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| 內容簡介： |
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《舌尖上的中药吃对了，补养全家》就是以正确使用中药为目的而编写的，旨在帮助大家了解中药派系的划分，药材的四性五味、升降沉浮，不同的炮制方法对药材的影响等。在这个前提下，本书分别列举了解表类、清热类、祛湿利尿类、补益类、活血散瘀类、止咳平喘类、平肝息风类和美容养颜类等八大类的中药，帮你认识每和种中药的保健特点，了解每一种中药的功效、性味归经、用法用量、鉴别保存以及禁忌，让你根据自己的需求用药，用对用好中药。
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| 目錄：
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第1章舌尖上的中药
小身材有大内涵
道不同不相为谋：中药派系的划分002
四性五味，中药味道知多少003
寒凉温热，搭配适当效更好005
升降浮沉，药效发挥的关键007
掌握中药升降浮沉的性能007
〖1〗第2章舌尖上的中药
制用法决定疗效
烘炮漂煮，制法改变药效010
不同种类药材如何保存011
中药煎制和服用的正确方法013
服用中药有十忌015
服药期间需要忌口017
中药起名的趣闻018
〖1〗第3章舌尖上的中药
解表类
麻黄辛温解表的首选022
生姜清热散寒不慌张024
香薷夏天贪凉常用药027
桑叶清肝养肝的神仙草029
荆芥解表散风止头痛031
葛根治发热头痛还能美容034
防风性温味甘的解表良药036
菊花常饮可平肝明目038
薄荷散风热，可提神040
牛蒡子利咽散结降血糖043
紫苏子恶寒发热不用愁045
升麻升阳气，解百毒047
白芷散风寒，治头风痛049
细辛止痛通窍独一味051
蝉蜕疏风热，退瘙痒053
马勃清肺利咽还止血055
〖1〗第4章舌尖上的中药
清热类
桔梗利咽宣肺，是药也是菜058
板蓝根凉血利咽治流感060
连翘清热解毒效果好062
黄连苦口良药的典范064
金银花清热解毒气芳香066
芦根治热病，解心烦068
栀子泄热利湿的吊筋药070
天花粉解热生津消口渴072
地锦草治菌痢，止血崩075
决明子润肠通便防疾病077
马齿苋常见的长寿草079
牡丹皮活血祛瘀调月经082
山豆根以毒攻毒，解毒消肿084
蒲公英清热解毒，祛斑养颜086
生地黄滋阴养血的补肾佳品088
玄参清火气，治咽痛090
忍冬藤解热毒，止热痛093
知母养阴润燥，安神入眠095
紫花地丁消肿解毒见效快098
石膏治胃火牙痛、头痛100
地骨皮清虚热，泻肺火102
白头翁清热凉血，止痢疾104
黄芩泻火解毒可安胎106
紫草祛痘消炎美容草108
龙胆清热燥湿，祛邪气110
射干消痰利咽治咳嗽112
青篙草治痢疾的首选114
绿豆利水消肿解百毒116
秦皮除燥湿，治翳障118
夏枯草夏季凉茶的主角120
黄柏清热燥湿的上品122
〖1〗第5章舌尖上的中药
祛湿利尿类
薏米利水消肿的冠军126
红豆养心消肿的养心谷128
藿香夏季祛暑的首选130
车前草利湿通淋的路边草132
茯苓健脾宁心的四时神药134
泽泻利水第一品137
茵陈利胆退黄清湿热139
金钱草清热利尿，除湿退黄141
木通清心火，通经乳143
灯芯草清心火，治口疮145
淡竹叶生津止渴，治牙痛147
海金沙治小便不利效果好150
〖1〗第6章舌尖上的中药
补益类
阿胶滋阴润燥又补血154
当归补血活血的明星药156
