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| 編輯推薦： |
★北京大学送给青少年的成功秘诀。谨以此书，献给世间努力追逐梦想的人！
★北京大学培养社会精英的制胜法宝！
北京大学培养了400多位大学校长，一大批优秀外交官，无数大型企业CEO。北大究竟靠什么打造这些社会精英的呢？北大教育究竟有哪些不为人知的秘密？我们将为你揭开这埋藏百年的秘密，让每个青少年从平庸走向非凡，从失败走向成功！
★众多北大师生共同推荐的“北大系列”，**次与世人分享北大人如何控制情绪、如何走向成功的秘密。
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| 內容簡介： |
北大好比一种精神力量，以深刻隽永的厚度培育出一代代的精英领袖，它也像是一部沉淀着中国近代史的活词典，在这里，你能找到有关“青春”的代名词——
不迷茫，不乏力，睿智、创新、颠覆权威……
本书聚焦北大历史上影响中国、激励人心的北大人，看看他们如何化苦难为辉煌，从失败走向成功。
希望，《畅销套装-你只是看起来很努力》这套书教你控制自己的情绪，能助你走出迷茫的困局，面迎全新的人生。
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| 關於作者： |
史艳艳，畅销书作家。毕业于人民大学计算机专业，对教育学情有独钟，思维缜密又不失热情。
夏苏末，应用心理学硕士，畅销书作者，为国内多家杂志心理类栏目撰稿，文笔跳脱有趣，见解犀利独到。在日常生活中注重自己心灵的修炼，能轻松面对生活中的琐事，让自己的内心变得安静有力。享受平凡的生活，是一个可以将情绪和心理等方面结合起来帮助他人的简单主义者。
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| 目錄：
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《北大凌晨四点半》
前言：凌晨四点半，你在做什么？
第一章 吃得苦中苦，方为人上人
凌晨四点半，我把别人睡觉的时间用在了学习上
我的黑夜跟你们不一样
成功，需要走出独有的步调
我若不勇敢，谁替我坚强
选择你喜欢的，接受你选择的
你没有想象中坚强，也没有想象中脆弱
每一次挫折都是一种成长
第二章 北大信条——做最好的自己
跑赢时间的人永不会输
不一味低调，也不一味张扬
跟随时间的脚步，见证努力的成果
从来没有太晚的开始
1000次假设，敌不过一次行动
第三章 没有翅膀，所以努力奔跑
与其逃避现实，不如笑对人生
有错过，才会有新的遇见
每天叫醒自己的不是闹钟，而是梦想
被人信赖是一笔用金钱买不到的财富
路可以有不同的方向，成功可以有不同的方法
第四章 你没有理由不坚强
北大，让我更坚强
变换专注角度，结局完全不同
会走直线，也会拐弯
强者，就是含着眼泪依然奔跑的人
不管结果如何，敢于对自己的选择负责
第五章 一人独行走得快，与人同行走得远
愿我的世界总有你二分之一
与优秀者为伍，与快乐者同行
善于倾听，乐于分享
播洒阳光的人，也会照亮自己
团队的力量是强大的
第六章 谁的青春不曾迷茫，谁的成长不曾孤单？
我的青春印记，留在篱笆上的铁钉
人无志向，等于迷途的盲人
上帝给你关上一扇门的同时也会打开一扇窗
别再自己摸索，学会问路才不会迷路
低头不是认输，而是要看清自己的路
仰头不是骄傲，而是为了看见自己的天空
第七章 挺住，意味着一切
青春总有迷茫时，青春也有坎坷路
不要为了昨天的过错惩罚自己
适当的放弃，是人生优雅的转身
只要还活着，你就没有理由逃避
生活不是等待风暴过去，而是学会在风雨中翩翩起舞
第八章 千万次摇摆，终于长大成人
失去是一种经历
告别昨天失败的自己
疼痛，是一种破茧而出的领悟
苦难何尝不是人生的一种修炼呢？
阻碍就像路上的石头，搬开就好
