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『簡體書』极简生活:简而美地活 (极简是风靡全球的一种生活态度与理念。告别繁杂,拥有简而美的生活。)

書城自編碼: 2839682
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志人生哲学
作者: [日]有川真由美
國際書號(ISBN): 9787539992716
出版社: 江苏文艺出版社
出版日期: 2016-06-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 208/150000
書度/開本: 32开 釘裝: 软精装

售價:HK$ 59.7

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編輯推薦:
★极简,是风靡全球的一种生活态度与理念。只有化繁为简,才能拥有安适的心境与生活。
★简单而美好,是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活,生活就会以什么样的状态呈现在你面前。
★日本生活家有川真有美首次公开她的生活秘诀,从理论到方法,巨细无遗。照着本书实践,你也可以立刻拥有简而美的生活。

推荐购买:快读慢活出品:《你不懂咖啡》《你不懂葡萄酒》《暖暖的女人不生病》《人生迎风向前》
內容簡介:
人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点,才会有精力去发现人生中真正重要的东西。如何在有限的时间里享受只此一回的人生,创造出精彩的价值和属于自己的幸福?你有这方面的知识与技能吗?本书教给你!
《极简生活》从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发,教会你断舍离的同时,帮你找到真正值得去珍惜,值得花时间和精力在上面的东西,为你量身定制一套切实可行的简而美的生活提案。
關於作者:
有川真由美(Arikawa Mayumi)
出生于日本鹿儿岛县,毕业于熊本女子大学。作家、摄影师,做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、婚礼策划、报社编辑等工作,活跃于书籍、杂志等传媒领域,为职业女性提供从礼仪到职场入门指导等方面的诸多建议。在35个国家和地区旅行,撰写随笔与纪实文学,著有《整理情绪的力量》《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。
目錄
第1
章简单舒心的生活
身边的小幸福最宝贵
为什么东西越少越好?
时间●增加让自己高兴的时间
空间●东西太多的空间会消耗人的能量
金钱●金钱是孕育出新价值的能量
心态●东西越多,人就越是难以喘息

第2
章不添置、大胆扔、巧收纳
没有比有更轻松

STEP ①不添置
去熟悉的商店买东西,出门前列好清单 用租赁或一次性用品代替购买 不拿免费的东西 替换品能少则少

一定要添置的话

STEP ②大胆扔
丢弃三原则 养成丢弃习惯的三步骤 如何对待实在不舍得扔的东西

column ①中国台湾人的极简生活利用旧物,让生活更丰润

STEP ③巧收纳
明确每样东西的固定位置 做到一目了然 把使用频率高的东西收在一起 尽量少用收纳工具

第3
章打造极简舒心的房间
为什么简单的空间最舒心?

STEP ①打造好用清爽的空间
明确主色调 家具布局要得体 统一材质 学会做减法

STEP ②排除多余的物品
桌子和沙发上不要放东西 把不想看到和不想让别人看到的东西藏起来 不用伞架和拖鞋架 商标越少越好

STEP ③用装饰提升存在感
划出一块装饰区 用植物点缀心情 装饰喜欢的东西

有川式极简打扫法

第4
章职业女性的简约时尚
衣服不在于量多,而在于用途多

STEP ①如何塑造自己的风格
挂衣服也有诀窍 需要买的衣服一定要先试穿 关键在于舒心的雀跃感

有川真由美的衣橱

STEP ②百试不爽的装扮诀窍
锁定若干御用品牌 找几个值得信赖的参谋

STEP ③穿搭进阶教程
大胆玩撞色 定制内衣 用旧衣服搭出新意 甜美与犀利的混搭

第5
章每天都能用到的极简美容保健法
职业女性更要悉心呵护身心

STEP ①不花冤枉钱,也能拥有健康的身体
晨间保健 日间保健 夜间保健

中国按摩师亲传超简单的穴位按摩法

STEP ②用美食调整身心状态
不勉强,把握基本 用心享受美食

STEP ③保持年轻灵活的心态
多与人面对面交谈 与身边的大自然亲密接触 找到自己的能量点 对祖先心怀感激 每天抬头看看天

第6
章享受平和的日常生活极简人际交往法

善待自己,也善待他人
恰当好处的距离感 珍惜眼前人 多打电话 回信要短小精悍 婉转地拒绝 不说多余的话谢谢要说出口 感谢之辞不嫌多 如何表达感谢 感谢家人

第7
章制定最适合自己的极简财务计划
花在刀口,花得开心

STEP ①以适合自己的生活为基础
大致把握月收支与周收支 管理可控的钱和不可控的钱 整理钱包,牢记钱包里装了什么 巧用信用卡和贷款 留出风险预算,以防万一

STEP ②不花无谓的钱
记住家里有什么,尽量少囤货 需要的时候再买 买东西前先搜集信息,货比三家

STEP ③把钱花在精彩的事物与时间上
把钱花在喜欢的东西和想做的事情上 为自身成长花钱 长假,让生活更精彩 用金钱为他人带去喜悦 争做存钱达人 巧用保险

享受定制生活

column
②不过分依赖方便日法跨国夫妻的极简生活

第8
章巧妙利用时间,打造现在的幸福与美好的未来
时间是上天给我们的厚礼
管理时间的三要诀帮你挤出时间来!

