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| 編輯推薦： |
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本书通过大量事例来告诉人们不论何时，遇到何事，我们都要做一个沉稳的人。因为，一个沉稳的人不论何时都可以化劣势为优势，化悲愤为力量，化腐朽为神奇。让一切尽在掌握之中，无论发生什么，都有兵来将挡、水来土掩、稳如泰山的气势。
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| 內容簡介： |
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沉稳二字有沉着、稳定、不浮躁、不肤浅的含义。这个词用来形容人，则说明这个人在通常状态下都表现出沉着冷静、稳重达观、办事果断、让人放心的特征。与这样的人相处、共事会感觉到格外宽心与舒适；和这样的人交朋友无时无刻不体会到温暖、贴心；同这样的人组建家庭更能让你确信无疑对方就是你终身的伴侣，一旦拥有，别无所求。
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| 關於作者： |
刘剑
作者作品风格多变，笔法清新隽永，字里行间透露着作者对生活的热爱，也因此创作出许多深受读者喜爱的作品。
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| 目錄：
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第1章 在言语面前，沉稳之人沉思谨言，言论有分寸
活在没有抱怨的世界003
过于抬杠，伤人伤己006
切忌打破砂锅问到底009
谈话时不触及别人的短013
愤怒时，此时无声胜有声015
话说一半，事做圆满019
第2章 在情绪面前，沉稳之人不急不躁、沉心静气
急躁易怒是失败的导火索025
急到燃眉时，转换角度海阔天空028
越亲近的人，越要宽容以对032
遇事不乱，先稳定情绪再处理问题035
佯作淡定，以高姿态面对灾难038
急于求成则欲速不达041
坚持，寄希望于下一秒044
想要掌控事情，首先顺应态势047
第3章 在愤怒面前，沉稳之人不恼不怒、沉默是金
生气就是借他人之错惩罚自己053
即使受辱，也要保持沉默056
处世，以硬为质，以柔取胜059
愤世嫉俗也于事无补062
怒火中烧，既影响他人也波及自己066
合理规避正面冲突069
克制比发泄更有效072
第4章 在浮躁面前，沉稳之人荡涤烦恼、宁静致远
世上本无事，庸人自扰之079
用抗压能力消化烦恼082
摆脱浮躁的桎梏，关注生命的本原085
抓住当下，把握明天088
做人要有底线091
莫让回忆变负累094
怀感恩之情，无计较之心098
反思忧愁烦恼，拥抱快乐就好101
第5章 在得意面前，沉稳之人志得意满、沉着冷静
得意时，已处十面埋伏之境地107
顺风顺水，仍坚持逆状态110
不在赞美中沉睡，而在赞美中觉醒113
顺境需持重，切忌得意忘形117
急流勇退识时务120
莫做骄兵，骄兵必败123
成功时，激励自我，不刺激他人127
不喜不忧淡名利130
第6章 在荣辱面前，沉稳之人宠辱不惊、沉淀内心
忍一时风平浪静137
能屈能伸，命运掌控在自己手中140
放低姿态，容纳百川143
让三分理，赢满堂彩146
第7章 在痛苦面前，沉稳之人千磨万难，安稳达观
苦中作乐，达观接受现实153
笑对人生，苦难是必经之路156
心胸宽广，前嫌随风飘散159