西洋参增强体质美容颜158
熟地益气补血防盗汗161
白芍以花为药，养血调经163
黄芪体弱多喝黄芪水165
人参益气安神的百草之王167
党参补中益气兼益血169
白术补气健脾可美白171
百合润肺止咳入肺经173
桑寄生祛风湿，强筋骨175
甘草治疗咳嗽效果好177
枸杞常吃枸杞眼神亮179
黄精常用可延年益寿181
山药药食两用瘦身菜183
鹿茸壮肾阳，强筋骨185
锁阳改善体质，增强抵抗力187
女贞子养肝明目宜补阴189
麦冬清心润肺，补血养颜191
灵芝固肾益精精神好193
石斛生津止渴，养胃益肾195
覆盆子酸酸甜甜的黄金水果197
仙茅祛寒除湿治风湿199
肉苁蓉养肾补阳的常用药202
牛膝活血通经降血压204
淫羊藿益精，补肾，壮阳206
杜仲腰膝酸痛用杜仲208
〖1〗第7章舌尖上的中药
活血散瘀类
伸筋草舒筋活血的神仙草212
丹参改善血液循环的良药214
川芎祛风止痛的明星216
三七散瘀止血的明珠218
红花妇科疼痛的克星220
白及可观赏的美白祛印药222
白茅根可以嚼着吃的凉血药224
益母草女性的补血法宝226
郁金行气化瘀有良效228
王不留行善于行血的通乳圣药230
蒲黄善涩敛，治出血232
仙鹤草功效显著的收敛止血药234
大蓟凉血止血效果佳236
延胡索活血散瘀，理气止痛238
〖1〗第8章舌尖上的中药
止咳平喘类
侧柏叶凉血止咳生乌发242
桑白皮清肺热，治咳嗽244
苦杏仁润肺，除燥，清食积246
款冬花肺病咳嗽不用愁248
白果用治慢性气管炎的长寿果251
枇杷叶通气血，止肺咳253
胖大海利咽解毒的功臣255
川贝母川贝雪梨好润肺257
竹茹清热化痰，止孕吐259
百部内用止咳，外用杀虫261
紫菀肺虚久咳见效快263
旋覆花治风寒咳嗽的主角265
九节菖蒲开窍，活血，祛痰267
白附子祛风痰，治中风269
马兜铃有点毒的止咳药271
半夏痰多咳喘的克星273
罗汉果甜蜜蜜的润肺药275
矮地茶虽不起眼，但是止咳快277
〖1〗第9章舌尖上的中药
平肝息风类
天麻治各种头痛280
僵蚕祛风止痛，可化痰282
钩藤平肝息风，治头晕头痛284
地龙清热息风，利尿效果好286
罗布麻既是布料又是药288
蜈蚣通络止痛有良效290
全蝎以毒攻毒，通络止痛292
紫贝齿可治心烦失眠294
刺蒺藜平肝解郁，活血祛风296
牡蛎珍贵的海洋牛奶298
代赭石止血凉血，平肝潜阳301
羚羊角清热镇惊，凉血解毒303
蛇蜕祛风定惊，解毒止痒305
蜜环菌祛风通络的美味菌307
〖1〗第10章舌尖上的中药
美容养颜类
何首乌补血乌发的首选310
玉竹增强食欲，消除疲劳312
桑葚补血滋阴的养颜圣果314
合欢花强心解郁宜安神316
红枣养血安神的天然营养品318
补骨脂补肾温脾、平喘固精320
雪莲花延缓衰老的药中极品322
茉莉花气味芬芳，解郁散结324
月季花调气血，止痛经326
桂花观赏、入药皆相宜328
荷叶清热瘦身，体形更窈窕330
蜂蜜老年人的天然牛奶332
菟丝子养肌强阴，坚筋骨335
乌骨鸡滋养肝肾气色好337
附录339
家庭小药箱必备清单339
二十四节气的进补方法344
消除中药苦口小妙招347
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《舌尖上的中药吃对了，补养全家》列举的中药均为常见药，取药方便，使用方法简单。让每一位看过本书的读者都能根据药性正确用药，告别盲目滋补，将中药放到餐桌上，融入到家常便饭中午；让每一位读过本书的人都成为养生专家。
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