明天的你，一定会感谢今天拼命努力的自己
第九章 陪伴北大人一生的优秀品质
懂创新：你也能改变世界
重点滴：细节决定成败
有责任：责任心是成长的动力
要热心：积极心态，心向阳光
去努力：不努力一定不会成功
守信用：说到做到，信守承诺
勤思考：思考闪现智慧之光
会尊重：尊重他人，尊重自己
第十章 北大学子成功的终极秘诀
学习：多看一点书
珍惜：做好时间管理
借力：多交几个朋友
方法：做事一定要讲方法
坚持：每天进步一点点
锻炼：作为一种休息的方式
选择：取舍之间彰显人生智慧
《北大情绪掌控课》
上篇：了解才能掌控，一起分享情绪的秘密
第一章 情绪解密：谁的情绪不迷茫
1.谁的情绪不迷茫
2.情绪对于生活状态的影响
3.情绪对于身体状态的影响
4.好情绪添助力，坏情绪毁一生
5.掌控情绪周期，及时调整状态
第二章 情绪平衡：从你的世界走出来
1.摆脱情绪传染的桎梏
2.问题简单了，快乐也就来了
3.从你的世界走出来
4.北大教授告诉你如何装出好心情
5.平衡心态：你没鞋，别人可能没有脚
第三章 情绪选择：你有能力做情绪的主人
1.理智控制坏情绪，唤醒内心的快乐
2.沉淀自我，淡定的人生不寂寞
3.知足常乐，容易满足离幸福更近
4.体贴他人，善解人意者更受欢迎
5.生活从不缺少麻烦，如何选择很关键
第四章 情绪排毒：做自己的主治医师
1.适度宣泄，治愈为限
2.倾诉，把你的郁闷驱逐出境
3.声线时光，疗伤新处方
4.做做运动，甩掉“情绪垃圾”
5.想哭就哭，情绪也需危机公关
……
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| 內容試閱：
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《北大凌晨四点半》
凌晨四点半，我把别人睡觉的时间用在了学习上
此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。——北大人箴言
马云在北大演讲时曾经说过这样一段话：“今天到北大演讲，心里特别激动。我一直把北大的学子当作我的偶像，一直考却考不进，所以我想，如果有一天有机会，我一定要到北大当老师。”这番话，看出了北大在马云心中的地位。
不仅是马云，在许多人心中，北大同样有着非常高的地位，这也是全中华的莘莘学子拼了命也要考入北大的原因。
然而，想要考入北京大学，成为北京大学的一员，绝不是一件容易的事，那意味着需要付出更多的努力。那么，那些北大学生是怎么做到的？他们凭着什么考入了北京大学？
湖北省襄阳市第五中学的程梦稷就是这样一位勤奋的学生，她最终有幸与北大牵手。然而在步入北大圣殿之前，她所付出的努力超乎想象。
多少个凌晨，在别人酣然入睡之际，程梦稷却依然在挑灯夜读，这一切只为一个梦想，只为能在未名湖畔悠然漫步。
在学校，程梦稷从来不是最优秀的，尽管从小学到初中，她的学习成绩一直不错，然而升入高中之后，她在强手如云、由全年级尖子生组成的班里，感受到了前所未有的压力。第一学期的期末考试，程梦稷就认识到了理想与现实的差距——她的成绩竟然排在了中下游，这是从小到大都没有经历过的窘境，她有些失落。
接下来的假期，程梦稷度过了一段郁闷的“黑暗天”。她也曾经因为无法接受现实而痛哭流涕，然而她并没有自暴自弃，很快认识到了差距，及时做出自我调整。之前的优越感消失殆尽，她要用拼命的努力重新证明自己。
当《最初的梦想》这首歌在耳边响起时，程梦稷更加清楚了自己的奋斗目标，从而激励着自己努力拼搏，她相信功夫不会辜负努力付出的人。为了能够考上北大，为了重回巅峰，她甚至每天只睡五个小时。有时，凌晨四点多了，她还在挑灯夜读。
后来再回想起那段时光，程梦稷感到很庆幸，同时也觉得欣慰——还好当时没有轻易放弃。现在的她已是北大大二在校生，她用当初的汗水重新证明了自己，实现了梦想。