冤家宜解不宜结，要以德报怨162
怀感恩之心，人生将受益匪浅165
用慈悲抚慰心中的伤害168
吃苦是成长的催化剂171
通过自我解嘲对抗残酷命运174
第8章 在困境面前，沉稳之人突破重围、稳中求胜
不因他人评价乱了自己的方寸179
面对绝望，选择坚持182
输不起是懦夫，输得起是英雄185
从心理上的死角走出来188
这一秒一败涂地，下一刻愤然崛起192
平日积累人脉，困境自有援手相助195
静观其变，努力等待时机198
第9章 在苦难面前，沉稳之人忍痛修炼、苦尽甘来
改变不了现状，就改变想法203
摒弃执念，就远离痛苦206
当下幸福更需珍惜209
忍过痛苦绝望，希望近在眼前213
用善意的谎言抚慰疗伤216
关爱自己度过痛苦失意219
坚定信念，一切都会随风飘逝222
第10章 在感情面前，沉稳之人不悲不喜、安然慈悲
从情到伤，迷恋也是枉然229
付出太多，反是伤害232
既往不咎，切忌盲目比较235
爱情需要理智，婚姻更要谨慎238
用心经营的婚姻，终获美满242
情到深处莫忘把爱分给父母245
在事业与感情中找到平衡点249
第11章 在财富面前，沉稳之人看淡钱财、物尽其用
千金难买片刻幸福255
即使贫穷，也要活得有滋味258
金钱乃身外之物，淡然以对261
虽拥有金钱，但不炫耀露富264
金钱与时间，掌握两者的平衡267
学会钱生钱，当心马太效应270
盲目攀比，心灵受害273
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| 內容試閱：
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前言
沉稳二字有沉着、稳定、不浮躁、不肤浅的含义。这个词用来形容人，则说明这个人在通常状态下都表现出沉着冷静、稳重达观、办事果断、让人放心的特征。与这样的人相处、共事会感觉到格外宽心与舒适；和这样的人交朋友无时无刻不体会到温暖、贴心；同这样的人组建家庭更能让你确信无疑对方就是你终身的伴侣，一旦拥有，别无所求。
既然沉稳的气质如此吸引人，为何不能人人如此？又为何拥有这种气质的人并不多见？因为达到这个标准的人要耐得住寂寞，守得住繁华，不随波逐流，在名利面前不为之所动；也要学无止境，阅历丰富，不能半途而废，浅尝辄止；更要练就胆识智慧，拥有沉着冷静的品质，不能未战心先败，临阵乱手脚。经过各种考验，你就会发现具有沉稳气质的人是多么稀有及可贵。
沉稳并不是一朝一夕就可成就之品质，无论你是何样身份、何种职业，要想变得沉稳都是有章可循的。说到底，沉稳就是一个人的心性。心性是本，沉稳是表，拥有沉稳气质的人可以化劣势为优势，化悲愤为力量，化腐朽为神奇。让一切尽在掌握之中，无论发生什么，都有兵来将挡、水来土掩、稳如泰山的气势。
既然沉稳的气质是你梦寐以求的，为何不放下浮躁，开卷阅读，为此而奋战呢？相信本书里有你想要的宝藏。
第1章 在言语面前，沉稳之人沉思谨言，言论有分寸
活在没有抱怨的世界
身处逆境，不抱怨，不指责。
在生活中，不沉稳的人常常让我们觉得头大。他们单线思维、他们一根筋、他们喜怒形于色、他们分析能力肤浅，还有他们根本不考虑自己的行事作风，这些都让身边的人倍感厌烦。例如，他们并不是别人的顶头上司，却经常对别人指手画脚，发表一些高见；出了事情，他们先不检讨自己的问题，首先埋怨别人做错了，耽误了自己。更让人没办法忍受的是：他们其实并不是没有责任感，也并不是没有能力，他们只是习惯了抱怨别人和指责别人，一天不抱怨指责，他们就难受。
