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『簡體書』降“三高”明星食物大全(健康美食全视频)

書城自編碼: 2848423
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生饮食健康
作者: 胡维勤
國際書號(ISBN): 9787533549169
出版社: 福建科技出版社
出版日期: 2016-07-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 256/320
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 59.7

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內容簡介:
这是一本辅助治疗高血压、高血脂、糖尿病的饮食指南,书中详细解读了120种最有效的降三高食材,全面兼顾了近30种最常见的合并疾病,并精心挑选了250道最适口的降压降脂食谱,旨在为广大读者提供合理的饮食方案,帮助读者 选择正确的食物和菜谱,从而更好地防治疾病。每种食物的相关食疗方药膳方都拍摄了视频,以二维码的方式印刷在页面上,读者只要扫描二维码,就能够立即观看对应的烹饪视频。
關於作者:
胡维勤,浙江金华人,毕业于上海第二医科大学,北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾,师从于著名内科专家乐文昭教授,养生保健医生。擅长老年病、糖尿病等各种疑难杂症的治疗与康复。曾在中南海从事首长保健工作25 年。1997年被国务院评为有突出贡献的医学科学家,享受政府特殊津贴。中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。
目錄
Part1五谷杂粮,最朴实的降三高食物
010 芡实
022 薏米冬瓜鲫鱼汤
023 玉米
024 杏鲍菇炒甜玉米
025 胡萝卜玉米虾仁沙拉
026 苦瓜玉米粒
027 花生
028 板栗花生瘦肉汤
050 黑米核桃黄豆浆
051黑米绿豆粥
052黑米小米豆浆


Part2蔬菜,打败三高的秘密武器
054 芹菜
055 凉拌嫩芹菜
065 白菜
066 蒜汁蒸白菜
067 鲜虾炒白菜
068 醋熘白菜片
069 空心菜
070 空心菜粥
071 蒜蓉空心菜
072 油菜
073 油菜炒鸡片
074 香菇蛋花油菜粥
074 虾菇油菜心
085 黑芝麻拌莴笋丝
105 玉米苦瓜煎蛋饼
106 苦瓜炒马蹄
107 苦瓜菊花汤
108 苦瓜拌鸡片
120 萝卜瘦身汤
121 鸭肉蔬菜萝卜卷
122 蒸白萝卜
122 橄榄油芹菜拌白萝卜
123 白萝卜炖鹌鹑
130 洋葱蘑菇沙拉
131 洋葱炒鸭胗
132 洋葱拌西红柿

Part3肉禽蛋奶,为降三高加把劲儿
154 鸡蛋
155 鸡蛋炒豆渣
159 珍珠蒸鸡翅
160 蒸鸡肉豆腐
160 黄花菜蒸滑鸡
161 酱苹果鸡肉
162 鸭肉
163 酸梅蒸烧鸭
164 彩椒黄瓜炒鸭肉
165 酸豆角炒鸭肉
166 荷香蒸鸭
167 牛肉
181 橙盅酸奶水果沙拉
182 酸奶樱桃山药泥



Part4海鲜河鲜,先把三高降下来
184 蛤蜊
185 蛤蜊炒丝瓜
198 牡蛎
199 白萝卜牡蛎汤
211 木瓜草鱼汤
212 鳝鱼
213 茶树菇炒鳝丝
214 西瓜翠衣炒鳝片

Part5水果当道,三高让开
216 草莓
217 西瓜草莓汁
218 草莓豆浆
219 猕猴桃
220 胡萝卜猕猴桃汁
221 猕猴桃白萝卜莴笋汁
222 猕猴桃三文鱼炒饭
223 苹果

Part6 日常调料妙用,轻松降三高
246 大蒜
247 蒜香西蓝花炒虾仁
248 蒜蓉蒸娃娃菜
249 生姜

 

 

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