STEP ①杜绝浪费
摒除不必要的信息 调整时间的用法 把不会做的事交给专家或比你擅长的人 要不要开拓新天地,得挑战之后再决定

STEP ②调整流程
能在5 分钟内解决的事情,就立刻动手做 每天都要做的事要养成习惯 巧妙利用碎片时间 提前想好下一步要做什么

STEP ③认真做好每一件事
打造能让你集中注意力的环境 把大目标分成若干个小目标,循序渐进
幸福的时间,才是重中之重

后记
內容試閱
人生要懂得取舍

然而,我们的日常生活中存在着各种各样的制约。好比金钱。我们能自由使用的金钱是有限的。正因为它有限,所以我们才需要在某些方面节约,把省出来的钱花在其他地方。
这个也想要!那个也想买!如果你老是冲动购物,花钱没有计划,你就永远都攒不到钱买真正想要的东西,也没有条件去做一直想做的事了。
我们能自由支配的时间也是有限的。
对职业女性而言,时间尤其宝贵。
工作好忙啊每天的生活都好匆忙长此以往,你就没有时间做自己想做的事,也没有闲心去关心身边的人,与他们深入交流了。
如果你的生活中堆满了难以处理干净的东西与信息,成天被待办事项追着跑,那你就很难察觉到自己真正需要去做的事,或是真正有价值的东西了。
匆忙的生活状态,也不可能孕育出真正的幸福与精彩。
其实,真正的幸福与精彩,就隐藏在我们的日常生活中。为了让心灵重获自由,为了感受到生活中的小幸福,为了不牺牲真正重要的东西,我们应该把自己周围的物品、人际关系、金钱、空间、时间与生活方式变得更简单一些,让自己过得更自由、更舒心。
让我们把眼光放得更长远些,明确未来的目标。我想做这样的事!我想变成那样!只要朝着这样的目标循序渐进,你总有一天能实现最终目标,开拓出一片属于自己的小天地。
摆正心态后,你还能把精力集中起来,提升自己的能力和水平,为现在与未来的幸福生活打下坚实的基础。

需要牢记的3 个基本点

在我看来,现代女性最需要的是以自己的幸福为主轴,有取有舍的价值标准。
为了打造出稳固不动摇的标准,请大家牢记下面3
个基本点:

●将自己想做的事让自己舒心的事放在首位
●不要攀比,按自己的步调,走自己的路
●别考虑应该做什么,而是思考想做什么

努力向这3 个基本点靠拢,用在无谓事物上的时间就会逐渐减少,用在自己身上的精力,以及提升自身潜力的时间则会相应增加。
只要把不需要的事物赶出去,你的生活就会变得更简单。久而久之,你定能察觉到身边的小幸福。而你的内心世界,也会比之前丰富精彩得多。
东西越多越好?东西越多越放心?让我们告别这样的价值观吧。
一味迎合周围的人?花时间做不乐意的事?不要在把时间和金钱浪费在这些事上了!
如何利用有限的资源,创造出精彩的价值和幸福?你有这方面的知识与技能吗?从今往后,这才是决定人生幸福与否的分水岭。
在本书中,我将向大家介绍许多将生活与生活方式变得更简单的小诀窍,帮助大家在与时代和环境和谐共存的同时,过上舒心快乐的极简生活。

为什么简单的空间最舒心?

有这样一种说法:你的房间是什么样的,你的心就是什么样。恐怕没有人会觉得不对吧?
要是一个人的房间乱七八糟,摆满了杂物,大家就会觉得这人没有享受生活的时间不会审美没品位。说得再难听点,他就是没有自我,没主见。
杂乱无章的房间,还会逐渐腐蚀你的心灵。
想静下心来看一本书吧,家里也没有合适的地方,让你倍感烦躁。想准备一下第二天要用的东西吧,看到屋里这么乱,你就会想算了算了,明天再说吧。久而久之,你甚至会觉得浑身无力,什么都不想干了,打扫和收拾都成了全世界最麻烦的事。于是你的房间就会越来越乱这就形成了一个恶性循环。
邋遢和随便的习惯,在潜移默化中影响着你的心态,让你失去前进的动力。
这是因为,杂乱的空间会释放出负能量。
如果你的房间整洁而简单呢?
忙碌了一天,拖着疲惫的身躯回到家中,你最爱的空间会敞开胸怀,迎接你的归来。这是多么幸福啊。在这样的空间里休息,要不了多久你就能恢复元气了。
在整洁的厨房做几道小菜,在干净的浴室舒舒服服地泡个澡,在舒适的客厅放松放松明天再接再厉吧!舒心的环境,会让你自然而然地产生对未来的向往。
心境平和了,你就能细细思索我现在应该做什么了。也就是说,舒适的环境还能为我们带来迈出下一步的勇气。不被烦心事牵着鼻子走,大跨步向前!这份自信,定能在不知不觉中成为我们的心灵支柱。
舒心的空间会为我们注入无穷的正能量。要是你想让自己更加积极向上,不妨从打造能让人变得积极向上的环境做起吧!

为什么简单的空间能让人舒心?

为什么简单的空间能让人觉得舒心呢?这不仅是因为空间释放出的信息会影响人的心情。
首先,简单的空间容易管理。房间里的东西少,井井有条,打扫收拾起来就会比较方便,不用花太多精力就能维持现状。哪里有什么?需要采购什么?也是一目了然。
其次,空间越简单,你的感性天线就会越灵敏。如此一来,你就能在自己最喜欢的好东西的环绕下生活了。
我们会在追求舒心生活的过程中自然而然形成自己的风格,逐渐明白我最重视的是什么。而家,就是这样一个能让你专注于最爱的地方。家,不仅能让我们痛痛快快做自己,更是追逐梦想、实现目标的大本营。
如果你热爱生活,对自己的生活有充分的自信,请朋友来家里做客也会变成一桩快事。在这个世界上,我最喜欢的就是我的家!能抬头挺胸说出这句话,是多么美好的事情啊!
其实,把生活空间变得更简单,也是直面自己的内心世界、爱上自己的必经之路。

 

 

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