一个人一旦习惯抱怨指责，他就永远失去了沉稳，因为他再也看不到自己的缺点，习惯于挑剔别人，从别人身上找毛病，以证明自己的正确。这样的人往往带了一点优越感，认为自己不可能出错，出错了就是别人的原因。其实，这就是一种推卸责任的行为，把自己本应担负的责任推给别人，换来心理上的轻松。
抱怨和指责还有更深层次的心理原因，就是抱怨的人遇到了不顺利的事，他们急于发泄心中的郁闷和不满，于是抱怨他人、指责他人就成了他们脾气发泄的出口，他们通过这种方式来发泄怒气，让自己取得心理平衡。殊不知，这样做虽然暂时把不良情绪转嫁到了别人身上，却会招来他人的不满与怨恨。久而久之，别人拒绝与抱怨者和平相处，抱怨者的处境自然就会更糟糕，这时候，他们就会有更多的抱怨和指责，形成一个恶性循环。
司先生是某个公司的主管，他被人戏称为司令员。司先生是有名的急脾气，手下做错了事，他总是不问缘由，劈头盖脸先骂一顿，消了气以后才开始分析问题。他手下的人常常哀叹自己怎么摊上了一个这样的上司。后来，司先生升职去了总公司，他自己春风得意，手下的人也欢天喜地。
到了总公司后，司先生遇到一个难题，他发现自己组的组员们怠工情绪严重，他想要及时解决这个问题却苦无方法，只好和从前的下属联系：难道自己的领导方法出了问题？那为什么以前配合得好好的，换个地方就不行了？
下属年纪不小，和司先生有多年的交情，此时忍不住实话实说：其实，你以前也有不少问题，只是大家习惯了你的脾气，没有表现出来。别人犯了错，你问都不问就指责，谁能受得了？平时你总是抱怨手下太笨，什么都要自己做，了解你的人可以不跟你计较，跟你不熟的人会怎么看你？要想在新地方站得稳，的确要改改你的脾气
抱怨指责的话一旦说出口，如果别人没有及时反驳，抱怨者就会更加认为自己没错，于是，他们渐渐形成了习惯，常常出口伤人，殊不知自己给他人带来了巨大的压力。故事中的司先生曾经有一群宽容的下属，他们愿意容忍司先生的脾气，但是，如果抱怨和指责没有任何凭据，谁又愿意总是做另一个人的情绪垃圾桶？
抱怨指责反映了一个人的脾气秉性，不论是抱怨他人做得不够好，还是指责他人做得不够多，被抱怨者难免产生同样的怨气，甚至反问那个抱怨的人：你自己做得如何？你以什么身份指责我？在你抱怨或者指责的时候，有没有考虑到我的感受？这些问题往往都不在抱怨者的考虑范围内，可见，抱怨者太过自我，只看重自己看到的那一部分，考虑不到别人，长此以往，就会抱怨成性，遭人厌恶。那么，如何克服爱抱怨和指责的性格呢？
1． 想要抱怨，先检讨自己的不足
抱怨是生活中常有的事，对于喜欢抱怨的人，气温升高一度都可以成为抱怨的理由。遇到倒霉的事，人们抱怨两句不是什么大事，怕的是一直抱怨，把抱怨当成生活的全部。
想要抱怨的时候，不妨先想想眼前的倒霉情况究竟是怎么形成的，自己有没有责任、有什么责任。只要认清自己的责任，抱怨自然就说不出口，明明自己有错，怎么能去抱怨别人呢？正确的自我认识是克服抱怨的第一步。
2． 想要指责别人的时候，先想想别人的优点
喜欢指责别人也是人们常犯的毛病。当别人犯了错误，作为上司、朋友、长辈、同事甚至陌生人，都可以指责，但要把握指责的度。特别是熟人之间，口无遮拦地指责会伤害到彼此的感情。想要指责别人的时候，不妨先想想别人的优点，想到优点，口气自然会变好，说话用词也会更加委婉，达到更好的沟通效果。
3． 想要抱怨指责的时候，立刻逼迫自己去做其他事
不论抱怨还是指责，都是应该克服的习惯，想要克服并不难，只需要付诸行动。抱怨或指责的话到了嘴边，立刻闭嘴，去做别的事，工作、娱乐，甚至看看风景，什么事都可以。一件事当时没抱怨，过后就不好再跟别人抱怨；当时没指责，也不好再秋后算账。如此一来，就会慢慢改掉这个习惯，让它再也不会困扰自己或他人的生活。
4． 思索抱怨的原因，想想解决办法
