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| 編輯推薦： |
1. 专家指导，教你如何护肾养肾
2. 讲解通俗易懂，内容贴近实际生活，是一本拿到手就能用上的养肾实用“小百科”
3. 从饮食、运动、生活习惯等多种方面出发，全方位呵护你的肾
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| 內容簡介： |
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肾被称为人的先天之本、生命之源，中医认为它就像人体的一个大仓库，人的生命基本物质由它储藏并支配使用，如果这个仓库里物资不足，五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分濡养，身体就会出现病变。肾的作用贯穿人的生、长、壮、老、死的整个生命过程，每个人都会肾虚，肾虚不可避免，但可以延缓肾虚的进程，以强身健体。 本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？如果你还有疑问，不妨翻开这本书，跟随专家体验一种既简单又健康的生活方式，享受肾好人生！
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| 關於作者： |
李健，1968年生，山西人，跟医学打交道二十多年。西医本科毕业、中西医结合专业硕士、主任医师。
医学专业知识功底深厚，对临床各科、营养学、病理学和皮肤学等多门学科都有很深的造诣，对各种疾病的发生、发展和治疗，以及人体营养与健康的关系都有深刻独到的见解。
李健医师倡导建立的营养医学，是一套全新的理论体系。本系列丛书基于李健医师健康理论基础上为您提供日常保健、治疗的不同的切实可行的方法。为广大渴望健康的朋友提供健康指导，希望实用的保健方法真正能够传播出来，造福民众。
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| 目錄：
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【序言】重拾健康生活，降压势在必行 2
如何阅读 10
1章 隐蔽的健康杀手：揭开肾病的神秘面纱
健康测试：你患肾病的概率大吗？ 14
肾病的必查项目①——尿液检测 16
肾病的必查项目②——血液检测 18
了解自己的肾脏 20
肾病的常见症状 22
关于肾病你知道多少 24
肾病会遗传吗？ 26
肾功能衰竭有救吗？ 28
慢性肾衰病人的苦恼 30
肾病与高血压 32
不可不知的糖尿病肾病 34
沉默的死亡天使——尿毒症 36
透析疗法的那些事儿 38
养肾的要领 42
心肾相交 44
脾肾互济 45
肝肾同源 46
肺肾相生 48
你肾虚吗？ 49
六种养肾的保健方法 50
春季养肾 52
夏季养肾 56
秋季养肾 60
冬季养肾 64
2章 养肾保元气：让你远离肾脏疾病
3章 劳逸有度：肾病患者的健身和运动处方
肾病患者如何运动 70
八段锦——肾病患者的康复体操 72
易筋经——内外兼练的健肾气功 82
瑜伽——轻柔的养生运动 90
肾病的穴位按摩法 94
肾病患者的饮食调养 98
急性肾炎的营养处方 100
慢性肾炎的营养处方 101
肾病综合征的营养处方 102
肾盂肾炎的营养处方 103
紫癜性肾炎的营养处方 104
尿石症的营养处方 105
急性肾衰的营养处方 106
慢性肾衰的营养处方 107
尿毒症的营养处方 108
透析患者的营养处方 109
肾病患者宜吃食物 110
肾病患者忌吃食物 111
小米 益肾利水 112
薏米 利水化湿 114
芝麻 补肾益精 116
玉米 渗湿利水 118
黑米 滋阴补肾 120
黑豆 利水解毒 122
白扁豆 健脾化湿 124
赤小豆 利水消肿 126
4章 食之有道：肾病患者的食疗调养
绿豆 利尿解毒 128
豇豆 补肾健胃 130
红薯 健脾益肾 132
山药 固肾益精 134
黑木耳 化石解毒 136
香菇 补气益肾 138
银耳 养阴补肾 140
莲藕 利尿通便 142
茄子 消肿散瘀 144
莴苣 清热利尿 146
荠菜 利尿止血 148
油菜 解毒消肿 150
白菜 利尿通便 152
胡萝卜 补肝益肾 154
葫芦 利尿散结 156
萝卜 解毒通便 158
番茄 降压利尿 160
荸荠 利尿通淋 162
黄花菜 利尿消肿 164
黄瓜 利水解毒 166
冬瓜 利水消痰 168
南瓜 养血益肾 170
丝瓜 滋阴降火 172
葡萄 益气逐水 174
甘蔗 滋阴润燥 176
枸杞 补肾益精 178
桑葚 补血滋阴 180
核桃 补肾固精 182
栗子 补肾益气 184
鲤鱼 利水消肿 186
鲫鱼 健脾行水 188
鲢鱼 温中益气 190
甲鱼 滋阴补肾 192
虾 补肾壮阳 194
田鸡 清热利水 196
鸭肉 健脾利水 198
鹌鹑 补气消水 200
羊肺 利尿行水 202
5章 辩证施治：肾病患者的中医处方
肾盂肾炎秘验方 216
尿路结石秘验方 218
肾功能衰竭秘验方 220
尿毒症秘验方 222
多囊肾秘验方 224
肾癌秘验方 225
Directory 目 录
导致肾病的坏习惯 228
肾病加重的危险因素 229
哪些药物对肾脏有毒害 230
爱护你的肾脏——护肾好习惯 231
定期检查，预防肾衰竭 232
恢复肾健康，远离沉默的杀手 233
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