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| 編輯推薦： |
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本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理方面的知识，还结合了现代健康生活的观念，并着重从产妇日常起居饮食、生活、疾病、情绪等多方面进行总结、讲解产妇该如何科学地坐月子；如何合理地补充产妇营养与调理产妇身心平衡；如何在*短时间内恢复产妇体力，与孩子建立深厚感情等。本书结构清晰、内容翔实、紧贴生活、实操性强，是坐月子、护理新生儿家庭不可不读的书。在坐月子过程中，无论你有何种疑问，几乎都可以在本书中找到答案。拥有本书，可以使新晋爸妈顺利了解、掌握月子期间方方面面应注意的事项，使全家人在月子期间都可以临危不乱地从容面对。
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| 目錄：
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目录
金牌月嫂护理全书... 1
前言... 5
第一章月嫂的产前呵护... 8
产前的心理准备... 8
产前的身体准备... 11
产前的物质准备... 12
在分娩之前月嫂就要注意对产妇心理的把握与护理... 14
产前的衣着要求... 15
帮助孕妇了解预产期及临盆前准备... 16
临产前孕妇的身体会有什么征兆... 17
产前为宝宝做好哪些准备... 19
子宫收缩无力及收缩过强怎么办... 21
突然分娩注意事项... 23
你会选择哪种分娩方式... 24
孕妇怎样避免难产... 26
孕妇的标准睡姿... 27
产妇在分娩时最好不要大喊大叫... 29
第二章月嫂对临产前孕妇的身体护理... 30
产妇骨盆的大小和形状会影响分娩... 31
产妇必知分娩呼吸法：拉玛泽呼吸法... 31
孕晚期检查项目和注意事项... 32
孕妇出行的注意事项... 36
孕妇头晕怎么办... 37
孕妇感冒怎么办... 39
孕期腿部抽筋要如何应对... 40
怀孕期间准妈妈们应该怎样看电视... 41
怀孕期间孕妇可以上网吗... 42
富含锌的食物能助你自然分娩... 43
孕妇要如何预防感冒... 44
孕妇拉肚子怎么办... 46
月嫂是怎样帮助孕产妇解决呕吐带来的痛苦的... 47
第三章月嫂告诉产妇如何坐月子... 48
什么叫做坐月子... 48
坐月子的基本注意事项妈妈身体好，全家都幸福... 49
坐月子的饮食禁忌... 51
怎样对产妇进行护理... 52
重视产妇的心理护理... 54
产妇需要注意的产后禁区... 55
春天对产妇的月子护理... 56
夏天对产妇的月子护理... 57
秋天对产妇的月子护理... 58
产妇睡觉护理... 59
预防中暑的好办法... 61
夏天产妇可以饮用的饮料... 61
产妇生产后能玩数码产品吗？... 62
产妇可以吃螃蟹吗？... 62
坐出来的月子病... 63
养好月子可治病... 64
选择、清洗衣物... 65
月嫂要对产妇的饮食负责... 66
月嫂的饮食规划... 67
月子餐... 68
产妇饮食护理... 68
月子餐的搭配... 70
产后催奶... 71
月子里下乳的食物... 72
第四章月嫂对产妇的身体护理... 72
分娩后伤口的处理... 72
剖宫产手术出血的处理及术后护理... 74
月嫂对剖腹产产妇的月子护理... 75
剖腹产产妇的饮食护理... 76
对剖腹产产妇的伤口护理要求... 77
剖腹产的五不要... 78
剖腹产后的锻炼... 79
对恶露的护理... 80
产妇产后要及时排尿... 81
产妇排尿护理... 82
产妇便秘怎么办... 82
产后便秘的处理... 83
产后会阴护理很重要... 84
产妇会阴部切口护理... 85
产妇伤口的清洁和消毒... 86
产妇乳房护理... 87
对产后乳房皲裂护理... 89
对产妇乳头内陷的护理... 90
不同体质的产妇护理... 92
月嫂如何应对产妇的头疼... 93
产妇如何避免患上妈妈手... 94
冬天产妇应怎样预防感冒... 95
怎样轻松远离产后抑郁症... 96
怎样通过食补调理产妇产后出汗... 98
产后腰椎酸痛的原因及办法... 99