很多人习惯对生活抱怨，却不知道自己究竟在抱怨什么。举个最简单的例子，很多人抱怨自己的薪水低、工作累、没有发展，他们只知道抱怨，却不知道去改变自己。其实这不是在抱怨，而是在逃避，逃避进取，也逃避机会，他们的骨子里有一种惰性，一方面不满意现状，另一方面又不知如何改变，也害怕改变现状。
抱怨和指责大多来自不愿改变现状的惰性，如果能常常想想自己究竟在抱怨什么、指责什么，想想如何解决这些麻烦，人们的心思就会不再为自己和他人一时的错误纠结，目光也会更长远。这个时候，事事不顺就会被看作一种考验，而不是一种不公正，这样一来，人们会有更多的勇气去面对困境，积极解决困难，不顺自然也会变为顺利。
过于抬杠，伤人伤己
争强好胜也要有分寸，随意与人抬杠只能招人厌恶。
做事有打算、说话有分寸，都是沉稳的表现。有一种话常常作为日常生活的调节剂，如果说得不多，它会成为人与人关系的缓和剂，以它的幽默和狡黠让交谈双方会心一笑；但一旦说多了，就成了拌嘴的导火索，甚至让人反感的挑衅，这种话俗称抬杠。
抬杠的人有的是因为喜欢耍贫嘴，习惯性地和人唱反调；有的是喜欢认死理，别人说是，他们非要说不。抬杠抬到最后，他们已经忘记了自己最初的立场，只要对方说对的，他们一定要想方设法证明不对。这时候，另一方也许已经不愿意听他们咬文嚼字，干脆结束话题；也许从此对他们心怀芥蒂，成为日后相处的障碍。
抬杠不但伤害人与人之间的感情，还会让人损失很多东西。抬杠的人每天会把很多脑力和精力用在耍嘴皮子上，他们太过注重口头上的是与非、得与失，以致很难把精力集中到正事上。
某所高中的两个老师喜欢抬杠，他们教的都是语文，在同一个办公室里，每天都能听到他们抬杠。一个夸A班的某学生作文好，另一个一定要抬出B班的某一个学生，说他的文章更好。他们两个口头工夫费了不少，可是，两个人带的班级的平均成绩远远不如同一办公室的何老师。
何老师从不和这两个同事抬杠，她知道这两个人抬杠成性，每次讨论课件的时候，她都会直截了当地说：我知道你们说的那两套方法不错，现在我要说的是我的看法。一句话打消了两个同事的抬杠念头，何老师私下对朋友说：他们每天都会为谁好谁坏抬杠，同样的时间，为什么不用来备课呢？何况，总是抬杠，没有实际意义不说，还影响同事间的感情，真不明白他们整天在想什么。
抬杠的人有个特点，他们的思维灵活，反应也比平常人快，口才还很好，兼具刻薄和幽默，这些都让他们在抬杠过程中有话可说。不过，有话抬杠说不如有话好好说，善意的言辞永远受人欢迎，而抬杠的人抬杠久了，总让人觉得不对劲，不是认为他们在看笑话，就是认为他们在泼冷水。其实抬杠的人未必有这个意思，他们只是养成了凡事都要多说几句的习惯，可以说，他们有点卖弄的意思。
就像故事中不停抬杠的两个同事，他们抬杠只是为了逞一时之快，无形中浪费的是自己的精力，还影响了同事间的关系。俗话说好钢用在刀刃上，好的学识、好的口才也是如此，抬杠的话说一两句尚可以表现自己的机智风趣，多了就成了令人厌烦的贫嘴，还是少说为妙。那么，如何打消抬杠的念头？
1． 克制自己的好胜心
抬杠其实是好胜心在作祟，凡事不愿落在人后，即使在口头上也不愿被人占了便宜，所以才会一句跟一句地和人抬杠。其实，口头上的胜负最不实用，就算抬杠赢了也不能显出你的真才实学，只会让人觉得你会耍嘴皮子。
好胜心人人有之，不甘拜下风也是人之常情，不过，抬杠的人常常会给人一种感觉：这个人没有实力，只会抬杠。其实，这个抬杠的人未必没有实力，但他长久地和人抬杠给周围人形成一种错觉：抬杠是为了掩饰他在其他方面的弱势。有实力的人往往比较稳重，很少有多余的心力与人抬杠。
2． 拿实际成绩说话，不要耍贫嘴
抬杠又被称作耍贫嘴，由此可以看出人们对这种行为的不赞赏。耍贫嘴的确能给他人带来一些笑声，给生活带来一些调剂，但贫嘴耍多了，耽误的是自己。