谁都想上北大，然而每年几百万考生中，能上北大的只有几千人。学海浮沉，现实就是这样残酷，能进入北大的又有几个呢？如果你没有过人的天赋，又不肯把别人睡觉的时间用在学习上，那么北大则更像是一个遥远的梦。
北大成功秘诀——关于充分利用时间的秘诀
你还在抱怨时间不够用吗？你的时间都去哪儿了？
你还在为学习成绩上不去而发愁吗？你以为北大学子是如何考取高分的？
时间，是北大人成功的终极秘密。当你睡觉的时候，当你做着黄粱美梦的时候，北大人正在秉灯夜读。
想要跟上他们的步伐，除了付出更多的时间与精力，你还需要掌握北大人有效利用时间的能力：
1．北大人做事之前先定计划
北大学子在做事之前习惯先列一张单子，写下所有要做的事，然后分门别类计划好。这样，能使较复杂的事情变得容易处理，时间也就节省下来了。而且利用这种方法，每完成一小步，实现一个小目标，都会有成就感。
把自己的时间安排得满满当当，从而促使自己努力，是北大人通常会采用的方法。实践证明，效果极佳。
2．限制时间
对多数事情而言，既可在较长的时间里做完，也可在较短的时间里做完，弹性相当大。而北大人永远都会选择后者，因为他们善于限制时间。
对于北大人来说，一件事情能够在一小时内做完，绝不会拖延至两小时。他们会给自己设定完成时限，以此提高效率。
3．分清轻重缓急，优先处理重要的事情
在北大人的观念中，永远都是先做重要的、必须的事。他们不会挑最容易的、最喜欢的下手，而是能够分清轻重缓急，优先处理重要的事情。
在他们看来，所做的事情越有意义，时间的利用率就越高；反之，时间的利用率就越低。如果把大部分时间用在琐碎的事情上，是非常不值得的。
4．充分利用高科技节约时间
随着时代的发展，高科技再也不是神秘的概念，而是连小孩子都能掌握的技术。例如电脑、iPad、手机等等，它们是人类的好助手，随身携带，无论乘飞机、坐汽车、坐火车都可以学习、工作和娱乐，你的时间也会被有效利用。
但如果你仔细观察北京大学的学生，会发现他们在公交、地铁上拿着手机、iPad，是在学习知识，而不是像很多孩子一样打游戏。
5．巧用时间的“边角料”
饭前饭后、等候公共汽车、上学放学的路上，都可以挤出十分钟八分钟的时间，用来阅读、回忆或思考一些问题。俗话说，巧裁缝不厌零布料，好木匠不丢边角料。几分几秒的时间，看起来微不足道，但汇集起来就大有可为。
不要看不起这些“边角料”般的时间，也许这正是你与北大人拉开差距的关键。
6．通过合作节约时间
对于一件事，可分割成几个较小的部分，自己只做其中一部分，其他部分让别人去做，这就是合作的魅力。这样不仅可以为自己节约很多时间，还能从小培养相互合作的习惯。
北大人之所以聪颖过人，就是因为脑子活泛。他们懂得合作提高效率的方法，有些事情自己无法亲自去做，可请他人协助。个人的力量是有限的，要充分利用时间，就要尽量利用别人的力量，变别人的时间为自己的时间。
【北大考考你】
在中国，没有人不知道北京大学，然而你真正了解它吗？你清楚它的前世今生吗？
1898年，当人们苦苦寻觅可以求学的地方时，一所名叫“京师大学堂”的学府成立了，这就是北京大学的前身。作为我国第一所国立大学，它的成立开启了中国高等教育的新篇章。同时，北大也是中国最早以“大学”命名的学府。
作为教育部直属大学，作为文、理、医学等均有涉及的综合性大学，北京大学在国内的地位不可撼动。此外，北京大学作为中国大学的标志，同清华大学一样，在国际上也享有盛誉。
历经风雨，经过逐年发展，今天的北大已经颇具规模，并且在诸多领域为国家乃至世界做出了巨大贡献，培养了一批又一批的优秀人才。据统计，中国科学院有67名院士来自北大，这是一项非常惊人的记录。
此外，北大之所以吸引莘莘学子，因为它有着高质量的师资力量，培养出了许多行业的领头人，以及有着突出贡献的重要人物。比如，我们的国务院总理李克强，就是从北大毕业的。
接受过教育的北大人，正在世界的各个角落做着贡献，传承并延续着北大精神！
《北大情绪掌控课》
略
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