第五章 月嫂对饮食禁忌的提醒... 99
产妇哺乳期有哪些食物忌讳... 99
产妇必须注重营养的均衡... 101
产妇产后为什么不能吃螃蟹... 102
月嫂告诉你产后为何不能吃巧克力... 103
月嫂告诉你产妇不能服用的药物... 104
月嫂告诉你为什么高级补品要少吃... 105
月嫂告诉剖宫产产妇胃腹胀气怎么办... 106
月嫂告诉你冬天不应吃火锅... 106
产妇的下奶秘诀... 107
产妇要尽早开始活动... 109
产后易腰痛、关节痛... 110
产妇产后不能洗澡？错！... 111
产妇产后不能刷牙？错！... 112
月子期内产妇能减肥吗？... 113
不做产后胖妈妈... 113
月嫂告诉你大鱼大肉绝不是最好的滋补方式... 114
月嫂为什么说调料能少吃就少吃... 115
第六章 月嫂对产妇产后身体恢复的提醒... 116
怎样防止产后脱发... 116
产后如何减掉大肚子... 117
产后要怎样抵抗皮肤老化... 118
鸡蛋清能除妊娠纹... 118
产后的针灸调理... 119
喝红酒也能使产妇恢复身材... 119
产后要小心脂肪肝... 120
产妇产后要注意保护自己的视力... 120
切勿过度使用挤奶器... 121
小心产后肾虚... 122
为什么乳房会缩水... 122
第六章 月嫂对新生儿的护理... 123
新生儿的身体状况... 123
新生儿的免疫功能... 125
新生儿的特殊反射... 126
如何护理新生儿... 128
宝宝要多进行空气浴和日光浴... 133
母乳是最好的宝宝食品... 134
新生儿的呼吸有什么特点... 136
容易被家长忽略的两个护理禁忌... 137
怎样避免宝宝夜惊... 137
宝宝能否长时间听音乐... 138
必须注意给宝宝保暖... 139
新生儿的体温为什么不正常... 139
新生儿抽风怎么办... 140
为什么新生儿会出现青紫... 141
新生儿腹胀是否正常... 141
新生儿呼吸困难需要马上去医院吗... 142
满月宝宝的身体发育情况... 142
满月宝宝的视觉、听觉和感觉... 144
满月宝宝有哪些特点... 145
你了解新生儿黄疸吗... 147
你会把新生儿咳嗽和肺炎联系在一块吗... 147
你对新生儿腹泻知多少... 147
新生儿患了脐炎怎么办... 148
你了解新生儿的鹅口疮吗... 148
新生儿便秘怎么办... 149
为什么要重视新生儿皮肤硬肿的预防... 150
正确认识新生儿的哭... 151
你会区别产瘤和头颅血肿吗... 152
宝宝拉绿屎是怎么回事... 152
第七章 月嫂告诉你如何喂养新生儿... 153
妈妈在喂养新生儿时必须要注意的问题... 153
哺乳时应采取哪种姿势... 154
奶瓶是给新生儿喂奶的好帮手... 156
早产儿喂养攻略全知道... 157
宝宝打嗝与溢奶怎么办... 158
人工喂养宝宝怎样掌握喂奶量... 158
为何不可过早地给宝宝添加淀粉类食物... 159
第八章 月嫂教你宝宝体能、智能的训练与培养... 160
宝宝的体能训练... 160
宝宝的智能培养... 161
怎样训练宝宝抬头... 164
宝宝健身操... 165
如何衡量宝宝的体格发育是否正常... 166
如何促进宝宝的听觉、视觉发育... 166
怎样抚触宝宝... 167
第九章 月嫂教你怎样让宝宝安稳入睡... 170
宝宝为什么爱睡觉... 170
满月后的宝宝的睡眠... 171
让宝宝养成良好的生活习惯... 173
枕头是保障婴儿充足睡眠的好帮手... 174
为什么要注意宝宝的睡卧姿势... 175
第十章 月嫂的妇幼保健与疾病防治... 175
月嫂告诉你如何通过大小便观察宝宝身体健康... 175
新生儿出现咳嗽后月嫂如何解决... 177
月嫂告诉你为什么要定时给新生儿量体温... 178
月嫂通过什么方法让宝宝停止了哭闹... 179
宝宝疾病防治：月嫂要做宝宝健康的守护神... 180
新生儿的脐带为什么出血... 182
夏天要怎样防止新生儿长痱子... 183
婴幼儿憋气时怎么办... 184
新生儿打嗝怎么办... 185
光污染会伤害宝宝的眼睛... 185
什么情况下不宜给宝宝剪头发... 186
给宝宝剪发时要注意的细节... 187
什么是新生儿生理性体重下降... 187
什么是新生儿胎脂... 187
宝宝穿衣服过多有什么害处... 188