真正好胜的人在意的不是口头上的输赢，而是实打实的成绩。口头上的胜负不会被人记住，把口才用作抬杠，未免大材小用，不如将自己的好胜心用在该用的地方，还能做出一番成绩。
3． 不要总是否定别人
抬杠的人有一个特点：他们喜欢否定别人，否定别人的话、否定别人的提议，他们没有什么原则立场，只是习惯性地否定一下他人，而他人也知道他们在抬杠，所以从来不重视他们的意见。长此以往，抬杠的人说的话越来越没有分量，有时候说句正经话，别人以为是在抬杠，不予理会，换来的是他们自己的郁闷。
沉稳的人不喜欢与人抬杠，他们知道抬杠容易造成人与人之间的偏见和误解，甚至会和他人产生芥蒂，而且这种芥蒂一时之间不会显现，等到显现的时候，二人已是结怨已久。在人与人的交往中，如果能时时抱有尊重他人的心理，即使有时会说几句逗趣的话，也不会发展成抬杠。其实，抬杠的话，缓和一下就可以变为一种幽默的调侃。喜欢炫耀口才，一时无法改变爱抬杠习惯的人，不妨先试试这种方法。
切忌打破砂锅问到底
不要为了满足自己的好奇心，对别人的问题穷追不舍。
在人际交往中，人们比较喜欢和沉稳的人接触，因为沉稳的人最会把握人与人之间的分寸，你根本不用担心他们问出不合时宜的问题。而那些不沉稳的人有时像是追踪新闻的记者，有时又像是某个机构派来的人口调查员，一旦和他们谈话，并引发他们的好奇心，他们的问题就会像机关枪射子弹一样，全方位、多角度地向你袭来，他们的问题五花八门，从家庭到学习成绩，从交友到恋爱观，不论你如何表示不想回答这些问题，他们都会问个不停，一定要挖出答案，你不回答，他们誓不罢休，也就是人们常说的打破砂锅问到底。
大概每个人都有过当砂锅的感受，不管你有多不情愿，对方就是不停地问你，不许你不答，换着花样逼问答案，你如果不告诉他们，他们会嗔怪你不够意思；你如果因此发怒，他们会说开个玩笑，这样就生气；你如果干脆不理，他们会说装什么装，又不是什么秘密明明是他们不重视隐私，随口就问，到最后，错误都怪到了砂锅身上，你说这样的人讨厌不讨厌？
如果你有过这样的经验，就要检讨一下自己是否也把别人当成过砂锅，有时候，你问别人一个问题，可能是出于好奇，可能是出于挑起话题的需要，那么你是否注意到别人听到问题时脸上闪过的一抹不自在？你是否留意别人在回答时字斟句酌，根本不想深谈？我们也都在不经意间提出过不受欢迎的问题，给别人带来不便。
小怡出国留学两年，回国后受到父母朋友的交口称赞，都说小怡长大了、会说话了。小怡自己对自己的评价是：我以前好奇心太强，在外面两年，碰壁多了，自然就学会了观察别人的脸色。现在不会像以前一样，拉着人家问个没完。
过去，小怡是个热情得过了头的女孩，特别是对初次见面的人，她怕冷落了对方，让对方不自在，总会抓着人问东问西。小怡是直性子，对体重、年龄、收入、家庭状况这些涉及个人隐私的问题不知道回避，常常让人答也不是，不答也不是。
现在，小怡仍然很热情，但不会让初次见她的人不自在，她会问一些轻松的话题，例如，你今天穿的裙子好漂亮，是在哪里买的听说你擅长工夫茶，传授一点功夫吧等无伤大雅又能引起别人谈话兴趣的问题。最重要的是，从前小怡问问题，只要问题出口，不得到答案誓不罢休，现在，她只要发现别人不想回答，就会聪明地换一个话题，让双方都不尴尬。
好奇心如果没有尺度，即使你出于关心别人的目的，也会被人理解为打探隐私，甚至怀疑到你的人品，所以在与人交往的时候切忌交浅言深，不要在与人不相熟的情况下就问东问西，这涉及一个人的修养。试想，如果一个陌生人对你问个没完，你会不会反感？会不会觉得这个人别有用心？
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