试，哪儿来的什么心理指导计划来克服考试焦虑呢?”从导师的办公室出来，我望着仍然阴霾的天，心想：我何时才能找到一种有效方法呢?
时光荏苒，近30 年过去，我终于找到了这个方法，那就是这本书。
在过去的漫长岁月里，我一方面继续着我在考试焦虑方面的研究，另一方面也在尝试着用不同的心理暗示技术来帮助学生控制考试焦虑。2001 年5 月18 日，我首次在广州市少年宫举办了高考减压的大型报告会，之后我还在北京、上海、广州、郑州、天津、昆明、南宁、呼和浩特、合肥、常州等地做过多场高考减压的报告。
2004 年开春后，我运用了心理暗示的方法，为一位名叫婷婷的高三学生做了三个多月的高考超常发挥的心理训练。由于我们的共同努力以及婷婷家长的密切配合，婷婷在后来的高考中超常发挥，取得了相当理想的成绩。这也大大增强了我对运用心理暗示方法来帮助学生控制考试焦虑的信心。
2006 年开春后，我又在华南师范大学附属中学的有关领导及心理辅导主任李之宁老师的大力支持与配合下，在高三年级学生中大范围地尝试我的心理暗示方法，同样取得了相当可喜的成绩!自此之后，每年3-4月份我都奔跑在全国各地的学校，为大家做高考的心理训练，这些年来，我累计做了上百场的高考减压会，帮助数以万计的学生实现高考超常发挥，也因此积累了大量的案例和经验。
我将这些经验积累下来，写出了这本书，算是圆了我30年前的那个梦。书中有大量的实例，还有我自己的亲身经历，也有他人的心得体会。特别是在书中，我还引用了大量的往年高考状元的所思所想，希望这些话语可以引起那些即将参加高考的同学们的共鸣。希望这些内容能增强你对本书的兴趣与思考。
在此，我十分感谢中国法制出版社的李佳编辑，她为本书的出版投入了大量的心血，使它可以及时面世。最后，我预祝所有阅览这本书的考生都能在考试中超常发挥，心想事成!在此，我也向所有考生的家长致敬，并预祝你们多年来的努力能得到理想的回报!
是为序。
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