怎样保证宝宝的卫生... 188
妈妈应该怎样为宝宝选择奶具及为奶具消毒... 189
怎样喂宝宝吃药... 190
为宝宝取个好名字... 191
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前言
坐月子是孕妇在生产后，休息调养身心的一段时间，也是民间的一种习俗。由于其时间大约为一个月，所以称之为坐月子。坐月子既可以加速产妇产后身体的恢复，也可以改善产妇的体质，对孩子和产妇的身体健康都非常有帮助。而因为体质的不同，西方人一般很少有坐月子的习惯。不过近年来，许多西方研究机构对中国人产后坐月子的调养方式十分感兴趣，于是他们对中国产妇进行了大量的跟踪调查。研究显示，坐月子对于维护产后女性的身心健康及延缓衰老确实非常有帮助。一些西方医学机构也开始渐渐认同中国人传统坐月子的习惯，甚至一些西方国家还兴建了坐月子中心，以致一些西方的产妇也开始纷纷加入到坐月子的队伍中，而坐月子的调养方式也被越来越多的国际家庭所接受。
很多新晋妈妈在感受新生命带来的快乐同时，也因为对育儿知识一无所知，而表现出强烈的不知所措。因为缺乏正确的坐月子指南，新晋妈妈们会时刻怀着疑虑或者不安的不良情绪她们担心自己的身体因为分娩而受到损害，或者惧怕月子期间没有得到很好地照料，给自己未来的身体健康埋下隐患。因此，如何正确地坐月子，成了困扰很多产妇身心健康最常见的一个难题。
由于社会的不断进步、经济的快速发展，如今产后的新晋妈妈们在坐月子的方式选择上，比以往花样更多，功能更加全面，也更加便利除了可以在家请婆婆、妈妈或者亲友们为产妇料理产后生活及照顾新生儿外，也可以去一些如坐月子中心等服务场所去坐月子（其护理知识相对更加全面、专业）；也可以请专业的月子护理人员（职业月嫂）上门服务。
职业月嫂是指专门为新晋妈妈提供专业护理保健的月子期护理师。她们的主要工作内容是：负责孕产妇及新生儿的前期护理及保健，使孕、产妇在产前、产期、产后，从生理到心理上均可以得到全面地呵护，并指导新晋妈妈们运用科学的方法哺育宝宝。从事职业月嫂的人员大多毕业于正规的医护院校，并有一定的监床护理经验及能力，所以请专职月嫂上门照顾新晋产妇及宝宝的家庭更多。
而由于家庭经济条件或者其他方面的原因，并非每个家庭都能请得起金牌月嫂为产妇提供产后服务，但每个新晋妈妈和其家庭成员都迫切地想要了解一些基本的月子养护常识，而本书正好能解决这一难题。本书是由从业多年且具有丰富月子服务经验的金牌月嫂们共同整理而成的。其内容详细、实用，涉及到由准妈妈从入院待产到产后坐月子期间应知晓的身体、心理方面的保健知识；产后该定制何种月子餐以及如何哺育初生宝宝的各项知识及实用方法等常遇见的问题。由于全书所有的内容均是由金牌月嫂多年的实践经验提炼、总结出来的，所以实用性非常强。
本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理方面的知识，还结合了现代健康生活的观念，并着重从产妇日常起居饮食、生活、疾病、情绪等多方面进行总结、讲解产妇该如何科学地坐月子；如何合理地补充产妇营养与调理产妇身心平衡；如何在最短时间内恢复产妇体力，与孩子建立深厚感情等。
本书结构清晰、内容翔实、紧贴生活、实操性强，是坐月子、护理新生儿家庭不可不读的书。在坐月子过程中，无论你有何种疑问，几乎都可以在本书中找到答案。拥有本书，可以使新晋爸妈顺利了解、掌握月子期间方方面面应注意的事项，使全家人在月子期间都可以临危不乱地从容面对。
本书收集了非常多的坐月子时的注意事项，结合了中西方医学机构的不同观点，破解了传统坐月子的误区，为新晋爸妈提出最适宜、科学的解决方法。书中除了介绍如何应对产妇产后的生理及心理变化方面的知识外，还提供了产妇坐月子期间的食谱，坐月子时产妇身体的相关护理方法以及产后塑身、美容方面的意见和建议。可以说，本书也是爱美妈妈们不可错过的参考书。
本书旨在让每个新生家庭都能详细地了解、掌握金牌月嫂所能提供的母婴护理方面的经验，让更多的新晋妈妈可以在温馨祥和、科学健康的环境下渡过人生中最重要的一个月。这样，新晋妈妈就能通过坐月子的黄金期来积极有效地改善自己的体质，在确保自己身心健康的同时，有条不紊地照顾新生宝宝。而拥有本书，就可以让新晋爸妈们在不请金牌月嫂的前提下，也可以让产妇享受到金牌月嫂般的护理，从而安全、科学地渡过月子期。
最后希望所有的新晋妈妈都能坐好月子，他们的宝宝能健康成长。
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